Curso para aprender y entrenar yoga, danza o teatro. Adaptado al nivel que necesites! Yoga: respiración, estiramientos, entrenamiento de fuerza y trabajo corporal y meditación. Danza: Zumba, danza contemporanea, urbana o pilates. Teatro: Interpretación, expresión corporal, técnica vocal y construcción de personaje.

Clases de ashtanga yoga . Se practicará la primera serie de ashtanga yoga, y posturas de la segunda serie, que puedan ser terapéuticas. En caso de no ser aún practicante, se trabajará la primera serie desde 0. Se recomienda 3 clases semanales, para progresar en la serie, pero tb se puede adaptar a tus necesidades. Lo importante es lo que la práctica puede aportar a tu vida.

Clases de Hatha Vinyasa Ashtanga Yoga, meditación, relajación. Practico Ashtanga Yoga desde 5 años, y tengo formación de 200 horas en Yoga. Me encantaría ayudarte a sentir la Paz que te proporciona el yoga a través de la práctica de asanas, control de la respiración y relajación

¿Buscas un espacio para moverte, estirarte y encontrar un poco de paz sin salir de tu hogar? Te invitamos a nuestras clases de yoga online, perfectas para todos, no importa tu nivel. Ofrecemos diferentes estilos para que elijas el que mejor se adapte a ti: Hatha Yoga: Ideal si buscas una práctica más pausada, enfocándote en mantener las posturas y trabajar la respiración. ¡Perfecto para calmar la mente y fortalecer el cuerpo! Yoga para Iniciación: ¿Nunca has hecho yoga? ¡Este es tu lugar! Aprende las bases, las posturas fundamentales y cómo respirar correctamente en un ambiente tranquilo y de apoyo. Vinyasa Flow: Si prefieres algo más dinámico, el Vinyasa conecta el movimiento con la respiración en secuencias fluidas. Te ayudará a ganar fuerza, flexibilidad y a sentirte con más energía. Estiramientos Conscientes: Dedica tiempo a soltar tensiones y mejorar tu flexibilidad. Clases suaves enfocadas en estirar todo el cuerpo para sentirte más ligero y relajado. ¿Qué necesitas? Solo un espacio cómodo, tu esterilla y muchas ganas de sentirte bien. ¡Empieza hoy mismo tu viaje hacia el bienestar!

El Kundalini Yoga es una práctica transformadora que trabaja en todos los niveles del ser: cuerpo, mente y espíritu. A través de kriyas (series de posturas físicas), pranayama (técnicas de respiración), meditación y el canto de mantras devocionales, esta técnica milenaria nos ayuda a despertar nuestra energía vital, equilibrar el sistema nervioso y reconectar con nuestra esencia más profunda. Mis clases están abiertas a todos los niveles y se enfocan en crear un espacio seguro y consciente donde puedas explorar tu interior y expandir tu potencial.

Acompañamiento mensual, tanto físico como emocional durante los 9 meses de gestación. Preparación al parto y yoga con bebés. Curso de masaje Chantala Taller Porteo ergonómico Alimentación complementaria y una guímaternal consciente que te brindara información.

Clases diseñadas para reconectar con el cuerpo, aquietar la mente y volver al centro. No importa si venís con mil pestañas abiertas en la cabeza o si no tocás un mat hace meses: te invito a habitar el momento, a moverte con respiración y sentido, y a usar el yoga como herramienta para estar más presente también fuera del mat. Combinamos prácticas físicas accesibles con respiración, foco y momentos de introspección. Con una base en el Hatha y Vinyasa, pero sobre todo, con presencia. No se trata de tocarte los pies. Se trata de habitarte. 🧘‍♀️ ¿Para quién es? Para personas que están en mil y quieren una pausa real. Para quienes buscan un momento de conexión cuerpo-mente. Para quienes quieren hacer yoga sin exigencias, desde el cuidado y la escucha. 📍 Modalidad: Clases individuales o grupales · Presencial o virtual · Todos los niveles Podemos sumar música, journaling, o una mini meditación según lo que necesites.

Tu cuerpo es un mapa, escúchalo, moverlo, transformate. Soy Belén, fisioterapeuta, profesora de yoga y astróloga. Acompaño procesos de crecimiento personal desde el movimiento consciente, integrando el cuerpo, la vibración astrológica y lo que necesitas hoy. Mi clases son personalizadas: si hay molestias físicas trabajamos desde mi formación en rehabilitación; si querés algo más profundo sumamos el componente sutil. Te espero en el mat, namasté 🙏🏼

Clases grupales e individuales, presenciales u on-line. Duración de la Clase varia de 60 minutos a 90 minutos, según tipo de clases, kundalini yoga, yoga oncológico, yoga en personas con Parkinson o yoga en silla para mayores. El precio varia.

• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia. • Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica. • Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital. • Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada. • Técnicas de meditación. • Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno. Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno. Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar. En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

¿Que es el Hatha Yoga? El Hatha Yoga es uno estilo tradicional y popular del yoga. Se centra en la práctica de posturas físicas , ejercicios de respiración y meditación, con el objetivo de equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Esta clase está pensada para inicializarse en el yoga, ser accesible para todos, pausada y guiada con claridad, ayudo a los alumnos a familiarizarse con las posturas básicas, la respiración consciente y el estado de presencia mental. Te invito a que pruebes y te sorprendas de los beneficios de esta practica. Namasté¡

Para encontrar el bienestar es imprescindible indagar en nuestro interior. Conocer nuestro cuerpo y nuestra mente desde la calma y la aceptación. Ello facilita alcanzar una vida basada en el equilibrio, la paz y la armonía contigo y con los demás. Gracias a la práctica del yoga y de la medicación, te guiaré para que sanes en tu propio camino. Seas principiante, intermedio o avanzado; sin importar la edad o la condición física, ya que el yoga es para todo el mundo.

Mis clases de yin yoga y respiración consciente son una excelente herramienta para empezar a vivir tu vida de una mas presente. Vivir en el presente nos distancia del sufrimiento que instauramos en el cuerpo cuando estamos imaginando constantemente un futuro incierto o un pasado doloroso. En el presente no ocurre nada de eso. Y la respiración junto con la observación del cuerpo nos traen directamente al aqui y al ahora, a nosotros mismos. A nuestro centro que es la solución a todo.

🧘‍♂️ Reconecta con tu cuerpo y mente con el yoga El yoga es una práctica de bienestar que combina movimiento, respiración y atención plena para equilibrar el cuerpo y la mente. Mis clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, con énfasis en la fluidez de posturas, la respiración consciente y la relajación profunda. 🔹Para adultos: sesiones enfocadas a la reducción del estrés, mejora de la flexibilidad y fortalecimiento muscular. 🔹 Para niños: enfoque lúdico a través de cuentos y juegos para desarrollar la concentración y la conciencia corporal. Cada sesión es un espacio de exploración y conexión, donde podrás progresar a tu propio ritmo, respetando tu cuerpo y tus necesidades. 🌿 ¡Ven y descubre una práctica que nutre el cuerpo y calma la mente!

¿Te gustaría empezar a practicar yoga o retomar tu práctica de una manera progresiva y respetuosa con tu cuerpo? Soy Guillermina, instructora de Hatha Yoga certificada (ROPEC), y ofrezco clases particulares y grupos reducidos en Barcelona, adaptadas a diferentes niveles y necesidades. En mis clases combinamos respiración, movimiento consciente, posturas de yoga y momentos de relajación, buscando que puedas conocer y escuchar tu cuerpo sin exigencias ni comparaciones. Mi forma de enseñar se basa en la progresión consciente: cada persona tiene un cuerpo, una experiencia y un ritmo diferente, y la práctica debe adaptarse a ello. Las clases pueden ayudarte a mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad, liberar tensiones y encontrar un espacio de calma y conexión contigo. No necesitas tener experiencia ni estar en forma para empezar. El yoga es para todos los cuerpos y todos los niveles.

Soy profesora de yoga especializada en yoga oncológico. En estas clases de yoga, el objetivo es proporcianar, a la persona que está pasando por un cáncer, una terapia complementaria a los tratamientos convencionales. Algunos de los beneficios del yoga concológico son la reducción del estrés, regularción del sistema immune que facilita una mejor adherencia a los tratamientos, reducción del dolor y la fatiga y mejora la calidad del sueño y la autoestima. Las clases son individuales y las adapto a las características de cada persona.

EL yoga es una excelente herramienta para trabajar nuestra salud tanto física como mental. Cada vez más popular y conocido por sus innumerables beneficios, la práctica de yoga puede ser una excelente opción para quienes buscan relajarse, mejorar la fuerza, el equilibrio o la flexibilidad. Mis clases son para ti si estás buscando: -Mejorar tu estado físico: A través de la práctica física (asana) mejorarás tu equilibrio y propiocepción, tu conciencia corporal, tu fuerza física y por supuesto tu equilibrio. -Mejorar tu capacidad respiratoria: A través de distintas técnicas de respiración (pranayama) el yoga aumenta nuestra capacidad pulmonar, nos enseña a respirar de forma coherente, entrena nuestro músculo diafragmático y nos enseña a respirar de forma nasal. -Reducir los niveles de estrés crónico y ansiedad: Gracias a técnicas de respiración, meditación y autoconocimiento podemos aprender a gestionar mejor nuestras emociones reduciendo así el estrés y la ansiedad. Las clases pueden ser privadas o grupales y se imparten tanto en inglés como en español. Atiendo de forma presencial y también online. Consulta precio para clases grupales ya que es diferente a las sesiones privadas. Si tienes dolencias físicas o emocionales específicas, escríbeme, puedo ayudarte!

Clases de Hatha yoga dinámico: Introducción a la meditación Técnicas de respiración Armado y desarmado de posturas Clases de yogaterapia para adultos: Movimientos,respiracion Sukham yoga: Armado de posturas Caín fuerza y equilibrio Meditación,relajacion

Clases de Hatha Yoga, aptas para todos los niveles, práctica de Pranayamas, conciencia corporal, alineación en asana, vinyasa, Yoga Restaurativo, adaptación de posturas a las necesidades del estudiante.