Yoga y danza para conectar con el suelo pélvico, la creatividad y el placer

A partir de 69 € /h

❤️‍🔥¿Sabes lo que pasa cuando te conectas con tu suelo pélvico?😏

💃🏾Tu creatividad se activa y encuentras mayor facilidad para expresarte y ser auténtica.

💃🏾Los bloqueos desaparecen y, si es que intentan volver, tú ya eres lo suficientemente ágil para evitar que tomen el control de tus proyectos.

💃🏾Tomas el poder de tu energía, tus decisiones, tu actitud ante la vida, tu placer y tu libertad de expresión.

💃🏾Conectar con tu suelo pélvico despierta tu poder interior y te hace disfrutar más de tu cuerpazo, de ti y de tu vida.😉

Yo te enseño a conectar con este centro de poder de una manera divertida, consciente, amorosa y placentera.
✨Para que tomes las riendas de tus decisiones y logres éxito en todo lo que te propongas!✨

Información adicional

Para una excelente experiencia, es recomendable que tengas:
-Espacio de tiempo y lugar íntimo en donde nadie interrumpa.
-Esterilla de yoga.
-Ropa cómoda.
-Un ordenador para que sea más cómodo para ti.
Opcionalmente:
-Bloques y Cinturón de yoga.
-Auriculares (Para aislar los ruidos externos)

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Mi gran motivación es hacer que las mujeres liberen su creatividad para tener éxito en sus proyectos, y disfrutar más de su vida y de sus cuerpos conectando con su suelo pélvico.

Soy una apasionada de la vida y me encantan las nuevas experiencias, los retos, la manifestación de los sueños, el arte y la naturaleza.

En mis clases soy muy creativa y holística, lo que me permite adaptarme a las necesidades específicas de cada persona para guiarla a las profundidades de su ser.

Formación

Psicología en La Universidad el Bosque, Colombia.

Instructurado de yoga inbound terapéutico con énfasis en psicología perenne, Academia Vaishnava.

Diplomado de yoga y ayurveda para la mujer, Eva Shakti.

Certificado de profesionalidad para la instrucción en Yoga, Formación Universitaria.

Formación Mujer Arquetípica, Comunidad Infinitos.

Yoga teacher trainign, Academia Vaishnava en India.

Experiencia / Calificaciones

10 años de experiencia en terapias de tercera generación, especialmente en la aplicación de mindfulness.

Inicié mi ejercicio terapéutico con menores en conflicto con la ley y con el tiempo me fui abriendo a diferentes experiencias en muchos países (Colombia, Ecuador, India, España, etc.)

5 años especializando mis servicios hacia la mujer para potenciar su creatividad, sanación y empoderamiento.

Experiencia de clases con grupos de personas con diferentes características, como personas de tercera edad, con lesiones o patologías físicas y neurodegenerativas.

Mi propio proceso es una historia de superación personal brutal: Salí de una relación en donde fui maltratada física y psicológicamente, y desde ahí emprendí mi camino para conectar con mi poder interno y manifestar mi versión próspera y saludable.

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

Habilidades

Yoga

Danza

Psicología

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Rebeca

5.0

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El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Carla

5.0

(2)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Profesora

5.0

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¿Quieres crear una coreografía para un momento muy importante en tu vida? Cuenta conmigo. Dime tus gustos, tus preferencias, qué canciones te interesan, para qué evento es, cuánto tiempo tienes, y un largo etcétera. Estoy dispuesta a crear una coreografía original y montarla, tanto en clases presenciales como on-line, así como hacer los retoques necesarios musicales para crear la música y coreografía. Para más detalles solo tienes que contactar conmigo. La coreografía será única y especial, ya que pondré todo mi esfuerzo, dedicación y creatividad en ello. Estoy deseando que me preguntes y que podamos crear algo tan único para un día tan especial!

Valentina

5.0

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Mis clases ofrecen una práctica tradicional de Hatha Yoga que honra las enseñanzas ancestrales para explorar la esencia filosófica de la práctica: alinear la respiración, la energía y la intención para cultivar la armonía interior. Cada sesión entrelaza el movimiento consciente con una invitación a la introspección y a escuchar la sabiduría ancestral del cuerpo. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te ofrezco un espacio donde puedes bajar el ritmo, liberar tensiones y reconectar con el presente, libre de juicios. Gracias a mi experiencia como bailarina profesional e instructora certificada de asanas de yoga, te guío a través de cada postura prestando atención a la alineación, la fluidez y la energía sutil que anima cada una. Esta práctica es accesible para cualquier persona, de cualquier edad, porque el viaje interior siempre está disponible. Juntos, nos movemos no solo para estirar, sino para recordar la paz inquebrantable que ya reside en tu interior.

Miriam

5.0

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**Descubre el poder del Yoga para transformar tu cuerpo y tu mente**

Regálate un momento para desconectar del estrés y reconectar contigo. En nuestras clases de Yoga encontrarás un espacio donde fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad, equilibrio y postura, mientras aprendes a respirar de forma consciente y a calmar la mente.

El Yoga no solo ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, sino que también aumenta la energía, mejora la concentración, favorece un mejor descanso y promueve un bienestar integral. Cada práctica está diseñada para adaptarse a todos los niveles, tanto si nunca has practicado como si ya tienes experiencia.

Disfruta de un ambiente acogedor donde cada respiración y cada movimiento te acercan a una versión más fuerte, tranquila y saludable de ti mismo.

**Respira. Muévete. Relájate. Transforma tu vida, una clase a la vez.**

Beatriz

5.0

(2)

¡Bienvenidos a mi clase de inglés! Tanto si eres principiante como si buscas mejorar tu fluidez, mis lecciones están diseñadas para ayudarte a comunicarte con confianza en situaciones de la vida real. Nos centraremos en la expresión oral, la pronunciación, la gramática, el vocabulario, la lectura y la comprensión auditiva mediante actividades interactivas y personalizadas adaptadas a tus objetivos de aprendizaje.

Creo un ambiente de aprendizaje amigable y de apoyo donde los estudiantes se sienten cómodos haciendo preguntas y practicando inglés sin miedo a cometer errores. Cada lección se adapta a tu nivel, intereses y ritmo para garantizar un progreso constante y, al mismo tiempo, hacer que el aprendizaje sea ameno.

Ya sea que te estés preparando para la escuela, el trabajo, un viaje, entrevistas de trabajo o simplemente quieras mejorar tu inglés conversacional, te ayudaré a desarrollar las habilidades y la confianza que necesitas para tener éxito. ¡Espero poder ayudarte a alcanzar tus metas de aprendizaje de inglés!

Guillermo

5.0

(2)

Arte terapia.

La arteterapia es una disciplina que integra el lenguaje artístico con procesos de desarrollo personal, promoviendo la creatividad como una herramienta para el autoconocimiento, la expresión emocional y el bienestar integral.

Mi propuesta parte de la convicción de que todas las personas poseen una capacidad creativa que puede desarrollarse cuando encuentran un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios. A través de distintas técnicas de las artes visuales y ejercicios de exploración creativa, se favorece el encuentro con los propios recursos expresivos, fortaleciendo la confianza, la sensibilidad, la imaginación y la capacidad de transformar las experiencias en aprendizaje.

Las clases están orientadas a acompañar procesos individuales y grupales, adaptándose a las necesidades e intereses de cada participante. No se requieren conocimientos previos, ya que el objetivo principal no es la producción artística, sino el proceso creativo como camino de crecimiento, bienestar y expresión auténtica.

Rebecca

5.0

(2)

Como profesora de yoga y conciencia corporal, ofrezco clases personalizadas adaptadas a las necesidades de cada persona.

A través del yoga, el movimiento consciente y el movimiento natural, acompaño a desarrollar una mayor conciencia corporal, prestando especial atención a la base del cuerpo: los pies, la pisada y la forma de caminar, así como a la activación y el fortalecimiento de la musculatura pélvica y abdominal, fundamentales para una buena postura y una columna sana.

Las sesiones combinan movilidad, activación, fuerza y equilibrio para mejorar la salud de las articulaciones, aumentar la vitalidad y favorecer un movimiento más libre, eficiente y consciente.

Disfruto del proceso de investigar y encontrar, junto a cada persona, la práctica que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos.

Mi intención es acompañarla para que gane confianza en su cuerpo, se sienta más fuerte, ágil y móvil, y pueda incorporar ese bienestar a su vida cotidiana.

Giuliana

5.0

(2)

¿Quieres mejorar tu español y sentirte más cómodo/a al hablar? En mis clases de español conversacional podrás practicar situaciones reales, ampliar tu vocabulario y ganar confianza para comunicarte de manera natural.

Las clases están adaptadas a tu nivel, objetivos e intereses. Trabajaremos principalmente la expresión oral mediante conversaciones, preguntas, debates y situaciones de la vida cotidiana.

Podemos hablar sobre viajes, trabajo, cultura, relaciones, actualidad, hobbies y muchos otros temas que sean interesantes para ti.

Durante las clases también corregiremos errores frecuentes de gramática, pronunciación y vocabulario de una manera práctica y sencilla, para que puedas mejorar mientras hablas.

Mi objetivo es que no solo estudies español, sino que realmente puedas utilizarlo en situaciones de la vida real.

Maku

5.0

(2)

Clases de Yoga respetando la enseñanza en su forma más tradicional, creando un conocimiento y práctica de la forma más cercana a su origen.
Una práctica dirigida hacia el auto conocimiento físico y mental. Trabajando desde la respiración y con el mayor respeto y cuidado hacia nuestro cuerpo. Creando una conexión cuerpo-mente que nos lleva al equilibrio físico y emocional.

Michelle

5.0

(2)

Me especializo en el currículo estadounidense, Biología AP y el programa de Biología del Bachillerato Internacional (IB). Ya sea que su hijo necesite dominar la respiración celular, obtener una excelente calificación en su próximo examen o recibir apoyo estructural para sus informes de laboratorio, adapto cada sesión a su estilo de aprendizaje específico. Ofrezco estrategias de aprendizaje activo de alto rendimiento, consejos para aprobar exámenes y explicaciones claras, todo en inglés (¡aunque también hablo español con fluidez!).

Karen

5.0

(2)

La práctica de Yoga es un hábito que te permite mantenerte saludable tanto física como mentalmente, los beneficios son popularmente conocidos pero es necesario vivenciarlo para entender porque el yoga forma parte de la vida de tantas personas.
Mi misión es acercar el yoga de manera personalizada para que encuentres en tu cuerpo el soporte que buscas y esa conexión cuerpo-mente-alma que necesitas. Hablamos me contas tu objetivo con el Yoga y armamos clases personalizadas para tu nivel de acuerdo a vos.

Nerea

5.0

(2)

Soy profesora diplomada en psicología estudiante de master de formación al profesorado y ofrezco una pedagogía individualizada. Ayudo con la preparación para exámenes y mi objetivo es que el estudiante avance sin sentirse sobrecargado. Después de cada clase asigno tareas y, de forma periódica, proporciono informes de progreso

Jorge

5.0

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🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

María

5.0

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Clases de danza clásica adaptadas al nivel y las necesidades de cada alumno, desde iniciación hasta niveles más avanzados.

Soy graduada en Enseñanzas Artísticas Superiores de Danza, especializada en Danza Clásica, y cuento con experiencia profesional como bailarina, coreógrafa y profesora de danza clásica, baile moderno y contemporáneo.

En las clases trabajaremos de forma progresiva la técnica del ballet, la colocación corporal, la coordinación, la musicalidad, la flexibilidad y la expresión artística, siempre en un ambiente cercano y adaptado a cada alumno. Las clases están dirigidas tanto a quienes desean iniciarse en el ballet como a alumnos que quieren mejorar su técnica y seguir desarrollándose como bailarines.

Mi objetivo es que cada alumno disfrute del aprendizaje, adquiera confianza y pueda avanzar de manera segura y progresiva.

En caso de estar interesados en clases de baile moderno, hagánmelo saber.

Asimismo, se contempla la posibilidad de impartir las clases en modalidad online cuando las circunstancias lo requieran.Muchas gracias.