Mindfulness: La simpleza de aprender a meditar sin apretar - Mataró - Clases particulares

Dar clases particulares

Mindfulness: La simpleza de aprender a meditar sin apretar

A partir de 46 € /h

Lo que obtendrás en estas clases

-Técnicas de Respiración Sencillas: Aprenderás cómo usar la respiración para reducir el estrés y la ansiedad. Te enseñaré técnicas de respiración simples que puedes aplicar en cualquier momento de tu vida cotidiana.

-Enfoque en la Atención Plena: La meditación no significa necesariamente vaciar tu mente, sino prestar atención plena al momento presente. Te guiaré en la práctica de la atención plena de manera fácil de entender.

-Relajación Profunda: Experimentarás una relajación profunda que te ayudará a liberar la tensión y a sentirte más tranquilo y en paz contigo mismo.

-Meditación sin Esoterismo: No encontrarás conceptos esotéricos ni jerga complicada en mis clases. Lo que ofrezco es una meditación práctica y accesible para todos.

-Flexibilidad Horaria: Las clases se adaptarán a tu horario, permitiéndote meditar cómodamente desde la comodidad de tu hogar a través de nuestra plataforma online.

Información adicional

No es necesario material

Lugar

|

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clase en el domicilio del profesor :

Carrer de Barcelona, Mataró, España

Conectado desde España

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

español

catalán

inglés

Habilidades

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En el domicilio del profesor y online

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Tue

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00-04

04-08

08-12

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20-24

Juntos descubrimos tus rasgos principales gracias a herramientas de autoconocimiento aplicadas a ti. La radiografía de tu ego nos permitirá ver en qué puntos te bloqueas y repites patrón de conducta. Haremos una inmersión en las heridas del alma y despertaremos la conciencia gracias a ejercicios de autoobservación y autoanásis. Se trata de una terapia única para la persona, no existe una metodología ni una manera estándar de abordar la psique. Cada uno es un mundo y, como tal, debe ser comprendido en su globalidad y singularidad.

En este curso/taller se pretende hacer un viaje interior en nuestras heridas emocionales y tendencias de afrontamiento, así como del estilo educativo recibido para comprender nuestra forma de actuar y comportarnos con el entorno. Aquí se ofrecen herramientas y estrategias para quiénes estén interesados en mejorar su desarrollo personal.

Clases de yoga aptas para:

- Mayores 18 años
- Yoga Prenatal y Yoga con Mamás & Bebés
- Yoga para mayores 65 años y/o personas con movilidad reducida

Las clases pueden ser en mi domicilio, en su domicilio, en alguna de las salas donde doy clases o vía on-line.

Ofrezco un espacio seguro donde trabajar tus dificultades emocionales. Cada sesión está pensada para darte herramientas prácticas, siempre adaptadas a lo que realmente necesitas, para que puedas recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo/a.

Estoy especializada en problemas de ansiedad, depresión, autoestima y duelo migratorio; que abordo principalmente desde la terapia cognitivo conductual. Te acompañaré en cada paso, ayudándote a mejorar tu calidad de vida y a fortalecer tu salud mental.

Reserva tu primera sesión presencial u online y empieza tu proceso de cambio.

Quedo a tu disposición para resolver cualquier duda, ¡estoy aquí para ayudarte!

Descubre cómo el Mindfulnes puede ayudarte a centrarte en tu voz y a conseguir su mejor rendimiento con la conciencia plena en tu cuerpo y tu respiración. Descubriremos el poder de tu voz y la mejor forma de que disfrutes de ella, tanto en el canto como en el habla.

Juntos descubrimos tus rasgos principales gracias a herramientas de autoconocimiento aplicadas a ti. La radiografía de tu ego nos permitirá ver en qué puntos te bloqueas y repites patrón de conducta. Haremos una inmersión en las heridas del alma y despertaremos la conciencia gracias a ejercicios de autoobservación y autoanásis. Se trata de una terapia única para la persona, no existe una metodología ni una manera estándar de abordar la psique. Cada uno es un mundo y, como tal, debe ser comprendido en su globalidad y singularidad.

En este curso/taller se pretende hacer un viaje interior en nuestras heridas emocionales y tendencias de afrontamiento, así como del estilo educativo recibido para comprender nuestra forma de actuar y comportarnos con el entorno. Aquí se ofrecen herramientas y estrategias para quiénes estén interesados en mejorar su desarrollo personal.

Clases de yoga aptas para:

- Mayores 18 años
- Yoga Prenatal y Yoga con Mamás & Bebés
- Yoga para mayores 65 años y/o personas con movilidad reducida

Las clases pueden ser en mi domicilio, en su domicilio, en alguna de las salas donde doy clases o vía on-line.

Ofrezco un espacio seguro donde trabajar tus dificultades emocionales. Cada sesión está pensada para darte herramientas prácticas, siempre adaptadas a lo que realmente necesitas, para que puedas recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo/a.

Estoy especializada en problemas de ansiedad, depresión, autoestima y duelo migratorio; que abordo principalmente desde la terapia cognitivo conductual. Te acompañaré en cada paso, ayudándote a mejorar tu calidad de vida y a fortalecer tu salud mental.

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