Profesor de danza clásica y acondicionamiento físico para el bailarín.

A partir de 35 € /h

Clases individuales o en grupos pequeños de técnica de ballet y acondicionamiento físico para bailarines online. También ofrezco coaching de variaciones y ayuda con preparación de vídeos de audiciones.
Actualmente trabajo como bailarín en el American Ballet Theatre de Nueva York y me encanta trasladar todo el aprendizaje que he adquirido para llegar ahí con mis alumnos.

Lugar

Conectado desde España

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

60 minutos

90 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

español

inglés

Habilidades

Danza clásica (ballet)

Pilates

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Cécile

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Bailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques.
Me adapto a las necesidades del aprendiz.

Estructuración de las sesiones:
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio!

* Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo.

¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)

Habiba

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soy un
Practicante de yoga y fitness desde hace mucho tiempo.
y pilates. Mi amplia experiencia me permite aunar muchas técnicas en mi enseñanza. he trabajado con
Clientes de todos los niveles y edades.
incluyendo clientes con escoliosis, clientes pre y posnatales y osteoporosis.
Enseño una mezcla de pilates clínico y contemporáneo dependiendo de cada persona. Mi visión es enseñar el cuerpo que tengo delante, todos tenemos diferentes tipos de cuerpos, diferentes fortalezas y diferentes estilos de aprendizaje. Y mi trabajo es entenderte a ti y a tu cuerpo, lo que necesitas y cómo podemos trabajar juntos para hacerte más fuerte, más saludable y más seguro.

Nahuel

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Nahuel como Nutricionista y Nutricionista Deportivo:

**Cuento con amplia experiencia realizando tratamientos de dietoterapia para diferentes patologías, educación nutricional para la adquisición de hábitos saludables y abordajes de pérdida de grasa enfocados a mejorar la salud metabólica.

**He creado un extenso material de apoyo para brindarles a los pacientes una experiencia de servicio integral e integrada.

**Cuento con los conocimientos necesarios para realizar una planificación nutricional enfocada al rendimiento deportivo. Esto me permite ser muy versátil.

Nahuel como Entrenador Personal y Profesor de Pilates:

**Tengo una gran experiencia en la enseñanza de clases de entrenamiento de fuerza enfocadas en la pérdida de grasa y en grupos pequeños utilizando diferentes enfoques, como TRX, Pilates o HIIT.

**A lo largo de mi carrera profesional he podido planificar con éxito capacitaciones para diferentes grupos de población, incluso tan complejos como para mujeres embarazadas o para adultos mayores con restricciones de movilidad.

**En las sesiones programadas he buscado aumentar la calidad del entrenamiento utilizando las Técnicas Profesionales de Activación Muscular, una herramienta muy interesante para mis clientes, ya que permite mejorar la respuesta muscular de forma específica y prevenir la aparición de dolor o lesiones a través de un enfoque personalizado.

¡Únete a una nueva forma de entender y aplicar la nutrición y el entrenamiento!

Clases de todos los niveles y disponibles en español, inglés y gallego.

Brunela

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Clase de ballet, con barra completa y centro. Clases personalizas y exclusivas para cada alumno. Siempre me adecuo a las necesidades del alumno, trabajaremos juntos para que puedas explotar tu potencial. En el caso de uso de puntas también imparto clases de pre puntas y puntas. También ofrezco clases de variaciones y repertorio o coreografías para concursos y audiciones.

Carla

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¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Myriam

4.96

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Alcanza tus objetivos de fitness con solo 15-30 minutos al día

Mis entrenamientos de Pilates están diseñados para adaptarse a tu estilo de vida ajetreado y, al mismo tiempo, brindarte resultados reales. Con sesiones enfocadas en los brazos, los glúteos, los abdominales, la movilidad de la columna y la espalda baja, desarrollarás fuerza, flexibilidad, equilibrio y control del torso.

Mediante un entrenamiento regular, conocerás mejor tu cuerpo y comprenderás mejor lo que realmente necesita para sentirse lo mejor posible. La constancia es clave: entrena con regularidad, ten paciencia y perseverancia. El progreso lleva tiempo, pero estaré contigo en cada paso del camino.

Como entrenador personal motivacional, te ayudaré a mantenerte en el buen camino. ¿Necesitas orientación adicional? Reserva sesiones privadas en línea conmigo y juntos crearemos un plan personalizado adaptado a tus objetivos. ¡Solo envíame un mensaje y desbloqueemos todo tu potencial!

Zuveyma

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El método pilates busca fortalecer tu suelo pélvico, mejorar posturas, tonificar, flexibilizar y equilibrar ya que es un método que te invita a través de la respiración a experimentar plenamente el presente a través del trabajo corporal consciente de tus movimientos.
En las sesiones de Yoga encontrarás una combinación de asanas (posturas físicas) técnicas de respiración y relajación, que te ayudarán a bajar los niveles de estrés, ansiedad y a gestionar mejor las emociones.
Con la práctica de la danza encontrarás fortalecer, mejorar la postura, coordinación, creatividad, flexibilidad y el autoestima, la danza es un refugio para muchos, es un camino a la aceptación de tu ser y aumenta de amor propio. Es una herramienta para desbloquear energías estancadas en tu cuerpo y la conexión perfecta: Supraconsciente, Mente y Cuerpo.
La combinación de estas tres disciplinas ofrece un enfoque integral para el bienestar, abordando tanto lo físico, como lo mental y emocional.
Son actividades para todas las edades.

Hagar

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Ofrezco clases de ballet para adultos principiantes sin antecedentes en ballet y sin experiencia en baile, clases de ballet que incluyen ejercicios de flexibilidad, puedes comenzar a bailar a cualquier edad.
Seguiremos el método vaganova de enseñanza del ballet, no dudes en empezar ahora.

Elisa

4.96

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Si eres mujer y quieres empezar a entrenar, o quieres subir la exigencia de los entrenamientos y tener mejores resultados este es tu lugar.

Me presento, soy Elisa, titulada en Ciencias de la Actividad física y Deporte, siempre he sido muy deportista y me ha encantado probar todo tipo de deportes. De hecho ahora soy deportista de alto nivel en rugby, dónde compito en la máxima categoría.

Para mi el deporte siempre ha sido algo asociado con la diversión, el disfrute y el entretenimiento, y nunca había entendido a mis amigas que no les gustaba nada la clase de EF cuando para mi era mi favorita. Con los años he podido ver que el sistema deportivo no está preparado para las mujeres, y siempre hemos tenido que entrar en él pidiendo permiso y con ciertas practicas que eran correctas para nosotras. Pero esta situación está cambiando gracias al esfuerzo de las propias deportistas reivindicando su lugar y gracias a que gracias a entrenadoras esta práctica se adapta a las mujeres poco a poco.

Mi objetivo es mejorar el entrenamiento de las mujeres, de forma especializada y buscar algo que nos haga disfrutar del momento del entrenamiento para de esta forma sea un hábito que adquiramos para nuestro día a día, sin que lo relacionemos con algo negativo.

Si te has propuesto muchas veces empezar con el deporte, y no lo consigues o si estás empezando pero quieres que alguien te ayude a mejorar y sacar lo mejor de ti, teniendo a alguien que te guíe y te acompañe en este proceso, soy tu persona! No hace falta que busques más, escríbeme y vemos cómo podemos plantear nuestro camino juntas!

Carmen

4.96

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El Pilates es una forma de vivir más y mejor!
Deporte de bajo impacto que evitará lesiones y mejorará tu fuerza y movilidad. Completamente adaptado a tus necesidades físicas! Trabajaremos ejercicios de fuerza, movilidad y flexibilidad.

dependiendo del domicilio!

María

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Mi gestión pedagógica:
Además de ser bailarina profesional con más de 10 años de experiencia internacional, me adapto a mi pedagogía para cada él para revelar su potencial artístico único. Mon Approche combina la rigurosa técnica de mi formación clásica con la creatividad contemporánea desarrollada en el curso de mi carrera en las empresas.

Técnicas y métodos de enseñanza:
_Método progresivo personalizado: J'évalue d'abord le niveau et les objectifs de chaque élève pour créer un parcours sur mesure
_Aproximación técnica fundamental: trabajo aproximado de la barra, centro y desarrollo de la conciencia corporal. Intégración artística: desarrollo de la expresión y musicalidad de los primeros cursos. _Corrección bienveillante: retroalimentación constructiva con demostraciones prácticas para facilitar la comprensión. _Polivalencia: posibilidad de integración. Elementos contemporáneos e improvisación según los intereses del élève. Mis spécificités en tant que professeure:
_Expérience internationale: Formación y carrera en 5 países diferentes (Argentina, Portugal, Suiza, Hongrie, Bélgica)
_Multilingüismo: cursos posibles en francés, inglés, español, italiano o portugués _Creatividad: capacidad para crear coreografías originales y fomentar la creación personal
_Bienveillance : Acércate animate a respetar el ritmo de cada niño

MES COURS S'DIRESSENT À TOUTES LES ÂGES ET TOUS LES NIVEAUX ! Gracias a una vasta experiencia de enseñanza con niños de 3 a 80+ años, propongo cursos adaptados para: Todas las edades, todos los niveles:
-Petite enfance (dès 3 ans): Iniciación al movimiento, éveil
-corporel ludique, desarrollo de la motricité -Niños (6-12 años): Éveil corporel, iniciación a la danza clásica, desarrollo de la coordinación
-Adolescentes: Técnica clásica, expresión artística, preparación para el concurso. -Adultos debutantes: Découverte bienveillante, remise en forme artístico.
-Adultos confirmados: Perfeccionamiento técnico, coaching artístico.
-Personas mayores: danza adaptada, mantenimiento de la movilidad, placer del movimiento.

Especialidades propuestas:
-Danza clásica (todos los niveles)
-Danza contemporánea
-Souplesse y acondicionador físico.
-Improvisación y creación
-Preparación aux audiciones/concursos
-Corografía personalizada Formatos de curso:
-Cursos individuales personalizados.
-Curso en pequeños grupos
-Etapas intensivas
-Preparación específica (exámenes, audiciones, espectáculos)

Andrea

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🌿 Yoga
Un espacio para conectar con tu cuerpo y tu respiración. Las clases de yoga ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, al mismo tiempo que reducen el estrés y favorecen la calma mental. Cada práctica es una invitación a detenerte, escucharte y volver al presente.

🤸‍♀️ Pilates
El método Pilates se centra en la conciencia corporal, el fortalecimiento del core y la corrección postural. Es una práctica ideal para ganar estabilidad, mejorar la movilidad y prevenir molestias musculares. Las sesiones combinan control, precisión y fluidez para que el cuerpo trabaje de forma equilibrada.

✨ Meditación
La meditación es una herramienta simple pero poderosa para encontrar claridad y serenidad. En las sesiones explorarás técnicas de respiración, concentración y mindfulness, que ayudan a reducir la ansiedad, mejorar el descanso y cultivar una mente más presente y enfocada.

🎥 Clases online en directo
Todas las prácticas se realizan en línea, adaptadas a diferentes niveles y con acompañamiento personalizado, para que puedas avanzar a tu propio ritmo desde cualquier lugar.

Lucía

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El barre es una disciplina dentro del pilates que se fusiona con el ballet.
Se trabaja de forma aeróbica varios ejercicios de resistencia usando de soporte una barra.
Con el barre podrás corregir tu postura corporal. Tonificarás la musculatura además de ganar agilidad y flexibilidad.
Al final de cada clase se realizará una vuelta a la calma.

Ángela

4.96

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Soy instructora apasionada del método Pilates y Barre y mi objetivo es acompañarte a descubrir todo lo que tu cuerpo puede lograr. Mis clases combinan precisión, fluidez y control para ayudarte a mejorar tu postura, fortalecer tu centro, ganar flexibilidad y sentirte con más energía en tu día a día.

Trabajo desde un enfoque cercano y personalizado, adaptando cada ejercicio a tu nivel y necesidades, ya seas principiante o tengas experiencia previa. Mi misión es que te sientas acompañado/a en cada movimiento y disfrutes del proceso de conectar con tu cuerpo de forma consciente.

Si buscas un espacio para cuidarte, avanzar con seguridad y sentirte motivado/a en cada sesión, estaré encantada de guiarte.
¡Te espero en la colchoneta para entrenar con alegría, constancia y pasión por el Pilates! ✨🧘‍♀️

Nelifer

4.96

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Te apasiona la danza?
Aprende como fortalecer tu cuerpo y prepararlo, para poder tener una buena tecnica a la hora de bailar, desde las nociones basicas hasta las mas avanzadas. Y disfruta del proceso de aprender a ser una bailarina o bailarin con tu propia esencia.