Clases de Yoga Adaptadas a Tu Nivel y Necesidades.

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A partir de 29 € /h

Soy profesora de Yoga con formación en Hatha Yoga, Yogaterapia Ayurvédica y Swasthya Yoga, además de muchos años de práctica y enseñanza.

Ofrezco clases adaptadas a cada persona, tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia. El objetivo no es realizar posturas complejas, sino desarrollar una práctica que te ayudará a mejorar tu movilidad, tu respiración, tu bienestar y tu relación con el cuerpo.

Las clases pueden incluir movimiento consciente, respiración, relajación y herramientas para reducir el estrés y las tensiones cotidianas. Cada práctica se adapta a las necesidades, objetivos y posibilidades de cada alumno.

Trabajo con personas que buscan una práctica amable, sostenible y realista, que pueda integrarse en la vida diaria y aportar beneficios a largo plazo.

Información adicional

No es necesario tener experiencia previa ni ser flexible para comenzar. Las clases se adaptan al nivel y condición física de cada persona.

Si tiene alguna limitación física, lesión o situación particular, podemos adaptar la práctica para que resulte segura y adecuada para usted.

Puedes ambientar tu espacio de práctica utilizando música de fondo para hacer la clase, tener una manta cerca para abrigarte en la relajación, y utilizar alguna fragancia de ambiente que te agrade.

Lugar

Conectado desde Argentina

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Duración

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

Habilidades

Yoga

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Magdalena

5.0

(3)

Soy profesora de yoga (para niños, adolescentes, adultos y embarazadas), quiero inspirar a todo aquel que quiera sumergirse en la práctica, a que se conecten con su propia sabiduría, habilidades curativas y potencial expansivo.
Mi objetivo es lograr enfatizar la conexión del cuerpo, espíritu y mente, poniendo foco en la respiración, la alineación del cuerpo y el equilibrio. (asanas, pranayamas, meditaciones, mantras, mudras, mindfulness, ayurveda y disfrute).
Doy clases de yoga privadas o grupales, online o presencial.

Tengo certificaciones internacionales: de 200 hs de multiple estilos de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India). Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)
Además de certificación en Ayurveda (Argentina), en Constelaciones familiares (UK) y Coaching International enfocado en BioNeuroCoaching (Escuela Americana de BioNeuroCoaching and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades)- BioDecodificación Emocional.

Carla

5.0

(3)

¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Denisse

5.0

(3)

Clases de Yoga Terapéutico Presencial en Bogotá, Colombia, bien sea a domicilio o en mi salón. Individuales o grupales. Técnicas para aliviar dolor, manejar estrés, recuperación de lesiones, manejo de la ansiedad, apoyo espiritual, soporte emocional. Bienestar en general. Tai Chi, Meditación Zen, Relajación, Pilates.
Acondicionamiento físico.

Método adaptado a cada paciente, a cada persona independientemente de su edad, condición física, condición emocional y capacidad de ejecución.

Uso de props y elementos de ayuda para personas con dificultades de movilidad, bien sea por patologías previas, presentes o la edad.

Acondicionamiento físico de acuerdo con cada necesidad, para propender por un mejoramiento en la salud física y emocional del paciente.

Masajes para alivio del estrés, el dolor y la ansiedad.

Acompañamiento y orientación espiritual y emocional.

Confiabilidad, responsabilidad y empatía con diferentes estilos de vida, estados de salud y estados emocionales y mentales.

Cambios probados en todos los casos, superando duelo, depresión, estados de ansiedad y adicciones.

NO soy médico, solo se ofrecen las técnicas debidamente ejercitadas, practicadas y probadas por muchos pacientes, quienes con constancia y disciplina, han alcanzado sus objetivos en el tiempo y en el estado de salud bien sea física y emocional, conscientes de que cada uno depende siempre del equilibrio del otro.

Yoga facial, manejo del dolor a través de masajes y acondicionamiento físico.

Habiba

5.0

(3)

Cuando reservas tu primera sesión, comenzamos con una consulta inicial. En esta primera sesión, nos tomamos el tiempo para comprender tus necesidades, habilidades y objetivos. Esta consulta garantizará una experiencia personalizada, con un plan personalizado que se alinee con tu recorrido personal. Ya sea que seas nuevo en Pilates o un practicante experimentado, me aseguraré de que trabajes a un nivel en el que puedas crecer y prosperar. Mi enfoque prioriza la inclusión, ofreciendo ajustes y modificaciones según sea necesario para que Pilates sea accesible para todo tipo de cuerpo y capacidad.

Romina

5.0

(3)

Encuentra un momento para ti justo al mediodía una practica corta de 30' para volver a centrarte y revitalizarte.

Está media hora de práctica está pensada para realinearte:
Desde la respiración consciente al iniciar.
Con movimientos articulares principalmente de cuello y hombros, lo primero que se tensa con el estrés.
Y algunas secuencias de saludo al sol o variantes de este pilar de yoga físico.
Finalizando con un momento de quietud, descarga o meditación según tus posibilidades.

Prueba y sorprendete!

Tami

5.0

(3)

Te acompaño y te doy herramientas para lograr conectarte contigo en el momento presente.
Traer tu conciencia al aquí y ahora para recargarte de energía y continuar el día, o bien para quitarte del cuerpo el peso de ese día transcurrido.
Necesitarás contar con un espacio tranquilo y sin interrupciones, si usas audífonos mejor, pero no es indispensable.

Meditar nos ayuda a vivir en paz con nuestras voces internas, a hacer que nuestra mente trabaje a nuestro favor. Unos pocos minutos de meditación al día nos regeneran en todos nuestros cuerpos (físico, mental, energético, etéreo).
En mis clases te doy herramientas para transitar el día a día: ejercicios de auto-observación, respiraciones conscientes, maneras de practicar la meditación activa y más.
También, resignificamos todo lo que creemos que significa meditar, pues poner la mente en blanco no es meditar. Puedo decirte que meditar es más bien aprender a no castigarnos internamente, y así poder apreciar lo externo con otra mirada.

Te espero para acompañarte en este aprendizaje 🙂🙏🏽

Stephanie

5.0

(3)

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente.

Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado.

🔹 Cada sesión incluye:

Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama)

Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente

Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica

🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia.
👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar.

📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años.

🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

Maria

5.0

(3)

El Tantra es mucho más que un encuentro; es una práctica de autoconocimiento y expansión. En nuestras clases, integramos la sabiduría ancestral con dinámicas modernas de facilitación para ayudarte a derribar barreras emocionales y conectar con tu esencia más pura.

Diseñadas tanto para individuos como para parejas, estas sesiones ofrecen una estructura clara para navegar la vulnerabilidad y el deseo desde un lugar de respeto y consciencia. Es el momento de integrar tu energía vital con tu propósito de vida.

Micaela

5.0

(3)

En el desarrollo de la clase integraremos rutinas con distintos ejercicios y posturas del Yoga y el Pilates Mat, a través de movimientos controlados, repetitivos y precisos, con el objetivo de:

.Mejorar la salud física y mental
.Fortalecer la zona media (abdominales, espalda, glúteos y zona lumbar)
.Tonificar grandes grupos musculares
.Mejorar la postura, el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad
.Reducir el estrés y la ansiedad
.Aliviar dolores y prevenir lesiones

Dalma

5.0

(3)

Este curso esta orientado a aquellos que quieran conocer mas acerca del sistema de los chakras que se estudia en yoga y en otras disciplinas.
Brindando informacion util a los que se dedican al yoga, terapias holisticas, reiki y a aquellos que quieres comprender mejor su sistema energetico.
En la clase se explica la teoria, fundamentos, ejercicios fisicos y mantras.
Sera una divertida experiencia de autoconocimiento.

Ohad

5.0

(3)

Descripción del curso:

Este curso de yoga en línea está diseñado para ayudar a estudiantes de todos los niveles a desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio interior desde la comodidad de su hogar. A través de sesiones guiadas, explorarás diversas prácticas de yoga, incluyendo movimiento consciente, ejercicios de respiración (pranayama) y técnicas de relajación.

Cada clase se centra en desarrollar la conciencia corporal, mejorar la postura y cultivar una mente tranquila y concentrada. El curso enfatiza un enfoque seguro y progresivo, que te permite avanzar a tu propio ritmo mientras profundizas gradualmente en tu práctica.

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, este curso te ofrece un espacio de apoyo para reconectar con tu cuerpo, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. Las sesiones se adaptan a las necesidades individuales, lo que hace que la práctica sea accesible, placentera y sostenible a largo plazo.

Susana

5.0

(3)

Yoga para principiantes.

Sin miedo, sin ser demasiado flexible, sin necesidad de experiencia previa.

Estas clases de yoga están diseñadas para que todos puedan disfrutar de esta disciplina o actividad sin necesidad de hacer nada perfecto, siendo el principal objetivo disfrutar mientras te cuidas.

Duna

5.0

(3)

¡Hola! Soy profesora especializada en Hatha-Vinyasa Yoga y Pilates Suelo.

Hatha-Vinyasa: Sesiones dinámicas para mejorar flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, fuerza y respiración.

Pilates Suelo: Trabajo de postura, fuerza general con incapie en core y respiración.

Personalización: Clases adaptadas a tu nivel (principiante a avanzado) y objetivos específicos.

Disponibilidad para clases presenciales en Santander y al rededores (a domicilio o espacios al aire libre) y sesiones online.
Opción de pequeños grupos

Esperanza

5.0

(3)

Ofrezco sesiones estructuradas de Vinyasa Flow diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y desarrollar una mayor conciencia corporal.

Mis clases son especialmente adecuadas para personas activas y atletas que desean moverse mejor, prevenir lesiones y mejorar su rendimiento general.

Cada sesión se adapta a tu nivel y objetivos, combinando fuerza, flexibilidad y movimiento consciente de una manera clara y progresiva.

Te guío paso a paso, ayudándote a comprender cómo cada movimiento afecta a tu cuerpo para que puedas practicar de forma segura y eficaz.

Las sesiones están disponibles en línea, lo que te permite entrenar desde cualquier lugar con claridad, estructura y apoyo.

Para mí, el yoga no es solo una práctica, sino una forma de moverme, sentir y vivir con más fuerza y claridad.

Luiza

5.0

(3)

“Tu cuerpo es el templo de tu alma”
Para mí, el yoga significa conexión, estar presente. Sin mucho esfuerzo, lo noté.
Cómo la práctica de asanas se convirtió en parte de mi rutina diaria, y de repente habían pasado 10 años.
Ganancia: equilibrio, autoconfianza.
Así que decidí hacer un aprendizaje y a través de eso descubrí el
Un hermoso mundo de pranayama y meditación también.
"Sé tu mejor compañero" es mi lema.
Un espacio de confianza, movimiento y ser. Así es mi clase.
Intercambiamos energía al reconocernos mutuamente como humanidad.