Mindfulness y Educación emocional en familia (Madrid)

A partir de 58 € /h

Son múltiples los beneficios de la práctica de Mindfulness en familia: incrementa la atención y la concentración, nos ayuda a comprender mejor lo que nos pasa, favorece la disposición a aprender, estimula la creatividad, nos ayuda a reconocer, expresar, comprender y regular nuestras emociones, nos permite estar más tranquilos y gestionar nuestra impulsividad, nos hace más amables y compasivos, mejora habilidades como la paciencia y la empatía, nos ayuda a tener más autocontrol y autoconfianza, potencia el rendimiento académico y, en definitiva, apoya el bienestar integral de la familia.
Este curso, eminentemente práctico y lúdico, está dirigido a todo tipo de familias, con menores de entre 3 y 18 años. Diseño y adapto cada taller a las características y circunstancias de cada familia, siempre trabajando la atención y la amabilidad como pilares de la práctica.

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Materiales incluidos

Lugar

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Clases en el domicilio del estudiante :

Alrededor de Madrid, España

Acerca de mí

Soy Belén , madre, educadora social y experta en mindfulness y educación emocional en las maravillosas etapas de la infancia y la adolescencia.
Hace unos años fundé el "Programa Viveka - Espacios para crecer", para acercar Mindfulness o conciencia plena a diversos ámbitos (escuela, familias, adultos, docentes y otros profesionales...). De la mano de la Educación Emocional, este programa invita a aprovechar los múltiples beneficios de la práctica de Mindfulness mediante el cultivo de la atención y la amabilidad, buscando siempre la mejora de quienes conforman los distintos espacios de actuación:
- Trabajando la autopercepción y llevando nuestra atención a la respiración, al cuerpo, a los sentidos y a los pensamientos.
- Trabajando el autoconocimiento y las emociones, reconociéndolas, dándoles la bienvenida y autorregulándolas.
- Promoviendo relaciones sanas que ponen el foco en la amabilidad con uno mismo y con el otro, mediante el trabajo de la empatía, la comunicación asertiva, la resolución de conflictos, la compasión y autocompasión, la humanidad compartida, el "nosotros".
Y todo ello a través de una metodología práctica y participativa, lúdica y reflexiva.

Formación

Diplomada en Educación Social.
Experta en Mindfulness y Gestión Emocional por la Universidad de La Salle y el Instituto Europeo de Psicología Positiva.
Experta en Mindfulness y Educación emocional en la infancia y adolescencia por el Instituto de Bienestar Infantil.

Experiencia / Calificaciones

Desde hace tres años guio un grupo de Mindfulness y bienestar emocional para adultos en el barrio de Usera, y desde hace meses trabajo con familias dando sesiones de Mindfulness a domicilio.
Previamente, como educadora social, he acompañado a niños y jóvenes en su desarrollo personal, emocional y social.

Edad

Niños de preescolar (4-6 años)

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

45 minutos

60 minutos