Profesor fiable

Soy artista físico, artista de circo y entrenador. Llevo treinta años trabajando con mi cuerpo a nivel profesional. Como ex contorsionista, propongo un entrenamiento físico personalizado que incluye diferentes herramientas de trabajo coreográfico, como la técnica de contorsionismo, ejercicios de yoga y técnicas de liberación. Combino estiramientos estáticos y dinámicos para encontrar el equilibrio perfecto entre fuerza y flexibilidad que tu cuerpo necesita. En clase, trabajaremos para expandir y dar elasticidad a diferentes partes del cuerpo, liberar tensiones y movernos con mayor libertad. - Calentamiento dinámico: Movimientos suaves para preparar el cuerpo - Técnicas de estiramiento guiado: Estiramientos estáticos y dinámicos para grupos musculares clave - Ejercicios de corrección postural: Mejoran la alineación y reducen la tensión - Respiración y relajación: Respiración controlada para la liberación y recuperación muscular. Mi clase es para todas las edades y niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados. Experimenta los beneficios de los estiramientos, incluyendo la reducción del riesgo de lesiones, una mayor amplitud de movimiento y un mejor rendimiento. En

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Llegamos a una etapa en la que entendemos que el bienestar no consiste en exigir más al cuerpo, sino en aprender a escucharlo. Mis clases de yoga están dirigidas a personas mayores de 40 años que desean mejorar su calidad de vida, recuperar movilidad, fortalecer su cuerpo y encontrar mayor equilibrio físico y emocional. Cada sesión combina movimiento consciente, respiración, relajación y atención plena para que puedas sentirte mejor por dentro y por fuera. Porque el yoga no trata de tocarse los pies. Trata de volver a conectar con uno mismo. 🧘‍♀️ Clases online adaptadas 🌿 Todos los niveles 💛 Atención personalizada

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física. Cada sesión incluye: ✅ Calentamiento de todo el cuerpo ✅ Estiramientos profundos guiados ✅ Corrección de postura y alineación ✅ Técnicas de respiración y relajación ✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros) Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia. Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

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Active Age es una práctica de movimiento consciente diseñada para favorecer la movilidad, el equilibrio, la conciencia corporal y la fuerza funcional a medida que avanzamos por las diferentes etapas de la vida. Estas clases de 30 a 45 minutos combinan movimiento consciente, respiración, ejercicios de movilidad, trabajo de equilibrio y fortalecimiento suave para ayudarte a mantener una relación más cómoda, receptiva y segura con tu cuerpo. En lugar de exigirle más al cuerpo, Be Balance te invita a comprender qué necesita tu cuerpo hoy y a aprender cómo moverte a partir de ahí. Cada clase se adapta a tu nivel y ritmo, centrándose en la calidad del movimiento, la movilidad articular, la coordinación, la postura, el equilibrio y los movimientos funcionales cotidianos. No necesitas ser flexible, estar en forma ni tener experiencia. Simplemente necesitas estar dispuesto a escuchar a tu cuerpo y moverte con consciencia. Lo que puedes esperar • Mejora la movilidad y el rango de movimiento. • Favorecer el equilibrio y la coordinación • Desarrollar fuerza funcional • Mejora la conciencia corporal y la propiocepción. • Liberar la tensión y rigidez innecesarias. • Conecta el movimiento con la respiración consciente • Desarrolla confianza en tu forma de moverte • Crear una relación más sostenible con el ejercicio Be Balance Active Age no se trata de moverse más. Se trata de moverse mejor, con mayor consciencia y confianza. Escucha a tu cuerpo. Deja que llegue. Sigue moviéndote.