Sesiones de entrenamiento personal en el estudio, en su hogar o al aire libre: individuales o en grupos pequeños - Malinas - Clases particulares

Dar clases particulares

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Sesiones de entrenamiento personal en el estudio, en su hogar o al aire libre: individuales o en grupos pequeños

A partir de 48 € /h

Soy un profesional con un título en Ciencias del Deporte de la Universidad de Trás-os-Montes y Alto Douro, Portugal, con especialización en prescripción de ejercicio. Actualmente también soy estudiante del curso de fisioterapia.

El objetivo de cada sesión es ayudarlo a cambiar los comportamientos posturales y los hábitos de actividad física. Las sesiones están destinadas a aumentar la funcionalidad y la calidad de vida, la fuerza, la masa muscular, las mejoras en la capacidad cardiorrespiratoria y la disminución de la masa grasa.

Las sesiones siempre se programan de acuerdo a la disponibilidad de cada persona y pueden realizarse en mi lugar de entrenamiento o al aire libre (City Park por ejemplo), sujeto a disponibilidad y preferencia.

¡Date la oportunidad de cambiar! Hablo inglés, holandés intermedio, francés, portugués y español.

Estoy esperando tu contacto.
¡atentamente!

Información adicional

Tomo todo el material.

Lugar

|

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Malinas, Bélgica

Clase en el domicilio del profesor :

Mechelen, Belgium

Willebroek, Belgium

Mechelen, Belgium

Acerca de mí

Soy portuguesa, tengo 28 años, soy licenciada en Ciencias del Deporte y tengo un posgrado en Fisioterapia.

Tengo mi propio espacio para las sesiones que puedes ver en las fotos, pero también estoy disponible para hacerlo al aire libre o en casa de los clientes.

Ofrezco sesiones para muchos contextos diferentes, tales como:

- Movilidad y funcionalidad
- Aumento muscular y pérdida de grasa.
- Rendimiento para deportes

Formación

Licenciatura en Deportes
Posgrado en Fisioterapia
Curso de entrenamiento personal avanzado
Curso de ciclismo indoor
Curso de pilates
Curso de fuerza y acondicionamiento para el rendimiento

Experiencia / Calificaciones

Tengo 5 años de experiencia en el contexto de los clubes de salud trabajando con diferentes tipos de población.

Entrenamiento personal para evitar Parkinson, enfermedad mental y pérdida del equilibrio;
Entrenamiento personal para el desempeño y la estética;
Clases grupales como HIIT, Body Pump, Step, Pilates, ABS, Circuit, Indoor Cycling

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

90 minutos

La clase se imparte en

inglés

portugués

español

francés

neerlandés

Habilidades

Entrenamiento deportivo

Coaching deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Clases en el domicilio del estudiante

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Salsa latina
▬▬ ★ Escuela de baile latino ★ ▬▬
¿Quieres aprender Salsa y Bachata en Bruselas?

TOP CHRONO !!!
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Le garantizamos un curso original e impecable para usted, sus amigos, sus colegas, su personal y su familia, ¡somos su escuela de baile de primera elección para aprender a moverse al ritmo de una manera fácil con el sonido latino!
¡Aprende rápido y bien ...! ¡Diversión, experiencia, estilo!

CLASE :
Colectivo / Privado / Actuación / Show Company
Tarde => Salsa Latina Fiesta !!!

Descubra todas nuestras fórmulas de "Oferta" u "Oferta"
Ofrecemos muchos cursos adaptados a su nivel y su objetivo!
Te apoyamos y guiamos en tu aprendizaje...

Ex boxeador profesional, entusiasta de los deportes, pongo a su servicio mi experiencia y mis conocimientos pedagógicos para ayudarlo a alcanzar su objetivo.
El boxeo es un deporte de combate físico que ha existido durante varios siglos y conoce muchas variaciones.
El boxeo le permite trabajar en su equilibrio y sus reflejos.

Abierto a todos los hombres y mujeres públicos.

Programa de una sesión de entrenamiento:
15/30 min de trote (calentamiento del cuerpo) 15 / principiante / 30 confirmado
Gesto aeróbico 15/30 min (calentamiento activo-dinámico)
Gesto de 40/60 min (concatenación de las distintas tomas en el boxeo, posicionamiento del cuerpo, Janbes, ponerse los guantes).
10/20 min de estiramiento
Para los confirmados el entrenamiento continuo con una sesión de musculación (ganancia de masa muscular).

Los horarios de entrenamiento se pueden ajustar de acuerdo a su horario (cuando sea posible)

La diferencia y la combinación de flexibilidad y estiramiento son la clave para lograr músculos fuertes y flexibles. Podemos trabajar personalmente, dependiendo de lo que te gustaría mejorar de tu cuerpo.
Aprende a mejorar tu movilidad y flexibilidad muscular. Puedes recibir clases particulares en las que te voy a enseñar a ser flexible como bailarina o simplemente a conseguir la posición flexible que deseas lograr. A través de técnicas de respiración y estiramientos profesionales puedes aprender a usar tu cuerpo de una manera más saludable. Disponible en inglés y español.

hola, mi nombre es karen soy profesional graduada de licenciatura en educacion fisica y deporte, puedo ayudarte a mejorar tu condicion fisica, reducir tu porcentaje graso, aumento de masa muscular, te ayudo a desarrollar tu flexibilidad, tono muscular, fuerza y resistencia.

Puedo mejorar tus tecnicas en un deporte especifico por ejemplo natacion.

Hablo español y poco inglés

Bonjour, je m'appelle Karen, je suis une professionnelle diplômée en éducation physique et sportive, je peux vous aider à améliorer votre condition physique, réduire votre pourcentage de graisse, augmenter votre masse musculaire, je vous aide à développer votre souplesse, votre tonus musculaire, votre force et la résistance.

Speak spanish and few english

Estudie magisterio y ciencias del deporte en la UGR ( universidad de Granada España ), actualmente tengo un centro de entrenamiento y grupos reducidos en Granada. Realizo entrenamientos personales adaptados, individualizados con seguimiento. ( soy entrenador de crossfit, triatlon, running, asi como pilates y otras disciplinas )
- Perdida de peso
- Rendimiento deportivo
- Bootcamp ( entrenamiento en grupo )
- Ganar fuerza o recuperarte de una lesión
- Quieres preparar alguna carrera
No te vendo el método, adaptado el deporte a tu estilo de vida.

Soy atleta profesional de atletismo Doy clases desde los 800m hasta el maratón para todas las categorías y soy finalista en el campeonato mundial de 1500m en Polonia en 2016. Me gradué de la academia sueca corriendo fitness culturismo nutrición.

Como entrenador personal experimentado, estoy comprometido a brindar clases de la más alta calidad para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Así es como va una sesión conmigo:

Evaluación inicial: antes de comenzar, realizamos una evaluación exhaustiva de su condición física, historial de entrenamiento y objetivos personales. Esto me permite comprender sus necesidades específicas y crear un programa de capacitación a su medida.

Planificación personalizada: Diseño un plan de entrenamiento personalizado en función de tus objetivos, ya sea pérdida de peso, musculación, resistencia o cualquier otro objetivo específico. Este plan incluirá ejercicios variados y progresivos para ayudarte a progresar de manera efectiva.

Sesión de entrenamiento: Durante cada sesión, comenzamos con un calentamiento adecuado para preparar tu cuerpo para el esfuerzo. Luego te guío a través de una serie de ejercicios específicos utilizando técnicas adecuadas para maximizar los resultados. Estoy aquí para motivarte, corregir tu postura y animarte a dar lo mejor de ti.

Seguimiento y ajustes: Después de cada sesión, evaluamos tu desempeño y tu progreso. Esto me permite seguir su desarrollo y hacer los ajustes necesarios a su programa de entrenamiento para asegurar resultados óptimos.

Consejos de nutrición: además del entrenamiento, puedo brindarte consejos de nutrición para apoyar tus objetivos. Una dieta equilibrada es fundamental para maximizar los resultados y favorecer una recuperación adecuada.

Motivación y apoyo: Como entrenador, estoy aquí para apoyarte a lo largo de tu viaje. Te animo a mantenerte motivado, superar obstáculos y perseverar para alcanzar tus metas.

Ya sea que sea un principiante o un atleta experimentado, estoy aquí para guiarlo y ayudarlo a progresar. Contácteme hoy para comenzar su viaje hacia una vida más sana y activa. Juntos alcanzaremos nuevas alturas de condición física.

La práctica que enseño se llama movimiento primario y combina diferentes técnicas para mantener el cuerpo en forma, bien equilibrado y funcional. Esta práctica puede beneficiar a cualquier persona, ya que aprovecha el poder natural del cuerpo para curarse a sí mismo.

El movimiento primario es un enfoque holístico del fitness que combina el flujo animal, la locomoción, la calistenia, el movimiento somático y las posturas de yoga. Su objetivo es restaurar la flexibilidad natural del cuerpo en la fascia y los músculos. Ayuda a llevar una práctica diaria equilibrada al cuerpo, asegurando que se mueva de manera eficiente y eficaz. El movimiento primario es una combinación única de diferentes prácticas que mejora la funcionalidad del cuerpo.

Gracias a mi amplia experiencia en la realización de diversas sesiones deportivas, he desarrollado la capacidad de adaptarme a las necesidades y preferencias únicas de los diferentes clientes. Reconozco que cada individuo tiene diferentes objetivos, niveles de condición física y horarios que requieren un enfoque personalizado para su entrenamiento. Siempre me esfuerzo por comunicarme de manera efectiva con cada cliente para comprender sus necesidades específicas y utilizar mi experiencia para crear un programa personalizado que sea propicio para lograr sus objetivos. Además, mi adaptabilidad y flexibilidad en mis métodos de entrenamiento aseguran que mis clientes reciban el máximo beneficio de cada sesión, mientras se sienten motivados y desafiados a esforzarse más.

Las meditaciones guiadas que ofrezco son más como viajes internos para ayudar a las personas a sumergirse más profundamente en sí mismas y lograr una mejor intimidad interna. Bucear en su interior para comprender mejor quién es y crear un ser más armonioso, en adecuación consigo mismo.

¿Quieres ponerte en contacto y reservar una sesión privada o grupal?

Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.

Hola buenas, mi nombre es Álvaro y actualmente estudio ciencias de la actividad física y el deporte (INEF) por lo que el deporte esta en mi vida diaria.
En este curso aprenderemos las técnicas del deporte escogido con el objetivo de que los niños aprendan todo sobre el deporte además de que se diviertan y pasen un tiempo agradable ya que la diversión forma parte del aprendizaje y podamos aprender el uno del otro.

Si quieres mejorar tu técnica, aprender desde cero o simplemente disfrutar de un buen partido de tenis en la comodidad de tu propia cancha, ofrezco clases particulares de tenis a domicilio adaptadas a todos los niveles y edades.

¿Por qué elegir mis clases?
20 años de experiencia: Con dos décadas entrenando y enseñando a jugadores de diferentes edades y niveles, puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos de tenis, ya seas principiante o avanzado.
Clases para todas las edades y niveles: Ofrezco clases personalizadas para niños, adolescentes, adultos y mayores, ajustando siempre la metodología a cada alumno.
Entrenador y sparring: Si ya tienes experiencia y simplemente buscas alguien con quien jugar o mejorar en situaciones de juego, puedo ser tu compañero de sparring, ayudándote a mantener el ritmo y mejorar tus habilidades en un entorno competitivo.
Idioma:
Mi idioma nativo es el español, pero también hablo un poco de inglés, por lo que puedo comunicarme y dar instrucciones básicas en ambos idiomas si lo necesitas.

Beneficios de las clases en casa:
Comodidad: No necesitas desplazarte, yo voy a tu cancha, lo que te permite ahorrar tiempo y entrenar en tu propio espacio.
Horarios flexibles: Nos adaptamos a tu rutina diaria para que el tenis encaje perfectamente en tu vida.
Enfoque personalizado: Clases 100% adaptadas a tu nivel y ritmo de aprendizaje.
Qué puedes esperar de mis clases:
Mejora técnica y táctica: Trabajaremos tus golpes, saques, voleas y movimientos en la pista.
Condición física: Además de mejorar tu juego, el tenis es ideal para mantenerte en forma y mejorar tu resistencia y agilidad.
Sparring: Si lo que te gusta es jugar sin centrarte tanto en el aprendizaje formal, podemos entrenar como si de un partido se tratase, ayudándote a perfeccionar tu juego en situaciones reales.

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El boxeo es un deporte de combate físico que ha existido durante varios siglos y conoce muchas variaciones.
El boxeo le permite trabajar en su equilibrio y sus reflejos.

Abierto a todos los hombres y mujeres públicos.

Programa de una sesión de entrenamiento:
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Gesto de 40/60 min (concatenación de las distintas tomas en el boxeo, posicionamiento del cuerpo, Janbes, ponerse los guantes).
10/20 min de estiramiento
Para los confirmados el entrenamiento continuo con una sesión de musculación (ganancia de masa muscular).

Los horarios de entrenamiento se pueden ajustar de acuerdo a su horario (cuando sea posible)

La diferencia y la combinación de flexibilidad y estiramiento son la clave para lograr músculos fuertes y flexibles. Podemos trabajar personalmente, dependiendo de lo que te gustaría mejorar de tu cuerpo.
Aprende a mejorar tu movilidad y flexibilidad muscular. Puedes recibir clases particulares en las que te voy a enseñar a ser flexible como bailarina o simplemente a conseguir la posición flexible que deseas lograr. A través de técnicas de respiración y estiramientos profesionales puedes aprender a usar tu cuerpo de una manera más saludable. Disponible en inglés y español.

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Bonjour, je m'appelle Karen, je suis une professionnelle diplômée en éducation physique et sportive, je peux vous aider à améliorer votre condition physique, réduire votre pourcentage de graisse, augmenter votre masse musculaire, je vous aide à développer votre souplesse, votre tonus musculaire, votre force et la résistance.

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Soy atleta profesional de atletismo Doy clases desde los 800m hasta el maratón para todas las categorías y soy finalista en el campeonato mundial de 1500m en Polonia en 2016. Me gradué de la academia sueca corriendo fitness culturismo nutrición.

Como entrenador personal experimentado, estoy comprometido a brindar clases de la más alta calidad para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Así es como va una sesión conmigo:

Evaluación inicial: antes de comenzar, realizamos una evaluación exhaustiva de su condición física, historial de entrenamiento y objetivos personales. Esto me permite comprender sus necesidades específicas y crear un programa de capacitación a su medida.

Planificación personalizada: Diseño un plan de entrenamiento personalizado en función de tus objetivos, ya sea pérdida de peso, musculación, resistencia o cualquier otro objetivo específico. Este plan incluirá ejercicios variados y progresivos para ayudarte a progresar de manera efectiva.

Sesión de entrenamiento: Durante cada sesión, comenzamos con un calentamiento adecuado para preparar tu cuerpo para el esfuerzo. Luego te guío a través de una serie de ejercicios específicos utilizando técnicas adecuadas para maximizar los resultados. Estoy aquí para motivarte, corregir tu postura y animarte a dar lo mejor de ti.

Seguimiento y ajustes: Después de cada sesión, evaluamos tu desempeño y tu progreso. Esto me permite seguir su desarrollo y hacer los ajustes necesarios a su programa de entrenamiento para asegurar resultados óptimos.

Consejos de nutrición: además del entrenamiento, puedo brindarte consejos de nutrición para apoyar tus objetivos. Una dieta equilibrada es fundamental para maximizar los resultados y favorecer una recuperación adecuada.

Motivación y apoyo: Como entrenador, estoy aquí para apoyarte a lo largo de tu viaje. Te animo a mantenerte motivado, superar obstáculos y perseverar para alcanzar tus metas.

Ya sea que sea un principiante o un atleta experimentado, estoy aquí para guiarlo y ayudarlo a progresar. Contácteme hoy para comenzar su viaje hacia una vida más sana y activa. Juntos alcanzaremos nuevas alturas de condición física.

La práctica que enseño se llama movimiento primario y combina diferentes técnicas para mantener el cuerpo en forma, bien equilibrado y funcional. Esta práctica puede beneficiar a cualquier persona, ya que aprovecha el poder natural del cuerpo para curarse a sí mismo.

El movimiento primario es un enfoque holístico del fitness que combina el flujo animal, la locomoción, la calistenia, el movimiento somático y las posturas de yoga. Su objetivo es restaurar la flexibilidad natural del cuerpo en la fascia y los músculos. Ayuda a llevar una práctica diaria equilibrada al cuerpo, asegurando que se mueva de manera eficiente y eficaz. El movimiento primario es una combinación única de diferentes prácticas que mejora la funcionalidad del cuerpo.

Gracias a mi amplia experiencia en la realización de diversas sesiones deportivas, he desarrollado la capacidad de adaptarme a las necesidades y preferencias únicas de los diferentes clientes. Reconozco que cada individuo tiene diferentes objetivos, niveles de condición física y horarios que requieren un enfoque personalizado para su entrenamiento. Siempre me esfuerzo por comunicarme de manera efectiva con cada cliente para comprender sus necesidades específicas y utilizar mi experiencia para crear un programa personalizado que sea propicio para lograr sus objetivos. Además, mi adaptabilidad y flexibilidad en mis métodos de entrenamiento aseguran que mis clientes reciban el máximo beneficio de cada sesión, mientras se sienten motivados y desafiados a esforzarse más.

Las meditaciones guiadas que ofrezco son más como viajes internos para ayudar a las personas a sumergirse más profundamente en sí mismas y lograr una mejor intimidad interna. Bucear en su interior para comprender mejor quién es y crear un ser más armonioso, en adecuación consigo mismo.

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Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

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Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
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Hola buenas, mi nombre es Álvaro y actualmente estudio ciencias de la actividad física y el deporte (INEF) por lo que el deporte esta en mi vida diaria.
En este curso aprenderemos las técnicas del deporte escogido con el objetivo de que los niños aprendan todo sobre el deporte además de que se diviertan y pasen un tiempo agradable ya que la diversión forma parte del aprendizaje y podamos aprender el uno del otro.

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Clases para todas las edades y niveles: Ofrezco clases personalizadas para niños, adolescentes, adultos y mayores, ajustando siempre la metodología a cada alumno.
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Qué puedes esperar de mis clases:
Mejora técnica y táctica: Trabajaremos tus golpes, saques, voleas y movimientos en la pista.
Condición física: Además de mejorar tu juego, el tenis es ideal para mantenerte en forma y mejorar tu resistencia y agilidad.
Sparring: Si lo que te gusta es jugar sin centrarte tanto en el aprendizaje formal, podemos entrenar como si de un partido se tratase, ayudándote a perfeccionar tu juego en situaciones reales.

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