Cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles - Montpellier

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Cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles

A partir de 54 € /h

Título: Curso de meditación

Mi nombre es Marc, ofrezco cursos de meditación y mindfulness para todos los niveles.

Me adapto a tus necesidades, a tu forma física así como a tu ritmo de avance.

Me formé en meditación y mindfulness en India, Nepal y Tailandia (budismo tibetano y meditación Theravada en particular) y en Europa: meditación secular: programa MBSR (Reducción del estrés basado en Mindfulness), meditación Zen y meditación Vipassana.

Puedes elegir, para iniciar o profundizar tu práctica de meditación, uno de los 8 programas desarrollados en torno a un objetivo principal:

• Bienestar
• Atención y memoria
• Estrés y ansiedad
• Atención plena
• Manejo de pensamientos y emociones
• Sueño y energía
• Conciencia del cuerpo y la respiración
• Desarrollo personal

La enseñanza se lleva a cabo por videoconferencia o presencial en la región de Montpellier. Una hora se estructura en torno a un intercambio, una enseñanza, una práctica meditativa en común y un tiempo de preguntas y respuestas. Para un meditador avanzado, la estructura de una sesión se puede adaptar para facilitar su progresión.

Se acepta el pago mediante Chèque Emploi Service Universel (CESU).
Ofrezco paquetes de 10 horas.

Se ofrece la primera hora de contacto, que tiene como objetivo definir juntos sus objetivos.
Puedo compartir los comentarios y opiniones de las personas a las que acompaño o que he acompañado en la meditación si lo deseas.
Para más detalles, ¡no dudes en contactarme!

Información adicional

Sin requisitos previos, solo la intención de meditar :)

Lugar

Conectado desde Francia

Acerca de mí

La meditación ha cambiado mi vida y continúa cambiándola y mejorándola día tras día.
Después del bachillerato, la formación científica que recibí - clases preparatorias, Bac +5 en matemáticas y CAPES en matemáticas - desarrolló en mí un gusto por el cuestionamiento, la investigación y la profundización.
Quince años enseñando matemáticas (en escuelas de ingeniería y universidades en particular) y cine (una de mis pasiones) a jóvenes adultos, me permitieron desarrollar mi pasión por la transmisión y la pedagogía.
Después de muchos viajes y entrenamientos en Asia y Europa, pude experimentar muchos beneficios de la meditación. Desde entonces, profundizar, compartir y transmitir la práctica meditativa se me ha ido imponiendo como la actividad en cuyo corazón me siento más útil para los demás.

Para obtener más información, no dude en ponerse en contacto conmigo.
Hasta pronto,
Bagazo

Formación

Clase preparatoria científica
Bac +5 en matemáticas
CAPES de matemáticas
Retiros y ciclos formativos para profundizar en la meditación, en quince centros diferentes de Asia y Europa

Experiencia / Calificaciones

Enseñanza de las matemáticas (en las escuelas de ingeniería, en la clase preparatoria científica y en las universidades en particular)
Educación cinematográfica (escuela de efectos especiales)
Enseñanza de la meditación (presencial y online)

Aquí algunas retroalimentaciones que me han compartido las personas a las que acompaño, o que he acompañado, en la práctica meditativa (puedes encontrar estas opiniones en mi página profesional):

Muy competente. Empecé las sesiones con Marc cuando ya tenía algo de práctica y creía que ya estaba más o menos al día. ¡Después de una sesión aprendí tanto que me di cuenta de mis lagunas! Solo he tenido dos sesiones con Marc hasta la fecha, pero me resultaron muy útiles. Marc es una persona muy educativa y pragmática. Directo en su enfoque, eficiente y sin reservas... Pienso a menudo en los consejos que me dio para mi práctica y volveré a tomar clases con él muy pronto. Mateo Kolin

"Marc es un excelente guía para descubrir y perfeccionar el arte de la meditación.
Su cultura y experiencia le permiten ofrecer un enfoque personalizado y eficaz con gran capacidad de escucha y comprensión.
Los intercambios con Marc son siempre fascinantes y muy enriquecedores." Alexandre D

“Marc ofrece una gran calidad de escucha, así como un acompañamiento benévolo, progresivo y eficaz.
Su experiencia le permite implementar un enfoque realmente personalizado, teñido de gentileza y humor. Es reconfortante aprender a meditar ". Emmanuel Chetcuti

"Tuve el placer de seguir varias sesiones de meditación con Marc. En particular, pude mejorar la calidad de mi sueño gracias a técnicas de respiración y relajación que demostraron ser efectivas. Marc es un muy buen profesor, disponible y escuchando, yo lo recomiendo! " Thomas N

“Tuve la oportunidad de experimentar con diferentes técnicas de meditación con Marc y estas experiencias fueron muy positivas. Marc escucha y ofrece un apoyo adaptado a cada persona, según sus necesidades. Lo recomiendo”. JC

He asistido a las meditaciones de Marc varias veces y siempre ha sido una experiencia muy buena. Tiene una actitud muy buena, explica muy bien y guía a la gente con facilidad. ¡Gracias por las sesiones! También lo recomiendo tanto para meditadores principiantes como experimentados. SSC

Disfruto mucho meditando con Marc. Es una práctica apta para todos los niveles, incluso para principiantes. Conoce muy bien las diferentes formas de meditación y es muy motivador. ¡Recomiendo muchísimo practicar con Marc! Enero B

Marc tiene una forma muy amable y clara de transmitir sus conocimientos y crear un espacio de paz donde meditas y conectas con tu cuerpo y mente. Estoy muy agradecida por todo lo que me enseñó en esa primera sesión y espero seguir aprendiendo de él. Alba B

Siempre he sido escéptico y cerrado a estas cosas. Hace poco perdí a un hijo y tuve un accidente. Estaba completamente perdido. Sin embargo, a través de la meditación, pude conectar conmigo mismo y ver algo más allá del dolor. ¡Lo recomiendo muchísimo! Marcelo

“¡Aprendí algunas técnicas geniales que ahora uso en mi vida diaria!” Suus V

"Marc es un excelente instructor de meditación, 100% recomendable" Pablo V

Edad

Niños de preescolar (4-6 años)

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

Habilidades

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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00-04

04-08

08-12

12-16

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20-24

Rebeca

5.0

(2)

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones.
Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

Magdalena

5.0

(2)

Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo.
Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute).
Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial.

Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)
Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Mariam

5.0

(2)

Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el
cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la
meditación.
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media,
se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración,
beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes
grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más
extremas que practican los alumnos avanzados.

Maria

5.0

(2)

Únete a mis clases privadas de yoga holístico en línea, donde combinamos la meditación consciente y los principios budistas para promover la paz interior y el bienestar. Cada sesión se adapta a tus necesidades individuales, fomentando una conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Experimenta una guía personalizada en técnicas de respiración, meditación y prácticas de yoga que fomentan la atención plena y el equilibrio en tu vida diaria. Descubre el poder transformador del bienestar holístico desde la comodidad de tu hogar.

Juan

5.0

(2)

Esta clase está diseñada para principiantes y les presenta los principios y los clásicos del Tai Chi Quan. Los participantes estudiarán posturas y formas en un entorno de clase típico, pero como paso clave, también nos centraremos en la estructura interna para prevenir lesiones y aprovechar el verdadero poder de nuestro cuerpo.
Las clases se imparten en inglés o español.

Romina

5.0

(2)

- Yoga Integral, Relajante y Terapeutico.
Introspeccion, movimiento articular, secuencias de posturas o ejercicios terapeuticos dinamicos, relajacion guiada.

- Todas las clases se adaptan a las necesidades y habilidades del practicante.
Primer encuentro para conocernos, entender las expectativas del practicantes y permitirle experimentar una practica con mi guia.

- Double dispositivo para guiar, demostrar y ajustar.

Gabriela

5.0

(2)

Este curso de Yoga Terapéutico va más allá del cuerpo: es una experiencia de autoconocimiento, crecimiento emocional y conexión interior.

Cada semana enfrentaremos un desafío emocional diferente, como el miedo, la culpa, la tristeza o el enojo, a través de prácticas de yoga consciente, respiración, visualización guiada y actividades para casa.

Acompañaré tu proceso con herramientas que combinan yoga, psicología holística y técnicas de bienestar emocional, para ayudarte a liberar bloqueos y construir una vida más plena.

Este curso es perfecto para ti si quieres:
🌿 Sentirte más segura/o emocionalmente
🌿 Habitar tu cuerpo con amor
🌿 Aprender técnicas de regulación emocional
🌿 Liberar tensiones físicas y mentales

¡No necesitas experiencia previa en yoga! Solo apertura y ganas de ver desde lo profundo.

Roberta

5.0

(2)

¡Hola!

Mis clases se adaptan al estado de salud, la edad y también al estado de ánimo de cada persona.
Antes de comenzar, siempre evaluamos cómo te sientes, ya que a veces el cuerpo necesita una práctica más dinámica para activarse, mientras que en otras ocasiones requiere algo más relajante y suave.

El movimiento a través de las asanas está siempre guiado por la respiración, que nos ayuda a mantenernos en conexión con el momento presente y a calmar la mente cuando se llena de pensamientos.

Tengo especial sensibilidad hacia quienes atraviesan condiciones físicas específicas o conviven con alguna patología.
Hace años me diagnosticaron una enfermedad autoinmune que me llevó a acercarme al yoga y a otras hermosas disciplinas holísticas como la astrología, el tarot y las flores de Bach, con el deseo de comprender mejor el funcionamiento del ser humano, tanto a nivel físico como —y sobre todo— emocional.

Con el tiempo he aprendido a escuchar el mensaje de mi cuerpo, y he comprendido que, detrás de muchas enfermedades, existe una profunda desconexión con uno mismo y una falta de herramientas para el autocuidado.

A través de un enfoque restaurativo y anatómicamente consciente, adapto la práctica para que cada persona pueda moverse con seguridad, confianza y respeto hacia sus propios límites.

El objetivo de mis clases es ayudarte a recuperar tu equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.

¡Te espero en la esterilla!

Clases de Yoga Online – Conéctate contigo desde donde estés ✨

Regálate un espacio para respirar, moverte y volver a tu centro.
Mis clases de yoga online están diseñadas para ayudarte a liberar el estrés, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente, sin importar tu nivel o experiencia previa.

Desde la comodidad de tu casa, te acompaño paso a paso con clases claras, amorosas y conscientes, donde trabajamos fuerza, flexibilidad, equilibrio y relajación profunda. Cada práctica es una invitación a escucharte, reconectar con tu energía y crear un hábito que transforme tu día a día.

Balma

5.0

(2)

Ofrezco sesiones de nutrición desde un enfoque no peso-centrista, centradas en el bienestar mental y corporal. Mi objetivo es acompañarte a mejorar tu relación con la comida y contigo mism@ en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.

Me estoy especializando en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), por lo que trabajo desde la empatía, la escucha y la adaptación a cada proceso individual. En consulta no solo hablamos de qué comer, sino de cómo te sientes, tus hábitos y tus necesidades reales.

Juntos/as construiremos una forma de cuidarte más amable, flexible y sostenible en el tiempo

Isa

5.0

(2)

Clases de 60 o 90m. Preparación energética, psico-física y mental. Un viaje desde fuera hacia nuestro interior, es el viaje más apasionante, sin limites, infinito, sin segundo solo tú y tú sabiduría. ¿Quieres apasionarte? Sabiendo los que deseas, crearemos la práctica mas adecuada para ti. Seré tu guía.

Begoña

5.0

(2)

Entiendo el yoga como un puente entre la técnica física y la expresión más profunda del ser.
Soy licenciada en Arte Dramático y formada como profesora de Yoga acompañando a personas en su camino de autodescubrimiento.

Mi enfoque no se limita a la ejecución de posturas; es el resultado de años de investigación personal sobre la conciencia corporal, el dominio de la atención y la quietud mental. Mi formación escénica me ha dotado de herramientas únicas para entender cómo el cuerpo procesa las emociones y cómo, a través del movimiento consciente, podemos reprogramar nuestro estado interno.

¿Qué exploraremos en mis sesiones?

Mis clases son espacios de investigación y calma, donde el rigor técnico se une a la sensibilidad artística:
Vinyasa & Hatha Yoga: Un diálogo entre la fluidez del movimiento y la estabilidad de la presencia, adaptado siempre a tu ritmo.

Dominio de la Atención: Técnicas diseñadas para anclar la mente en el presente, utilizando el cuerpo como mapa y la respiración como brújula.

Arquitectura de la Respiración: El uso del aire no solo para oxigenar, sino como herramienta profesional para regular el sistema nervioso y gestionar el estrés.

Aquietar la Mente: Dinámicas de visualización y conciencia corporal derivadas de mi formación actoral, orientadas a disolver el ruido mental y encontrar un silencio regenerador.

Mi filosofía:
Después de años impartiendo clases, mi prioridad es que cada sesión sea una experiencia de reconexión real. No busco la pose perfecta, sino la intención consciente. Utilizo mi voz y mi conocimiento del lenguaje corporal para guiarte hacia un estado de equilibrio donde cuerpo, mente y emoción vuelvan a ser uno solo.

Andres

5.0

(2)

En este curso aprenderás más bases de la meditación de una forma mucho más acompañada, orientaré tu práctica hacia la estabilidad y la naturaleza de tu propia mente, con técnicas como el Shiné o Shamata, también Lhaktong o Vipassana y poderosas respiraciones para momentos de estrés, ansiedad o momentos de agitación mental.

Sofia

5.0

(2)

Sientes que no logras conectar con la disciplina del movimiento? Quizás no encontraste la actividad que te conecta con tu esencia más primitiva. Te invito a conectar con vos desde la práctica amorosa pero desafiante del yoga, para recorrer un camino de autoconocimiento y transformación que nunca termina.
Te prometo será un viaje de ida!