Clases de Hatha Yoga para adultos y niños en casa 🧘🏻‍♀️

Como ex futbolista semiprofesional en España, tengo una filosofía de vida basada en el deporte y la salud física y mental que esto proporciona. Mis clases pueden centrarse en todo tipo de objetivos, como obtener un buen cuerpo, una preparación física adecuada para un deporte o incluso un objetivo más común, como vincular el ejercicio con la salud mental y mejorar la autoestima personal.

Aprende y practica Yoga desde tu casa con música de relajación. Medita conmigo para desbloquear tus chakras. Hagamos Pilates para fortalecernos y ser flexibles Fisioterapia para recuperar elasticidad, tono muscular Manejo del dolor físico y emocional Gimnasia cerebral yoga tántrico Kundalini-yoga Terapia ocupacional terapia geriátrica terapia infantil

Con más de 5 años de experiencia en el área fitness, te acompañaré en tu proceso, para cumplir tu objetivo, ya sea bajar de peso, aumentar la fuerza, generar hipertrofia o simplemente mantener la salud física. ⭐ Clases virtuales uno a uno ⭐ Ejercicios en base a tu objetivo ⭐ Corrección de cada ejercicio ⭐ Entrenamiento de 1hs ⭐ Alcanza tus objetivos

hola, mi nombre es karen soy profesional graduada de licenciatura en educacion fisica y deporte, puedo ayudarte a mejorar tu condicion fisica, reducir tu porcentaje graso, aumento de masa muscular, te ayudo a desarrollar tu flexibilidad, tono muscular, fuerza y resistencia. Puedo mejorar tus tecnicas en un deporte especifico por ejemplo natacion. Hablo español y poco inglés Bonjour, je m'appelle Karen, je suis une professionnelle diplômée en éducation physique et sportive, je peux vous aider à améliorer votre condition physique, réduire votre pourcentage de graisse, augmenter votre masse musculaire, je vous aide à développer votre souplesse, votre tonus musculaire, votre force et la résistance. Speak spanish and few english

Entrenador personal en BASIC FIT, también viajo a casa. MIS ESPECIALIDADES • Pérdida de peso • Reafirmar el cuerpo y dar forma a la silueta. • Corrección postural • Estado físico: mejora notable en su condición física general • Psicomotricidad: armonización corporal y coordinación de movimientos. • Ganancia muscular Te apoyo y te acompaño en el esfuerzo por superar tus límites de forma segura. Debido a que hoy el coaching se ha vuelto más democrático, la salud y el bienestar son su prioridad, ¡no dude en tomar la decisión correcta! MÉTODO Como bailarina, pongo un énfasis muy especial en la postura y el soporte corporal para una silueta hermosa. Se beneficiará de un programa personalizado con introducción al manejo de materiales y equipos. El programa respeta una progresión educativa y las reglas de la disciplina deportiva. Respeto, motivación, discreción, profesionalismo. ¡Sabré escucharte y estimularte! No dudes en contactarme para más información.

Veremos tecnicas de reeducacion postural, propiocepcion, yoga y exploracion del movimiento, donde fusionar la fuerza y la flexibilidad para un buen y sostenido estado corporal. Comenzamos por un primer momento de movilidad articular, pasamos por una entrada en calor para luego volcarnos al trabajo de flexibilidad específico e ir culminando con una vuelta a la calma. Instructora en flexibilidad y elongación, actriz e investigadora del movimiento.

Queréis : - Mantener tu condición física, y fortalecer tus músculos - perder peso/grasa, - Fortalecer la zona de abdominales-muslos y glúteos - esculpir tu cuerpo y tener una silueta hermosa - ponerte en forma después del parto, - consejos nutricionales para una dieta adaptada a tu objetivo Entrenador deportivo certificado (fitness coaching + dport science/Boulder University (EE.UU.)). Pongo mis más de 10 años de experiencia a tu servicio y te acompaño hacia tu meta, con ciencia y método. Especialidades: fitness/condición física, Pilates (se enfoca en el área de abdominales y glúteos) y yoga. Opciones: Clases en casa o al aire libre, privadas o en grupos pequeños.

Clases de Calistenia! Aprende a entrenar con el peso de tu cuerpo. Estés dónde estés. Prácticamente sin materiales. Desarrolla fuerza, resistencia, equilibrio, movilidad, flexibilidad! Y también muchos beneficios mentales y emocionales por esta práctica. Lo hablamos en la clase!

El entrenamiento fisico es fundamental para todas las áreas del ser humano, iniciando por la salud física ya que permite una mayor autonomía en la vejez, la funcionalidad corporal y la prevención de muchas enfermedades. En el ámbito emocional ayuda a liberar estrés a sentirse mejor consigo mismo desarrollando una mayor autoestima que es transferible a todos los ámbitos de la vida cotidiana. Podría quedarme hablando de todos los beneficios del ejercicio bien planificado pero mejor experimentalo tu, permíteme ayudarte en este proceso

Los entrenamientos son muy dinámicos, y divertidos dónde podrás conseguir todos los resultados que quieras de manera entretenida y armoniosa, será un seguimiento permanente donde podremos alcanzar todos los objetivos que te propongas, además de tener una asesoría de nutrición deportiva acompañando tu entrenamiento

Entrená desde tu casa a tu tiempo con un plan de entrenamiento personalizado elaborado por expertos. El precio publicado es por CLASE DE 60 minutos. Incluye seguimiento personalizado de tus avances. Con este plan vas a llegar al verano y mas alla. Ya que los cambios van a ser notorios y duraderos. Nuestro sistema de trabajo se apoya en 3 pilares. 1. Plan de entrenamiento: Se elabora TOTALMENTE A MEDIDA según: - Objetivo: ¿Querés reducir la adiposidad? ¿Queres aumentar masa muscular? ¿Mejorar tu flexibilidad? ¡No da lo mismo! No hagas esas rutinas genéricas que le sirven a todos ya ninguno. ¡Hace tu propio camino! - Elementos: ¿Te armaste un Gym en tu casa o No tenés absolutamente nada ? ¡En ambos casos vas a lograr resultados! - Nivel: ¿Es la primera vez que vas a hacer un abdominal o haces un alto rendimiento? ¡Vas a lograr progresos con mi sistema! 2. Seguimiento: ¡Lo que no se mide, no se puede mejorar! Te vamos a mostrar tu progreso como nadie lo hace actualmente en el mercado. Vamos a definir métricas alineadas a tu objetivo. ¡Eso nos va a permitir retroalimentar tu plan! ¡Y ver tu avance, te va a motivar más y más! 3. Alimentación : Tiene que ser acorde a tu objetivo ya tu estilo de vida. nuestra asesora en nutrición deportiva, te va a poder asesorar en temas de alimentación. También te podemos recomendar médicos profesionales.

El yoga es, según el maestro BKS Iyengar, una cultura universal. Desde mis clases tengo el propósito de que dialogamos sobre tus objetivos para poder diseñar clases de acuerdo a ellos. Soy creyente de que la constancia es el mejor camino para esto, por ello te acompañaré y guiaré en este camino del cual yo también soy aprendiz.

- Apto para todos los niveles (principiantes, intermedios, atletas, embarazadas y rehabilitación (con luz verde por parte de especialista)) - Incremento en fuerza, resistencia, potencia rendimiento deportivo - Mejora en coordinación de movimientos - Reforzamiento en el desarrollo psicomotriz - Mejora el equilibrio y movilidad - Mayor conexión: cuerpo + mente - Mayor flexibilidad - Mejor postura y alineación

ESTÁS CANSADO DE NO ALCANZAR TUS OBJETIVOS? ¿ESTÁ CONSTANTEMENTE CANSADO Y FALTA DE ENERGÍA? ¿NO SABES CÓMO HACERLO? PUEDO AYUDARTE, Y HACER DE TI ESE REFLEJO EN EL ESPEJO QUE QUIERES VER. ENTRENADOR PERSONAL ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA. Pérdida de peso - Fitness - Rendimiento deportivo. - Rehabilitacion Además, ofrezco controles de salud o estado físico para el seguimiento más personalizado. También se ofrecen planes nutricionales. Si eres una persona que solo quiere estar activa y preocupada por su bienestar o un atleta que quiere lograr un rendimiento, puedo ayudarte a lograr tus objetivos. NO DUDES EN CONTATARME, PARA MAS DETALLES.

Hola, soy instructora de BASI Pilates desde hace más de 10 años. Doy clases de pilates en vivo privadas y semiprivadas y a lo largo de los años he estudiado e incorporado en mis sesiones diferentes movimientos de Body Mix que pueden ayudar a liberar la fascia y mejorar tu salud así como tu práctica de Pilates. Las sesiones son súper personalizadas para sus necesidades y objetivos únicos.