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Con clases privadas de yoga, recibirás instrucción personalizada basada en tu tipo de cuerpo. Prepararé cuidadosamente una clase que satisfaga sus necesidades personales. La instrucción privada de yoga puede ayudarte a mejorar lo básico y ampliar tu práctica de yoga. Personas de todas las edades son bienvenidas a practicar yoga, sin necesidad de experiencia previa. Las clases pueden tener lugar en su casa, a través de Skype o en su casa en Wilsele, Lovaina. Clases grupales son posibles (5 € extra por persona). En la primera clase, podemos hablar sobre su intención, antecedentes y experiencia en su trabajo. A partir de esto, podemos adoptar una serie de sesiones que se adapten a sus necesidades personales y al estilo preferido de yoga. ACERCA DE CAMILA Soy un instructor de yoga francés que se mudó a Bélgica en 2018. Comencé a practicar yoga desde que estaba en la escuela secundaria, donde tuve algunos problemas personales. Mi práctica de yoga comenzó en 2007, donde aprendí sobre Vinyasa yoga, una clase de yoga dinámica. Después de unos años, también comencé las clases de Ashtanga, la forma moderna del yoga clásico indio. Entrené en Venezuela, donde nací, y en Francia, donde obtuve mi diploma de instructor de yoga. Ahora, desde mi trabajo diario, me gustaría compartir y aprender sobre el yoga.

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Ofrezco clases de natación para niños y adultos, adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta nadadores que deseen mejorar su técnica y rendimiento. Cada lección se adapta a las necesidades, el nivel y los objetivos de cada persona. El objetivo es progresar en un entorno dinámico, estimulante y motivador, a la vez que se desarrolla la confianza en el agua. Puedo trabajar, en particular, en la familiarización con el agua, el aprendizaje de diferentes estilos de natación, la técnica, la respiración, la coordinación, la resistencia y la mejora. Soy una persona deportista, dinámica y atenta, con experiencia en la enseñanza de natación. Disfruto compartiendo mis conocimientos y viendo el progreso de mis alumnos, independientemente de su edad o nivel de habilidad. Cursos para niños y adultos, de forma individual o en grupos reducidos. No dudes en ponerte en contacto conmigo para hablar de tus objetivos y encontrar juntos la fórmula que mejor se adapte a ti. ****** Ofrecemos clases de natación para niños y adultos, adaptadas a todos los niveles, para principiantes que quieran mejorar su técnica y rendimiento. Cada clase se adapta a las necesidades, el nivel y los objetivos de cada persona. El objetivo es progresar en un entorno dinámico, agradable y motivador que permita mantener la confianza en el agua. Puede trabajar, entre otros aspectos, la familiarización con el agua, el aprendizaje de los diferentes estilos de natación, la técnica, la respiración, la coordinación, la resistencia y la perfección. Soy una persona atlética, dinámica y con ganas de atender las necesidades de cada estudiante, con experiencia en entrenamiento de natación. Disfruto compartiendo mis conocimientos y viendo el progreso de nuestros exalumnos, independientemente de su nivel educativo. Clases para niños y adultos, individuales o en grupos reducidos. No dude en contactarnos para descubrir qué es lo que busca y encontrar la fórmula que mejor se adapte a sus necesidades. ****** Ofrezco clases de natación para niños y adultos, adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta nadadores que desean mejorar su técnica y rendimiento. Cada clase se adapta a las necesidades, el nivel y los objetivos de cada persona. El objetivo es progresar en un entorno dinámico, estimulante y motivador, a la vez que se desarrolla la confianza en el agua. Puedo trabajar en la familiarización con el agua, el aprendizaje de los diferentes estilos de natación, la técnica, la respiración, la coordinación, la resistencia y la mejora de las habilidades generales de natación. Soy una persona deportista, dinámica y atenta, con experiencia en la enseñanza de natación. Disfruto compartiendo mis conocimientos y viendo el progreso de mis alumnos, independientemente de su edad o nivel. Se ofrecen clases para niños y adultos, tanto de forma individual como en grupos reducidos. No dudes en ponerte en contacto conmigo para hablar de tus objetivos y encontrar juntos la opción que mejor se adapte a tus necesidades.

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El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física. Cada sesión incluye: ✅ Calentamiento de todo el cuerpo ✅ Estiramientos profundos guiados ✅ Corrección de postura y alineación ✅ Técnicas de respiración y relajación ✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros) Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia. Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

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¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰