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Embarazo especial. Entrenamientos adaptados a tus deseos y necesidades.

A partir de 75 € /h

Tener un hijo es un acontecimiento maravilloso, pero tu cuerpo es escenario de un gran número de trastornos: aumento de peso, fatiga, dolor... Estos inconvenientes muchas veces nos impiden recuperar nuestra antigua figura e incluso nos hacen olvidar que una madre, c también es una mujer :)

Sin embargo, perder peso, recuperar energía, refinar y tonificar muslos, estómago, glúteos y, sobre todo, sentirse bien con su cuerpo, son metas alcanzables. Pero ojo, el embarazo ciertamente ha dejado huella y no se trata de seguir cualquier entrenamiento.

Para ello, te sugiero que optes por una recuperación suave con un programa especialmente adaptado a tu ritmo y tus necesidades. Todos los ejercicios, ya sean de danza o fitness, tendrán en cuenta tu condición y tu evolución. Poco a poco sentirás los beneficios de las sesiones y estarás aún más en forma para compartir bonitos momentos con tu pequeño.

¡Cursos posibles directamente en su casa, en un aula o en línea!

Lugar

Usa Ctrl + la rueda del ratón para hacer zoom

Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Dudelange, Luxemburgo

Clase en el domicilio del profesor :

Mondorf-les-Bains, Luxembourg

Acerca de mí

Entrenador deportivo y profesores de danza, hemos impartido estas disciplinas en varios países: ¡México, Cuba, Francia y Luxemburgo!
Con base en esta experiencia, ofrecemos cursos de calidad que cumplirán con sus expectativas.
Ya sea en Entrenamiento Personal o en grupo, recuperarás tu energía y bienestar.

Formación

Maestría en educación deportiva.
Entrenador deportivo en el colegio internacional de La Habana (Cuba)
Profesora de baile en compañía La Habana (Cuba)
Entrenador y bailes latinos (México)
Profesor de baile del espectáculo WeCanDance (París)
Profesores de entrenamiento y danza Luxemburgo.

Experiencia / Calificaciones

Llevamos muchos años ofreciendo clases de coaching y baile y nuestras clases están abiertas a diferentes públicos: adolescentes, adultos y mayores;)

Edad

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

francés

español

inglés

Habilidades

Coaching deportivo

Fitness

Salsa

Comentarios

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del profesor

Clases en el domicilio del estudiante

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08-12

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Bodas: ¡ofrecemos coreografías latinas para todos tus eventos!

98 € /h

Con pedagogía y escuchando tus deseos, crearemos coreografías originales y divertidas para ti. Sea cual sea tu nivel, ¡lograrás sorprender a todos tus seres queridos!

¡Atrévete y diviértete creando el ambiente!

Contáctenos para más información :)

Baila para ponerte en forma. Atrévete a bailar, atrévete a recuperar tu energía.

75 € /h

La idea de estos cursos es retomar una actividad deportiva divertida y animada.
Bailar es una excelente manera de comenzar, reanudar o intensificar la actividad física. Dependiendo de tus gustos y deseos, eliges entre lecciones de salsa cubana o lecciones coreografiadas que recorren varios estilos de baile y se basan en originales coreografías y cardios.

Estas lecciones pueden ser individuales, en parejas, con amigos e incluso organizarse en tu casa.

No es necesario nivel técnico, solo se solicita el deseo de atreverse a bailar. Escríbanos y cambie sus ideas bailando.

¡Bienestar y buen humor garantizados! :) Hasta pronto !

Yomiuri

5.0

(3)

Clases de Salsa Cubana: Si te gustan los ritmos latinos y quieres aprender a bailar, esta es tu oportunidad. Estas lecciones te permitirán aprender los pasos básicos e identificar el ritmo y el tiempo musical. También descubrirás los diferentes pases y técnicas que se utilizan para bailar en pareja. Gana confianza en ti mismo y atrévete a bailar aprendiendo a bailar a tu ritmo. ¡Te aseguro que será divertido y gratificante!

Dance

5.0

(3)

Ofrecemos coreografías y bailes de improvisación para tu boda. No solo vals tradicional, hacemos coreografías con tu música favorita.

- Coreografía de baile nupcial o improvisación para futuros Mr. & Mrs.
- Flash mob de boda con/sin novios
- Bailar con los padres, con los niños.

Bojana

5.0

(3)

Mi misión es ayudar a las personas a explorar la belleza incomparable dentro y alrededor de ellos a través del yoga y el bienestar. Creo firmemente que el yoga tiene el poder de rejuvenecer y transformar vidas, aumentando la conciencia, mejorando el equilibrio y fomentando una conexión más profunda entre mente, cuerpo y espíritu. Me apasiona compartir este viaje de bienestar.

Mis ofertas de yoga privado para todos los niveles:

Hatha Yoga
Descubra la práctica fundamental de yoga que armoniza cuerpo y mente a través de posturas físicas, control de la respiración y meditación. Perfecto para desarrollar fuerza y flexibilidad.

Flujo de Vinyasa
Sumérgete en una práctica dinámica que combina movimiento, fuerza y meditación. Experimenta el yoga como una danza que te lleva a un estado de fluidez.

Yin Yoga
Adopte el ritmo lento del Yin yoga mientras libera tensiones y promueve el flujo de energía a través de estiramientos profundos y pasivos. Aprenda a encontrar consuelo en la incomodidad.

Pranayama
Descubre el poder del Pranayama, donde aprenderás a aprovechar la energía de tu respiración, promoviendo la relajación, la vitalidad y el equilibrio interior.

yoga nidra
Profundiza en el estado entre la vigilia y el sueño con Yoga Nidra. Lograr una relajación profunda y una mayor autoconciencia. ¡Solo una hora equivale a cuatro horas de sueño!

¡Espero practicar contigo!

Rita

5.0

(3)

Mis sesiones de entrenamiento personal están diseñadas para llevarte la forma física, el bienestar y la motivación directamente a tu casa (o a otro lugar). Cada sesión está adaptada a tus objetivos específicos, ya sea perder peso, desarrollar músculos, mejorar la flexibilidad o la salud en general.

Con un enfoque personalizado, evalúo tu nivel de condición física, diseño un plan de entrenamiento único y me aseguro de que tengas la técnica adecuada para obtener resultados seguros y efectivos. La comodidad de entrenar en casa te permite mantener la constancia sin la molestia de tener que desplazarte hasta el gimnasio.

Durante nuestras sesiones, brindo orientación, aliento y ajustes para mantenerte encaminado y al mismo tiempo concentrarme en tu bienestar y mentalidad.
Ya sea que seas un principiante o busques avanzar en tu viaje de acondicionamiento físico, mi entrenamiento te ayudará a alcanzar tus objetivos en un entorno cómodo y motivador.

Trabajemos juntos y creemos la mejor versión de ti mismo.

Te veo pronto.

Garantía del Buen Profesor

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