Entrenadora personal y nutricionista, tanto instrucción como docencia

A partir de 15 € /h

Nutricionista y dietética, formada en nutrición deportiva y suplementación, instructora de pilates suelo y máquinas y de suelo pélvico.

Planes personalizados, clases programadas y personalizadas, con seguimiento. También con la opción de dietas.

Lugar

Conectado desde España

Acerca de mí

Soy un apasionado de la Nutrición y Dietética con una visión integral de la salud y el bienestar. Mi enfoque combina el conocimiento de la alimentación adecuada con una formación sólida en Pilates MAT Base y Pilates Máquinas, lo que me permite abordar la salud desde un punto de vista físico y emocional.

Mi título como Técnico de Cuidados Auxiliares de Enfermería me ha brindado un profundo entendimiento de las necesidades de los pacientes y la importancia de brindar atención empática y compasiva. Complementando mis habilidades en enfermería, mi formación en B1 Inglés me capacita para comunicarme efectivamente con pacientes de diferentes culturas y contextos, asegurando que reciban la atención que merecen.

Además, mi Curso de Decoración e Interiorismo agrega un toque creativo a mi perfil. Comprendo la influencia del entorno en el bienestar de las personas y puedo crear espacios que promuevan la tranquilidad y la comodidad, especialmente en entornos de atención médica.

Formación

Nutrición y dietética: planificación alimentaria
Pilates MAT Base
Pilates máquinas
Técnico de Cuidados Auxiliares de Enfermería
B1 Inglés
Curso de Decoración e Interiorismo

Experiencia / Calificaciones

Mi experiencia como profesional independiente tuvo la combinación de todos mis estudios ya que empecé trabajando como instructora de pilates, mientras hacia practicas de auxiliar de enfermería y en ambas 2 incluía la nutrición

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Pilates

Anatomía

Nutrición

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Programa de Aprendizaje y Desarrollo Personal: Clases de Apoyo Escolar y Coaching Transformador

15 € /h

¡Bienvenido al mundo del aprendizaje transformador con nuestras clases de apoyo escolar y coaching personalizado!

Sabemos que cada estudiante es único, con sus propias fortalezas y áreas de mejora. Es por eso que hemos creado un enfoque integral que combina la excelencia académica con el poder del coaching individualizado. Nuestro objetivo es brindarte las herramientas y la confianza necesarias para alcanzar tus metas académicas y personales.

Cécile

4.96

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Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques.
Me adapto a las necesidades del aprendiz.

Estructuración de las sesiones:
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio!

* Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo.

¡Con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor seré su guía!
Deja de juzgarte, tu cuerpo es tu hogar y, en cambio, cuídate a través del movimiento y la respiración, ¡porque son vitales!

Eleonora

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El método Pilates fue desarrollado a principios del siglo XX por un apasionado del deporte y el cuerpo humano, Joseph Pilates. Se practica en el suelo, con o sin accesorios o con dispositivos. Ayuda a desarrollar músculos profundos, mejorar y restaurar la movilidad.

El método Pilates ayuda a reequilibrar los músculos del cuerpo, centrándose en los músculos centrales que participan en el equilibrio postural y el mantenimiento de la columna vertebral. Se invita a los músculos que no están muy estresados a volver a moverse, mientras que los músculos demasiado estresados y tensos se relajan.

Carla

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Es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo la liberación miofascial inducida por el movimiento para reestructurar patrones musculares, aliviar el dolor por tensión y restablecer un equilibrio en la movilidad y funcionalidad articular que muchas veces afecta el gesto deportivo o la vida diaria.

➡️Beneficios:

✓Entrenamiento sin impacto articular.
✓ Desarrollo de la coordinación y equilibrio.
✓Tonificación el cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas.
✓Musculatura alargada y menos expuesta a lesiones.
✓Reestructuración de patrones musculares que permita liberar tensiones que afecten el gesto deportivo.

"PEQUEÑOS CAMBIOS, GENERAN GRANDES BENEFICIOS"✨

Habiba

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Cuando reservas tu primera sesión, comenzamos con una consulta inicial. En esta primera sesión, nos tomamos el tiempo para comprender tus necesidades, habilidades y objetivos. Esta consulta garantizará una experiencia personalizada, con un plan personalizado que se alinee con tu recorrido personal. Ya sea que seas nuevo en Pilates o un practicante experimentado, me aseguraré de que trabajes a un nivel en el que puedas crecer y prosperar. Mi enfoque prioriza la inclusión, ofreciendo ajustes y modificaciones según sea necesario para que Pilates sea accesible para todo tipo de cuerpo y capacidad.

Patricia

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🍎 Clases particulares de Biología, Nutrición y Educación Alimentaria

Soy graduada en Biología con formaciones especializadas en Dietética, Nutrición Deportiva y en Nutrición y Salud Pública.

Ofrezco clases personalizadas basadas en evidencia científica para ayudarte a entender la nutrición de forma clara, práctica y sin mitos.

🔬 ¿En qué puedo ayudarte?
• Apoyo a estudiantes (biología, nutrición, FP, etc.)
• Microbiología, fisiopatología,..
• Nutrición deportiva básica

🎯 Enfoque práctico, adaptado a cada persona

📍 Clases online.

📩 Contacta sin compromiso

Iulia

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Las clases que ofrezco son suaves, reconfortantes e intuitivas. Tanto si buscas liberar tensiones, encontrar el equilibrio o simplemente desconectar de la rutina diaria, te guiaré con calidez, curiosidad e intención. Combinando yoga, movimiento auténtico, ejercicios de respiración y las relajantes vibraciones de la sanación sonora, cada práctica se convierte en una invitación a reconectar con tu cuerpo, calmar la mente y moverte de una forma que te resulte auténtica.

Victor

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Mis cursos están dirigidos a estudiantes de secundaria y bachillerato que desean continuar sus estudios en ciencias, salud o en alguno de los campos del MMOPK, pero también a estudiantes de PASS y LAS ya matriculados en la universidad que desean optimizar sus posibilidades de acceder al campo de su elección.

Mi método se basa principalmente en la comprensión, no en el aprendizaje memorístico. Además de mi formación en ciencias de la salud (PASS, LAS, obstetricia) y biología, estudié de forma autodidacta el plan de estudios de segundo año de medicina, en particular el sistema musculoesquelético, los dos primeros niveles del sistema nervioso, biofísica, inmunología, hematología, el sistema renal y endocrinología. Mi objetivo es hacer que la biología, la anatomía y la fisiología sean más accesibles explicando con claridad conceptos complejos, dando sentido a los mecanismos subyacentes e inculcando un auténtico deseo de aprender.

También te apoyo en tu método de trabajo: primero comprende los conceptos esenciales de un curso, luego enriquece gradualmente tus conocimientos con detalles importantes mediante repeticiones espaciadas organizadas en torno a la curva del olvido para lograr un dominio sólido a largo plazo.

Tras haber cursado estos programas personalmente, experimenté las dificultades asociadas a la cantidad de conocimientos que hay que asimilar y a las exigencias de los estudios de salud. Poco a poco comprendí que el aprendizaje eficaz depende más de una buena estrategia que de una búsqueda constante de la perfección desde el primer contacto con un curso.

Mi objetivo es enseñarte a trabajar eficazmente sin agotarte, mostrándote cómo progresar con un enfoque realista. También quiero recalcar que una gran cantidad de trabajo no siempre equivale a eficiencia: la constancia, la organización y la comprensión suelen ser más importantes que simplemente acumular horas. Por ejemplo, unas pocas horas de trabajo bien estructuradas al día pueden ser más efectivas que estudiar intensivamente durante horas para comprender realmente el material del curso y aprobar los exámenes. Además, puedo ofrecerte sesiones de seguimiento durante varias semanas para brindarte apoyo a largo plazo (especialmente para los exámenes) y darte todas las herramientas que necesitas para tener éxito.

En los últimos años, me he interesado profundamente en el aprendizaje y lo he investigado a fondo; algunos métodos de aprendizaje cuentan con mayor respaldo científico que otros. Tras fascinarme con la neurociencia hace más de un año, me he dado cuenta de que comprender las funciones fisiológicas y anatómicas de la memoria es fundamental para un aprendizaje eficaz. ¿Cómo se almacena la información? ¿Cómo se consolida? ¿Cómo se puede recuperar de forma eficiente?
Y por eso quiero compartir mis conocimientos sobre el tema; me gustaría inspirarte a aprender. Un tema suele ser más accesible cuando se explica con pasión y cuando se comprende su significado. Todo es interesante, y lo que ahora no lo es, puede llegar a serlo; ¡ese es mi objetivo!

En cuanto a la organización: Ofrezco clases de 1 a 2 horas. Para que te resulten más provechosas, te recomiendo que me avises con antelación (idealmente un día antes) del motivo de tu solicitud: si deseas asesoramiento sobre tu trabajo independiente, una explicación detallada de un capítulo en particular o incluso una sesión de práctica. Esto me permitirá crear una sesión completa y personalizada, centrada en las áreas donde tengas lagunas de conocimiento. También puedes enviarme tus apuntes para que pueda ver los temas tratados.

Notas de PASS/LAS: Los programas y las expectativas pueden variar según la universidad y el año académico. Priorizo el análisis de las preguntas de opción múltiple que ya has respondido, explicando con precisión por qué una afirmación es correcta o incorrecta para desarrollar un razonamiento científico sólido. Me baso en mis cursos universitarios y en diversos materiales de referencia, como libros de texto, el diccionario de Netter, materiales de referencia médica, etc.

Joaquin

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La anatomía suele percibirse como una materia memorística y abrumadora, pero la clave para dominarla está en comprender la estructura desde una perspectiva dinámica y funcional. Este espacio de tutoría está diseñado para simplificar conceptos complejos y ayudarte a integrar el conocimiento de manera clara, visual y razonada, adaptándome al ritmo y programa de tu carrera.

Aprenderás a razonar el cuerpo humano mediante esquemas dinámicos, aplicación clínica y funcional, y técnicas de estudio orientadas a la resolución de exámenes y casos prácticos. Desarrollaremos estrategias para abordar neuroanatomía, aparato locomotor y esplacnología sin depender de la memorización literal, logrando un aprendizaje duradero y seguro.

Michelle

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Me especializo en el currículo estadounidense, Biología AP y el programa de Biología del Bachillerato Internacional (IB). Ya sea que su hijo necesite dominar la respiración celular, obtener una excelente calificación en su próximo examen o recibir apoyo estructural para sus informes de laboratorio, adapto cada sesión a su estilo de aprendizaje específico. Ofrezco estrategias de aprendizaje activo de alto rendimiento, consejos para aprobar exámenes y explicaciones claras, todo en inglés (¡aunque también hablo español con fluidez!).

Jorge

4.96

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Una clase de Pilates para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu movilidad y cuidar tu postura.
Trabajaremos de forma progresiva el core, abdomen, espalda, piernas y glúteos, combinando ejercicios de fuerza, control corporal, movilidad y respiración.

Las clases están pensadas para ayudarte a sentirte más fuerte, flexible y conectado con tu cuerpo, mientras liberas tensiones acumuladas y mejoras tu conciencia corporal.
No necesitas experiencia previa. Adaptaremos los ejercicios a tu nivel para que puedas disfrutar de una práctica segura, dinámica y accesible.

Conecta con tu cuerpo. Fortalece desde dentro. Muévete mejor. 💪🧘‍♂️

Eva

4.96

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Me adapto tanto a las necesidades académicas de los alumn@s como al horario y formato. Amplia experiencia en tutoría y acompañamiento durante el curso como preparación a la PAU (antigua Selectividad). Dependiendo de la etapa educativa y de la materia a preparar, se adaptarán las clases más teóricas o más prácticas. Flexibilidad horaria.

Jennifer

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> Este curso está diseñado para integrar la consciencia corporal, la flexibilidad y la técnica a través de la danza, el yoga y el Pilates.
> Aprenderás a mejorar tu alineación biomecánica, potenciar la fuerza de tu centro (core) y desarrollar fluidez y control en el movimiento, combinando el acondicionamiento físico, la acrobacia de suelo y el modern jazz para transformar tu práctica corporal desde un enfoque integral.
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Marta

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El cuerpo es nuestra herramienta de trabajo a diario, y en la actualidad existe mayor sensibilización y concienciación para su bienestar. Por ello, este curso nos ayuda a conocernos y nos acerca hacia un mayor cuidado en el trabajo con otras personas.

Jimena

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La nutrición es una disciplina que lleva experimentando un crecimiento desde comienzos de siglo, sobre todo en áreas como la investigación o innovación. El problema es que, a medida que se genera más conocimiento, más es la información falsa, mitos o medias verdades que se propagan por redes sociales, y que acaban por confundir a aquellos poco familiarizados con esta ciencia. Por ello, lo que ofrezco son clases de aproximadamente una hora, en el que resolveré dudas acerca de la nutrición y alimentación con base científica y así proveer de herramientas con las que se se pueda combatir esta desinformación.

Espacio

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Una clase completa que permitirá al practicante desarrollar habilidades, físicas, mentales y motrices con base en su biología, biotipo y condición física.

Trabajaremos con recursos variados, pelota, bloques, sillas, barras de Bambú, Pelotas de tenis, etc.
La idea es ir variando la cadena muscular y articular, también tendremos sesiones de prácticas de pranayama (Conciencia de la respiración), relajación, meditación, etc.
Combinamos prácticas de medicina china y ayurveda adaptándolas a la práctica.
Integraremos a la práctica charlas para construir estilos de vida más saludables.