En este curso práctico aprenderás los conceptos básicos y la preparación necesaria para comenzar a competir en triatlones de distancias sprint y olímpicas. A través de sesiones teóricas y prácticas, cubriremos: •El equipamiento necesario para iniciarte en este deporte •Un plan de entrenamiento progresivo para los tres deportes involucrados: natación, ciclismo y carrera a pie • Ejercicios auxiliares y entrenamiento de fuerza para reforzar los grupos musculares clave • Alimentación equilibrada y nutrición para triatletas principiantes •Prevención de lesiones comunes al practicar triatlón •Tácticas y estrategias para optimizar tu rendimiento en la competencia •Tips y consejos de expertos para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos A lo largo del curso, desarrollarás las habilidades y la confianza necesarias para comenzar a competir en distancias sprint y olímpicas de triatlón. ¡Te ayudaremos a iniciarte en este emocionante.