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Clases de Hatha yoga. Principiantes y nivel medio. Individuales o grupos

Soy profesora de yoga, certificada por la Yoga Alliance y especializada en Hatha. Amo esta disciplina y poder compartirla con otras personas y adaptarla a sus necesidades y objetivos. Considero que el yoga cuenta con numerosas herramientas que pueden ayudarnos a mejorar nuestras vidas en todos los niveles (físico, mental, emocional, espiritual). Cada cuerpo es un mundo y cada uno de nosotros estamos en diferentes puntos de nuestra vida, por eso intento adaptar mis clases a las necesidades de los alumnos en cada momento, tanto si son grupales como individuales. Mi ilusión es ayudar a mis alumnos a conseguir sus objetivos y que salgan de las clases sintiéndose mejor de lo que llegaron.

Las clases suelen ser de 1 hora aunque se pueden hacer también de 1 hora y media. Empiezo y termino mis sesiones con unos minutos de relajación. El resto de la sesión se dedica a ejercicios de calentamiento y preparación para las asanas, en las mismas asanas y ejercicios de respiración en algunas ocasiones.

Información adicional

Solo necesitas una esterilla y ropa cómoda

Lugar

En el domicilio del estudiante: Alrededor de Madrid, España
En línea vía webcam

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Informaciones generales

suitcase iconHabilidades:
Edad:
Niños (7-12 años)
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español, inglés

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Envía un mensaje a Alejandra Pazos explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00) Nueva York
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1  Lunes en 1:00  Martes en 1:00  Miércoles en 1:00  Jueves en 1:00  Viernes en 1:00    Domingo en 1:00
2  Lunes en 2:00  Martes en 2:00  Miércoles en 2:00  Jueves en 2:00  Viernes en 2:00    Domingo en 2:00
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Laura Montes
Clases de yoga online y a domicilio. Clases de yoga prenatal y posparto online y a domicilio
El yoga es una práctica muy antigua destinada a fortalecer el cuerpo para poder trabajar sobre la mente. La secuencia de asanas o posturas de yoga única al ritmo de la respiración, nos ayuda a fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo. Y a través del movimiento, de la atención puesta sobre nuestro cuerpo, junto con otras técnicas de respiración y meditación, trabajamos sobre la mente. Si estás buscando sentirte mejor físicamente y bajar niveles de estrés, esta práctica te puede ayudar. Si estás embarazada o en posparto, estoy formada para poder acompañarte durante esta etapa.

Karuliny Basso
Yoga para todos los niveles , estilo Hatha vinyasa y Prenatal
Yoga practica de la meditación en movimiento, aprender a estar en el aquí y ahora a través de la presencia. practica del pranayama (respiración consciente). regulación del sistema nervioso. Lograr una estabilidad mental para saber gestionar los obstáculos diarios. Yoga Prenatal - Yoga para las mujeres que están embarazadas.

Teresa
Hatha Yoga y Meditación tradicional de la India para adultos y niños (as)
Ya sea que estés buscando reducir el estrés o la ansiedad, aumentar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo o simplemente encontrar un momento de calma en tu día, estoy aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar, hacia el renacer de tu esencia. Ánclate al momento presente a través de mis clases de Hatha Yoga y meditación tradicional de la India. En mis clases encontrarás: 🪷 Un espacio SEGURO y ACOGEDOR que suponga un respiro frente a este frenético mundo, donde puedas practicar libre de juicios y presiones. 🪷A través de las ÁSANAS, los PRANAYAMAS y la MEDITACIÓN te guiaré desde la humildad y el amor para que te reencuentres con tu verdadera esencia y puedas alcanzar el equilibrio en tu vida tanto a nivel físico como mental. Somos esclavos de una mente generadora de pensamientos compulsivos que nos hace cargar con sufrimientos ( miedos, ansiedad, odio, celos, envidia...) y proyectarlos hacia un futuro imaginario arrasando a su paso el momento presente, aprende a hacerlos frente a través de las distintas técnicas de meditación!! 🪷ENFOQUE PERSONALIZADO: Práctica intimista adaptada a tu nivel y objetivos individuales. 🪷CONECTAR con nosotros mismos a través de la práctica desbloqueando emociones y/o sentimientos estancados, trabajar el autoconocimiento observando sin juzgar nuestras cualidades, defectos, limitaciones, fortalezas... 🪷TRABAJAR LA ACEPTACIÓN afrontando con una actitud de apertura todo lo bueno y no tan bueno que nos ocurre en la vida para así aprender a VIVIR el momento presente con plena consciencia y gratitud, disfrutando el aquí y el ahora. Aprende a ser POSITIVO. 🪷Estoy comprometida a ofrecerte la mejor experiencia de aprendizaje posible, y eso incluye adaptarme a tu horario.

María Carla
Clases de yoga: hatha suave, hatha dinámico y Yin yoga
El yoga nos ayuda a conectar con nosotros mismos y tener una relación con nuestro cuerpo, mente, espíritu. Tiene muchos beneficios, cómo por ejemplo: Nos ayuda a reducir el estrés, ansiedad, a conocernos, a conocer nuestra mente, regular la respiración y controlarla y flexibilizar el cuerpo. Hay diferentes tipos de clases pero yo doy: hatha suave (Dónde se realizan movimientos lentos), hatha dinámico (el ritmo de la clase es un poco más rápido) y Yin yoga (estiramientos profundos en un estado meditativo).

Micaela
Clases de Hatha Yoga - Meditación - talleres de abundancia
Clases de Hatha Yoga para principiantes y nivel intermedio/avanzado. No se requiere experiencia previa. Se realizará un trabajo de consciencia, permitiendo ir hasta donde el propio cuerpo lo permita. Comenzará la clase con una pequeña meditación, luego movilidad articular y se terminará la clase con unos minutos de relajación. Talleres de abundancia: son talleres individuales donde se abordarán distintas técnicas para generar el hábito de la "abundancia"y "gratitud".

Rossella
Clases pilates particulares a domicilio presenciales
Para aliviar estrés, dolores y tensiones, aprender y practicar la respiración profunda coordinada con los movimientos y estiramientos. Un cuerpo más sano, flexible, conciente, presente, libre de dolores y malas posturas, estar con mente y cuerpo en conexión con el aquí y ahora. Clases de pilates adaptadas a todas las edades y necesidades. SOLO EN MADRID CIUDAD.

Katia
Personal Training/Yoga/Strength and Conditioning/Pilates
-Entrenamiento personal y acondicionamiento fisico para deportistas, gente mayor, niños y populación general. -Pequeños grupos de 2-4 personas. -Rehabilitación para gente lesionada, post-operación. -Clases de Yoga para equilibrio propriocepción y flexibilidad. -Pilates

Nicole
Yoga multinivel: hatha y ashtanga Yoga. Nicel principiantes y medio
Clases de Yoga para todos los niveles. Enseñanza de Hatha y Ashtanga Yoga (nivel medio) Clases en parque templo de debod sábado 10:00 a 11:15 Clases a domicilio Clases online por la app.zoom Grupos privados Clases de pranayamas y meditación

Laura Rodríguez
Clases de yoga integral (con respiración, posturas y relajación)
Me llamo Laura y estaré encantada de guiarte hacia una práctica de yoga que mejorará tu salud, tu movilidad, tu flexibilidad y tu bienestar general. Estoy formada en India y en España, y tengo amplia experiencia impartiendo clases de varios estilos de yoga: Hatha, Vinyasa y Yin Yoga. Mis clases se adaptan a todos los niveles e incluyen ejercicios de respiración, movilización articular, calentamiento, asanas (posturas) y relajación o meditacion final. Vivo en Madrid pero doy clases online en español e inglés a alumnos de distintas partes del mundo. Contacta conmigo para ver qué tipo de clase se adapta mejor a ti, estoy aquí para ayudarte :-).

Leonardo
es una Invitación personalizada a practicas reales, para personas reales; Muy recomendable sino sabes por donde empezar..
" (Terapias Mente-Cuerpo) Con formación en Yoga Terapéutico, Biomecánica y Enfoques de gestión atencional. ... Éstos son algunos de los senderos como propuesta de acompañamiento para transitar juntos, priorizando siempre TUS propios objetivos y búsquedas, a través de la practica del Hatha Yoga ҉ Meditación en Movimiento ҉ Prácticas de Propiocepción ҉ Exploración del Sentir ҉ Hatha Yoga / Meditación como vehículo ҉ Desarrollo de la "Respuesta de relajación" Asesoramiento personalizado y orientativo para que sepas por donde comenzar, aplicado a tus necesidades. Una indagación a nosotros mismos atreves de la propia escucha, para integrar todo aquello que Ya somos... Namasté.

Pam
Aprende yoga para Principiantes, diviertete con yoga para niños y relajate con Yoga restaurativo.
En yoga para Principiantes aprenderás a realizar una correcta alineación corporal en tus posturas (asanas), secuencias básicas, nombres de las posturas y recitar algunos mantras. En Yoga para niños de 4 a 12 años los niños aprenderán a realizar posturas (asanas) de forma divertida, con caciones y juegos, se trabajara flexibilidad, equilibrio y el manejo de sus emociones. En Yoga Restaurativo se trabajarán posturas modificadas que nos ayudarán a aliviar el estrés y realjar los músculos, este yoga esta indicado para todas las personas independientemente de su edad o condición física, para esto necesitaras de algunos elementos como manta, cinto, bloques, almohadas o almohadones.

Jennifer
Clases particulares sobre Atención a la Diversidad.
Atención en la Diversidad, parte de la importancia del abordaje e inclusión de los niños/as, jóvenes y adultos con discapacidad, lo que permitirá enriquecer su proceso de aprendizaje dentro del marco de la educación en contextos de formación y laborales, vinculando las áreas del desarrollo humano y logrando ampliar sus habilidades profesionales. Permitirá a los estudiantes la valoración de la Diversidad a través de herramientas teóricas-prácticas para identificar las necesidades educativas especiales y abordar la inclusión de personas con discapacidad en contextos educativos, sociales y laborales. Estas clases te permitirán conocer: 1)Trastornos del Neurodesarrollo 2)Trastornos Específicos del Aprendizaje 3)Altas capacidades Intelectuales, Talento y Superdotación

Lizbeth Suárez
Aprende conmigo a cómo llevar una alimentación sana
La nutrición en la vida humana puede llegar a ser muy importante para el cuidado de la salud desde cualquier edad. Conmigo podrás mejorar la salud a través de la paciencia y la felicidad para ver la nutrición de otra manera, así como a realizar menús ricos y deliciosos de acuerdo a lo que tú necesitas. ¡Anímate y cambia para bien!

Renaldas
Coaching de Estilo de Vida / Coaching - Objetivos completos (nutricional, estilo de vida, pérdida de peso, salud...)
¡Encuentra el equilibrio contigo mismo! El programador de coaching se trata de guiarte, es decir, deficiencia o exceso o algo de comida o estilo de vida, traumas, infancia. Entonces eso te desequilibra. La comida puede ser tóxica y también puede afectar el cuerpo, la mente y la conciencia, trabajando juntos para mantener el equilibrio. Por eso es importante tener alimentos adecuados ya que la comida, también puede ser tu medicina. Todos esos doshas los tenemos, pero tenemos más doshas dominantes, es decir, deficiencia o exceso o algo de comida o estilo de vida, traumas, infancia. Entonces eso te desequilibra. Mi trabajo es ver tu objetivo que te gustaría lograr (por ejemplo o perder peso o mejorar tu estilo de vida, dieta, etc...) para reconectarte con tu cuerpo, mente, conciencia. Yo personalmente consumo bastante desde hace muchos años cigarrillos, alcohol, drogas, marihuana. Cambié mi estilo de vida, practico yoga, natación, ciclismo. Puedo decir que me vuelvo una persona más sensible, soy consciente de lo que me conviene y lo que no, porque eliminé todas esas cosas que me estaban afectando. Es el viaje para conocerse más a uno mismo, todo lo que comemos, actuamos, está afectando nuestra vida. ¿Qué te parece eso? :)

Aldana
Sanar resistencia a la insulina: desde una nutrición ancestral y funcional.
Propongo acompañarte en el cuidado de tu metabolismo, principalmente el cuidado de tus glucemias, insulina, y parámetros bioquímicos; para poder minimizarlos, revertir la resistencia a la insulina y recuperar tu salud. Un enfoque ancestral, flexible, simple, en el que el foco principal sos vos, tu salud. Estaremos conectados aprendiendo y nutriéndonos.