Entrenadora personal y nutricionista, tanto instrucción como docencia

A partir de 15 € /h

Nutricionista y dietética, formada en nutrición deportiva y suplementación, instructora de pilates suelo y máquinas y de suelo pélvico.

Planes personalizados, clases programadas y personalizadas, con seguimiento. También con la opción de dietas.

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Soy un apasionado de la Nutrición y Dietética con una visión integral de la salud y el bienestar. Mi enfoque combina el conocimiento de la alimentación adecuada con una formación sólida en Pilates MAT Base y Pilates Máquinas, lo que me permite abordar la salud desde un punto de vista físico y emocional.

Mi título como Técnico de Cuidados Auxiliares de Enfermería me ha brindado un profundo entendimiento de las necesidades de los pacientes y la importancia de brindar atención empática y compasiva. Complementando mis habilidades en enfermería, mi formación en B1 Inglés me capacita para comunicarme efectivamente con pacientes de diferentes culturas y contextos, asegurando que reciban la atención que merecen.

Además, mi Curso de Decoración e Interiorismo agrega un toque creativo a mi perfil. Comprendo la influencia del entorno en el bienestar de las personas y puedo crear espacios que promuevan la tranquilidad y la comodidad, especialmente en entornos de atención médica.

Formación

Nutrición y dietética: planificación alimentaria
Pilates MAT Base
Pilates máquinas
Técnico de Cuidados Auxiliares de Enfermería
B1 Inglés
Curso de Decoración e Interiorismo

Experiencia / Calificaciones

Mi experiencia como profesional independiente tuvo la combinación de todos mis estudios ya que empecé trabajando como instructora de pilates, mientras hacia practicas de auxiliar de enfermería y en ambas 2 incluía la nutrición

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Pilates

Anatomía

Nutrición

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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08-12

12-16

16-20

20-24

Programa de Aprendizaje y Desarrollo Personal: Clases de Apoyo Escolar y Coaching Transformador

15 € /h

¡Bienvenido al mundo del aprendizaje transformador con nuestras clases de apoyo escolar y coaching personalizado!

Sabemos que cada estudiante es único, con sus propias fortalezas y áreas de mejora. Es por eso que hemos creado un enfoque integral que combina la excelencia académica con el poder del coaching individualizado. Nuestro objetivo es brindarte las herramientas y la confianza necesarias para alcanzar tus metas académicas y personales.

Cécile

4.96

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Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques.
Me adapto a las necesidades del aprendiz.

Estructuración de las sesiones:
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio!

* Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo.

¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Eleonora

4.96

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El método Pilates fue desarrollado a principios del siglo XX por un apasionado del deporte y el cuerpo humano, Joseph Pilates. Se practica en el suelo, con o sin accesorios o con dispositivos. Ayuda a desarrollar músculos profundos, mejorar y restaurar la movilidad.

El método Pilates ayuda a reequilibrar los músculos del cuerpo, centrándose en los músculos centrales que participan en el equilibrio postural y el mantenimiento de la columna vertebral. Se invita a los músculos que no están muy estresados a volver a moverse, mientras que los músculos demasiado estresados y tensos se relajan.

Habiba

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soy un
Practicante de yoga y fitness desde hace mucho tiempo.
y pilates. Mi amplia experiencia me permite aunar muchas técnicas en mi enseñanza. he trabajado con
Clientes de todos los niveles y edades.
incluyendo clientes con escoliosis, clientes pre y posnatales y osteoporosis.
Enseño una mezcla de pilates clínico y contemporáneo dependiendo de cada persona. Mi visión es enseñar el cuerpo que tengo delante, todos tenemos diferentes tipos de cuerpos, diferentes fortalezas y diferentes estilos de aprendizaje. Y mi trabajo es entenderte a ti y a tu cuerpo, lo que necesitas y cómo podemos trabajar juntos para hacerte más fuerte, más saludable y más seguro.

Jahnnette

4.96

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Mis clases son dirigidas a niños y niñas a partir de los 4 años hasta adultos mayores, mujeres en estado de embarazo, principalmente. Desde el nivel básico hasta intermedio. Se tiene como prioridad las necesidades e intereses del usuario y se trabaja de manera personalizada o individual, grupos pequeños desde sus hogares, parques, al aire libre, y virtualmente ya sea por la plataforma zoom o Google Meet.
MISIÓN
Brindar a los pequeños en edad preescolar hasta adultos jóvenes, y adultos mayores , mujeres en estado interesante; clases de yoga, porque es una alternativa para mejorar la salud física y mental; mediante la realización de las diferentes asanas o posturas que puedan hacer de acuerdo a sus progresos, condición física sin riesgo alguno.
VISIÓN
Hacer de esta práctica yóguica en los usuarios sea más asequible puesto que es muy común esta disciplina oriental en occidente . Se busca mejorar la calidad de vida de estos practicantes a través de la armonía, la flexibilidad en sus extremidades, autoconfianza, y reducir en algunos niveles de estrés, rigidez en sus articulaciones, pérdida de equilibrio, desconcentración, el no saber aquietar la mente entre otros.

Trabajo varios tipos de como: Hatha Yoga, yoga restaurativo, yoga para chicos el cual se realizan ejercicios más recreativos y lúdicos, mujeres embarazadas mediante posturas que no sean riesgosas ni para ella ni el bebé.

Para conocer el estado de salud del usuario se emplea una anamnesis o historia clínica, con el propósito de conocer su estado de salud, que dolencias físicas tiene, enfermedades, el estrés, y el dictamen del médico.
Empleo técnicas de relajación, masajes, alineación de chakras, el manejo de mudras con las manos. La duración de cada clase es de una hora.

Carla

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¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Denisse

4.96

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Anatomía básica, Anatomía Avanzada y especializada, Anatomía deportiva, Anatomía estética, Neuropsicología, Medicina, Trabajos escritos relacionados con el tema, Monografías, Trabajos finales de grado, Posgrado, Maestría y Phd.

Profundo conocimiento en Neuroanatomía, Neuroquímica, Neuropsicología, Psicofisiología, Sistema Nervioso Central y Sistema Nervioso periférico.

Amplios conocimientos en Endocrinología Psicopatología y Fisiopatología.

Estudio de la relación entre las emociones y la enfermedad y cómo apoyar al terapeuta y el paciente, para propender por una salud derivada de la armonía entre las actividades diarias, la alimentación y el manejo de la psiquis.

Se aborda la anatomía teniendo en cuenta la edad, el estado físico, emocional, laboral y social del paciente.

Abordaje holístico de la Anatomía humana. Incidencia de la Psicología en la Salud y de la Enfermedad en el status Psicológico del paciente.

Clases con ayudas pedagógicas como imágenes, mapas conceptuales, descripción, casos clínicos.

Más de 20 años de experiencia como docente de básica, secundaria, universidad, maestría y doctorado. Dos años de experiencia impartiendo clases Online y presencial. Todas las edades, todas las condiciones (incluso personas con habilidades diferentes).

Laetitia

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Touch For Health 🤲✨ es una herramienta basada en la kinesiología 🧠💫

Es un método completamente natural para gestionar el estrés 😌 y las emociones 💛 🌿

Se trata de identificar el nivel de estrés 🔎 en función de la temática de la sesión 🗂️, explorar la información y emociones asociadas 💭❤️, y facilitar una liberación 🔓 utilizando herramientas de la Medicina Tradicional China 🏯⚖️, así como de la neurociencia 🧠🔬 y herramientas propias de este método, incluyendo ejercicios de fortalecimiento muscular 💪✨

Un método de bienestar holístico 🌈🌸, fue inventado en los años 70 🕰️ por médicos y profesores 👩‍⚕️👨‍🏫
Está en constante evolución 🔄 gracias a los descubrimientos sobre cómo funciona el cerebro 🧠 y su respuesta al estrés ⚡

Este método está reconocido en Estados Unidos 🇺🇸 pero también en Alemania 🇩🇪 y Suiza 🇨🇭

Patricia

4.96

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🍎 Clases particulares de Biología, Nutrición y Educación Alimentaria

Soy graduada en Biología con formaciones especializadas en Dietética, Nutrición Deportiva y en Nutrición y Salud Pública.

Ofrezco clases personalizadas basadas en evidencia científica para ayudarte a entender la nutrición de forma clara, práctica y sin mitos.

🔬 ¿En qué puedo ayudarte?
• Apoyo a estudiantes (biología, nutrición, FP, etc.)
• Microbiología, fisiopatología,..
• Nutrición deportiva básica

🎯 Enfoque práctico, adaptado a cada persona

📍 Clases online.

📩 Contacta sin compromiso

Duna

4.96

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¡Hola! Soy profesora especializada en Hatha-Vinyasa Yoga y Pilates Suelo.

Hatha-Vinyasa: Sesiones dinámicas para mejorar flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, fuerza y respiración.

Pilates Suelo: Trabajo de postura, fuerza general con incapie en core y respiración.

Personalización: Clases adaptadas a tu nivel (principiante a avanzado) y objetivos específicos.

Disponibilidad para clases presenciales en Santander y al rededores (a domicilio o espacios al aire libre) y sesiones online.
Opción de pequeños grupos

William

4.96

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Soy Técnico Superior en Nutrición con especialidad en Antropometría y Bromatología, actualmente finalizando la Licenciatura en Nutrición. Mi enfoque no se basa en dietas restrictivas, sino en el diseño de guías nutricionales personalizadas adaptadas a tu ritmo de vida.

Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tu mejor versión física a través de la ciencia de la composición corporal. En mis sesiones aprenderás a organizar tus comidas, entender qué necesita tu cuerpo para rendir mejor y cómo ganar masa muscular o perder grasa de forma sostenible.

¿Qué incluye el curso?

Evaluación inicial de objetivos.

Diseño de guía nutricional y deportiva.

Educación alimentaria para que aprendas a elegir tus propios alimentos.

Silvia

4.96

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Una clase informativa y práctica diseñada para brindarte el conocimiento y las herramientas necesarias para ayudar a tu hijo a prosperar.

Durante nuestro tiempo juntos exploraremos:

- La relación entre el consumo de azúcar y los síntomas del TDAH en niños
- Cómo leer las etiquetas: cómo identificar el contenido de azúcar en los productos de snacks infantiles
- Opciones de azúcar natural
- Ideas para refrigerios saludables
- Consejos prácticos para niños quisquillosos con la comida

Mary

4.96

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men, odontóloga apasionada por las ciencias de la salud y la enseñanza. Mi objetivo es que aprender Biología, Fisiología y Farmacología sea sencillo, dinámico y útil. Adapto cada clase al nivel y ritmo del estudiante, utilizando ejemplos prácticos, esquemas y estrategias que facilitan la comprensión y el aprendizaje. Si buscas entender los temas de verdad y no solo memorizarlos, ¡estaré encantada de ayudarte a alcanzar tus metas académicas! 🧬📚

Iulia

4.96

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Las clases que ofrezco son suaves, reconfortantes e intuitivas. Tanto si buscas liberar tensiones, encontrar el equilibrio o simplemente desconectar de la rutina diaria, te guiaré con calidez, curiosidad e intención. Combinando yoga, movimiento auténtico, ejercicios de respiración y las relajantes vibraciones de la sanación sonora, cada práctica se convierte en una invitación a reconectar con tu cuerpo, calmar la mente y moverte de una forma que te resulte auténtica.

Iker

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Clases particulares de contenido sanitario o la ESO. Experiencia en docencia en la ESO y Bachiller y particulares de nivel universitario con resultados positivos.
Contenidos personalizados para cada alumno hallado las dificultades de cada materia.

Victor

4.96

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Mis cursos están dirigidos a estudiantes de secundaria y bachillerato que desean continuar sus estudios en ciencias, salud o en alguno de los campos del MMOPK, pero también a estudiantes de PASS y LAS ya matriculados en la universidad que desean optimizar sus posibilidades de acceder al campo de su elección.

Mi método se basa principalmente en la comprensión, no en el aprendizaje memorístico. Además de mi formación en ciencias de la salud (PASS, LAS, obstetricia) y biología, estudié de forma autodidacta el plan de estudios de segundo año de medicina, en particular el sistema musculoesquelético, los dos primeros niveles del sistema nervioso, biofísica, inmunología, hematología, el sistema renal y endocrinología. Mi objetivo es hacer que la biología, la anatomía y la fisiología sean más accesibles explicando con claridad conceptos complejos, dando sentido a los mecanismos subyacentes e inculcando un auténtico deseo de aprender.

También te apoyo en tu método de trabajo: primero comprende los conceptos esenciales de un curso, luego enriquece gradualmente tus conocimientos con detalles importantes mediante repeticiones espaciadas organizadas en torno a la curva del olvido para lograr un dominio sólido a largo plazo.

Tras haber cursado estos programas personalmente, experimenté las dificultades asociadas a la cantidad de conocimientos que hay que asimilar y a las exigencias de los estudios de salud. Poco a poco comprendí que el aprendizaje eficaz depende más de una buena estrategia que de una búsqueda constante de la perfección desde el primer contacto con un curso.

Mi objetivo es enseñarte a trabajar eficazmente sin agotarte, mostrándote cómo progresar con un enfoque realista. También quiero recalcar que una gran cantidad de trabajo no siempre equivale a eficiencia: la constancia, la organización y la comprensión suelen ser más importantes que simplemente acumular horas. Por ejemplo, unas pocas horas de trabajo bien estructuradas al día pueden ser más efectivas que estudiar intensivamente durante horas para comprender realmente el material del curso y aprobar los exámenes. Además, puedo ofrecerte sesiones de seguimiento durante varias semanas para brindarte apoyo a largo plazo (especialmente para los exámenes) y darte todas las herramientas que necesitas para tener éxito.

En los últimos años, me he interesado profundamente en el aprendizaje y lo he investigado a fondo; algunos métodos de aprendizaje cuentan con mayor respaldo científico que otros. Tras fascinarme con la neurociencia hace más de un año, me he dado cuenta de que comprender las funciones fisiológicas y anatómicas de la memoria es fundamental para un aprendizaje eficaz. ¿Cómo se almacena la información? ¿Cómo se consolida? ¿Cómo se puede recuperar de forma eficiente?
Y por eso quiero compartir mis conocimientos sobre el tema; me gustaría inspirarte a aprender. Un tema suele ser más accesible cuando se explica con pasión y cuando se comprende su significado. Todo es interesante, y lo que ahora no lo es, puede llegar a serlo; ¡ese es mi objetivo!

En cuanto a la organización: Ofrezco clases de 1 a 2 horas. Para que te resulten más provechosas, te recomiendo que me avises con antelación (idealmente un día antes) del motivo de tu solicitud: si deseas asesoramiento sobre tu trabajo independiente, una explicación detallada de un capítulo en particular o incluso una sesión de práctica. Esto me permitirá crear una sesión completa y personalizada, centrada en las áreas donde tengas lagunas de conocimiento. También puedes enviarme tus apuntes para que pueda ver los temas tratados.

Notas de PASS/LAS: Los programas y las expectativas pueden variar según la universidad y el año académico. Priorizo el análisis de las preguntas de opción múltiple que ya has respondido, explicando con precisión por qué una afirmación es correcta o incorrecta para desarrollar un razonamiento científico sólido. Me baso en mis cursos universitarios y en diversos materiales de referencia, como libros de texto, el diccionario de Netter, materiales de referencia médica, etc.