La educación física y el judo escolar son componentes fundamentales en el desarrollo integral del alumnado, promoviendo no solo la salud física, sino también el bienestar mental y social. **Educación Física Escolar** El objetivo principal de las clases de educación física escolar es promover la práctica regular de actividades físicas, enseñando a los alumnos la importancia de mantener un estilo de vida activo. Durante estas clases, los alumnos aprenden sobre diversos deportes, fomentando la motricidad, la coordinación, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Además, la educación física escolar promueve valores como el trabajo en equipo, la disciplina, el respeto y la sana convivencia con los compañeros. Las actividades abarcan desde deportes de equipo, como el fútbol y el baloncesto, hasta actividades individuales y gimnasia. También es un espacio donde los alumnos pueden explorar diferentes habilidades y descubrir nuevos intereses deportivos, fomentando la adopción de hábitos saludables que perduren toda la vida. **Judo Escolar** El judo escolar es una modalidad destacada dentro de la educación física, aportando una serie de beneficios físicos y psicológicos. Practicado como parte del currículo de educación física o en actividades extracurriculares, el judo enseña no solo técnicas de combate, sino también principios de respeto, autocontrol y disciplina. Es un arte marcial que ayuda a mejorar la condición física, desarrollando fuerza, agilidad, equilibrio y flexibilidad. Además, el judo es una excelente herramienta para enseñar valores éticos y sociales. Los alumnos aprenden la importancia de respetar al oponente, la humildad al ganar o perder, y la cooperación durante el entrenamiento. La práctica regular de judo contribuye al desarrollo de la autoconfianza y la autoestima, ya que los alumnos superan retos, aprenden técnicas y mejoran sus habilidades con el tiempo. **Conclusión** En resumen, tanto las clases de educación física como el judo escolar desempeñan un papel esencial en el desarrollo del alumnado. No solo buscan desarrollar habilidades físicas, sino también enseñar valores importantes para la vida en sociedad, contribuyendo a la formación de ciudadanos más sanos, respetuosos y disciplinados. La práctica de estas actividades contribuye a construir un ambiente escolar más dinámico y enriquecedor, donde el aprendizaje trasciende el aula.

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Yoga para todos son clases personalizadas diseñadas para cada necesidad. En cada clase exploraremos la potencialidades del cuerpo mientras trabajamos su movilidad, fuerza y flexibilidad. La primera clase está diseñada para realizar una evaluación completa del estudiante y juntos poder diseñar una secuencia de yoga que permitar cumplir los objetivos.

Existen varios métodos y técnicas de enseñanza que se llevarán a cabo las 1ras clases para ver el nivel de estudiantes al igual que tomar un par de sesiones para averiguar cuál método de enseñanza compagina con la personalidad y forma de ser de cada estudiante. Enseñanza personalizada y privada para lograr las metas de cada estudiante de la mejor manera posible.

• Clases personalizadas: Enseñanza a domicilio de tenis para adultos y jóvenes, adaptando las sesiones al nivel y objetivos de cada alumno. • Desarrollo de habilidades: Fomento de la mejora continua en aspectos técnicos como la consistencia en los golpes, movilidad en la cancha, y estrategia de juego. • Entrenamientos específicos: Creación de rutinas de entrenamiento personalizadas que incluyen drills específicos para mejorar la precisión, velocidad y resistencia en el juego.

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Soy bailarina de urbano, especialmente sexy reggaetón, reggaetón, ritmos latinos. Por otro lado también bailo danzas peruanas, pertenecí mucho tiempo en elencos en Perú. Dicto clases particulares o también en academias. En particulares puede ser de manera individual o en grupo para presentaciones en colegios, cumpleaños, etc. ¡Bailemos juntos!

Soy Paula, una apasionada practicante de yoga con más de tres años de experiencia. La transformación que he vivido a través de esta práctica me llevó a formarme como instructora, completando cursos de 200 y 300 horas. Cada día, sigo descubriendo nuevas formas de conectar con el yoga y sus enseñanzas. Mi decisión de tomarme una excedencia de mi trabajo durante dos años fue un paso valiente hacia la búsqueda de mi lugar en este hermoso mundo. Este tiempo me ha permitido profundizar en mi práctica y explorar diversas técnicas que nutren mi enseñanza. En nuestro grupo, quiero crear un espacio acogedor y seguro donde cada uno pueda explorar su propio camino, sin importar su nivel de experiencia. Estoy convencida de que el yoga es una herramienta poderosa para el autoconocimiento y la sanación, y me entusiasma acompañarte en tu viaje personal. Con cariño, Paula

Entrenamiento de defensa personal enfocado a Kickboxing, quema de grasas y entrenamiento de fuerza y resistencia El respeto y la educación son lo más importante de estas clases. Conocimiento sobre nutrición y posibilidad de concertar una dieta particular según los objetivos

- Desarrollo de la masa muscular. - Desarrollo de la fuerza resistencia, fuerza potencia y fuerza máxima muscular. - Pérdida de peso (tejido adiposo corporal). - Entrenamiento Funcional, Físico y Deportivo. - Asesoramiento y seguimiento en Nutrición Básica y Avanzada.

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