Yoga suave: cuerpo, respiración y bienestar integral

A partir de 30 € /h

El yoga es una práctica integral que favorece el bienestar físico, mental y emocional. A través de la respiración consciente, el movimiento y la relajación, aprenderás a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y desarrollar una mayor conciencia corporal.
Este curso está dirigido a principiantes y a personas que desean incorporar hábitos saludables a su vida cotidiana. Las clases se adaptan a las necesidades y características de cada participante, respetando sus posibilidades físicas y objetivos personales.
Cada sesión incluye calentamiento, práctica de asanas (posturas), ejercicios de respiración y una relajación o meditación final, favoreciendo el equilibrio, la concentración, la energía vital y el bienestar integral.
Las clases pueden ser individuales o en grupos reducidos, garantizando una atención personalizada y un acompañamiento cercano durante todo el proceso de aprendizaje.

Información adicional

Encuentra un mat o esterilla, agua y la mejor disposición.

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Castelldefels, España

Clase en el domicilio del profesor :

Carrer de Raurich, San Baudilio de Llobregat, España

Acerca de mí

Me gusta aprender y soy investigadora nata. Siempre en busca del conocimiento, es una condición que debería prevalecer en cualquier docente. He sido profesora en educación formal e informal, en áreas de expresión y creatividad literaria, lengua y castellano, comunicación y lenguaje, didáctica, por más de 25 años. Además diseño programas de estudios para estudiantes con dificultades de aprendizaje y de enseñanza para docentes. Mis métodos son híbridos y transdisciplinarios enfocados en la necesidad de cada estudiante y partiendo del concepto de inteligencias múltiples. Creo profundamente en que todos los seres humanos poseemos cualidades o potencialidades para desarrollarnos plenamente, sólo hay que indagar en el propio estudiante. Soy un profesional comprometido con el conocimiento y la ética del servicio y la disciplina pero con respeto y diversión.

Formación

Licenciada en letras y educación.Master en psicología educativa.
Talleres y cursos varios en semiotica, pragmática, literatura hispánica. En universidades reconocidas del estado Zulia Venezuela

Experiencia / Calificaciones

Docente de aula en lengua y literatura por más de 12 años. Coordinadora General de Literatura en las escuelas de la zona educativa Zulia.

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

catalán

Habilidades

Salud

Meditación

Educación física

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Clases en el domicilio del estudiante

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00-04

04-08

08-12

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16-20

20-24

Profesor refuerzo escolar, literatura, dificultades con el lenguaje (lectoescritura)

25 € /h

Son clases planificadas para potenciar y mejorar las habilitades comunicativas escritas. Saber leer, escribir y más aún pensar, son indispensables para un buen desarrollo escolar. El curso se organiza en un principio con un diagnostico y coevaluación sobre las condiciones

Refuerzo escolar, castellano y lectoescritura (dificultades de aprendizaje)

34 € /h

Soy profesora diplomada en Letras Hispánicas y Educación, además de un Máster en Psicología Educativa. Poseo una experiencia de más de 30 años en educación formal. Mi objetivo es el diagnosticar e impulsar al estudiante en dificultades para el aprendizaje, a través de estrategias psicodidácticas y lúdicas, partiendo de las necesidades y potencialidades de cada estudiante.Puedo enseñarte a aprender, además te estimulo en la lectura y comprensión de textos literarios, científicos , periodísticos. De igual manera, si tienes alguna necesidad especial en relación con el lenguaje, seguro lo arreglaremos.

Claudia

4.92

(12)

Aprende inglés orientado a tu profesión sanitaria. Clases con énfasis en Conversación y preparación para exámenes en tu profesión de la salud. Puede tomarlos en línea o en persona a su conveniencia. Haremos discriminación auditiva especializada y pronunciación.

Rachel

4.92

(12)

Doy clases particulares de lambada-danza oriental que es una mezcla de lambada (danza de origen brasileño) y danza oriental (danza egipcia).
Estos son los 2 bailes más sensuales entre los bailes existentes.

El objetivo es permitir a las mujeres reconectarse con sus cuerpos, recuperar la confianza en sí mismas y redescubrir su poder femenino.

La danza es una herramienta increíble para esto. Realizar pasos con música te permite olvidar por un momento lo que te “pierdes” y centrarte en lo que te aporta bienestar.
¡Al dejar ir obtenemos magia!

Así es como trabajo:
- aprender los pasos básicos
- aprender movimientos técnicos típicos
- aprender movimientos que resalten la feminidad.
- poner en práctica una coreografía

Doy clases particulares a domicilio o clases grupales en la playa. Me adapto a la demanda

Diana

4.92

(12)

¡Hola! Me presento: soy Diana, farmacéutica y health coach.

Como Diana, he vivido en primera persona el cambio a diferentes niveles: cuerpo, mente y alma, entendiendo que la salud es una suma de muchos factores y que no hay dos personas iguales.

Mi formación y experiencia me ha permitido, como farmacéutica, conocer y entender la salud desde la visión galénica, y como health coach, desde la visión holística. Es por ese motivo que creo en la salud integrativa, como una perfecta mezcla de ambas visiones.

Por todo esto, (¡y porque me encanta lo que hago!), he creado , donde entendemos la salud como un estado continuo que permite una mejora continua, por lo que creemos que los grandes cambios parten de la potencia de los pequeños cambios: graduales, realistas, comprometidos y personalizados.

Desde te guiaremos en el proceso de coaching de salud para que logres los resultados que te propongas en tu objetivo de mejora de tu salud y calidad de vida:
• Alimentación y nutrición, hábitos dietéticos
• Movimiento y actividad física
• Sueño y descanso
• Gestión de las emociones, pensamientos, actitudes
• Relaciones sociales, familiares, laborales
• Conexión interior y desarrollo personal, aficiones y contacto con la naturaleza

Camila

4.92

(12)

La clari-locuencia es la capacidad de expresar con claridad lo que sentimos, percibimos o intuimos. Lejos de ser un don reservado para unos pocos, es una habilidad que todas las personas podemos entrenar.

Mis clases combinan prácticas de meditación y escritura intuitiva para ayudarte a expresar tu mundo interior con mayor claridad, fluidez y autenticidad. Aprenderás a reconocer tu voz interna, liberar bloqueos comunicativos y cultivar una expresión más espontánea y conectada.

Está dirigido a personas que quieren comunicarse con más confianza, liberar bloqueos comunicativos, desarrollar tu voz propia o simplemente practicar su expresión escrita desde un lugar creativo y emocional. También es ideal si estás aprendiendo español y buscas una forma sensible y diferente de practicarlo.

No necesitas experiencia previa en escritura o meditación, solo curiosidad y ganas de explorar tu mundo interior.

Maite

4.92

(12)

El Yoga bien aplicado ayuda a revelar y restaurar lo necesario para mostrarte tu capacidad de sentirte en casa, en paz con lo que hay en cada momento.

Como facilitadora de Yoga especializada en Yoga Sensible al trauma, Yoga Oncológico y Yoga terapéutico entre otros, acompaño a mis pacientes y alumnos en procesos de recuperación física, emocional y/o energética en un espacio seguro, a través de movimientos conscientes y somáticos, respiraciones, visualizaciones y / ó meditaciones que respetan el momento en el que el cuerpo se encuentra, su historia y sus ritmos. Construyendo un espacio seguro donde el movimiento cree, restaure, modifique lo necesario para sentirse a salvo, en casa.

Sergio

4.92

(12)

Preparación física especifica para varios deportes.
Prevención de lesiones.
Incremento de masa muscular.
Entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento de resistencia.
Entrenamiento de la velocidad.
Pérdida de grasa corporal.
Clases individuales de tenis.

Roberta

4.92

(12)

¡Hola!

Mis clases se adaptan al estado de salud, la edad y también al estado de ánimo de cada persona.
Antes de comenzar, siempre evaluamos cómo te sientes, ya que a veces el cuerpo necesita una práctica más dinámica para activarse, mientras que en otras ocasiones requiere algo más relajante y suave.

El movimiento a través de las asanas está siempre guiado por la respiración, que nos ayuda a mantenernos en conexión con el momento presente y a calmar la mente cuando se llena de pensamientos.

Tengo especial sensibilidad hacia quienes atraviesan condiciones físicas específicas o conviven con alguna patología.
Hace años me diagnosticaron una enfermedad autoinmune que me llevó a acercarme al yoga y a otras hermosas disciplinas holísticas como la astrología, el tarot y las flores de Bach, con el deseo de comprender mejor el funcionamiento del ser humano, tanto a nivel físico como —y sobre todo— emocional.

Con el tiempo he aprendido a escuchar el mensaje de mi cuerpo, y he comprendido que, detrás de muchas enfermedades, existe una profunda desconexión con uno mismo y una falta de herramientas para el autocuidado.

A través de un enfoque restaurativo y anatómicamente consciente, adapto la práctica para que cada persona pueda moverse con seguridad, confianza y respeto hacia sus propios límites.

El objetivo de mis clases es ayudarte a recuperar tu equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

¡Te espero en la esterilla!

Judit

4.92

(12)

Mi nombre es Judit y mi pasión es acompañarte en el camino hacia una vida más consciente, equilibrada y plena. 🌸
Ofrezco clases de yoga, meditación, pilates y bienestar online, adaptadas a tus necesidades, nivel y objetivos.

En mis sesiones encontrarás un espacio seguro y cercano, donde podrás:
🌿 Reconectar contigo mismo/a.
🌿 Liberar tensiones físicas y emocionales.
🌿 Cultivar fuerza, flexibilidad y calma interior.
🌿 Aprender a llevar las herramientas del yoga y el bienestar a tu vida cotidiana.

Creo profundamente que cada persona es única y merece un acompañamiento personalizado. Por eso, mis clases se diseñan para que te sientas cuidado/a, motivado/a y en sintonía contigo.

✨ Tanto si buscas movimiento consciente, calma mental o un estilo de vida más saludable, estaré encantada de guiarte en este viaje.

Marc

4.92

(12)

Entrenamientos personales para mejorar la salud tanto física como mental y el rendimiento fisico de los usuarios/deportistas. Entrenamientos individualizados y programados para cada persona. Seguimiento semanal. Entrenamiento deportes: Fútbol, atletismo, baloncesto, balonmano, natación, waterpolo, voleibol,...
Entrenamiento salud: Pérdida de peso, ganancia muscular, patologias,...

Marga

4.92

(12)

Descubre cómo el Mindfulnes puede ayudarte a centrarte en tu voz y a conseguir su mejor rendimiento con la conciencia plena en tu cuerpo y tu respiración. Descubriremos el poder de tu voz y la mejor forma de que disfrutes de ella, tanto en el canto como en el habla.

Juan

4.92

(12)

🧠 Introducción general:
En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico.

💪 Anatomía:
Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto.

❤️ Fisiología:
Analizaremos cómo cada sistema cumple sus funciones: cómo se produce el movimiento, cómo obtenemos energía o cómo se regula la temperatura y el ritmo cardíaco.

🌿 Salud:
Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental.

🏋️ Entrenamiento:
Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

Alice

4.92

(12)

Soy Alice, profesora certificada de yoga y apasionada del bienestar integral. Mis clases son un espacio para reconectar contigo misma, mover el cuerpo con conciencia y encontrar equilibrio entre energía y calma.

Combino prácticas de Vinyasa y Ashtanga Yoga, ejercicios de respiración y momentos de reflexión para cultivar presencia, ligereza y autocuidado. Mi enfoque es minimalista y natural, centrado en la prevención, la nutrición consciente y el bienestar a 360°.

Xime

4.92

(12)

Vive una experiencia de yoga personalizada, diseñada solo para ti. Cada clase se adapta a tu nivel, cuerpo y objetivos: fuerza, flexibilidad, relajación o un momento de calma y bienestar.

Exploraremos movimientos conscientes, respiración, meditación, Yin Yoga, Yoga Nidra y relajación en un espacio seguro y acogedor, combinando Power Yoga y Gentle Flow, adaptando intensidad y ritmo según tus necesidades.

Luis

4.92

(12)

Entrenador deportivo y Fisioterapeuta certificado📚, Especialista en rehabilitación física, técnica y ejecución del ejercicio. Te ofrezco Entrenamientos presenciales o online.
CLASES QUE TE OFREZCO⬇️
✅️personalizadas, grupales y semigrupales
Adquiere Mis clases Flex-Top
- Incluye Entrenamientos y Masajes💆‍♂️.
Ven y Disfruta tus entrenamientos de forma constante, consciente y Activa.
Alístate con toda e inicia el 2026 pisando fuerte 💪, te invito hacer parte de mi Team🏃‍♂️🏃‍♂️.

Carlota

4.92

(12)

Clases privadas de Jivamukti yoga aptas para todos los niveles.
Profesora Advanced Jivamukti con mas de 1600h de formacion y 8 años de experiencia.
Se ofrecen clases particulares a domicilio.

Sesiones adaptadas a tus necesidades. Combinando movimiento, respiración, meditación y profunda relajación.
Creando espacios de practica seguros que faciliten la sanación del alma a través de una combinación de técnica, amor y compasión hacia todos los seres.