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A partir de13.00EUR/ h

Clases de Yoga Transpersonal y Meditación presencial en Córdoba u Online toda España

Soy profesora titulada y practicante desde hace ya 5 años. Son clases de yoga y meditación adaptables a todos los niveles y condiciones físicas. Previo comienzo a las clases, tendremos una charla, para conocer tus necesidades, si existiera o no alguna dolencia física y tu objetivo con la práctica de Yoga.

Ofrezco un estilo personal, que no se ata a ninguna estructura definida, ya que cada persona es distinta y es crucial adaptar la práctica a cada uno/a. Incluyo estilos como Hatha, Ashtanga, Yin Yoga y Yoga Nidra.

Por otro lado, con la meditación. Trabajamos desde la meditación desde una perspectiva tántrica, al uso de visualizaciones con las que desarrollar el autoconocimiento y la autoescucha.

Si necesitas información más detallada, no dudes en ponerte en contacto conmigo.
Mi nombre es Sonia, y estoy encantada de que hayas tomado la decisión de volver a tu centro interior.
Gracias por contactar

Lugar

En el domicilio del estudiante: Alrededor de Córdoba, España

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Informaciones generales

suitcase iconHabilidades:
Edad:
Niños (7-12 años)
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español

Acerca de mí

Descubrí el Yoga por recomendación médica debido a mi escoliosis. Enseguida aprendí que todo en la vida trae un aprendizaje que, dependiendo de nuestro discernimiento, podemos ver e integrar.

Comencé a practicar de forma continua durante cinco años. Aquí aprendí el valor de la disciplina y el compromiso y responsabilidad de mi salud.

Después de esto y, con el anhelo de profundizar en aspectos filosóficos del Yoga, comencé a formarme como profesora. Conocía escuelas con unos valores y maestros que admiraba, por lo que tomé ruta y me fui a Barcelona para aprender de ellos.
Sigo en constante aprendizaje, formándome con maestros y maestras nacionales e internacionales.

Yoga es el comienzo

Formación

Formación Ashtanga Yoga. 200h. Ashtanga Yoga Band Barcelona
Formación Hatha Yoga. 550h. Happy Yoga Barcelona
Meditación Tántrica. 50h. Ashyam Ashram Colombia
Yoga Nidra. 50h. Laia Villegas

Experiencia / Calificaciones

Con más de 5 años de práctica, comienzo a dar clase en 2021 en Barcelona, y desde este año 2023, doy clase en Córdoba de manera privada y grupal.

Haz una pregunta

Envía un mensaje a Sonia Sepúlveda explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?

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Reputación en Apprentus

  • Profesor desde julio 2023
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Carla
Hip mobility. Unlock your hip's full range of motion.
¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Ana María
Yoga y danza para conectar con el suelo pélvico, la creatividad y el placer
❤️‍🔥¿Sabes lo que pasa cuando te conectas con tu suelo pélvico?😏 💃🏾Tu creatividad se activa y encuentras mayor facilidad para expresarte y ser auténtica. 💃🏾Los bloqueos desaparecen y, si es que intentan volver, tú ya eres lo suficientemente ágil para evitar que tomen el control de tus proyectos. 💃🏾Tomas el poder de tu energía, tus decisiones, tu actitud ante la vida, tu placer y tu libertad de expresión. 💃🏾Conectar con tu suelo pélvico despierta tu poder interior y te hace disfrutar más de tu cuerpazo, de ti y de tu vida.😉 Yo te enseño a conectar con este centro de poder de una manera divertida, consciente, amorosa y placentera. ✨Para que tomes las riendas de tus decisiones y logres éxito en todo lo que te propongas!✨

Cecilia
Yoga Nidra. Talleres de Mindfulness. Meditación Zen.
Yoga Nidra es el yoga del sueño, ideal para relajarte, renovarte, reconectarte son tu ser interior. Es una herramienta de sanación única, accedes a tu subconsciente y aprendes a sanar a niveles sicologico, físico, emocional y espiritual. Tambien puedes hacer mis talleres de Mindfulness para aprender a vivir más en el presente, a conocer tu cuerpo, a usar tu respiración para relajarte, parar, estar plenamente en la vida. A manejar tus emociones, desacerte de culpas, perdonarte a ti mismo y a los demás. Estos talleres son usualmente grupales, por lo que el precio será menor al individual de 1 hora. Talleres de mindfulness específicos: -Autoestima y compasión (trabajas con tu niño/a interior). -Manejo del dolor físico -Manejo del estrés -Comunicación e interconexión.

Maria Damiani
Clases de Yoga, clases para adultos mayores, embarazadas.
Yoga es una disciplina donde se busca a través del trabajo físico realizando ejercicios de precalentamiento, preparandolo para las posturas o asanas permite aplicar dicha filosofia en nuestra vida diaria ya que al finalizar la practica con una relajación acompañada de meditación (con mantras, chakras, visualizacion, yoga nidra) permite conectarnos con nuestro espirítu y una mente mas calmada, conciente que nos ayuda a organizarnos en el dia a dia. Desde mi manera de trabajar, aplicamos Eutonia (regualar el tono muscular), elementos, hago mucho hincapíe en la alineación. Se trabaja sobre patologías, adaptando el yoga a nuestras posibilidades.

Katia
Personal Training/Yoga/Strength and Conditioning/Pilates
-Entrenamiento personal y acondicionamiento fisico para deportistas, gente mayor, niños y populación general. -Pequeños grupos de 2-4 personas. -Rehabilitación para gente lesionada, post-operación. -Clases de Yoga para equilibrio propriocepción y flexibilidad. -Pilates

Laura Rodríguez
Clases de yoga integral (con respiración, posturas y relajación)
Me llamo Laura y estaré encantada de guiarte hacia una práctica de yoga que mejorará tu salud, tu movilidad, tu flexibilidad y tu bienestar general. Estoy formada en India y en España, y tengo amplia experiencia impartiendo clases de varios estilos de yoga: Hatha, Vinyasa y Yin Yoga. Mis clases se adaptan a todos los niveles e incluyen ejercicios de respiración, movilización articular, calentamiento, asanas (posturas) y relajación o meditacion final. Vivo en Madrid pero doy clases online en español e inglés a alumnos de distintas partes del mundo. Contacta conmigo para ver qué tipo de clase se adapta mejor a ti, estoy aquí para ayudarte :-).

Pam
Aprende yoga para Principiantes, diviertete con yoga para niños y relajate con Yoga restaurativo.
En yoga para Principiantes aprenderás a realizar una correcta alineación corporal en tus posturas (asanas), secuencias básicas, nombres de las posturas y recitar algunos mantras. En Yoga para niños de 4 a 12 años los niños aprenderán a realizar posturas (asanas) de forma divertida, con caciones y juegos, se trabajara flexibilidad, equilibrio y el manejo de sus emociones. En Yoga Restaurativo se trabajarán posturas modificadas que nos ayudarán a aliviar el estrés y realjar los músculos, este yoga esta indicado para todas las personas independientemente de su edad o condición física, para esto necesitaras de algunos elementos como manta, cinto, bloques, almohadas o almohadones.

Vanesa
Mindfulness y yoga en los estilos de hatha yoga y yin yoga
Clases de yoga tanto del estilo hatha como yin yoga, para entrenar la conciencia corporal mientras conectamos con un estado de serenidad y calma. Como instructora de meditación y mindfulness, comienzo y finalizo las clases con una meditación de manera que, una vez finalicemos las sesiones, cuerpo y mente se queden relajados.

Georgeth
Clase en Vivo de YOGA y meditación para Mujeres o Si prefieres clases de Danza Arabe Terapeutica.
Hola, soy instructora de Yoga con certificación internacional con 500horas de formación y un diplomado en Fisioyoga ambos avalados por Yoga Alliance y Asociación internacional de Yoga de la India. Puedo ofrecerte clases con distintos métodos y estilos completamente personalizados según tu estado físico y de salud (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Flow, Fisioyoga, Yoga prenatal). Clases de Stretching y Danza arabe terapeutica. Mi objetivo es ayudarte a encontrar el bienestar fisico, mental y energetico. También ajustar la clase según tu condición física ejemplo (escoliosis, artritis, artrosis, dolores lumbares, y más). Tengo 20 años de trayectoria dando clases.

Leonardo
es una Invitación personalizada a practicas reales, para personas reales; Muy recomendable sino sabes por donde empezar..
" (Terapias Mente-Cuerpo) Con formación en Yoga Terapéutico, Biomecánica y Enfoques de gestión atencional. ... Éstos son algunos de los senderos como propuesta de acompañamiento para transitar juntos, priorizando siempre TUS propios objetivos y búsquedas, a través de la practica del Hatha Yoga ҉ Meditación en Movimiento ҉ Prácticas de Propiocepción ҉ Exploración del Sentir ҉ Hatha Yoga / Meditación como vehículo ҉ Desarrollo de la "Respuesta de relajación" Asesoramiento personalizado y orientativo para que sepas por donde comenzar, aplicado a tus necesidades. Una indagación a nosotros mismos atreves de la propia escucha, para integrar todo aquello que Ya somos... Namasté.

Carmen
Encuentra la paz interior: ¡únete a clases de yoga!
¿Estas buscando una forma de relajarte, fortalecer tu cuerpo y encontrar la paz interior? ¡Clases de yoga es la respuesta!. Creando tu propio entorno acogedor y guiado, podrás sumergirte en la práctica del yoga y disfrutar de sus beneficios. Beneficios de las clases de yoga: - Flexibilidad y fuerza: a través de posturas y movimientos suaves, mejorarás tu flexibilidad y fortalecerás tus músculos. - Reducción del estrés: el yoga te ayuda a desconectarte del ajetreo diario y a encontrar la calma mental. - Mejora de la postura: aprenderás a alinear tu cuerpo correctamente, lo que se traduce en una mejor postura. - Bienestar general: el yoga es una práctica holística que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Conecta con tu bienestar: En las clases de yoga, realizarás secuencias, posturas, respiraciones y meditación; que te llevarán a encontrar ese estado de relajación y paz que tanto deseamos. Comparte esta experiencia de conexión con tu interior. Para todo púbico: ¡No importa si eres principiante o avanzado, todos son bienvenidos!

Carolina Palmeiro
Yoga Hatha Class Meditacion , Movimientos con respiracion & Stillness
Introduction a Hatha Yoga,( Sol Luna) conectando con la respiracion compenzaremos con movimientos suaves usando ujjyai Breathing llevando Todo Al corazon usando como Medio entre la columna y El cuerpo sin crear una division . Siguiendo la respiracion con los movimientos seguiremos avanzando la practica hasta crear una practica Unica para CADA uno . Diaria por 21 dias hasta crear su propia rutina de Hatha Yoga

Grii
Instructora de Hatha Yoga - movimientos consientes
Instructora de Hatha Yoga. Clases adaptadas para Jóvenes, adultos y tercera edad. Clases grupales o individuales Clases a domicilio y virtuales. Se realiza una entrevista previa para poder tener en cuenta estado de salud del solicitado para la preparación de la clase.

Johana
Clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga para adultos
Las clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga están dirigidas para adultos que con experiencia o que deseen introducirse en el maravilloso mundo del yoga. Las clases se desarrollarán de manera individual, grupal, tanto presencial como on-line.

Roxana
Fitness Global, perder grasa y ganar músculo y flexibilidad
El Fitness es una actividad física que te ayuda a mejorar tu condición fisica y mental. En la sesión entrenaremos el cuerpo completo con tu propio peso corporal y material que tienes en casa. La sesión incluye ejercicios de fuerza, flexibilidad, cardio y relajación.