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Ningún profesor particular de salud en Alayor

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Ningún profesor particular de salud en Alayor

Lina - Villa de Leyva, Colombia58€
58€Yoga para necesidades especiales, servicios de doula, yoga prenatal, cuidado de la espalda, somático, yoga Iyengar, movilidad, yoga para niños
Te guío a través del arte del yoga terapéutico restaurativo. Como profesora de yoga apasionada, mi misión es ayudarte a encontrar el equilibrio y la serenidad tanto en tu ámbito físico como emocional. Me especializo en el cuidado de la espalda, la salud del corazón y el bienestar mental. Aporto un enfoque holístico al yoga que va más allá de la colchoneta. Con un profundo conocimiento de la conexión cuerpo-mente, adapto cada sesión a sus necesidades únicas, asegurando una experiencia suave y enriquecedora. Ya sea que esté buscando alivio de la incomodidad física o el objetivo de cultivar la paz interior, estoy aquí para apoyarlo en cada paso del camino. Como doula de duelo certificada, ofrezco orientación compasiva a través de las transiciones más desafiantes de la vida. Con un enfoque centrado en el corazón, te ayudo a navegar las complejas emociones de pérdida y cambio, utilizando la atención plena y el yoga como herramientas para la curación. Para todas las futuras madres, también soy una dedicada profesora de yoga prenatal. Únase a mí para abrazar el milagro del embarazo a través de prácticas de yoga seguras y fortalecedoras. Desde aliviar la incomodidad hasta prepararse para el parto, estas sesiones están diseñadas para promover un embarazo saludable y feliz. Soy profesora certificada de yoga para niños y dirijo una formación de profesores en yoga para niños, jóvenes y familias, incluidos bebés y madres. Mi viaje por el yoga dio un giro único al realizar estudios antropológicos en la sabiduría ancestral. Este rico trasfondo me permite infundir mis enseñanzas con un profundo respeto por el patrimonio cultural y las prácticas antiguas. Inspirándome en el Ayurveda, te guío hacia la armonía alineando tu estilo de vida con los ritmos de la naturaleza. Con una base sólida en Ayur-Yoga, ofrezco clases en línea personalizadas y programas de capacitación que se adaptan a sus metas y aspiraciones individuales. Ya sea que sea un principiante o un practicante experimentado, lo ayudaré a profundizar su práctica y desarrollar un mayor sentido de autoconciencia.
Salud · Yoga · Doula training
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Javier - España20€
20€YOGA RESTAURATIVO con SOPORTES por JAVIER
1. Introducción El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental. A través de posturas (âsanas) sostenidas de forma pasiva, apoyadas con soportes (bloques, mantas, cinturones), se estimula el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración de tejidos, la reducción del estrés y un profundo estado de calma. 2. Objetivos del curso Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo. Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida). Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad. Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria. 3. Contenidos Fundamentos teóricos Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático). Beneficios fisiológicos y psicológicos del Yoga Restaurativo. Práctica de Âsanas restaurativas. Supta Baddha Konāsana (angle reclinado). Viparīta Karānī (piernas en la pared). Balasana apoyada (postura del niño suave). Matsyendrāsana suave (torsión pasiva). Uso de soportes. Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas. Prāṇāyāma y relajación Respiración abdominal y Ujjāyī suave. Escaneo corporal guiado y meditación pasiva. Integración y autocuidado. Rutinas breves para casa. Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día. 4. Metodología Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales. Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada. Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna. 5. Dirigido a Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar. Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional. Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos. 6. Beneficios esperados: Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular. Mejora de la calidad del sueño y aumento de la sensación de bienestar. Mayor flexibilidad pasiva sin esfuerzo intenso. Desarrollo de la autoobservación y capacidad de autorregulación emocional.
Yoga · Salud · Meditación
Adrián - Madrid, España20€
20€Mindfulness y Eco-Psicología: Paz mental, Reconexión y Bienestar
Profe fiable: Este curso invita a los participantes a experimentar el bienestar natural a través de técnicas de Mindfulness y Eco-Psicología, conectando con la naturaleza como herramienta para el desarrollo personal. La naturaleza nos ayuda a ver reflejados nuestros propios procesos emocionales y mentales; por eso, cada clase incluye momentos de introspección en un entorno natural que fortalece la conciencia plena y el sentido de pertenencia al entorno. Mediante caminatas conscientes, prácticas de mindfulness y ejercicios de respiración guiada, los participantes aprenderán a reducir el estrés y mejorar su equilibrio emocional. Además de los beneficios emocionales, estas prácticas ofrecen una renovación física al realizarse en espacios verdes. A través de esta experiencia, los participantes no solo adquieren técnicas para el manejo del estrés, sino que también experimentan una paz mental duradera que les ayuda a reconectar con lo esencial y a cultivar una vida más equilibrada y saludable. Para la modalidad presencial, a veces me desplazaré a tu domicilio y otras veces trabajaremos en el Parque Forestal de Valdebebas, un entorno perfecto sin apenas tránsito de gente para poner en práctica las herramientas de este curso y alcanzar objetivos en menos tiempo. Para la modalidad web-cam, te asignaré tareas que deberás realizar en entornos naturales a tu elección, ya sea en un parque cerca de tu trabajo o de tu domicilio. Además, te daré una batería de meditaciones guiadas personalizadas para realizar durante tus tareas. Como regalo de bienvenida, con tu primera clase te regalaré un paquete de inciensos para limpieza de energía de espacio, para limpieza personal y para meditaciones, además de un porta-inciensos. Además, te regalaré una batería de meditaciones guiadas de emergencia con tu nombre para Dormir, para episodios de Ansiedad y para trabajar la Concentración.
Salud · Meditación · Ciencias naturales
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