YOGA EN ESPAÑOL Y CATALAN PARA NIÑOS Y ADULTOS ONLINE.

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Doy clases de francés para principiantes y niveles intermedios. Los cursos pueden consistir, según las necesidades del alumno, en técnicas de comunicación y orales, pronunciación o escritura. Tengo un método eficiente y fácil para ayudar a los estudiantes a hacer sus ejercicios y sobresalir en sus clases. Sólo sé serio a la hora de aprender, ya su vez yo soy tu fiel apoyo para tener éxito en esta tarea. El coraje, la voluntad y el entusiasmo son las piedras angulares.

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Este curso de Yoga Terapéutico va más allá del cuerpo: es una experiencia de autoconocimiento, crecimiento emocional y conexión interior. Cada semana enfrentaremos un desafío emocional diferente, como el miedo, la culpa, la tristeza o el enojo, a través de prácticas de yoga consciente, respiración, visualización guiada y actividades para casa. Acompañaré tu proceso con herramientas que combinan yoga, psicología holística y técnicas de bienestar emocional, para ayudarte a liberar bloqueos y construir una vida más plena. Este curso es perfecto para ti si quieres: 🌿 Sentirte más segura/o emocionalmente 🌿 Habitar tu cuerpo con amor 🌿 Aprender técnicas de regulación emocional 🌿 Liberar tensiones físicas y mentales ¡No necesitas experiencia previa en yoga! Solo apertura y ganas de ver desde lo profundo.

1. Introducción El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental. A través de posturas (âsanas) sostenidas de forma pasiva, apoyadas con soportes (bloques, mantas, cinturones), se estimula el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración de tejidos, la reducción del estrés y un profundo estado de calma. 2. Objetivos del curso Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo. Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida). Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad. Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria. 3. Contenidos Fundamentos teóricos Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático). Beneficios fisiológicos y psicológicos del Yoga Restaurativo. Práctica de Âsanas restaurativas. Supta Baddha Konāsana (angle reclinado). Viparīta Karānī (piernas en la pared). Balasana apoyada (postura del niño suave). Matsyendrāsana suave (torsión pasiva). Uso de soportes. Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas. Prāṇāyāma y relajación Respiración abdominal y Ujjāyī suave. Escaneo corporal guiado y meditación pasiva. Integración y autocuidado. Rutinas breves para casa. Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día. 4. Metodología Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales. Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada. Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna. 5. Dirigido a Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar. Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional. Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos. 6. Beneficios esperados: Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular. Mejora de la calidad del sueño y aumento de la sensación de bienestar. Mayor flexibilidad pasiva sin esfuerzo intenso. Desarrollo de la autoobservación y capacidad de autorregulación emocional.

Este curso de inglés está diseñado para estudiantes que buscan una formación práctica, dinámica y adaptada a sus necesidades reales. Con una sólida base en la metodología CELTA y una amplia experiencia en la enseñanza de idiomas en contextos internacionales, ofrezco clases enfocadas en la comunicación efectiva, la fluidez y el desarrollo de habilidades lingüísticas en situaciones reales. Mi enfoque combina técnicas de enseñanza modernas, materiales actualizados y actividades interactivas que garantizan un aprendizaje motivador y eficiente. Además, gracias a mi experiencia en movilidad internacional, proyectos Erasmus+ y entornos multiculturales, incorporo una dimensión intercultural que enriquece las clases y prepara a los alumnos para enfrentarse con éxito a contextos globales. Tanto si tu objetivo es mejorar tu inglés general, prepararte para situaciones profesionales o adquirir confianza en la comunicación, este curso te ofrece un acompañamiento personalizado para alcanzar tus metas.

Como profesora profesional de español con formación en periodismo y más de 10 años de experiencia, ofrezco clases de español personalizadas diseñadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos lingüísticos, ya sean fluidez conversacional, dominio de la gramática, preparación para exámenes o habilidades profesionales. Lo que ganarás: - Práctica de conversación en español: habla español con fluidez con situaciones de la vida real y juegos de roles. - Dominio de la gramática y el vocabulario: explicaciones claras de reglas, excepciones y expresiones comunes. - Perspectivas culturales: profundice su comprensión de los países de habla hispana. - Español de negocios: Aprende español práctico para el mundo profesional. Lo que ofrezco: - Hablante nativo de español: Obtenga una pronunciación y entonación auténticas. - Educador experimentado: Resultados comprobados en enseñanza y comunicación. - Clases personalizadas: se adaptan a tu estilo y ritmo de aprendizaje. - Programación flexible: diseñada para adaptarse a su disponibilidad. Comienza tu viaje en español hoy con lecciones personalizadas según tus objetivos.

¡Desbloquea tu potencial con una guía transformadora! Si estás enfrentando ansiedad o buscas apoyo experto, has llegado al lugar adecuado. Me especializo en servicios de consultoría psicológica adaptados a tus necesidades únicas. Con una sólida formación en psicoterapia cognitivo-conductual y neurociencia, me dedico a ayudarte a alcanzar un crecimiento personal profundo y una mayor autocomprensión. Es hora de enfrentar la ansiedad con valentía y equiparte con las herramientas necesarias para tomar control de tu bienestar emocional. ¿Cómo puede mi experiencia empoderarte? **Entendiendo la Ansiedad:** Obtén una comprensión completa de la ansiedad, sus síntomas y sus causas profundas, lo que te permitirá enfrentarla con confianza. **Herramientas para Afrontar:** Descubre estrategias y técnicas prácticas para gestionar la ansiedad, lo que te permitirá navegar el estrés con resiliencia. **Empoderamiento:** Desarrolla una comprensión clara de tu ansiedad para que puedas tomar control de tu salud emocional y tomar decisiones informadas que eleven tu vida. **Reducción del Estigma:** Juntos desmantelaremos el estigma que rodea a la ansiedad y fomentaremos un ambiente de comprensión y compasión. **Prevención y Autocuidado:** Implementa prácticas de autocuidado efectivas que reduzcan significativamente la probabilidad de episodios de ansiedad, adoptando un enfoque proactivo hacia tu salud mental. **Relaciones Mejoradas:** Mejora tu comprensión de la ansiedad para comunicar tus necesidades de manera más efectiva, fortaleciendo tu red de apoyo. En nuestra colaboración, crearemos un programa personalizado enfocado en tu situación específica. Mi misión es proporcionarte el conocimiento vital sobre la terapia cognitiva para los trastornos de ansiedad (psicoeducación) y ayudarte a identificar estrategias efectivas y adaptadas a ti. También te guiaré en cómo brindar apoyo a las personas a tu alrededor durante momentos difíciles. Nuestras sesiones combinarán estrategias prácticas con conocimientos teóricos, entregándote herramientas aplicables para la vida diaria. Estoy aquí para inspirarte en este viaje transformador, ayudándote a superar la ansiedad y desbloquear tu verdadero potencial. ¡Demos pasos empoderadores hacia la vida que te mereces!

¿Buscas expresarte libremente, ganar confianza y moverte con potencia y sensualidad? Este curso es para ti. Ofrezco clases de tacones, afro y baile urbano, diseñadas especialmente para mujeres de todos los niveles. Cada sesión es un espacio de cuidado donde trabajamos la postura, la coordinación, la fluidez y la expresión personal, todo ello con música y buen humor. 🎶 Tanto si eres principiante como un deportista experimentado, te guiaré paso a paso con un método progresivo y motivador. 💻Las clases se imparten online, en grupos reducidos o de forma individual, para un acompañamiento más personalizado. 🌍Hablo francés, español e italiano, para que puedas aprender en el idioma con el que te sientas más cómodo. ¿Mi objetivo? Que cada mujer se atreva a bailar, brillar y sentirse orgullosa de su cuerpo.

- Yoga Integral, Relajante y Terapeutico. Introspeccion, movimiento articular, secuencias de posturas o ejercicios terapeuticos dinamicos, relajacion guiada. - Todas las clases se adaptan a las necesidades y habilidades del practicante. Primer encuentro para conocernos, entender las expectativas del practicantes y permitirle experimentar una practica con mi guia. - Double dispositivo para guiar, demostrar y ajustar.

Un espacio para conectar con el cuerpo y la mente a través del movimiento consciente y la respiración. En mis clases exploramos posturas, flexibilidad, fuerza y técnicas de relajación, adaptadas a todos los niveles. Ya seas principiante o tengas experiencia, cada práctica está pensada para ayudarte a liberar el estrés, mejorar la conciencia corporal y construir una rutina que puedas llevar más allá del mat y aplicar en tu día a día.

Hola tengo experiencia en el area de clases particulares para ayudar a afianzar a los estudiantes que necesitan reforzar las clases que le imparten en sus colegios. Todos mis alumnos han logrado subir sus calificaciones y entender mejor sus materias. Me adapto a las necesidades de cada estudiante. Puedo dar las clases via web preferiblemente a estudiantes de 3° en adelante. En mi residencia y areas aledañas.

• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia. • Fijamos el sankalpa (intención) de cada práctica. • Practicamos técnicas de pranayama para calmar la mente y aumentar nuestra energía vital. • Alineación y ajustes en las asanas: asegurándome de que cada estudiante practique de manera segura y alineada. • Técnicas de meditación. • Comunicación clara y motivadora, adaptada a las necesidades de cada alumno. Duración: Las clases duran entre 60 minutos y 90 minutos en función del alumno. Nivel: Todos los niveles, tanto si quieres iniciarte como si buscas profundizar. En cada práctica buscamos unión de mente, cuerpo y alma. Creamos un momento dedicado a nosotros mismos, de mirada hacia adentro. "Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down." La única flexibilidad que necesitas es mental. :)

¿Te estás preparando para el examen de integración cívica / het inburgeringsexamen? Estaré encantado de ayudarte a aprobar el examen con éxito. Usaremos exámenes de práctica para que se sienta más cómodo con las preguntas y le daré algunos consejos. También analizaremos los puntos gramaticales que son necesarios para el examen. Trabajaremos en los 4 aspectos: habilidades para hablar, habilidades para escribir. habilidades de lectura y comprensión auditiva. Me gustaría saber cuál es su nivel actual de holandés, para que podamos hacer una planificación adecuada para usted. ¿Ben je je aan het voorbereiden op het inburgeringsexamen? ¡Ik help je graag om het examen succesvol te halen! Samen maken we oefenexamens, zodat je vertrouwd raakt met de vragen, y ik geef je handige tips. We behandelen ook de grammaticale onderwerpen die nodig zijn voor het examen. Daarnaast werken we aan alle vier de onderdelen: spreekvaardigheid, schrijfvaardigheid, leesvaardigheid y luistervaardigheid. Ik hoor graag wat je huidige niveau van het Nederlands is, zodat ween een goede planificación kunnen maken die bij jou pasado.

Soy estudiante universitario de Pedagogía con mención en Lengua y Literatura, y cuento con amplia experiencia en la enseñanza y apoyo académico a estudiantes de distintos niveles. Por eso, he creado este curso de reforzamiento escolar enfocado en las áreas de Matemática, Lengua, Lectura y Escritura, con el objetivo de apoyar el desarrollo integral de los y las estudiantes, fortaleciendo sus habilidades y reforzando contenidos clave. Objetivo del curso: Brindar acompañamiento personalizado a estudiantes que necesiten reforzar sus conocimientos, mejorar su rendimiento académico y adquirir herramientas efectivas para enfrentar con éxito los desafíos escolares. Áreas de trabajo: Matemática: comprensión de operaciones básicas, resolución de problemas, razonamiento lógico y apoyo en contenidos específicos según el nivel. Lengua y Literatura: ortografía, gramática, redacción, comprensión lectora y análisis de textos. Lectura y Escritura: mejora en la fluidez lectora, comprensión, producción de textos y expresión escrita