Coach de vida y maestro de TaiChi, Qigong y Kung Fu

La danza española es una amplia disciplina que engloba : El flamenco, la danza estilizada y la escuela bolera, para ello necesitamos una técnica común y luego llevarlo a cada estilo, únete al curso y adquirirás conocimientos posturales, técnicos, creativos y musicales. Zapateados, toque de castañuelas, uso del mantón y de la bata de cola entre muchos otros.

Te enseño los pilares de la salud física y mental - son unos clases de “comer bien”, “pensar bien” y “sentir bien”. Vamos a ver cómo funciona el cuerpo humano y que necesita cada su sistema para el mejor funcionamiento. Acabaras con unas estrategias de nutrición, actividad física y manejo de estrés que te sirvieran para lograr tus metas.

Este curso virtual de Nutrición Fitness está diseñado para quienes buscan mejorar su rendimiento físico, alcanzar sus metas de bienestar, y optimizar su alimentación para obtener mejores resultados en su entrenamiento. A través de un enfoque completamente personalizado, aprenderás a crear un plan nutricional adecuado a tus necesidades individuales, tomando en cuenta tus objetivos, composición corporal y nivel de actividad física. ¿Qué aprenderás en este curso? - Los principios básicos de la nutrición y su impacto en el rendimiento deportivo. - Cómo ajustar tu alimentación según el tipo de ejercicio que realices (cardio, fuerza, resistencia, etc.). - Técnicas para calcular tus necesidades calóricas y macronutrientes de manera precisa. - Estrategias para la planificación de comidas pre y post-entrenamiento. - Consejos para mejorar la composición corporal de manera saludable, ya sea para ganar masa muscular, perder grasa o mejorar tu energía durante los entrenamientos. - El uso de suplementos de forma efectiva, basados en tus objetivos y sin poner en riesgo tu salud. - Cómo mantener el equilibrio entre una alimentación sana y disfrutar de tus comidas favoritas. A quién va dirigido: Este curso está dirigido a deportistas, personas que entrenan regularmente y cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento físico a través de una alimentación adecuada. No importa si eres principiante o tienes experiencia en el ámbito del fitness, este curso se adaptará a tu nivel y necesidades.

Busco generar un espacio para la investigación de la expresividad del propio cuerpo tomando herramientas del teatro físico, la danza contemporánea, el contact improvisation y de artes marciales (kalaripayattu y kung fu, principalmente). Además de la propia expresión del cuerpo, me gustaría focalizarme en ejercicios de movilidad para poder hacer que tu cuerpo esté más disponible para las tareas cotidianas. La idea es propiciar una serie de patrones físicos para que aprendamos a aprender cómo movernos de diferentes modos. También podemos pensar la posibilidad de hacer clases con un/a amigo/a o tu pareja.

Quiere ponerte en forma pero claramente no sabe como hacerlo? Bueno, aquí estoy para hacerte un plan de entrenamiento y un plan de alimentación para conseguir tu objetivo. Mi nombre es Giovanni y soy un entrenador personal y Manager de un gimnasio in Alemania. Toda mi experiencia te ayudará a conseguir tu objetivo.

Soy profesora de yoga, certificada por la Yoga Alliance y especializada en Hatha. Amo esta disciplina y poder compartirla con otras personas y adaptarla a sus necesidades y objetivos. Considero que el yoga cuenta con numerosas herramientas que pueden ayudarnos a mejorar nuestras vidas en todos los niveles (físico, mental, emocional, espiritual). Cada cuerpo es un mundo y cada uno de nosotros estamos en diferentes puntos de nuestra vida, por eso intento adaptar mis clases a las necesidades de los alumnos en cada momento, tanto si son grupales como individuales. Mi ilusión es ayudar a mis alumnos a conseguir sus objetivos y que salgan de las clases sintiéndose mejor de lo que llegaron. Las clases suelen ser de 1 hora aunque se pueden hacer también de 1 hora y media. Empiezo y termino mis sesiones con unos minutos de relajación. El resto de la sesión se dedica a ejercicios de calentamiento y preparación para las asanas, en las mismas asanas y ejercicios de respiración en algunas ocasiones.

La planificación de la actividad física resulta interesante para que el ser humano visualice la necesidad que tiene el cuerpo de estar en movimiento para gastar la energía acumulada, para compartir con grupo de personas actividades de esparcimiento, disfrutar de la naturaleza y sobre todo un bienestar general entre mente, cuerpo y espiritu

Yoga practica de la meditación en movimiento, aprender a estar en el aquí y ahora a través de la presencia. practica del pranayama (respiración consciente). regulación del sistema nervioso. Lograr una estabilidad mental para saber gestionar los obstáculos diarios. Yoga Prenatal - Yoga para las mujeres que están embarazadas.

Soy Profesora de Yoga y Yoga Terapéutico con especialización en Pranayamas y conocimientos en Biomecánica. Estoy ofreciendo clases de yoga que abordan diferentes niveles de nuestro ser: físico, mental, emocional, energético y espiritual. A través de estas clases, buscamos promover una práctica integral que no sólo mejore el movimiento físico, sino que también fomente el bienestar en todos los aspectos de vida.

Entrenador deportivo especializado en Diferentes áreas del deporte. Entrenamiento personal para diferentes edades y especial énfasis en Baloncesto. Tablas de preparación, seguimiento control de peso, IMC, y guía de asesoramiento semanal y mensual

Aprende toda la orientación que necesitas para dar tus primeros pasos en la transición a una alimentación libre de alimentos de origen animal. En estas clases aprenderás, entre otros, sobre macro y micronutrientes, suplementos nutricionales que debes usar para mantenerte saludable, sustitutos vegetales de alimentos tradicionales y recetas para aplicar lo aprendido y ayudarte con la planificación de tus menús semanales.

Para aliviar estrés, dolores y tensiones, aprender y practicar la respiración profunda coordinada con los movimientos y estiramientos. Un cuerpo más sano, flexible, conciente, presente, libre de dolores y malas posturas, estar con mente y cuerpo en conexión con el aquí y ahora. Clases de pilates adaptadas a todas las edades y necesidades. SOLO EN MADRID CIUDAD.

Soy un profesional apasionado por la enseñanza y la promoción de hábitos saludables, con un enfoque especial en los principios fundamentales de la nutrición. Mi objetivo es guiar a mis estudiantes para que comprendan cómo una alimentación equilibrada no solo proporciona energía, sino que también desempeña un papel clave en el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades. A través de mis clases buscaremos entender los fundamentos básicos de la nutrición y, conforme avancemos, veremos cómo los alimentos interactúan e impactan en el cuerpo humano, conociendo así la fisiología del alimento-órgano que sucede día con día en nuestro metabolismo. Al fomentar una comprensión general de la nutrición, preparo a mis estudiantes para tomar decisiones informadas que promuevan una vida saludable y la práctica de esta misma.

Aprenderas a ahorrar dinero (mucho) en tu alimentacion. Aumentaras tu salud y rendimiento en cualquier aspecto de tu vida en general. Rendimiento en deportes de fuerza o resistencia. Mejora del estado de animo y la calidad de sueño. Mejora de la calidad de vida y prevencion o reversion de enfermedades metabolicas.

Creo que lo más importante es alinear los conceptos de aprendizaje con los intereses del estudiante. En una clase, exploraríamos el tema y desarrollaríamos diferentes formas de ver los conceptos. Siempre considerando el potencial del estudiante para crecer e intentar hacer realidad sus ideas.