A partir de46.00EUR/ h
Mindfulness: La simpleza de aprender a meditar sin apretar
Lo que obtendrás en estas clases
-Técnicas de Respiración Sencillas: Aprenderás cómo usar la respiración para reducir el estrés y la ansiedad. Te enseñaré técnicas de respiración simples que puedes aplicar en cualquier momento de tu vida cotidiana.
-Enfoque en la Atención Plena: La meditación no significa necesariamente vaciar tu mente, sino prestar atención plena al momento presente. Te guiaré en la práctica de la atención plena de manera fácil de entender.
-Relajación Profunda: Experimentarás una relajación profunda que te ayudará a liberar la tensión y a sentirte más tranquilo y en paz contigo mismo.
-Meditación sin Esoterismo: No encontrarás conceptos esotéricos ni jerga complicada en mis clases. Lo que ofrezco es una meditación práctica y accesible para todos.
-Flexibilidad Horaria: Las clases se adaptarán a tu horario, permitiéndote meditar cómodamente desde la comodidad de tu hogar a través de nuestra plataforma online.
-Técnicas de Respiración Sencillas: Aprenderás cómo usar la respiración para reducir el estrés y la ansiedad. Te enseñaré técnicas de respiración simples que puedes aplicar en cualquier momento de tu vida cotidiana.
-Enfoque en la Atención Plena: La meditación no significa necesariamente vaciar tu mente, sino prestar atención plena al momento presente. Te guiaré en la práctica de la atención plena de manera fácil de entender.
-Relajación Profunda: Experimentarás una relajación profunda que te ayudará a liberar la tensión y a sentirte más tranquilo y en paz contigo mismo.
-Meditación sin Esoterismo: No encontrarás conceptos esotéricos ni jerga complicada en mis clases. Lo que ofrezco es una meditación práctica y accesible para todos.
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Información adicional
No es necesario materialLugar
En línea vía webcam
En el domicilio del profesor: Carrer de Barcelona, Mataró, España






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Informaciones generales
Edad: | Niños (7-12 años) Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio |
Duración: | 30 minutos 45 minutos 60 minutos |
La clase se imparte en : | español, catalán, inglés |
Haz una pregunta
Envía un mensaje a Marc explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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Disponibilidad en una semana típica.
(GMT -04:00) Nueva York
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A partir de 46€Clases en el domicilio del profesor
A partir de 46€En línea vía webcam
Satisfacción Garantizada al 100%
Garantía del Buen Profesor
Si no estás satisfecho con tu primera clase Apprentus te encontrará otro profesor o te reembolsará el monto pagado por tu primera clase.
Reputación en Apprentus
- Profesor desde septiembre 2023
- Conectado a Google
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El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental.
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2. Objetivos del curso
Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo.
Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida).
Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad.
Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria.
3. Contenidos
Fundamentos teóricos
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Práctica de Âsanas restaurativas.
Supta Baddha Konāsana (angle reclinado).
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Prāṇāyāma y relajación
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4. Metodología
Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales.
Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada.
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Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar.
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Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno.
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Mi nombre es Mabi.
El taller aprendiendo a meditar es un espacio para conectar contigo, despues o antes de comenzar tu rutina.
Soy Reiki Master. Y desde hace muchos años incursiono en terapias holisticas.
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En este taller aprenderás a conectar con tu propio yo.
Aprenderemos a meditar.
Meditaciones:
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Y más!
Namaste!
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Clases de yoga y meditación para principiantes y practicantes experimentados.Yoga y meditación: todos los niveles bienvenidos
Te invito cordialmente a unirte a mis clases de yoga y meditación en línea, abiertas a todos, desde principiantes hasta practicantes experimentados. Llevo más de 7 años enseñando y mi pasión es crear un espacio seguro y de apoyo donde puedas conectar verdaderamente contigo mismo.
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Qué esperar:
• Un espacio acogedor para todos los niveles.
• Yin lento y de conexión a tierra para liberar y restaurar
• Secuencias fluidas para desarrollar fuerza y presencia.
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Ven tal como eres: con tu esterilla, con tu respiración y con el corazón abierto.
Movámonos, respiremos y crezcamos juntos.
Todos sois bienvenidos.
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Profesora de Yoga Hatha y Vinyasa (buscando la conexión con uno mismo)Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo.
Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute).
Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial.
Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)
Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.