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1 profesor particular de consejería de salud mental en Villa Alemana

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Adri - Villa Alemana15€
15€Empoderate: autocuidado Integral físico, mental, emocional y espiritual
El curso de Autocuidado Integral es una experiencia transformadora diseñada para ayudarte a nutrir y fortalecer todos los aspectos de tu ser: mente, cuerpo y espíritu. En un mundo acelerado y lleno de demandas, es esencial dedicar tiempo y atención a nuestro bienestar personal. Este curso te brindará las herramientas prácticas y los conocimientos necesarios para adoptar un enfoque holístico hacia tu autocuidado, permitiéndote vivir una vida equilibrada, plena y saludable. Durante el curso, explorarás una amplia variedad de técnicas y prácticas destinadas a mejorar tu salud mental, emocional y física. Aprenderás a manejar el estrés, a cultivar la resiliencia, a fortalecer tu autoestima y a fomentar relaciones saludables. Además, descubrirás formas de promover el bienestar físico a través de la alimentación saludable, el ejercicio adecuado y el descanso reparador. El autocuidado integral no se trata solo de tomar medidas paliativas, sino de establecer una base sólida para tu bienestar a largo plazo. A lo largo del curso, explorarás técnicas de atención plena, meditación y relajación, que te permitirán conectarte contigo mismo/a y encontrar un equilibrio interno. Aprenderás a escuchar tus necesidades y a establecer límites saludables, creando un entorno propicio para tu crecimiento personal y tu felicidad. No esperes más y únete a este curso de Autocuidado Integral. Toma el control de tu vida y haz del cuidado personal una prioridad. ¡Descubre la alegría y la plenitud que provienen de vivir en equilibrio y armonía contigo mismo/a!
Curso de educacion alternativa · Consejería de salud mental · Psicología
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Anna - Moncloa-Aravaca, España35€
35€Relajación intensiva: un curso para mentes inquietas
Profe fiable: Si alguna vez has sentido que la meditación y el mindfulness son demasiado complicados o simplemente no son para ti, este curso es perfecto para ti. Te guiaré paso a paso en un viaje hacia la relajación y el bienestar, sin la necesidad de complicadas técnicas de meditación. ¿Por qué este curso es para ti? - Sin experiencia previa requerida: No importa si eres un principiante total en la meditación o si has intentado sin éxito en el pasado. He diseñado este curso pensando en personas como tú, sin importar tu nivel de experiencia. - Enfoque práctico y realista: Entiendo que la vida puede ser ajetreada y que encontrar tiempo para meditar puede ser un desafío. Este curso se adapta a tu vida cotidiana, ofreciendo técnicas simples que puedes incorporar fácilmente en tu rutina diaria. - Resultados tangibles: A través de ejercicios específicos, aprenderás a gestionar el estrés, la ansiedad y a mejorar tu bienestar general. Verás resultados tangibles en tu vida desde las primeras semanas. ¿Qué aprenderás en este curso? - Técnicas de relajación efectivas: Aprende técnicas que puedes aplicar en cualquier momento y lugar para calmar tu mente y reducir el estrés. - Mindfulness simplificado: Aprenderás cómo incorporar el mindfulness de una manera práctica y sencilla en tu vida diaria. - Estrategias de autoaceptación: Superarás la creencia de que "no estás hecho para meditar" y aprenderás a aceptarte tal como eres, sin juicios ni expectativas irreales. - Acoger emociones desagradables: Desarrollarás habilidades para lidiar con emociones intensas y desafiantes de una manera más saludable y equilibrada. Beneficios de tomar este curso: • Reducción del estrés y la ansiedad. • Mayor claridad mental y concentración. • Mejora de la calidad del sueño. • Mayor autoestima y autoaceptación. • Habilidades para afrontar desafíos emocionales. No pierdas más tiempo sintiéndote abrumado por la meditación o el mindfulness. Este curso te brindará las herramientas que necesitas para alcanzar la relajación y el bienestar que mereces. ¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia una vida más equilibrada y tranquila! Tu bienestar está a solo un clic de distancia.
Psicología · Consejería de salud mental · Salud
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