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Ofrezco clases de Hatha Yoga, Yoga terapéutico, pranayama y meditación guiada, adaptadas a todos los niveles (principiante, intermedio y avanzado). Mi enfoque combina movimiento consciente, respiración profunda, relajación, atención plena (mindfulness) y trabajo corporal suave para reducir estrés, ansiedad, tensiones musculares y mejorar la flexibilidad, la postura y el bienestar integral. Integro también prácticas de sonoterapia con cuencos tibetanos para favorecer una relajación profunda del sistema nervioso y un estado de calma mental. Las sesiones son personalizadas según tus necesidades: · bienestar físico · equilibrio emocional · gestión del estrés · conexión interior · energía vital · relajación profunda Clases online o presenciales, individuales o en grupo. Acompaño desde la presencia, la sensibilidad y un enfoque respetuoso para que encuentres un espacio seguro donde volver a ti.

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El entrenamiento de boxeo ofrece una serie de beneficios físicos y mentales. En primer lugar, es una excelente forma de mejorar la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular, lo que contribuye a un cuerpo más fuerte y tonificado. Además, el boxeo es una actividad de alta intensidad que ayuda a quemar calorías y mantener un peso corporal saludable. Al mismo tiempo, mejora la coordinación, la agilidad y la flexibilidad, lo que puede ser beneficioso para otras actividades deportivas y tareas diarias. A nivel mental, el boxeo es una excelente forma de liberar el estrés y la ansiedad acumulados, ya que permite canalizar emociones a través de movimientos controlados. También promueve la concentración y la disciplina, ya que los entrenamientos requieren enfoque y dedicación. Además, el boxeo fomenta la confianza en uno mismo y la autoestima, ya que a medida que se mejora en la técnica y se alcanzan nuevos objetivos, se desarrolla un sentido de logro personal. En resumen, el entrenamiento de boxeo proporciona una combinación única de beneficios físicos y mentales, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su estado físico general y su bienestar emocional.

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🌱✨ Clases de Yoga y Meditación 🧘‍♀🧘 Los seres humanos tenemos capacidades extraordinarias y mi intención con estas clases es que seas capaz de reconocerlas en ti, mejorar tus habilidades físicas, y por lo tanto tu salud, traer calma mental a tu vida y balance emocional, todo esto mientras aprendes a meditar paso a paso y disfrutas de una vida con mayor paz interna y satisfacción. 🔹 ¿Cuál es la estructura de las clases? 🔹 En las clases practicamos asanas (posturas de yoga), vinyasas (secuencias de posturas), pranayamas (ejercicios de respiración para el manejo energético), prananigrahas (ejercicios de respiración para aumentar la capacidad respiratoria), relajación y meditación, además de abordar información filosófica sobre la propia práctica, consejos para construir la auto práctica que necesita tu cuerpo y mente para que después del proceso sepas como practicar sin necesitar siempre la guía de un profesor experimentado, conceptos del Yoga, del Budismo y de las culturas ancestrales mesoamericanas y su conexión con esta herramienta de autoconocimiento de hace más de 3000 años de antigüedad. 🔹 ¿Para quién son las clases? 🔹 Las clases están adaptadas a todos los cuerpos, y niveles. No importa tu edad. ¡Todos podemos practicar Yoga! 🔸 Sobre mi 🔸 He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases. Tengo dos formaciones de Yoga: · Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga. · 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya. ¡Nos vemos en la práctica de Yoga!

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Metodologías fáciles y divertidas adaptándolas a los diferentes niveles que te encuentres; instructora con 8 años de trayectoria y como bailarina profesional 17 años, cuenta con conocimientos teóricos y prácticos para que así quede mas fácil la evolución de tu aprendizaje.

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IMPARTO CLASES PARTICULARES DE BAILE PARA UNA O DOS PERSONAS, DESDE NIVEL 0 HASTA PERFECCIONAMIENTO, SI QUIERES APRENDER RAPIDO Y DE UNA FORMA SENCILLA NO DUDES EN CONTACTAR CONMIGO, EN POCAS CLASES BAILAIS! TANTO PARA HOMBRES COMO PARA MUJERES, ME DESPLAZO TAMBIÉN SIN PROBLEMA CON AMPLIA DISPONIBILIDAD HORARIA

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Clases de Baile - Danza: - Latinos: Salsa, Merengue, Bachata, Chachacha - Sevillanas y Rumbas - Zumba - Contemporáneo - Jazz - Burlesque - Baile Nupcial - Animación para fiestas - Coreografías para eventos, flashmob - Individuales, grupales, parejas - A domicilio, en mi casa o en la playa/parque. - Personalizadas - En castellano o inglés - Nivel principiante, intermedio o avanzado

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Ofrezco clases personalizadas para todos los niveles, desde personas que quieren empezar desde cero hasta jugadores que desean perfeccionar su técnica y mejorar su rendimiento en pista en el Club de Tenis VillaCarmen. Mi objetivo como profesor es que cada alumno progrese de forma clara, disfrute del aprendizaje y gane confianza jugando al tenis. Por eso adapto cada sesión al nivel, las necesidades y los objetivos de cada persona. Mis clases combinan técnica, táctica, coordinación y juego real, para que el alumno no solo aprenda los golpes correctamente, sino también entienda el juego y se sienta cómodo durante los partidos. Trabajo con un método progresivo, dinámico y totalmente adaptado al alumno. En mis clases nos centramos en tres aspectos clave del tenis: - Técnica: Mejora de golpes fundamentales: derecha, revés, saque, volea y desplazamientos. - Táctica y comprensión del juego: Aprender a construir puntos, posicionarse en pista y tomar mejores decisiones durante el juego. - Confianza y regularidad: Trabajamos la consistencia, el control y la seguridad para disfrutar más jugando. Mis clases están pensadas para: - Personas que quieren aprender tenis desde cero - Jugadores que quieren mejorar su técnica y regularidad - Niños, jóvenes y adultos - Personas que quieren hacer deporte y divertirse jugando - Jugadores que desean subir su nivel para competir o jugar mejor partidos

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¿Te apasiona bailar y buscas mejorar tus habilidades técnicas y tu expresión artística? Si es así, estoy aquí para ayudarte. Soy bailarina, profesora y artista profesional con un enfoque dinámico y versátil en la enseñanza de la técnica y el estiramiento del ballet clásico. Mis clases se centran en mejorar la musicalidad, el flujo de energía, la anatomía, la improvisación y el arte personal, y se adaptan a las necesidades, capacidades, singularidad y voz artística de cada persona. Mis clases están abiertas a cualquier persona con ganas de trabajar y paciencia, que ame la danza y quiera conectar mejor con su cuerpo. Ofrezco sesiones individuales y grupales, ya sea online por Skype o presenciales en casa del estudiante. Soy licenciada en Danza Clásica y realicé prácticas en la Academia Vaganova.

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¡Hola! Soy Tatiana, Colombiana apasionada por el ritmo, el movimiento y la alegría que transmiten los bailes latinos. Desde hace años disfruto enseñando y compartiendo mi amor por la música y la danza con personas de todas las edades. Ofrezco clases dinámicas, divertidas y adaptadas a tu nivel, desde principiantes hasta intermedios, enfocándome en que aprendas con seguridad y confianza. Mis clases son ideales para quienes quieren aprender a bailar salsa, bachata, champeta, merengue, cumbia, reguetón, entre otros ritmos latinos, ya sea por gusto personal, para un evento especial o simplemente por diversión y bienestar.

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Soy profesora de yoga certificada tambien en meditacion hace mas de 5 años. Imparto clases de yoga restaurativo (con elementos) y tambien de vinyasa yoga (mas dinamica). Las clases pueden ser individuales personalizadas o grupales. Siempre la practica se adapta al cuerpo y no el cuerpo a la practica por eso priorizo siempre el cuidado.

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Preparación física para iniciarse en el yoga, hatha yoga, pranayamas... Se preparará la clase según las necesidades del participante, las clases se pueden dar al aire libre o en el domicilio. La clase constará de pranayamas, calentamiento y prácticas de asanas guiadas