Las clases de hatha yoga incluyen: Realización de asanas (posturas). Curan y rejuvenecen el cuerpo, mejorando el flujo sanguíneo a todos los órganos. Fortalece la columna y mejora la postura. Las articulaciones conservan su movilidad y los músculos su elasticidad. Prácticas de Pranayama (ejercicios de respiración). Y debido a los cambios en el ritmo y la profundidad de la inhalación-exhalación, se masajean los órganos internos. Concentración de atención. Esto le permite liberar su mente de pensamientos y preocupaciones innecesarios. Meditación (relajación). Una parte importante para la restauración completa del cuerpo y la mente.