Mi clases de Yoga y Respiración pueden ser individuales o también para grupos pequeños (2-4 personas). Las clases son para todos los niveles, desde el principiante hasta el avanzado. Las practicas de Yoga y Respiración son personalizadas. El yoga ofrece beneficios integral al armonizar cuerpo y mente, mejorando la flexibilidad, fuerza y postura, a la vez que reduce el estrés, la presión arterial y la ansiedad. Su práctica regular promueve la relajación profunda, mejora la concentración, la calidad del sueño y el equilibrio emocional.