CURSO DE DEFENSA PERSONAL JAPONÉS - SABER FRENTE AL ACOSO Y AGRESIÓN - Meudon - Clases particulares

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CURSO DE DEFENSA PERSONAL JAPONÉS - SABER FRENTE AL ACOSO Y AGRESIÓN

A partir de 46 € /h

Sepa cómo protegerse a sí mismo y a sus seres queridos en la vida cotidiana.
No eres una presa.
Dejar en paz trabajando en la fase inicial, en la prevención de riesgos y en la reconstrucción posterior tras un posible ataque.
Todo se puede aprender, incluidas las técnicas de defensa personal. No es imprescindible ser hiperdeportivo, sin embargo la defensa personal te permite fortalecerte física y mentalmente.

Información adicional

Traje diario

Lugar

|

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Meudon, Francia

Edad

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

90 minutos

120 minutos

La clase se imparte en

francés

inglés

español

Habilidades

Entrenamiento deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

Clases en el domicilio del estudiante

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Hola a todos
Ofrezco cursos de "subirse a la bici" para adultos, niños y adolescentes que quieran aprender a montar en bicicleta en un entorno urbano, con total autonomía, seguridad... ¡y libertad! 😊
Supervisadas por un instructor-educador calificado y con experiencia, estas sesiones son progresivas y se adaptan a tu ritmo, tanto si eres un principiante absoluto como si buscas ganar confianza en tus desplazamientos diarios.
Un proceso de aprendizaje de tres fases:
🚲 Fase 1 – Principiante
Cubrimos los fundamentos de la movilidad en bicicleta: propulsión, equilibrio, gestión de la trayectoria... Todo lo necesario para sentirte cómodo sobre una bicicleta, con total seguridad.
🚲 Fase 2 – Intermedio
Ejercicios prácticos en espacios seguros (slaloms, giros, frenadas, etc.) para desarrollar tu maniobrabilidad y confianza.
🚲 Fase 3 – Circulación en condiciones reales
Una vez aprendidos los conceptos básicos, nos lanzamos juntos a la carretera, en formato "bike school": el monitor te acompaña en la calle, a tu lado, para guiarte y aconsejarte en situaciones de la vida real.
⚠️ Es bueno saberlo
Mucha gente quiere empezar justo delante de sus casas (aceras, patios), pero estos lugares no son adecuados para el aprendizaje: son zonas de paso que no garantizan la seguridad ni las condiciones óptimas para un progreso rápido y tranquilo. Si conoces un lugar del tamaño de dos canchas de tenis sin tráfico peatonal ni vehicular, entonces sí, ¡estaré allí contigo! ¡Aprende a andar en bicicleta de forma segura en la ciudad, mi prioridad para ti! 😊

Me adapto a todo tipo de niveles y todos los públicos para poder compartir al máximo mi experiencia.
Mi sesión típica se divide en 4 momentos clave.

1. Calentamiento articular y muscular (cuerda, carrera, movimiento)
2. El cuerpo de la sesión con o sin equipamiento específico definido según el nivel)
3. Desarrollo muscular
4. La vuelta a la calma, relajamientos

Combino el boxeo con ejercicios de fortalecimiento o movimientos cross fit para desarrollar el tono muscular y cardiovascular
El objetivo de la sesión es sentir una diferencia física, técnica pero también mental.

🇪🇸
ESTARÉ TRABAJANDO EN LA ÓPERA DE PARIS (GARNIER) DURANTE ENERO Y FEBRERO 2023. APROVECHANDO MI ESTANCIA AQUÍ QUIERO PROPONER CLASES PRIVADAS PARA QUIEN QUIERA DESCUBRIR LA DANZA AÉREA CON ARNÉS.
EN ESTAS CLASES TE ENSEÑARÉ LAS BASES DE LA DANZA AÉREA CON ARNÉS, TÉCNICA Y TAMBIÉN TRABAJAREMOS CON COREOGRAFÍAS PARA APLICAR CADA CONCEPTO.
HABRÁ UN CALENTAMIENTO PREVIO ENFOCADO AL TRABAJO CON EL ARNÉS YA QUE ESTAREMOS SOSTENIÉNDONOS EN EL AIRE EN ALGUNOS MOMENTOS Y ESO REQUIERE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO Y ENTRENAMIENTO ESPECÍFICOS.
SE EMPLEARÁN DOS TIPOS DE ARNÉS. TODO EL MATERIAL SERÁ PROVISTO POR MÍ.

SI QUIERES PROBAR ALGO NUEVO Y EXCLUSIVO ¡NO TE LO PUEDES PERDER!

🇬🇧
I WILL BE WORKING AT THE PARIS OPERA (GARNIER) DURING JANUARY AND FEBRUARY 2023. TAKING ADVANTAGE OF MY STAY HERE, I WANT TO PROPOSE PRIVATE CLASSES FOR THOSE WHO WANT TO DISCOVER AERIAL DANCE WITH HARNESS.
IN THESE CLASSES I WILL TEACH YOU THE BASICS OF AERIAL DANCE WITH HARNESS, TECHNIQUE AND WE WILL ALSO WORK WITH CHOREOGRAPHY TO APPLY EACH CONCEPT.
THERE WILL BE A PREVIOUS WARM-UP FOCUSED ON WORKING WITH THE HARNESS SINCE WE WILL BE HOLDING UP IN THE AIR AT SOME MOMENTS AND THAT REQUIRES SPECIFIC STRENGTHENING AND TRAINING EXERCISES.
TWO TYPES OF HARNESS WILL BE USED. ALL MATERIAL WILL BE PROVIDED BY ME.

IF YOU WANT TO TRY SOMETHING NEW AND EXCLUSIVE, YOU CANNOT MISS IT!

Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación.

Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.

Hola, soy un instructor de natación profesional. Puedo ayudarte a mejorar tus habilidades en la piscina y puedo ayudarte con cualquier problema muscular.

Hola a todos
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Supervisadas por un instructor-educador calificado y con experiencia, estas sesiones son progresivas y se adaptan a tu ritmo, tanto si eres un principiante absoluto como si buscas ganar confianza en tus desplazamientos diarios.
Un proceso de aprendizaje de tres fases:
🚲 Fase 1 – Principiante
Cubrimos los fundamentos de la movilidad en bicicleta: propulsión, equilibrio, gestión de la trayectoria... Todo lo necesario para sentirte cómodo sobre una bicicleta, con total seguridad.
🚲 Fase 2 – Intermedio
Ejercicios prácticos en espacios seguros (slaloms, giros, frenadas, etc.) para desarrollar tu maniobrabilidad y confianza.
🚲 Fase 3 – Circulación en condiciones reales
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⚠️ Es bueno saberlo
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Me adapto a todo tipo de niveles y todos los públicos para poder compartir al máximo mi experiencia.
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1. Calentamiento articular y muscular (cuerda, carrera, movimiento)
2. El cuerpo de la sesión con o sin equipamiento específico definido según el nivel)
3. Desarrollo muscular
4. La vuelta a la calma, relajamientos

Combino el boxeo con ejercicios de fortalecimiento o movimientos cross fit para desarrollar el tono muscular y cardiovascular
El objetivo de la sesión es sentir una diferencia física, técnica pero también mental.

🇪🇸
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THERE WILL BE A PREVIOUS WARM-UP FOCUSED ON WORKING WITH THE HARNESS SINCE WE WILL BE HOLDING UP IN THE AIR AT SOME MOMENTS AND THAT REQUIRES SPECIFIC STRENGTHENING AND TRAINING EXERCISES.
TWO TYPES OF HARNESS WILL BE USED. ALL MATERIAL WILL BE PROVIDED BY ME.

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Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado.
Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel.
Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo.

Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

El curso puede consistir en
• Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates.
• Creación de una rutina según los objetivos
• Estiramiento
• Fortalecimiento muscular
Todo depende de las expectativas del estudiante.

Hola, soy un instructor de natación profesional. Puedo ayudarte a mejorar tus habilidades en la piscina y puedo ayudarte con cualquier problema muscular.

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