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Las clases de bádminton está diseñado para proporcionar una formación integral que abarca desde los fundamentos básicos hasta técnicas avanzadas y estrategias de juego. Nuestro objetivo es que los participantes mejoren su habilidad, técnica y comprensión del juego, independientemente de su nivel inicial. Fundamentos Técnicos Técnica: - Variaciones de saque y respuesta. - Golpes de revés y uso del backhand. Estrategias Tácticas: - Análisis y práctica de tácticas ofensivas y defensivas. - Simulación de situaciones de partido. Simulación de Partidos: - Juegos y ejercicios de simulación de partidos reales. - Evaluación y corrección de técnicas en tiempo real. Desarrollo Mental: - Técnicas de concentración y manejo del estrés. - Estrategias para mantener la motivación y el enfoque durante el juego. Evaluación Final: - Evaluación del progreso individual. - Partidos amistosos y competencias internas. Feedback Personalizado: - Comentarios detallados sobre el desempeño. - Recomendaciones para el futuro desarrollo y entrenamiento continuo. Metodología - Clases Prácticas: Enfoque en la práctica constante para la asimilación de técnicas y habilidades. - Análisis de Video: Uso de videos para analizar y corregir movimientos. - Retroalimentación Continua: Comentarios y correcciones durante y después de cada clase. Materiales y Equipamiento - Red de bádminton, volantes y raquetas para uso durante las clases. - Material de apoyo visual y didáctico. -Recomendados para los alumnos: - Ropa deportiva cómoda y adecuada para el entrenamiento. - Zapatillas específicas para bádminton con buen soporte y agarre. - Raqueta personal para un mejor ajuste y comodidad (opcional).
Deportes de raqueta · Entrenamiento deportivo · Bádminton
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20€Entrenador personal online — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia (Atleta natural)
Borja Freire — Entrenador personal (11 años como atleta natural) — Fuerza, Hipertrofia y Resistencia Soy entrenador y atleta con más de 11 años dedicados al entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Trabajo con un enfoque científico-práctico: aplico métodos validados por la evidencia y los adapto según la respuesta individual del deportista. Siempre desde la perspectiva del atleta natural, priorizo la seguridad, la técnica y la progresión sostenible. Experiencia y especialidad - 11 años diseñando y supervisando programas de fuerza, hipertrofia y resistencia para clientes de todos los niveles: desde principiantes hasta atletas intermedios/avanzados. - Experiencia práctica en powerlifting, musculación y entrenamiento de resistencia; amplia lectura y seguimiento de metodologías de referencia. - Trabajo habitual con objetivos concretos: mejorar PRs en movimientos básicos, optimizar composición corporal y planificar preparación para pruebas de resistencia (Ej: policía nacional). Qué ofrezco - Sesión de valoración técnica (diagnóstico inicial y establecimiento de objetivos). - Programas personalizados (8–16 semanas) de fuerza, hipertrofia o acondicionamiento. - Seguimiento continuo y ajustes de progresión; comunicación entre sesiones por WhatsApp/Drive. - Corrección técnica por vídeo: envías tu ejecución y te devuelvo análisis y ejercicios correctivos. - Asesoría nutricional práctica orientada al entrenamiento (soporte básico de macronutrientes y timing). Metodología Realizo una evaluación inicial para identificar niveles, limitaciones y metas; estructuro periodizaciones (micro/meso/macrociclos) con control objetivo de volumen e intensidad; doy prioridad a la técnica, prevención de lesiones y adaptación progresiva. Combino evidencia científica con la experiencia práctica para obtener resultados reales y sostenibles. Formato y logística Trabajo principalmente online (Zoom/Google Meet), con posibilidad de sesiones presenciales puntuales en Granada, España. Entrego material en PDF, Excel editables y personalizados, así como vídeos explicativos en caso de que sean necesarios; seguimiento y ajustes entre sesiones
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