Entrenador personal online para perder grasa y ganar músculo con seguimiento

A partir de 24 € /h

Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados, probablemente el problema no es tu esfuerzo, sino la forma en la que estás entrenando.

Trabajo como entrenador personal online ayudando a personas a perder grasa, ganar masa muscular y mejorar su físico con un sistema estructurado y adaptado a cada caso.

No utilizo rutinas genéricas. Cada programa se ajusta a tu nivel, objetivos y disponibilidad, ya sea que entrenes en casa o en gimnasio.

Trabajo con un sistema propio llamado Método Fitmind, donde organizo todo el proceso para que tengas claridad total sobre qué hacer y cómo avanzar semana a semana.

Además, tendrás seguimiento constante para ajustar el plan, resolver dudas y asegurarte de que estás progresando correctamente.

Este servicio es ideal si:

■ Quieres bajar de peso sin hacer dietas extremas
■ Buscas ganar músculo sin estancarte
■ No sabes cómo estructurar tu entrenamiento
■ Estás cansado de probar sin resultados

Si buscas un cambio real y un proceso claro que puedas mantener en el tiempo, puedo ayudarte.

Información adicional

No necesitas experiencia previa para empezar. El programa se adapta completamente a tu nivel, ya sea que estés iniciando o que ya lleves tiempo entrenando sin ver resultados.

El entrenamiento puede realizarse en gimnasio o en casa, dependiendo de tu disponibilidad y los recursos que tengas.

No es necesario dedicar horas al día. El plan se ajusta a tu rutina para que puedas mantenerlo en el tiempo sin afectar tu vida diaria.

El objetivo no es solo que entrenes, sino que entiendas el proceso y sepas exactamente qué hacer en cada etapa.

Trabajo con un número limitado de personas para poder dar seguimiento de calidad en cada caso.

Lugar

Conectado desde Chile

Acerca de mí

Si llevas tiempo entrenando, intentas comer mejor y aun así no ves cambios, probablemente no te falta esfuerzo: te falta una estrategia clara.

Soy Ignacio, entrenador personal y creador del Método Fitmind. Llevo más de 7 años ayudando a personas a perder grasa, ganar masa muscular y mejorar su físico con un enfoque que combina entrenamiento personalizado, nutrición estructurada y seguimiento real.

No trabajo con rutinas genéricas ni con soluciones extremas. Mi objetivo es que entiendas qué hacer, cómo progresar y qué debes ajustar en cada etapa para dejar de improvisar y empezar a avanzar de verdad.

Trabajo de forma online con personas que quieren transformar su cuerpo, mejorar su composición corporal y construir hábitos sostenibles sin depender de dietas imposibles ni planes poco realistas.

Si buscas un cambio físico guiado, personalizado y pensado para durar, puedo ayudarte.

Formación

Licenciatura en Ciencias del Deporte y Actividad Física
Université Grenoble Alpes (Francia)
Formación enfocada en entrenamiento, fisiología y planificación deportiva

Experiencia / Calificaciones

Más de 7 años de experiencia como entrenador personal online
He trabajado con más de 500 personas ayudándolas a perder grasa, ganar músculo y mejorar su físico con un sistema estructurado y personalizado

Especializado en recomposición corporal, seguimiento de progreso y planificación adaptada a cada nivel

Edad

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

español

francés

Habilidades

Fitness

Entrenamiento personal

Salud

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Corinne

5.0

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Controlar el estrés, controlar su voz cuando tiene que hablar en público (en una conferencia, transmisión web o seminario web), ofreciendo información clara y bien estructurada, estos pueden representar desafíos famosos, especialmente hoy cuando es necesario haz esto en línea.

Para lograr tus objetivos, te ofrezco un enfoque holístico de hablar en público porque, para transmitir un mensaje, la forma y el contenido están íntimamente ligados.

Después de algunas sesiones, se sentirá más seguro, más convincente. Sus interlocutores estarán más atentos a la información que desea transmitir. Tu voz se mantendrá clara por más tiempo. A través del manejo del estrés, sentirás un gran impulso de energía y concentración.

En cuanto a la forma, trabajaremos en particular, la postura, la respiración, la modulación de la voz, el volumen, la altura, la entonación, y también el contacto visual, los gestos, las pausas, en definitiva, lo que uno llama lo "no verbal". También veremos los elementos que priman durante una presentación o un intercambio en Internet.

Y, si ayuda, veremos las diferentes formas de manejar su estrés. Estableceremos su perfil para elegir las herramientas que más le convengan.

Finalmente, si tiene plazos cortos (o no), puede ponerse en situación y, por ejemplo, preparar una entrevista, una presentación, una conferencia o una reunión. Haremos simulaciones que le permitirán estar en plena posesión de sus medios y del contenido de su intervención.

Carla

5.0

(13)

Las clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases!
El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗
Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina.
Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁

Daniela

5.0

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Si quieres aprender ballet, sin importar tu edad o nivel, estás en el lugar correcto.

Mis clases están diseñadas para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar el control, la coordinación y la postura, al tiempo que desarrollas la técnica del ballet de forma progresiva y segura.

Tanto si eres un principiante absoluto como si buscas perfeccionar tus habilidades, te guiaré personalmente y adaptaré la formación a tus necesidades individuales.

Reserva tu clase y comienza tu aventura en el mundo de la danza.

Paloma

5.0

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Coach ontologico profesional con certificado ICF Nivel 2. graduada en Escuela de Formación de Lideres y arquitecta

Tengo mas de 2 años de experiencia guiando y acompañando personas que quieren un cambio profesional, logré acompañar personas que querian trabajar o emprender en algo relacionado al diseño y acompañarlos en sus objetivo.

Brindo sesiones de Coaching ontológico y mentorías para diseñadores y emprendedores. El primer encuentro es gratuito para evaluar las necesidades del cliente, analizar si el tema es para coaching o otra profesion y por último establecer juntos objetivos para el proceso de coaching. Los encuentros son de manera virtual.

Romina

5.0

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Termina el día de una forma distinta.
Desconectate del universo laboral.
Contecta con cuerpo y mente!

Cada vez una practica diferente!

Intro Respiratoria
Movimiento Articular
Secuencia de Posturas
Relajacion/Meditacion Guiada

Prueba y sorprendete!

Ievgen

5.0

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Esta clase de estiramientos individual está diseñada para mejorar tu flexibilidad, postura, movilidad y conciencia corporal. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te guiaré a través de una rutina personalizada según tus objetivos, tipo de cuerpo y condición física.

Cada sesión incluye:
✅ Calentamiento de todo el cuerpo
✅ Estiramientos profundos guiados
✅ Corrección de postura y alineación
✅ Técnicas de respiración y relajación
✅ Ejercicios adaptados a zonas específicas (por ejemplo, espalda, caderas, isquiotibiales, hombros)

Combino los conocimientos adquiridos durante mi trayectoria como bailarina profesional (ballet, jazz, folclore), como entrenadora certificada de estiramiento y rehabilitación, y con más de una década de experiencia internacional en actuaciones y docencia.

Tanto si buscas aumentar tu flexibilidad, reducir el dolor de espalda, prevenir lesiones o simplemente sentirte mejor con tu cuerpo, esta clase te ayudará a moverte y vivir con mayor libertad.

Rebecca

5.0

(13)

Como profesora de yoga y conciencia corporal, ofrezco clases personalizadas adaptadas a las necesidades de cada persona.

A través del yoga, el movimiento consciente y el movimiento natural, acompaño a desarrollar una mayor conciencia corporal, prestando especial atención a la base del cuerpo: los pies, la pisada y la forma de caminar, así como a la activación y el fortalecimiento de la musculatura pélvica y abdominal, fundamentales para una buena postura y una columna sana.

Las sesiones combinan movilidad, activación, fuerza y equilibrio para mejorar la salud de las articulaciones, aumentar la vitalidad y favorecer un movimiento más libre, eficiente y consciente.

Disfruto del proceso de investigar y encontrar, junto a cada persona, la práctica que mejor se adapte a sus necesidades y objetivos.

Mi intención es acompañarla para que gane confianza en su cuerpo, se sienta más fuerte, ágil y móvil, y pueda incorporar ese bienestar a su vida cotidiana.

Caio

5.0

(13)

Aprende a desarrollar adecuadamente tus habilidades para alcanzar el siguiente nivel.

Desarrolla habilidades transferibles para aplicarlas en niveles superiores.

¡Aprende a perfeccionar tu oficio! Paso a paso, progresarás y podrás medir tu mejora. Obtén una ventaja competitiva aprendiendo de un entrenador profesional.

Micaela

5.0

(13)

Un espacio individual para trabajar de manera integrada tu cuerpo, tu mente y tus hábitos

Esta propuesta combina sesiones de entrenamiento físico con herramientas de coaching para acompañarte no solo a mejorar tu condición física, sino también a generar cambios que puedas sostener en tu vida cotidiana.

Durante el proceso podemos trabajar sobre:

• Movimiento, fuerza, movilidad y condición física
• Conexión y conciencia corporal
• Creación y transformación de hábitos
• Motivación y constancia
• Definición y seguimiento de objetivos
• Creencias y patrones que pueden estar dificultando tus cambios
• Organización y compromiso personal

La metodología se adapta a cada persona y a su momento particular. No necesitás tener experiencia previa entrenando ni llegar con un objetivo perfectamente definido: podemos descubrirlo y construirlo juntos durante el proceso.

Mi enfoque parte de una idea sencilla: el cambio no ocurre solamente cuando entrenamos, sino cuando logramos integrar lo que trabajamos en nuestra vida cotidiana.

Soy Profesora de Educación Física y Coach ontologico, con experiencia en acompañamiento individual, entrenamiento y procesos relacionados con hábitos y bienestar.

Eva

5.0

(13)

Me adapto tanto a las necesidades académicas de los alumn@s como al horario y formato. Amplia experiencia en tutoría y acompañamiento durante el curso como preparación a la PAU (antigua Selectividad). Dependiendo de la etapa educativa y de la materia a preparar, se adaptarán las clases más teóricas o más prácticas. Flexibilidad horaria.

Gabriel

5.0

(13)

Soy Gabriel, entrenador personal y creador del Sistema GL. Doy clases online y personalizadas, adaptadas a donde entrenes: en casa, en gimnasio o al aire libre, con o sin material.

Trabajo con todos los niveles: desde principiantes que quieren empezar a moverse y mejorar su estado físico, hasta personas que buscan ganar fuerza, bajar grasa, corregir postura o mejorar su rendimiento deportivo.

Cada plan es 100% adaptado a vos: evaluamos tu punto de partida, tu espacio y tu material (aunque no tengas nada) y armamos una progresión de 4 semanas con seguimiento por WhatsApp.

Mis clases combinan fuerza, movilidad y acondicionamiento para que entrenes seguro, sin dolor y con resultados visibles. Incluye planificación en PDF y seguimiento personalizado.

Julio

5.0

(13)

Mis clases son 100% online y están diseñadas para que puedas bajar de peso, tonificar tu cuerpo y liberar estrés mientras te diviertes.

Combino Zumba, ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza en rutinas dinámicas, entretenidas y adaptadas a tu nivel. No se trata simplemente de levantar pesas o repetir ejercicios aburridos: la idea es mantenerte en movimiento, disfrutar cada sesión y trabajar todo tu cuerpo.

Entrenamos desde casa, sin necesidad de asistir a un gimnasio, con ejercicios que puedes realizar con poco o ningún equipamiento.

Mi objetivo es que cada entrenamiento te ayude a sentirte con más energía, mantener la motivación y avanzar hacia tus objetivos físicos de una manera divertida y sostenible.

Patricia

5.0

(13)

¿Tienes más de 45? Esto es para ti. ❤️

No necesitas entrenar como cuando tenías 20.

Necesitas un entrenamiento de fuerza progresivo y adaptado a tu punto de partida.

Estoy creando Método Fuerza 45+, mi programa online para ayudar a mujeres +45 a construir fuerza, vitalidad y confianza en su cuerpo.

Aurora

5.0

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- Biologia i ciències · ESO, Batxillerat, PAU i universitat · Doctora en Fisiologia
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- Biologia i ciències per a ESO, Batxillerat i PAU · Doctora en Fisiologia
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Javier

5.0

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Filosofía y Psicología para adultos: pensar, comprender y conocerse mejor

¿Alguna vez te has preguntado por qué tomas determinadas decisiones, qué quieres realmente de tu vida o qué sentido tienen algunas experiencias que te han marcado?

Esta clase nace precisamente de esas preguntas.

No es una clase de filosofía o psicología al uso, ni necesitas tener conocimientos previos. Es un espacio para parar, pensar y conversar sobre aquellas cuestiones que todos nos hacemos en algún momento de la vida, pero para las que rara vez encontramos tiempo.

A través de la filosofía, la psicología y otras disciplinas relacionadas, exploraremos temas como el autoconocimiento, las relaciones, la libertad, el miedo, la felicidad, la toma de decisiones, la identidad, el sentido de la vida, nuestras creencias y los grandes interrogantes que nos acompañan como seres humanos.

La idea no es darte respuestas prefabricadas. Al contrario: se trata de aprender a hacer mejores preguntas y encontrar tus propias respuestas.

Las sesiones serán dinámicas y participativas, combinando explicación