Descubre las mejores clases particulares de Deporte, danza, nutrición y bienestar en Valencia

Desde hace más de 10 años, nuestros profesores particulares de deporte, danza, nutrición y bienestar acompañan el aprendizaje de los estudiantes. Clases particulares en Valencia, personalizadas, adaptadas a tus necesidades y objetivos: niños y adultos, desde principiantes hasta avanzados, ya sea para reforzar conocimientos, mejorar tus habilidades o preparar exámenes. En Apprentus, encontrarás al profesor ideal para guiarte hacia el éxito.

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25 profesores particulares de deporte, danza, nutrición y bienestar en Valencia

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25 profesores particulares de deporte, danza, nutrición y bienestar en Valencia

Anna - Valencia26€

26€Profesora de ballet y estiramientos para niños y adolescentes de 3 a 16 años.

Profe fiable: ¿Te apasiona bailar y buscas mejorar tus habilidades técnicas y tu expresión artística? Si es así, estoy aquí para ayudarte. Soy bailarina, profesora y artista profesional con un enfoque dinámico y versátil en la enseñanza de la técnica y el estiramiento del ballet clásico. Mis clases se centran en mejorar la musicalidad, el flujo de energía, la anatomía, la improvisación y el arte personal, y se adaptan a las necesidades, capacidades, singularidad y voz artística de cada persona. Mis clases están abiertas a cualquier persona con ganas de trabajar y paciencia, que ame la danza y quiera conectar mejor con su cuerpo. Ofrezco sesiones individuales y grupales, ya sea online por Skype o presenciales en casa del estudiante. Soy licenciada en Danza Clásica y realicé prácticas en la Academia Vaganova.

Danza clásica (ballet) · Danza

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Vianna - Valencia29€

29€Fitness Feliz! - Zumba (Dance Fit) - GAP - Body Training

Profe fiable: Disfruta ponerte en forma - Fortalece y tonifica tu cuerpo al ritmo de la música. Estilos: - Zumba - GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) - Body training (tonificación) - En la playa, en tu casa o en la mía - Individuales, en pareja o en grupo - Sesiones combinadas, alternas o un solo estilo - Para todos los niveles: Principiantes, Intermedios, Avanzados

Zumba · Fitness · Entrenamiento deportivo

Victoria - Valencia19€

19€Hatha y Vinyasa Yoga multi nivel. Clases personalizadas o para grupos

Mis clases están diseñadas para que realmente puedas habitar tu cuerpo, mejorar tu movilidad y encontrar equilibrio físico y mental. Trabajo desde un enfoque técnico pero cercano, combinando bases de Hatha y Vinyasa con respiración, conciencia corporal y progresiones seguras. Cada sesión incluye una parte de movilidad suave para preparar el cuerpo, práctica de asanas adaptadas a tu nivel, trabajo postural y una relajación final guiada. Opcionalmente, podemos incluir Pranayama (ejercicios de respiración) y meditación. Me adapto a cada alumno: si buscas fuerza, equilibrio, flexibilidad o simplemente desconectar, armamos el camino juntas/os. Como instructora formada con 620h en ANEP/APTA Vital Sport y con certificación en Yoga para Embarazo y Postparto, garantizo una práctica cuidada, segura y respetuosa. Mis clases están dirigidas a principiantes, intermedios y personas que buscan bienestar, reducir estrés o mejorar hábitos corporales.

Yoga

Jesica - Valencia26€

26€Yoga, Meditación, Respiración consciente, Relajación

Profe fiable: Encantada de compartir contigo mi experiencia en la práctica de Yoga y seguir descubriendo los infinitos beneficios a nivel mental, corporal y espiritual de esta maravillosa filosofía de vida milenaria y ancestral. Practicaremos Meditación, Pranayama, Respiración consciente, Ásanas, Relajación, etc. Mi metodología de enseñanza de Yoga se basa en el aprendizaje mediante la consciencia en la respiración, la coordinación de movimiento y respiración, la observación de las necesidades de cada persona, el respeto y el cuidado de la mente, el cuerpo y el alma, buscando siempre el bienestar de todos los Seres.

Yoga · Meditación

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Madeleyner - Valencia30€

30€Clases de salsa nivel( Básico, Intermedio y Avanzado)

Profe fiable: Metodologías fáciles y divertidas adaptándolas a los diferentes niveles que te encuentres; instructora con 8 años de trayectoria y como bailarina profesional 17 años, cuenta con conocimientos teóricos y prácticos para que así quede mas fácil la evolución de tu aprendizaje.

Salsa · Bachata

Ainoa - Valencia13€

13€Yoga · Meditación · Pranayama · Cuencos tibetanos

Ofrezco clases de Hatha Yoga, Yoga terapéutico, pranayama y meditación guiada, adaptadas a todos los niveles (principiante, intermedio y avanzado). Mi enfoque combina movimiento consciente, respiración profunda, relajación, atención plena (mindfulness) y trabajo corporal suave para reducir estrés, ansiedad, tensiones musculares y mejorar la flexibilidad, la postura y el bienestar integral. Integro también prácticas de sonoterapia con cuencos tibetanos para favorecer una relajación profunda del sistema nervioso y un estado de calma mental. Las sesiones son personalizadas según tus necesidades: · bienestar físico · equilibrio emocional · gestión del estrés · conexión interior · energía vital · relajación profunda Clases online o presenciales, individuales o en grupo. Acompaño desde la presencia, la sensibilidad y un enfoque respetuoso para que encuentres un espacio seguro donde volver a ti.

Yoga · Meditación · Religión y espiritualidad

Tatiana - Valencia19€

19€Bailes Latinos ritmo, sabor y alegría colombiana.

Profe fiable: ¡Hola! Soy Tatiana, Colombiana apasionada por el ritmo, el movimiento y la alegría que transmiten los bailes latinos. Desde hace años disfruto enseñando y compartiendo mi amor por la música y la danza con personas de todas las edades. Ofrezco clases dinámicas, divertidas y adaptadas a tu nivel, desde principiantes hasta intermedios, enfocándome en que aprendas con seguridad y confianza. Mis clases son ideales para quienes quieren aprender a bailar salsa, bachata, champeta, merengue, cumbia, reguetón, entre otros ritmos latinos, ya sea por gusto personal, para un evento especial o simplemente por diversión y bienestar.

Merengue (baile) · Danza

Emma - Valencia20€

20€Curso particular de Danza Urbana (hip hop, comercial, funky...)

Curso particular de danza urbana. La clase tendrá calentamiento, explicación de los pasos y realización de una coreografía. Tanto si quieres aprender más y suber tú nivel, como si eres principiante. Trabajaremos varios estilos de danza urbana con cada coreografía. ¡Vamos a bailar! Profesora: Emma (título de danza urbana, + 5 años bailando).

Danza hip hop · Danza

Mess Kev - Barcelona58€

58€Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento y Transformación Física

Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel. Formé parte durante 12 años del Equipo Nacional de Judo de Francia y participé en los Juegos Olímpicos de Río 2016. Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida: • Pérdida de grasa • Tonificación y musculación • Mejora del rendimiento físico • Condición física general y bienestar Trabajo con una metodología estructurada, segura y eficaz, enfocada en resultados reales y duraderos. Las sesiones pueden realizarse: • En sala de deporte • A domicilio • Al aire libre • A distancia (online) Entrenamiento serio, profesional y orientado a resultados.

Coaching deportivo · Entrenamiento deportivo · Boxeo

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Raquel Faya - Alacuás48€

48€Clases regulares de Danza oriental, elementos de oriental, hatha yoga y Danzaterapia.

Aprende Danza oriental, elementos Oriental, hatha yoga, Danzaterapia. Formación para mujeres. Misión empoderarte, conocerte en profundidad y vivir desde un lugar de amor y respeto a ti misma. Espacio de danza seguro para aprender desde 0 y +++

Danza del vientre · Yoga

María Gabriela Cuevas - Valencia30€

30€Clases de yoga. Mindfulness. Coaching familiar, personal y empresarial. Entrenamiento mental deportistas

Clases personalizadas adaptadas a las posibilidades psicofísicas de los alumnos, y los objetivos específicos por los cuales quieren asistir. Coaching en procesos socioeducativas en familias con situaciones vinculares conflictivas, adicciones, violencia familiar y machista, revinculación padre/madre- hijo/a, coaching dirigido a objetivos personales y laborales, coaching de equipos. mindfulness aplicado al ámbito deportivo, a la mejora de la memoria, concentración y atención, a controlar el dolor crónico (coadyuvante, junto a los tratamientos que éste lleve adelante)

Yoga · Entrenamiento personal · Entrenamiento deportivo

Lorena Lozano - Valencia56€

56€Clases de Yoga/ Todos los niveles! Clases online y presenciales!

EL yoga es una excelente herramienta para trabajar nuestra salud tanto física como mental. Cada vez más popular y conocido por sus innumerables beneficios, la práctica de yoga puede ser una excelente opción para quienes buscan relajarse, mejorar la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad. Mis clases son para ti si estás buscando: -Mejorar tu estado físico: A través de la práctica física (asana) mejorarás tu equilibrio y propiocepción, tu conciencia corporal, tu fuerza física y por supuesto tu equilibrio. -Mejorar tu capacidad respiratoria: A través de distintas técnicas de respiración (pranayama) el yoga aumenta nuestra capacidad pulmonar, nos enseña a respirar de forma coherente, entrena nuestro músculo diafragmático y nos enseña a respirar de forma nasal. -Reducir los niveles de estrés crónico y ansiedad: Gracias a técnicas de respiración, meditación y autoconocimiento podemos aprender a gestionar mejor nuestras emociones reduciendo así el estrés y la ansiedad. Las clases pueden ser privadas o grupales y se imparten tanto en inglés como en español. Atiendo de forma presencial y también online. Consulta precio para clases grupales ya que es diferente a las sesiones privadas. Si tienes dolencias físicas o emocionales específicas, escríbeme, puedo ayudarte!

Yoga · Meditación · Coaching de vida (life coaching)

Emilia - Valencia34€

34€Clases de Yoga restaurativo / vinyasa Yoga para principiantes y avanzados

Profe fiable: Soy profesora de yoga certificada tambien en meditacion hace mas de 5 años. Imparto clases de yoga restaurativo (con elementos) y tambien de vinyasa yoga (mas dinamica). Las clases pueden ser individuales personalizadas o grupales. Siempre la practica se adapta al cuerpo y no el cuerpo a la practica por eso priorizo siempre el cuidado.

Yoga · Meditación

Parisa - Valencia20€

20€Clases de entrenamiento personal o en grupos reducidos

Hola Quieres mejor tu composición corporal, tu condición física, perder grasa, aumentar tu calidad de vida? Quieres entrenar con tu amiga, con tu madre, con tu pareja? Quieres que tu hijo haga actividad física y juego a la vez? Estoy aquí para ayudarte. Licencié en ciencias del deporte y tengo años experiencia. Te ayudo a conseguir tus objetivos según tus condiciones y tus necesidades. Te ofrezco dos tipos de entrenamiento; Online o presencial También piedes entrenar la primera sesión gratuita. No dudes en ponerte en contacto conmigo.

Entrenamiento deportivo

Yuliana Campos - Valencia20€

20€CLASES DE YOGA + MEDITACIÓN+MINDFLUNESS YULSYOGUI.

Hago clases de yoga y de meditacion te enseño a reconectar con tu cuerpo y tener una mente que valla mas calma en el dia dia y en lo fisico modifico posturas y adapto clases segun tus dolencias fisicas.Acabaras renovada de la clase.Puedes venir a probar y verlo.

Yoga

Marco - Valencia25€

25€Clases de baile latino principiante y intermedio privadas

Profe fiable: Clases de bachata, salsa, merengue y Kizomba en pareja o solo Soy un chico Italiano, bailarín y animador con 9 temporadas de experiencia entre México, España, Italia, Egypto y Capoverde. Vamos a aprender y gozar el ritmo caribeño con mucha alegría

Merengue (baile)

Jhennyfer - Valencia13€

13€Hatha yoga, clases para preparación, yoga para principiantes e intermedio

Profe fiable: Preparación física para iniciarse en el yoga, hatha yoga, pranayamas... Se preparará la clase según las necesidades del participante, las clases se pueden dar al aire libre o en el domicilio. La clase constará de pranayamas, calentamiento y prácticas de asanas guiadas

Meditación · Yoga · Fitness

Dagmara - Alacuás16€

16€entrenamiento personal, cambio de hábitos , eliminación de estrés y ansiedad

se trata de tres meses de entrenamiento y asesoramiento alimenticio, durante tres meses donde el alumno se compromete a seguir mis instrucciones para lograr una importante baja de peso y el aumento de la fuerza, como es una oferta las secciones en las que entran además del entrenamiento nutrición y 2 secciones de coach en el mes para saber de sus inquietudes y necesidades para poder lograr sus objetivos no solo a nivel deportivo, si no a nivel personal, te espero recuerda la decisión es solo tu ya

Entrenamiento deportivo

Mariana - Valencia17€

17€Entrenamiento Personalizado - Rehabilitación - Deportes- Preparación Física

A partir de nuestros encuentros podremos preparar un plan de entrenamiento adaptado a tus características físicas, gustos, morfología y sobre todo tu placer. Propongo crear clases adaptadas a cada persona y ayudar a modificar hábitos desde el disfrute. Me gusta la mirada de la totalidad de la persona, es decir, entreno cuerpos, pero ayudo a que se sientan mejor y con más energía, autocontrol. Propongo que conozcan sus cuerpos y los moldeemos juntos! Realizo coaching, acompañamiento, meditaciones. Asisto desde lo nutricional si lo desean también. Somos una totalidad. Cada cambio requiere esfuerzo, pero no sacrificio. Constancia y perseverancia. Confío en el trabajo en equipo, ambas partes debemos confiar en el otro y exigirnos mutuamente. Estoy para ayudarte. No hay límites si hay ganas. - LO QUE VALE, NO CUESTA -

Entrenamiento deportivo · Natación · Fitness

Natali - Valencia20€

20€Yoga Método Balance, descubrir el movimiento por medio de estilos pasivos/dinámicos.

Yoga significa “unión”. Unión del cuerpo material, del plano espiritual y del plano mental. El Yoga, es la herramienta mediante la cual unimos y conocemos nuestro propio ser, por lo tanto, nos permite conocer nuestro estado de consciencia plena y percibir de forma integral nuestra propia existencia. Iniciate en el mundo del Yoga aprendiendo las Asanas básicas y las técnicas de Pranayama por medio de un método continuo, dinámico y suave. En el Método Balance se sincroniza la respiración y el movimiento para unir un asana a otra, y fluir con la respiración y el movimiento postura a postura. Las prácticas de Yoga son individuales y se ajustan a las posibilidades de cada persona de manera integral, respetando las posibilidades que nos ofrece nuestro cuerpo-mente día a día.

Yoga · Coaching de vida (life coaching) · Meditación

Damiana - Valencia15€

15€Clases de Baile - Salsa / Bachata / Merengue (generos latinos)

Clases de baile para principiantes o personas con poco conocimiento, que deseen afianzar y aprender más. Mi objetivo es que se diviertan aprendiendo los géneros de baile, que puedan dominar su cuerpo y sentirse libre a la hora de hacerlo. Cómo resultado podrás ir de fiesta, hacer demostraciones y destacar siempre en el lugar en el que te encuentres.

Salsa · Bachata · Merengue (baile)

Johan - Torrente19€

19€Refuerzo escolar en las materias necesarias requeridas por el colegio en diferentes asignaturas relacionadas a las clases complementario

Refuerzo de colegios en diferentes materias y preparación de exámenes con una clase incluyente y motivacional hacia el estudio en un enfoque más didáctico sobre las materias a realizar y reforzar encontrando un agradable conocimiento y aprendizaje de las diferentes asignaturas

Biología · Historia · Coaching deportivo

Albi - Valencia46€

46€Entrenamiento de boxeo para todos los niveles y modalidades. Clases grupales y personales.

Profe fiable: El entrenamiento de boxeo ofrece una serie de beneficios físicos y mentales. En primer lugar, es una excelente forma de mejorar la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular, lo que contribuye a un cuerpo más fuerte y tonificado. Además, el boxeo es una actividad de alta intensidad que ayuda a quemar calorías y mantener un peso corporal saludable. Al mismo tiempo, mejora la coordinación, la agilidad y la flexibilidad, lo que puede ser beneficioso para otras actividades deportivas y tareas diarias. A nivel mental, el boxeo es una excelente forma de liberar el estrés y la ansiedad acumulados, ya que permite canalizar emociones a través de movimientos controlados. También promueve la concentración y la disciplina, ya que los entrenamientos requieren enfoque y dedicación. Además, el boxeo fomenta la confianza en uno mismo y la autoestima, ya que a medida que se mejora en la técnica y se alcanzan nuevos objetivos, se desarrolla un sentido de logro personal. En resumen, el entrenamiento de boxeo proporciona una combinación única de beneficios físicos y mentales, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su estado físico general y su bienestar emocional.

Fitness · Boxeo · Educación física

Cinthya - Picaña34€

34€CLASES DE BAILE EN VALENCIA , TAMBIÉN ME DESPLAZO A DOMICILIO

Profe fiable: IMPARTO CLASES PARTICULARES DE BAILE PARA UNA O DOS PERSONAS, DESDE NIVEL 0 HASTA PERFECCIONAMIENTO, SI QUIERES APRENDER RAPIDO Y DE UNA FORMA SENCILLA NO DUDES EN CONTACTAR CONMIGO, EN POCAS CLASES BAILAIS! TANTO PARA HOMBRES COMO PARA MUJERES, ME DESPLAZO TAMBIÉN SIN PROBLEMA CON AMPLIA DISPONIBILIDAD HORARIA

Salsa · Bachata · Baile de salón

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María - Valencia30€

30€Clases de Yoga y Meditación privadas para todos los niveles

Profe fiable: 🌱✨ Clases de Yoga y Meditación 🧘‍♀🧘 Los seres humanos tenemos capacidades extraordinarias y mi intención con estas clases es que seas capaz de reconocerlas en ti, mejorar tus habilidades físicas, y por lo tanto tu salud, traer calma mental a tu vida y balance emocional, todo esto mientras aprendes a meditar paso a paso y disfrutas de una vida con mayor paz interna y satisfacción. 🔹 ¿Cuál es la estructura de las clases? 🔹 En las clases practicamos asanas (posturas de yoga), vinyasas (secuencias de posturas), pranayamas (ejercicios de respiración para el manejo energético), prananigrahas (ejercicios de respiración para aumentar la capacidad respiratoria), relajación y meditación, además de abordar información filosófica sobre la propia práctica, consejos para construir la auto práctica que necesita tu cuerpo y mente para que después del proceso sepas como practicar sin necesitar siempre la guía de un profesor experimentado, conceptos del Yoga, del Budismo y de las culturas ancestrales mesoamericanas y su conexión con esta herramienta de autoconocimiento de hace más de 3000 años de antigüedad. 🔹 ¿Para quién son las clases? 🔹 Las clases están adaptadas a todos los cuerpos, y niveles. No importa tu edad. ¡Todos podemos practicar Yoga! 🔸 Sobre mi 🔸 He dado clase a todo tipo de personas con condiciones físicas muy variadas, mentes muy agitadas y meditadores iniciados y avanzados. Mis clases son online y presencial multinivel, tanto yoguis y yoguinis principiantes, intermedios y avanzados han mejorado sus habilidades gracias a las clases. Tengo dos formaciones de Yoga: · Formación de Instructores de Yoga RYT200 European Yoga Alliance & Yoga Alliance USA de Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga. · 300h certificadas de Formación de Profesores de Yoga Integral y Meditación - Escuela de Satyananda Colombia - Cosmovisión Maya. ¡Nos vemos en la práctica de Yoga!

Yoga · Meditación · Fitness

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Valentina - Valencia, España29€

29€Hatha Yoga para principiantes / Clases individuales y grupales para niñas, niños y adultos.

Profe fiable: Yoga es una disciplina que nos invita a conectarnos con nuestro interior, a través del cuerpo físico, la mente y el espíritu. Cada clase incluye la realización de posturas físicas, ejercicios de respiración, relajación y meditación. Te invito a experimentar los múltiples beneficios de esta hermosa práctica milenaria.

Yoga · Desarollo personal · Meditación

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Cécile - Bruselas, BélgicaActivo recientemente42€

42€PROFESORES DE PILATES - Cursos Profesionales Online

Profe fiable: Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques. Me adapto a las necesidades del aprendiz. Estructuración de las sesiones: * Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio! * Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo. ¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Pilates

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Ayelén - EspañaActivo recientemente46€

46€Nutrición y salud integral para cada estilo de vida: cómo elegir los alimentos con conciencia

Profe fiable: 👩‍⚕️ Sobre mí Soy Nutricionista con formación en Nutrición Clínica, con una mirada integral de la salud y el bienestar. Mi propósito es ayudarte a comprender tu alimentación y a tomar decisiones conscientes que te permitan alcanzar un equilibrio entre cuerpo, mente y hábitos cotidianos. -A través de mis cursos, te acompaño a mejorar tu relación con la comida, brindándote las herramientas necesarias para elegir los alimentos de manera consciente y construir hábitos sostenibles en el tiempo. -También acompaño a familias en el proceso de alimentación materno-infantil y alimentación complementaria, ofreciendo recursos prácticos para fomentar una nutrición saludable desde los primeros años de vida. 🍎 En mis clases aprenderás a: -Incorporar los principios de una alimentación saludable y equilibrada. -Comprender la función de los grupos de nutrientes y alimentos para alcanzar tu bienestar. -Aprender a combinar los alimentos para incorporar todos los nutrientes que necesitás diariamente, según tu estilo de vida, optimizando tu rendimiento y energía (deportista, embarazo, lactancia, infancias, vegetariano, vegano, alimentación basada en plantas, sin gluten, etc.). -Identificar qué alimentos se ajustan mejor a tu nivel de actividad física, preferencias y necesidades individuales. -Desarrollar una mirada crítica e informada sobre la nutrición, para mejorar tu calidad de vida y prevenir molestias digestivas o desequilibrios comunes. Los cursos combinan contenido teórico claro con ejemplos prácticos y recursos útiles que podrás aplicar en tu día a día. 💬 Mi enfoque Trabajo desde la educación alimentaria y la promoción de la salud, priorizando el bienestar integral en todas las etapas de la vida. Mi objetivo es que te sientas acompañada/o en el proceso de aprender a comer de manera consciente, disfrutando del camino hacia una mejor versión de vos misma/o

Nutrición · Nutrición deportiva · Fisiología

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Linda - Bogotá, Colombia51€

51€Clases de baile presenciales o virtuales! Siempre has querido aprender a bailar? Crees que tienes dos pies izquierdos? Ven y compruébalo!

Profe fiable: Siempre has querido aprender a bailar? Crees que tienes dos pies izquierdos? Ven y bailemos en la comodidad de tu casa! aprende con una profesora bilingüe (ingles-español) con 18 años de experiencia! Con su propia escuela con énfasis en la enseñanza personalizada de las artes desde hace 11 años. Tenemos clases personalizadas a domicilio, en tu domicilio o virtuales de: - Salsa dance - Bachata. - Regueton. - Merengue. - Tango. - Jazz. - Danza contemporanea. - Ballet. - Stretching y relajacion. Entre otros... Todas las edades y niveles, no esperes más! * Los valores de clase son por persona.

Salsa · Tango argentino · Danza

(2 comentarios)

Carla - Oaxaca de Juárez, México31€

31€Fascia flows to free your body. Reset the body with Balance Workout

Profe fiable: ¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Pilates · Yoga · Coaching deportivo

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