Cada persona aprende de una manera diferente y, a veces, lo que para alguien es sencillo puede convertirse en una auténtica dificultad para otra persona. Mi trabajo consiste en entender dónde está ese bloqueo y buscar una forma de hacerlo más fácil, más claro y más manejable. Soy pedagoga y trabajo con niños, jóvenes y adultos que necesitan apoyo en el aprendizaje, la organización o la autonomía. También puedo acompañar a personas con discapacidad, autismo, TDAH, dislexia u otras dificultades de aprendizaje. Las sesiones son totalmente personalizadas. Podemos trabajar comprensión, atención, técnicas de estudio, planificación, organización de tareas, rutinas, uso de agenda, autonomía en actividades cotidianas o herramientas digitales, dependiendo de lo que necesite cada persona. Me gusta preparar materiales propios y muy visuales: guías paso a paso, esquemas, planificadores, rutinas e infografías que ayuden a comprender mejor y que después puedan utilizarse de forma autónoma. No busco que todos hagan las cosas de la misma manera. Busco encontrar la forma que funciona para esa persona, ayudarla a ganar confianza y celebrar cada avance, por pequeño que parezca.

Mi propuesta es poder brindar prácticas individuales con la posibilidad de adaptar la práctica a la necesidad física/ emocional que traigan mis alumnos. Es por eso que ofrezco dos tipos de dinámicas distintas: Por un lado Hatha Yoga suave, pensado como encuentros mas lentos de escucha interna para poder ir mas hacia adentro, y con posturas que impliquen bajo nivel de destreza física y poca demanda de fuerza, pensado para un público con baja experiencia en Yoga o personas con menor movilidad. Por otro lado tambien ofrezco clases de Hatha Yoga en versión Dinámica, pensado para personas que busquen prácticas que requieran mayor destreza y trabajar la fuerza física. De igual manera, ambas propuestas incluyen adaptación de las Asanas según la necesidad de cada ser. No buscamos llegar a las posturas en base al esfuerzo sino entender al cuerpo y a las prácticas como un proceso evolutivo de escucha interna y capacidad física. Absolutamente todas las prácticas que comparto pulsan por ser un lugar de encuentro seguro, con escucha empática que permita apertura y sostén.

Reír no solo alegra el momento: transforma tu bienestar. En nuestros talleres descubrirás cómo el humor puede convertirse en una poderosa herramienta para cuidar tu salud emocional, reducir el estrés y fortalecer tus vínculos personales. A través de dinámicas grupales, juegos y espacios de reflexión, experimentarás cómo la risa te ayuda a: Liberar tensiones y gestionar mejor las emociones. Mejorar la comunicación y la empatía. Conectarte contigo mismo y con los demás desde un lugar más auténtico y positivo. Cultivar una mirada más amable, equilibrada y resiliente ante la vida. No necesitas experiencia previa, solo las ganas de dejarte sorprender y disfrutar. Puedes participar en un solo encuentro o sumarte al recorrido completo: cada taller es una oportunidad para aprender, crecer y compartir alegría. Los talleres se realizan en jueves alternos

Mis sesiones de coaching y yoga te ayudan a liberar, sanar y armonizar... volverás a recordar y equilibrar tu cuerpo mental, emocional y espiritual. Junto con la terapia regresiva y preguntas transpersonales desbloquearas y resignificaras experiencias que actualmente te bloquean mentalmente y emocional, luego lo llevaremos al cuerpo, dado que es nuestro templo para que la memoria antigua sea liberada y la nueva integrada.

• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia. • Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica. • Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital. • Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada. • Técnicas de meditación. • Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno. Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno. Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar. En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

Entrenadora personal certificada, apasionada por el bienestar y el rendimiento físico. Ofrezco entrenamientos personalizados adaptados a los objetivos y necesidades de cada persona, enfocándome en la mejora de la salud, la fuerza y el rendimiento, siempre priorizando la correcta ejecución, la motivación y la disciplina. Acompaño a mis clientes en el proceso, ofreciendo también orientación en hábitos saludables y nutrición deportiva.

Mis clases de yin yoga y respiración consciente son una excelente herramienta para empezar a vivir tu vida de una mas presente. Vivir en el presente nos distancia del sufrimiento que instauramos en el cuerpo cuando estamos imaginando constantemente un futuro incierto o un pasado doloroso. En el presente no ocurre nada de eso. Y la respiración junto con la observación del cuerpo nos traen directamente al aqui y al ahora, a nosotros mismos. A nuestro centro que es la solución a todo.

Para tener un estilo de vida saludable, es importante involucrar todos los aspectos que van a influir en tu vida. Estos aspectos son: el ejercicio físico, el descanso adecuado, el control del estrés y una alimentación saludable. La alimentación debe enfocarse en función del objetivo nutricional: aumento de masa muscular, mantenimiento o pérdida de peso. En este curso se especificará en la pérdida de peso, se abordará el tema de déficit calórico así como muchos más temas que giran alrededor de dicho objetivo.

Clases de Hatha yoga dinámico: Introducción a la meditación Técnicas de respiración Armado y desarmado de posturas Clases de yogaterapia para adultos: Movimientos,respiracion Sukham yoga: Armado de posturas Caín fuerza y equilibrio Meditación,relajacion

Clases de Hatha Yoga, aptas para todos los niveles, práctica de Pranayamas, conciencia corporal, alineación en asana, vinyasa, Yoga Restaurativo, adaptación de posturas a las necesidades del estudiante.

Yoga para todos son clases personalizadas diseñadas para cada necesidad. En cada clase exploraremos la potencialidades del cuerpo mientras trabajamos su movilidad, fuerza y flexibilidad. La primera clase está diseñada para realizar una evaluación completa del estudiante y juntos poder diseñar una secuencia de yoga que permitar cumplir los objetivos.

36 años de experiencia en: * Tai Chi Chuan * Meditacion Zazen Técnicas avanzadas: Respiración invertida, Respiración prenatal, Camisa de Hierro, Chi Kung Estático * Anma Zen Shiatzu Tecnica Masunaga * Forma original de Zhang San feng Se San She (13 movimientos) *entrenamientos para deportistas y artistas marciales que deseen llevar su cuerpo a otro nivel *técnica de trabajo anaeróbico a través del dominio de los tres diafragmas *Clases individuales y sujetas a prueba de capacidad * filosofía práctica y retórica Técnicas Suaves y Duras

Clases de Yoga a tu medida ya seas principiante o más avanzado Clases particulares o grupos pequeños Clases dinámicas donde nos enfocamos en la fuerza y la coordinación o si deseas clases más tranquilas donde trabajaremos en la movilidad del cuerpo. Trabajaremos también con ejercicios de respiración y meditación. Las clases se adaptan a lo que necesitas!

Me ofrezco a impartir sesiones de Meditación Mindfulness tanto para niños a partir de 10 años, adolescentes y adultos y empresa. Fomentar la atención, ayudar a la concentración, aprender a conocernos, cómo combatir el estrés y la ansiedad. Más de 18 años me avalan. Experiencia demostrable. Instructora Mindfulness por la Universidad Rey Juan Carlos (Facultad de Psicología). Aparte soy Doctora en Derecho.por la Universidad Complutense y Master Práctica Jurídica por el Ilustre Colegio de Abogados de Madrid. Tengo 57 años.

Son sesiones personales de entrenamiento para la gestión emocional, dirigidos a adolescentes y adultos. El desarrollo de la Gestión Emocional mejora el autoestima, optimiza los procesos comunicacionales y en consecuencias mejora la calidad de vida.

Hola! Soy psicología y psicoterapeuta de terapias contextuales y estoy impartiendo clases para psicólogos o psicoterapeutas en formación. Tengo conocimiento de terapia de aceptación y compromiso, analítico funcional y Mindfullness. Además puedo brindar soporte en trastornos de conducta alimentaria y temas nutricionales, al tener un master en nutrición.