Coaching privado en bienestar personal (físico y moral) - Amberes

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Coaching privado en bienestar personal (físico y moral)

A partir de 58 € /h

Queridos todos, queridos todos,

Estaré encantado de ayudarte, apoyarte, guiarte y motivarte en la definición y práctica de actividades cerebrales y físicas sanas y relajantes durante un acompañamiento personalizado adaptado a tus necesidades y ambiciones.

Podemos trabajar juntos en las siguientes palancas físicas y psicológicas, cuyo objetivo será aumentar su nivel general de bienestar personal de manera sostenible y sostenible:

- definición y comprensión de sus motivaciones y ambiciones futuras;
- historia de su curso de vida;
- apoyo emocional y psicológico;
- meditación guiada;
- aprendizaje de "autoaceptación y autocomplacencia";
- confianza en si mismo ;
- terapia del sueño;
- Balance de vida;
- asesoramiento sobre la trayectoria profesional;
- ejercicios de relajación (yoga, estiramientos, masajes);
- consejos dietéticos y hábitos de salud;
- ejercicios calisténicos de culturismo (consulte "Entrenamiento deportivo (multideporte) y fortalecimiento muscular" para obtener cursos más detallados sobre este tema); y
- Asesoramiento en actividades físicas y deportivas.

Como parte de un seguimiento a largo plazo, podremos seguir la evolución de su nivel medio de bienestar

Además, podemos programar sesiones más específicas en un entorno natural (bosque, campos) o ciudad según tus deseos.

Tanto si te sientes perdido como si comprendes íntimamente las palancas de tu bienestar personal, me esforzaré para que nuestras sesiones sean agradables y alegres, sea cual sea tu sensibilidad, en un aprendizaje paciente, solidario y constructivo.

Deseándole mucha felicidad, quedo a su disposición para cualquier información adicional.

Atentamente,

Stephane

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Amberes, Bélgica

Alrededor de Louvain-la-Neuve, Bélgica

Clase en el domicilio del profesor :

Key Invest Bvba, Sleutelstraat, Anvers, Belgique

Conectado desde Bélgica

Acerca de mí

Queridos todos, queridos todos,

A través de esta plataforma, tengo el deseo de compartir con ustedes mis conocimientos y habilidades en el marco de un aprendizaje personalizado, participativo, saludable, seguido, agudo y amigable, en plena comprensión y respeto de sus motivaciones y ambiciones limpias.

Cada uno de nuestros intercambios intentará ser constructivo y enriquecedor a largo plazo, sean cuales sean sus ambiciones y su nivel actual. Escucharé y seré paciente en cada etapa de su aprendizaje.

Después de cinco años de vida profesional en la exclusiva continuidad de mis estudios universitarios en gestión de recursos humanos, decidí en 2022 seguir mi carrera lo más cerca posible de mis pasiones que son el deporte (escalada, calistenia, skate, snowboard, baloncesto, bicicleta de montaña , bádminton, natación), naturaleza, bienestar físico y moral y literatura francesa (entre otros ;) ).

Deseándole lo mejor en su búsqueda personal, espero sinceramente poder contribuir a su desarrollo.

Atentamente,
Stephane

Formación

- Título universitario en Fitness (UCLouvain);
- Certificado de aprovechamiento en Anatomía y Fisiología del Ejercicio (UCLouvain)
- Certificado de Salvamento Acuático (ADEPS);
- Educador Instructor Deportivo (ADEPS);
- Maestría en Gestión de Recursos Humanos;
- Licenciado en Humanidades y Ciencias Sociales;
- Mención en Ciencias de la Población y el Desarrollo;
- Bachillerato Francés.

Experiencia / Calificaciones

- 2 años de entrenamiento físico.
- 5 años de experiencia profesional como Gerente de Recursos Humanos en empresas;
- 2 años de entrenamiento deportivo y de bienestar;
- 20 años de práctica deportiva de alto nivel;
- 6 años de expatriación en Europa y Oriente Medio.

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

90 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

neerlandés

Habilidades

Entrenamiento personal

Masaje

Coaching de vida (life coaching)

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En el domicilio del profesor y online

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Clases particulares de francés para todos los niveles y todas las edades.

58 € /h

Queridos todos, queridos todos,

Tanto si es nuevo en el aprendizaje del idioma francés, como si desea enriquecer sus conocimientos o si aspira a dominarlo de forma oral, escrita y literaria, estaré encantado de compartir con usted mi pasión por el idioma francés. Ofrezco clases particulares adaptadas a tu nivel actual y tus ambiciones, en un ambiente agradable y amistoso.

Cubriremos estos cuatro capítulos clave juntos a través de un proceso de aprendizaje continuo, metódico y participativo:

- Gramática;
- Vocabulario;
- Puntuación; y
- Pronunciación oral.

Cabe señalar que el curso dedicado a los principiantes incluye una introducción detallada y completa de una hora de preparación para el desarrollo de los cuatro capítulos mencionados anteriormente.

En un enfoque más personalizado y a petición suya, también podemos abordar y profundizar temas más específicos, tales como:

- la sintaxis;
- el análisis de texto(s);
- géneros literarios;
- la historia de la lengua y sus raíces (grecolatina);
- las especificidades lingüísticas y comunicativas dentro de la Francofonía;
- leer un libro de su elección o mi recomendación (desde "El Principito" de Saint-Exupéry hasta "Un Amour de Swann" de Marcel Proust).

Las clases particulares que te ofrezco pueden, por supuesto, ser parte de la continuidad o el refuerzo de cursos académicos que ya seguirías en la escuela, en la Universidad o en otros lugares. Por lo tanto, sus medios personales serán bienvenidos (libros, cuadernos, hojas, etc.).

Con la esperanza de poder contribuir a su aprendizaje, quedo a su disposición para cualquier información adicional y le deseo mucho éxito en sus esfuerzos.

Atentamente,
Stephane

Clases de skate para todos los niveles y todas las edades (privadas y en grupo)

58 € /h

Queridos todos, queridos todos,

Estaré encantada de hacerte descubrir y enseñarte la práctica del skate. Este llamado deporte "extremo" es una disciplina que requiere diversas habilidades y destrezas:

- técnico;
- equilibrio ;
- Fuerza muscular ;
- Mente fuerte ;
- perseverancia; y
- Resiliencia.

Tanto si quieres empezar de cero como si quieres perfeccionar tu planeo, haré todo lo posible para que disfrutes de tu tabla, sea cual sea tu sensibilidad, en un proceso de aprendizaje paciente, constructivo, divertido y seguro :)

Recorreremos diferentes tipos de terreno (skatepark y street) mientras experimentamos las diferentes sensaciones (velocidad, saltos, equilibrio, satisfacción personal) que esta bella disciplina puede proporcionar en Amberes, Bruselas u Ottignies-Louvain-la-Neuve.

Te entrenaré respetando tus límites personales, siempre escuchando tus ambiciones y con un agudo sentido de la cautela.

Subidón de adrenalina garantizado!

Deseándole lo mejor en sus proyectos, quedo a su disposición para cualquier otra información.

Atentamente,

Stephane

Beatriz

5.0

(1)

Entrenamiento postural y de respiración mientras se practica el vacío abdominal.
El mejor ejercicio básico, construye tu cinturón abdominal y mejora tu postura y deporte.
Este es el mejor ejercicio para ejercitar el piso pélvico, el núcleo, cerrar la diastasa abdominal y tener una postura mejor y más saludable.
Clase de regreso a la escuela, ideal para mujeres y hombres.
Ejercicio postparto específico: esta clase es perfecta para ti desde las 6 semanas posteriores al parto hasta el resto de tu vida. Perfecto si prefiere un deporte tranquilo para recuperarse durante el posparto o si es una madre ya recuperada que practica otro tipo de deporte que podría dañar su piso pélvico. Al practicar esta clase, reducirá todos estos problemas.

Eduardo

5.0

(1)

¡Hola!
Mi nombre es Eduardo, soy un español de 43 años que actualmente vive en Bruselas. Soy licenciada en Psicología además de máster en Recursos Humanos por la Universidad San Pablo CEU de Madrid y estudié español como lengua extranjera en International House. Tengo experiencia laboral tanto como técnico de formación como profesor de español. Doy clases de español y también puedo ofrecer mis servicios como coach personal y profesional. Puedo ayudarte con el español a nivel práctico, pero también podemos tener una clase enfocada en la preparación de exámenes para ayudarte a alcanzar el nivel deseado. Disfruto enseñando español en todos los niveles y animando a los estudiantes a descubrir el placer de aprender preparando lecciones prácticas y atractivas.
Si estás interesado, ¡contáctame!

Rojo

5.0

(1)

Maestro calificado ofrece enseñanza individualizada y asistencia en la preparación para pruebas o exámenes.

¿El método?

Es una enseñanza de la lengua a través del juego, el arte, la cultura y la lectura (prensa o literaria). Mi punto central es la comunicación (comprender lo que se nos comunica y comunicar). La enseñanza es funcional y cooperativa.

La adquisición de habilidades lingüísticas es inseparable de las habilidades culturales. Hago hincapié no solo en las diferentes experiencias de aprendizaje que nos ofrece nuestra vida diaria, sino que también queremos que los alumnos hablen sobre su cultura. Es la interculturalidad lo que prefiero.

La enseñanza de idiomas en grupo permite el intercambio y el intercambio de culturas, promoviendo así la comunicación basada en la experiencia de cada persona pero también en su vida diaria en un nuevo entorno.

El objetivo es aprender con gusto, utilizando el idioma con creatividad e inventiva, sin tener miedo de nuestros “errores”.

El material educativo ya no se limita a los clásicos libros de aprendizaje, gramática y ejercicios. Utilizamos la obra de teatro como material educativo a partir del cual se desarrollan lecciones y ejercicios. Con imágenes, música, artículos periodísticos, películas, poemas...

Corinne

5.0

(1)

Controlar el estrés, controlar su voz cuando tiene que hablar en público (en una conferencia, transmisión web o seminario web), ofreciendo información clara y bien estructurada, estos pueden representar desafíos famosos, especialmente hoy cuando es necesario haz esto en línea.

Para lograr tus objetivos, te ofrezco un enfoque holístico de hablar en público porque, para transmitir un mensaje, la forma y el contenido están íntimamente ligados.

Después de algunas sesiones, se sentirá más seguro, más convincente. Sus interlocutores estarán más atentos a la información que desea transmitir. Tu voz se mantendrá clara por más tiempo. A través del manejo del estrés, sentirás un gran impulso de energía y concentración.

En cuanto a la forma, trabajaremos en particular, la postura, la respiración, la modulación de la voz, el volumen, la altura, la entonación, y también el contacto visual, los gestos, las pausas, en definitiva, lo que uno llama lo "no verbal". También veremos los elementos que priman durante una presentación o un intercambio en Internet.

Y, si ayuda, veremos las diferentes formas de manejar su estrés. Estableceremos su perfil para elegir las herramientas que más le convengan.

Finalmente, si tiene plazos cortos (o no), puede ponerse en situación y, por ejemplo, preparar una entrevista, una presentación, una conferencia o una reunión. Haremos simulaciones que le permitirán estar en plena posesión de sus medios y del contenido de su intervención.

Carine

5.0

(1)

El objetivo de Osmose Coaching es ayudarte en tu crecimiento individual a través del desarrollo personal. Mostrándote consejos, dándote herramientas para gestionar mejor tu vida, para recuperar energía y para mostrarte que otras opciones son posibles y factibles. Acompañar a personas o empresas que están pasando por nuevos movimientos, nuevas situaciones, que les exigen posicionarse de manera diferente en relación a la realidad actual. Personas o empresas que se enfrentan a nuevos retos y quieren hacer todo lo posible para crecer tanto en el aspecto humano como en el financiero. La elección de seguir adelante puede traducirse en una nueva ola de transformaciones, tanto a nivel organizacional como de empleados. Vivimos en un mundo donde las exigencias a nivel privado, educativo y profesional nos empujan hacia nuevos horizontes, nuevas oportunidades. Para algunos es difícil ver el resultado, pero nosotros tenemos una gran ventaja! Somos capaces de lograr lo imposible cuando hay pasión y cuando estamos guiados de manera positiva, cuando hay un oído cercano que escucha.
Vivimos en un mundo caótico donde todo va rápido, tenemos que rendir, correr, hacer más rápido, demostrar lo que sabemos, ejecutar, ser eficientes, ocuparnos de nuestras tareas diarias, de la familia, lograr sacar tiempo para nuestros amigos, queremos salir adelante económicamente, seguir desarrollando nuestros conocimientos, etcétera. Tenemos que reinventarnos constantemente.

Vivimos de acuerdo a los valores que nos han inculcado, las amistades que nos imponemos, la presión social, los cambios sociales a lo largo de los años. Algunos viven con heridas del pasado que han dejado cicatrices profundas. Un sistema que ha demostrado ser eficaz en el pasado, pero que no se mantiene al ritmo de los cambios que se están produciendo ahora, hace que nuestro ser quede rezagado, confundido e incomprendido. A menudo sentimos la necesidad de compensar un vacío, lo que nos lleva a realizar conductas escandalosas para sentirnos mejor o para justificar nuestras frustraciones con una recompensa o satisfacción.
Desde pequeños nuestros hijos se enfrentan a esta sociedad que les obliga a repetir nuestras conductas porque somos el ejemplo. Están estresados y perdidos, tienen problemas de aprendizaje y de comportamiento. Cuando nuestros hijos terminan sus estudios, muchas veces se sienten perdidos porque no saben cómo crear su mundo. Nuestra sociedad de consumo a menudo les empuja hacia las opciones mejor pagadas, provocando que prevalezca la confusión en lugar de desarrollarse y centrarse en sus pasiones.
Es hora de que te hagas las preguntas correctas y cambies gradualmente tu patrón si no puedes encontrar tu equilibrio en la sociedad en la que vivimos hoy.
Nada es imposible, tu bienestar y tus objetivos están cerca. A veces nos encontramos en una espiral de negatividad, nos preocupamos, tenemos que afrontar nuevas situaciones que nos impiden sentir lo que realmente queremos. Algunos pasos se pueden elaborar, comprender y abordar mejor con la ayuda de alguien dispuesto a ayudarle en su desarrollo personal.
No dudes en ponerte en contacto conmigo para obtener más información.
Carine

Janaina

5.0

(1)

Mis clases de yoga son relajantes y energizantes. Se basan en los estilos Hatha y Kundalini. Una invitación a practicar desde un lugar de suavidad y disfrute del cuerpo.

Mis clases son flexibles y se adaptan a tus necesidades.
Adapto las sesiones a tu nivel y preparo las sesiones sintiendo las necesidades de mis alumnos a medida que avanzamos juntos.
Trabajo con la respiración y la atención al movimiento, y ayudo a mis alumnos a comprender la relación entre el cuerpo y la mente.

El yoga para mí es un medio para conectar más profundamente con uno mismo y con la vida. Es una práctica de autocuidado y un método que apoya cambios de vida por más calidad. Trabajando con el movimiento, la respiración, la meditación te apoya en muchos niveles: físico, emocional, energético.

Después de algunas sesiones de yoga, ya puedes comenzar a sentir los beneficios de estar más relajado, lo que te ayuda a estar más presente y abierto para responder a lo que sucede en tu vida. La práctica sostenida le permitirá aliviar y prevenir el dolor crónico, como el dolor de espalda y la ansiedad, al mismo tiempo que utiliza técnicas de relajación.

Me apasiona la encarnación, la conexión entre el cuerpo y la mente como medio de expresión personal, el crecimiento personal y la conexión con la fuerza vital.

Además de ser profesora de Yoga (Sampoorna Yoga Institute – India, reconocida por Yoga International Alliance, soy coach de vida certificada (con Center for Transformational Presence) y apoyo a mujeres que eligen reconectarse más consigo mismas y con lo que las hace sentir vivas, integración de emociones

He estado enseñando yoga diariamente durante los últimos 4 años.

Mi objetivo es cumplir con tus expectativas y ofrecerte un momento agradable en casa, o en grupo (como en una empresa).
Podemos elegir juntos temas de acuerdo a sus habilidades, necesidades y deseos para que pueda guiarlos en la práctica que sea mejor para ustedes.

Estaré feliz de acompañarte durante una parte de tu viaje de yoga, para que una práctica de yoga constante y segura te nutra. Para compartir mi energía y entusiasmo. :)