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Yoga con Raquel, Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Pranayama, meditación. . . . . .
Con esto, ya has dado un gran paso!
Estoy aquí para ayudarte con tu práctica de yoga, trabajaremos el cuerpo, así como la mente...
Podemos enfocar la clase a la parte del cuerpo que mas quieras trabajar, ya sea flexibilidad, equilibrio, fuerza, invertidas, apertura de caderas, etc.
Hatha yoga
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Información adicional
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Informaciones generales
Edad: | Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio |
Duración: | 60 minutos |
La clase se imparte en : | español, inglés |
Acerca de mí
Hola! soy Raquel, resido en Barcelona, aunque he vivido 16 años en Irlanda, hace poquito que acabo de volver de la India, de terminar el curso de YTT de 500 horas, de practicar y de seguir aprendiendo, he hecho practicas alli, y tambien alguna clase privada.Quiero ofrecer todo lo que he aprendido y conseguir que la gente llegue al Yoga y que quiera quedarse en este mundo, que es tan beneficioso.
Formación
200 horas YTT con Yoga with Lalit en Cork, Irlanda500 horas YTT con Srinatha en Mysore, India
200 horas YTT con Yoga with Lalit en Cork, Irlanda
500 horas YTT con Srinatha en Mysore, India.
Experiencia / Calificaciones
Prácticas en la escula de Srinatha, clases privadas y ahora estoy dando clases a pequeños grupos en mi ciudad en la playa.Haz una pregunta
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🧘 El Yoga combina la práctica de posturas físicas, respiración y relajación, beneficiando a todos los sistemas corporales, promoviendo la salud completa. Estira, fortalece, relaja, tonifica, nutre y mejora el estado físico del cuerpo. Pero el Yoga, con todos los beneficios del ejecicio físico, es mucho más.
Los fundamentos de la práctica de Yoga son la respiración, el movimiento de la energía y la concentración. Así, equilibra la energía en nuestro cuerpo y desarrolla un estado de calma mental y estabilidad emocional. La combinación de asanas o posturas, la respiración, el trabajo energético y la concentración, nos llevan hacia un estado meditativo, donde conectamos con nuestra esencia, nuestra paz interior y nuestro auténtico ser.
✨ Mis clases
* Clases personalizadas de 1:15 hr donde trabajaremos la autopercepción, la respiración, y el movimiento físico y energético mediante Asanas (posturas).
* La práctica se adaptará a ti, y no al revés.
* Clases para TODOS: No importa si crees que no eres flexible o que no estás en forma, si eres principiante, o si sólo te estás apuntando porque te lo recomendó un amigo.
* Llevaremos la mirada hacia dentro, revisaremos las bases para una correcta alineación, fortaleceremos músculos y articulaciones y relajaremos tensiones en pos de incorporar un estado de mayor equilibrio físico y energético.
Mi objetivo personal es acabar ambas la clase con una sensación de relajación, bienestar, paz y gratitud.
✨ Sobre mi:
* Desde 2017 tomo clases regularmente.
* Tengo dos formaciones de Yoga:
- Formación en Yoga Integral en Escuela Internacional de Yoga (2018) - Certificada por la Federación Internacional de Yoga y Yoga Alliance USA
- Formación en Hatha Vinyasa en Yoga Barcelona (2022) - 200h Certificada por Yoga Alliance
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Yoga de la cultura rishi, unión cuerpo mente espíritu, en una práctica donde aún se conserva los pranayamas, asanas (posturas) y visualización. Un momento especial para regalarnos y conectarnos con nuestro cuerpo físico y emocional, generando un equilibrio en nuestros hemisferios a través de nuestra respiración, espacio cuidado donde nos entregamos a ser y aprender de esta medicina milenaria.
Puedo desplazarme a la casa de quien tome las clases, la herradura almuñecar.
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Soy profesora de hatha Yoga, yogaterapia, Stretching y yoga nidra, con experiencia de mas de 6 años dictando clases,
Mis clases son para todas las personas tengan o no experiencia, y busco adaptar en yoga a cada una de las personas, con el uso de elementos y llevando conciencia corporal en cada postura. aplico varias técnicas buscando la manera mas armoniosa de mover y relajar el cuerpo, finalizando las clases con una relajación
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A través de esta práctica busco promover el bienestar individual de cada una de las personas que me acompañan en las clases, tanto a nivel físico como también mental y emocional.
Las clases son personalizadas teniendo en cuenta los deseos y posibilidades de cada persona.
Me define una gran pasión y entrega por compartir esta práctica la cual genera vitalidad y conciencia.