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Entrenador personal con experiencia. profesora de yoga, sostenedora de meditación, dando clases de movimiento adaptadas y personalizadas.
La práctica que enseño se llama movimiento primario y combina diferentes técnicas para mantener el cuerpo en forma, bien equilibrado y funcional. Esta práctica puede beneficiar a cualquier persona, ya que aprovecha el poder natural del cuerpo para curarse a sí mismo.
El movimiento primario es un enfoque holístico del fitness que combina el flujo animal, la locomoción, la calistenia, el movimiento somático y las posturas de yoga. Su objetivo es restaurar la flexibilidad natural del cuerpo en la fascia y los músculos. Ayuda a llevar una práctica diaria equilibrada al cuerpo, asegurando que se mueva de manera eficiente y eficaz. El movimiento primario es una combinación única de diferentes prácticas que mejora la funcionalidad del cuerpo.
Gracias a mi amplia experiencia en la realización de diversas sesiones deportivas, he desarrollado la capacidad de adaptarme a las necesidades y preferencias únicas de los diferentes clientes. Reconozco que cada individuo tiene diferentes objetivos, niveles de condición física y horarios que requieren un enfoque personalizado para su entrenamiento. Siempre me esfuerzo por comunicarme de manera efectiva con cada cliente para comprender sus necesidades específicas y utilizar mi experiencia para crear un programa personalizado que sea propicio para lograr sus objetivos. Además, mi adaptabilidad y flexibilidad en mis métodos de entrenamiento aseguran que mis clientes reciban el máximo beneficio de cada sesión, mientras se sienten motivados y desafiados a esforzarse más.
Las meditaciones guiadas que ofrezco son más como viajes internos para ayudar a las personas a sumergirse más profundamente en sí mismas y lograr una mejor intimidad interna. Bucear en su interior para comprender mejor quién es y crear un ser más armonioso, en adecuación consigo mismo.
¿Quieres ponerte en contacto y reservar una sesión privada o grupal?
El movimiento primario es un enfoque holístico del fitness que combina el flujo animal, la locomoción, la calistenia, el movimiento somático y las posturas de yoga. Su objetivo es restaurar la flexibilidad natural del cuerpo en la fascia y los músculos. Ayuda a llevar una práctica diaria equilibrada al cuerpo, asegurando que se mueva de manera eficiente y eficaz. El movimiento primario es una combinación única de diferentes prácticas que mejora la funcionalidad del cuerpo.
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En el domicilio del estudiante: Alrededor de Bruselas, Bélgica






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Informaciones generales
Edad: | Niños (7-12 años) Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 60 minutos 90 minutos |
La clase se imparte en : | inglés, francés, español |
Acerca de mí
Traducido con Google Traductor. Haz clic aquí para ver el texto original.
Liberarme del cuerpo ha sido un viaje de vida desde el accidente que tuve a la edad de 12 años. Mi vida simplemente cambió a un dolor constante después de este accidente.Dolores de cabeza, bruxismo, insomnio, piernas inquietas, dolores crónicos y tensiones se convirtieron en hábitos cotidianos.
Este accidente me pareció una maldición durante muchos años, pero ahora puedo ver la bendición detrás de él.
No sería el hombre que soy ahora sin haber pasado por esta lucha, ni me hubiera apasionado tanto el trabajo corporal.
Me tomó muchos años poder ver a través de la ilusión del dolor a partir del cual construí un abrazo parte de mi identidad.
A través de muchas exploraciones, me llevé a un lugar de comprensión y sanación.
Por lo tanto, todo lo que compartiré aquí surge de la experiencia.
La increíble tecnología del cuerpo es mi pasión y todo lo que compartiré aquí es para que saques lo mejor de ella.
Formación
Traducido con Google Traductor. Haz clic aquí para ver el texto original.
Entrenador personal certificado (Formationdistance.be)Profesora certificada de Yoga ( Kiekari Tierra, Veracruz, México)
Titular de un espacio certificado de Meditación en Silencio (Hridaya, Mazunte, México)
Terapeuta de Trauma Certificada con el Método Triple Vagale (Instituto Somático, Puerto Escondido, México)
Experiencia / Calificaciones
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Entrenador personal privado, en Bruselas (2018)Entrenador Personal Privado, en Puerto Escondido, México (2018)
Profesora de Primal Yoga en hostal Aguacate, Puerto Escondido (2022)
Instructor de Movimiento en varios Hostels a lo largo de mis dos años de viaje en México (2021-2023)
Seguí las enseñanzas de Ido Portal de Jonathan y Mariana Fletcher dos veces (trimestres de 2021 y 2022)
Haz una pregunta
Envía un mensaje a Bryan explicándole lo que deseas aprender:
Cuantos más detalles, mejor.
Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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Me presento, soy Elisa, titulada en Ciencias de la Actividad física y Deporte, siempre he sido muy deportista y me ha encantado probar todo tipo de deportes. De hecho ahora soy deportista de alto nivel en rugby, dónde compito en la máxima categoría.
Para mi el deporte siempre ha sido algo asociado con la diversión, el disfrute y el entretenimiento, y nunca había entendido a mis amigas que no les gustaba nada la clase de EF cuando para mi era mi favorita. Con los años he podido ver que el sistema deportivo no está preparado para las mujeres, y siempre hemos tenido que entrar en él pidiendo permiso y con ciertas practicas que eran correctas para nosotras. Pero esta situación está cambiando gracias al esfuerzo de las propias deportistas reivindicando su lugar y gracias a que gracias a entrenadoras esta práctica se adapta a las mujeres poco a poco.
Mi objetivo es mejorar el entrenamiento de las mujeres, de forma especializada y buscar algo que nos haga disfrutar del momento del entrenamiento para de esta forma sea un hábito que adquiramos para nuestro día a día, sin que lo relacionemos con algo negativo.
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El Yoga Restaurativo es una práctica suave, orientada a la relajación profunda y al restablecimiento físico y mental.
A través de posturas (âsanas) sostenidas de forma pasiva, apoyadas con soportes (bloques, mantas, cinturones), se estimula el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la regeneración de tejidos, la reducción del estrés y un profundo estado de calma.
2. Objetivos del curso
Guiar al alumno en la práctica de Àsanas restaurativas para liberar tensiones y equilibrar el organismo.
Enseñar técnicas de respiración consciente (prāṇāyāma) y relajación profunda (śavāsana asistida).
Facilitar el autoconocimiento corporal y emocional, promoviendo el manejo del estrés y la ansiedad.
Proporcionar herramientas para incorporar la práctica restaurativa en la vida diaria.
3. Contenidos
Fundamentos teóricos
Principios del sistema nervioso (simpático vs. parasimpático).
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Práctica de Âsanas restaurativas.
Supta Baddha Konāsana (angle reclinado).
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Uso de soportes.
Técnicas de posicionamiento con mantas, bloques, cojines y correas.
Prāṇāyāma y relajación
Respiración abdominal y Ujjāyī suave.
Escaneo corporal guiado y meditación pasiva.
Integración y autocuidado.
Rutinas breves para casa.
Consejos de ergonomía y pausas conscientes en el día a día.
4. Metodología
Clases online de 60–75 minutos, con espacio para preguntas y ajustes individuales.
Demostración, práctica guiada y retroalimentación personalizada.
Ejercicios de diario de práctica para fomentar la observación interna.
5. Dirigido a
Personas con niveles de actividad diversos: desde sedentarios hasta practicantes de yoga dinámico que buscan equilibrar.
Quienes padecen estrés crónico, insomnio, fatiga muscular o emocional.
Instructores de yoga que deseen especializarse en métodos restaurativos.
6. Beneficios esperados:
Disminución de niveles de cortisol y tensión muscular.
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Clases guiadas de Vinyasa Yoga en Madrid y online. Profesora certificada por Yoga Alliance.• Te acompaño durante toda la práctica, guiándote en cada secuencia.
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Entrenamiento para mujeres embarazadas ,entrenamiento personal, entrenador de fitness, HIIT, entrenamiento en circuito, nutricion🔹 Entrenadora Personal & Asesora en Nutrición con 8 años de experiencia
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Numerosos estudios han demostrado que la intención colectiva tiene un impacto real tanto en quienes la reciben como en quienes la emiten, generando bienestar, sanación y transformación a nivel físico, emocional y espiritual.
En estas sesiones, nos reunimos en un espacio de armonía y conexión para enfocar nuestra energía en un propósito compartido. Es una experiencia profundamente transformadora que fortalece el sentido de comunidad, eleva la vibración y nos permite ser parte activa en la creación de un mundo más consciente y equilibrado.
Carla
Ballet consciente. Entrena con lo que amas y recupera movilidad, fuerza y flexibilidadLas clases están orientadas a la asimilación de los elementos técnicos con un enfoque biomecánico, atendiendo al desarrollo de mecánicas adecuadas con base en las cadenas musculares, la liberación articular. El conocimiento de los objetivos de la secuencias de la clases con una metodología desglosada de los pasos, teórica y práctica permitirá a largo plazo una ejecución más consciente, previniendo lesiones a corto plazo. La importancia de identificar las fortalezas y debilidades corporal de manera individual, para programar un plan de ejercicios y superar los retos técnicos en el desarrollo de una clase de ballet. ¡Coordinación, agilidad, resistencia, estabilidad, flexibilidad y propiocepción serán objetivos a alcance durante las clases!
El compromiso y dedicación serán nuestros aliados 🤗
Siempre se está a tiempo de iniciar con los sueños y metas ya sea que estas iniciando, llevas un tiempo entrenando y deseas dar un giro a tu trabajo de los códigos de la danza clásica desde una perspectivas más orgánica o simplemente la danza ha sido parte de tu vida y te gusta estar activ@ a partir de los beneficios psico- corporales de esta disciplina.
Junt@s podemos compartir el proceso de entrenar desde una consciencia diferente, atendiendo a cuerpo como un todo.😁