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A partir de30.00EUR/ h

Yoga Hatha Flow con Propósito: Movimiento y Autoconocimiento

Mis clases combinan secuencias fluidas y creativas de Hatha Flow, adaptadas a tu nivel y a lo que tu cuerpo necesita en el momento presente. No se trata solo de hacer posturas, sino de habitar el cuerpo con conciencia, respirar profundo y movernos con intención.

Cada sesión gira en torno a un tema específico (como soltar el control, despertar la confianza, abrir el corazón...), que vamos explorando a través del movimiento, la respiración y momentos de pausa.

La practica de yoga se convierte en una práctica de transformación interna.

Te invito a reconectar contigo misma, a liberar tensiones físicas y emocionales, y a cultivar un espacio sagrado donde puedas sentir, soltar, integrar y ser.

Lugar

En línea vía webcam
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Fraga, España

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Informaciones generales

Edad:
Adolescentes (13-17 años)
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español

Acerca de mí

Descubrí mi pasión por el yoga y el despertar de la conciencia en 2018, durante un viaje espiritual por Asia.

Desde entonces, la filosofía yogui se ha convertido en mi brújula para vivir con mayor presencia, equilibrio y gratitud.

Hoy comparto esta pasión con mis estudiantes a través de secuencias integrales y creativas, diseñadas para nutrir cuerpo, mente y alma.

Mi intención es acompañar a cada persona en su camino de autoconocimiento, sosteniendo espacios que impulsen la escucha interna, la autenticidad y la presencia.

Formación

E-RYT 300 – Multi-style Yoga | Kula Collective
Yoga holístico – Cusco, Perú | Agosto – Septiembre 2022

E-RYT 200 – Multi-style Yoga | Banjaara Yoga & Ayurveda School
Dharamsala, India | Mayo – Junio 2018

150h Yoga Intensive – Hatha Tradicional | Agama Yoga
Kho Phangan, Tailandia | Abril 2018

Formación en Life Coaching y Liderazgo Personal | Universidad de Barcelona
Barcelona, España | 2014 – 2016

Formación en Danza Integral | Escola Coco Comin
Barcelona, España | 2013 – 2015

Experiencia / Calificaciones

Mudhita Yoga Studio – Barcelona
Profesora de Hatha Flow Yoga | Desde octubre 2024 – Actualidad

Yoga At Work – Barcelona
Profesora de Hatha Flow Yoga en empresas | Desde marzo 2025 – Actualidad

DIR Paradice Mataró (Gimnasio) – Barcelona
Profesora de Hatha Vinyasa Yoga | Desde septiembre 2024 – Actualidad

Loft28 Yoga Studio – Barcelona
Profesora de Hatha Flow Yoga | Septiembre 2024 – enero 2025

Cloudworks Coworking – Barcelona
Profesora de Hatha Vinyasa Yoga | Agosto – noviembre 2023

Casa Munay – Centro de Yoga y Sanación – Lima, Perú
Profesora de Soul Yoga, meditación y breathwork | Octubre 2022 – marzo 2023

Don Jon’s & Mal País Surf Camp – Santa Teresa, Costa Rica
Profesora de Hatha Vinyasa Yoga | Diciembre 2021 – julio 2022

Betterfly – Plataforma de bienestar corporativo – Lima, Perú
Facilitadora de mindfulness y breathwork | Diciembre 2022

Haz una pregunta

Envía un mensaje a Martha explicándole lo que deseas aprender:
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Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?

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¿Por qué es importante la movilidad pélvica? 🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje. El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐 ✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc. 📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores. 🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅 El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica. Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

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¡Hola! Soy Mora 😊 Profesora de inglés con más de 3 años de experiencia enseñando a adolescentes y adultos, tanto en clases online como presenciales. Estudio psicología, y eso me permite tener una mirada más empática, personalizada y realista del proceso de aprendizaje. Mis clases son dinámicas, prácticas y 100 % adaptadas a tus objetivos: ya sea que quieras viajar, rendir un examen, prepararte para una entrevista o simplemente animarte a hablar. Trabajo con un enfoque comunicativo, usando materiales actualizados y herramientas digitales para que aprendas con confianza y disfrutes el camino. Si estás buscando una experiencia diferente, motivadora y pensada para vos, ¡acá estoy para acompañarte! 🌟

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Clases de Yoga personalizadas. Meditación, estiramientos, respiración
Práctica que une cuerpo, mente y espíritu a través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. El objetivo principal es encontrar el equilibrio y la armonía, tanto a nivel físico como mental. En una clase de yoga se busca conectar con el cuerpo, mejorar la flexibilidad, la fuerza y la concentración, a la vez que se calma la mente y se reduce el estrés.

Meditación y Sanación Energética – Limpia tu campo y construye tu propia práctica
Ayudo a las personas a reconectarse consigo mismas mediante una meditación sencilla y profunda. Mis sesiones no son un programa fijo; son espacios vitales donde el silencio, la respiración y la realineación energética pueden desplegarse. Mi formación combina antroposofía, Yoga Nidra, mantras y trabajo ritual, adaptado a tus necesidades. No aprendemos a meditar para aprobar un examen. Creamos un hábito y creamos las condiciones para la claridad, el equilibrio emocional y la percepción sutil. Para algunas personas lo descubren rápidamente, para otras es un proceso más lento; ambas opciones son bienvenidas. Proporciono materiales, imágenes, mantras y orientación para que eventualmente puedas practicar por tu cuenta.