METODOS PARA CONTRARESTAR LA ANSIEDAD Y TENER UNA VIDA SALUDABLE

A partir de 37.27 € /h

¡Toma el control de tu ansiedad y mejora tu calidad de vida con este curso integral de nutrición y hábitos saludables!

¿A quién está dirigido este curso? PARA TODO PUBLICO, TODAS LAS EDADES.

Este curso está dirigido a todas las personas que buscan:
• Manejar la ansiedad y el estrés a través de la alimentación.
• Adoptar hábitos alimenticios más saludables y duraderos.
• Mejorar su bienestar general y calidad de vida.
• Aprender a preparar recetas deliciosas y nutritivas.
• Descubrir estrategias de coaching nutricional y psicológico.

¿Qué aprenderás en este curso?
• La conexión entre la alimentación y la ansiedad.
• Cómo identificar los alimentos que desencadenan o empeoran la ansiedad.
• Estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y el estrés.
• La importancia de una alimentación balanceada y rica en nutrientes.
• Cómo crear un plan de alimentación personalizado.
• Recetas deliciosas y fáciles de preparar para combatir la ansiedad.
• Consejos para adoptar hábitos alimenticios saludables y duraderos.
• Técnicas de coaching nutricional y psicológico para el cambio de comportamiento.
• Cómo mejorar tu estilo de vida en general.
• La importancia del ejercicio físico y el descanso para la salud mental.

¿Qué incluye este curso?
• Módulos teóricos con información completa y actualizada.
• Recetas deliciosas y nutritivas.
• Planes de alimentación personalizados.
• Ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido.
• Material descargable en PDF.
• Acceso a un grupo privado de apoyo.

¿Cómo te beneficiará este curso?
• Reducirás los síntomas de ansiedad y estrés.
• Mejorarás tu estado de ánimo y tu salud mental.
• Aprenderás a comer de manera más saludable y consciente.
• Aumentaras tu energía y vitalidad.
• Descubrirás nuevas herramientas para mejorar tu calidad de vida.

¡Este curso es tu oportunidad para tomar el control de tu salud mental y bienestar!

Impartido por:

Nutricionista Camila

Nutricionista con conocimientos bases en coaching nutricional y psicológico.

¡Inscríbete ahora y comienza a vivir una vida más plena y saludable!

Información adicional

Ven con muchas ganas de aprender, tener un mejor estilo de vida y disfrutando cada segundo de ella.

Lugar

Conectado desde Estados Unidos

Acerca de mí

Nutricionista con más de 2 años de experiencia, dedicada a mejorar la vida de los pacientes a través de prácticas nutricionales respaldadas por evidencia científica.

Apasionada por el bienestar integral y la promoción de hábitos alimenticios saludables, cuento con sólidas habilidades en:
• Asesoramiento nutricional personalizado: Brindo a mis pacientes una atención individualizada, considerando sus necesidades, preferencias y estilo de vida para desarrollar planes nutricionales efectivos y sostenibles.
• Desarrollo de planes de tratamiento: Elaboro planes nutricionales personalizados que se adaptan a los objetivos específicos de cada paciente, tomando en cuenta su historial médico, condición física y preferencias alimentarias.
• Supervisión del progreso: Realizo un seguimiento cercano del progreso de mis pacientes, brindándoles apoyo y motivación continua para alcanzar sus metas nutricionales.
• Educación nutricional: Imparto talleres y charlas educativas para promover estilos de vida saludables y mejorar la comprensión de la nutrición en la comunidad.

Formación

- Pontificia Universidad Catolica del Ecuador, Licenciada en Nutrición Humana y Dietética. EC
- Saint Leo University, Licenciatura en Psicología (en progreso). USA

Experiencia / Calificaciones

Propietaria 05/2022 - Actual
Camila - Quito
• Elaboración de jugos ultra naturales, desintoxicantes, sin aditivos ni preservantes, adaptados a las necesidades nutricionales del paciente.

Nutricionista 11/2021 - Actual
Dr. Carlos - Quito
• Asesoramiento dietético y nutricional a los pacientes para cambiar y crear nuevos hábitos de alimentación.
• Creación y promoción de talleres y charlas sobre nutrición y hábitos saludables.
• Asesoramiento en la selección y compra de alimentos para pacientes y familias.
• Evaluación de cada paciente para dictaminar los mejores alimentos y dieta en estrecha colaboración con el equipo médico.
• Creación de programas de educación nutricional para diferentes grupos de edad.
• Colaboración en la elaboración de dietas y menús adaptados a las necesidades nutricionales de cada paciente.
• Evaluación de la influencia que los hábitos alimentarios y el estado nutricional de las personas tienen sobre la salud o enfermedad, y explicar los aspectos preventivos, asistenciales y rehabilitadores.

Educadora en Nutrición Humana y Dietética, 04/2023 - 12/2024
Telesucesos - Quito
• Creación y promoción de talleres y charlas sobre nutrición y hábitos saludables.
• Colaboración en la creación de material educativo sobre alimentación y nutrición.
• Participación en campañas de concientización sobre la importancia de una alimentación saludable.
• Desarrollo de programas de prevención y tratamiento de trastornos alimentarios.

Nutricionista y Educadora, 12/2023 - 01/2024
SERTECPET - Quito
• Asesoramiento dietético y nutricional a los pacientes para cambiar y crear nuevos hábitos de alimentación.
• Colaboración en la creación de material educativo sobre alimentación y nutrición.
• Evaluación de cada paciente para dictaminar los mejores alimentos y dieta en estrecha colaboración con el equipo médico.
• Elaboración de informes de evaluación nutricional y recomendaciones dietéticas para pacientes.
• Evaluación nutricional de pacientes y establecimiento de objetivos personalizados.

Pasante de nutrición, 10/2021 - 12/2021
Hospital General Docente de Calderón - Quito
• Coordinación con otros profesionales de la salud en el abordaje integral de pacientes con problemas nutricionales.
• Supervisión y control de calidad en la producción de alimentos y suplementos nutricionales.
• Control y supervisión de la composición cualitativa de los alimentos para determinar su calidad higiénico-dietética.
• Tratamiento de enfermedades crónicas en pacientes a través de estrategias de gestión dietética.
• Diseño y ejecución de talleres educativos sobre alimentación saludable y prevención de enfermedades.
• Participación en la elaboración de guías y protocolos de actuación en nutrición clínica.
• Elaboración de dietas y menús adaptadas a cada paciente según sus necesidades nutricionales y patologías.

Pasante de nutrición, 09/2021 - 10/2021
Centro de Salud N8 Cotocollao - Quito
• Asesoramiento dietético y nutricional a los pacientes para cambiar y crear nuevos hábitos de alimentación.
• Creación y promoción de talleres y charlas sobre nutrición y hábitos saludables.
• Participación en campañas de concientización sobre la importancia de una alimentación saludable.
• Diseño y ejecución de programas de promoción de la lactancia materna.
• Promoción de la salud alimentaria y nutrición con diferentes cursos y talleres en instituciones públicas y empresas privadas.

Pasante de nutrición, 08/2021 - 09/2021
Servicio Integrado de Seguridad ECU 911 - Quito
• Evaluación del impacto de intervenciones nutricionales en la salud de la población.
• Valoración del estado nutricional de los pacientes, brindando orientación para una dieta adecuada.
• Colaboración en la elaboración de guías y recomendaciones nutricionales para diferentes grupos de población.
• Participación en programas nutricionales y actividades educativas para fomentar los buenos hábitos alimenticios.
• Análisis de etiquetas nutricionales y recomendaciones de productos alimenticios.

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

45 minutos

60 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Nutrición

Coaching de vida (life coaching)

Psicología cognitiva

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Daniela

5.0

(23)

Tengo un diploma en Psicología, una Maestría en Terapia Cognitiva Social y luego hice un posgrado en Coaching Integrativo. Tengo otras formaciones complementarias como la Terapia Breve Estratégica o la Sandplay Therapy. Tengo experiencia con personas de edades y culturas diferentes y también han llegado a mi con problemas muy diversas. Los atendido de manera presencial u en línea. Llevo haciendo terapia en línea desde hace aproximadamente 3 años.
Soy Colombiana, vivido en España y en Bélgica y siendo inmigrante me di cuenta de la necesidad de poder tener un acompañamiento llámese terapia o llámese coaching en su lengua materna, especialmente si vivimos en país donde habla otro idioma. Después de esta práctica en línea huyó conociendo todos sus beneficios: mayor flexibilidad en términos de horarios y no hay necesidad de desplazarse, solo necesita una conexión a Internet y un lugar donde puede tener calma y privacidad durante la sesión.
Creo que con mi formación y con mi experiencia de vida puedo hacer un acompañamiento profesional que estará marcado por la paciencia, la empatía y será un ritmo propio, sin prisas. La terapia o el coaching, sobretodo en línea cada vez más accesible y hay que utilizar la tecnología a nuestro favor para poder la vida que queremos vivir.

Soy psicólogo, psicoterapeuta, entrenador y profesor de baile. Me entrené en danza desde que tenía 4 años. Tengo una licenciatura en Psicología, una Maestría en Terapia Cognitiva-Social y luego entrenamiento en Coaching. Tengo otra capacitación adicional, como Terapia Estratégica Breve o Terapia Sandbox. Tengo experiencia con personas de diferentes edades y culturas tanto en persona como en línea. Apoyo en línea, ya sea como terapeuta o como entrenador, lo he estado practicando durante 3 años.
Soy colombiano y viví en España y Bélgica, y como inmigrante me di cuenta de la necesidad de poder encontrar un terapeuta o entrenador en su idioma o que haya tenido experiencias similares con la migración. Luego, mientras practicaba, experimenté los beneficios de la terapia en línea; ya sea psicoterapia o entrenamiento, y hoy es una nueva forma de apoyar en nuestro mundo. Con el entrenamiento o la terapia en línea, puede tener más flexibilidad en términos de horarios y no tiene que viajar, solo necesita una conexión a Internet y puede estar en un espacio tranquilo y privado.
Creo que con mi entrenamiento y mi experiencia de vida puedo acompañarte de una manera cálida y pacífica, a tu propio ritmo y con mucha paciencia. La terapia es cada vez más accesible, así que aprovéchala para vivir de la manera más satisfactoria posible.

Sara

5.0

(23)

Hola, soy un Life Coach certificado de la American Transformation Academy. Desde que descubrí este trabajo que cambió mi vida por completo, nunca dejo de dar lo mejor de mí mismo para motivar a otros a encontrar sus razones de ser y apoyarlos para desarrollar su realización y su bienestar.

El coaching que te ofrezco te permitirá trabajar en el proyecto de tu vida, ya sea personal o profesional. El coaching de vida se utiliza en varios niveles de la persona humana para que descubra sus recursos y sus potenciales. El coaching de vida está dirigido a personas en situación de cambio, preguntas, dudas, dificultades, conflictos o que deseen mejorar su vida, gestionar mejor sus emociones, prepararse para una nueva situación, expresarse más acordes con ellos mismos, con sus valores y dar un nuevo sentido a su vida.

¡Hasta muy pronto!

Javier

5.0

(23)

Ayuda a los integrantes de una familia a mejorar la convivencia, la comunicación y a resolver conflictos, tanto con los hijos como de pareja.
Se tratan casos también de personas con discapacidades tanto motoras como psíquicas.
Ayuda para mejorar emocionalmente y evolucionar tanto personal, familiar y laboralmente.

Magdalena

5.0

(23)

Como biodecodificadora emocional, quiero acompañar a adultos a curar los síntomas o conflictos que puedan estar manifestando, a través de la exploración y auto observación (solo adultos). Localizando aquellas emociones que quedan atrapadas en el cuerpo. Estas emociones generalmente se manifiestan en síntomas a nivel físico (enfermedades, lesiones, dolencias, etc.) o conductual (adicciones, patrones recurrentes, bloqueos mentales, etc.). Entendiendo a los síntomas como mensajes que nos da el cuerpo y que nos permiten saber que el inconsciente aún está tratando de resolver alguna situación anterior.
Usando diferentes técnicas de BDE, vamos a encontrar la raíz de la emoción y llevarla al consciente, para que, de esta manera, se pueda expresar y dar lugar a que comience el proceso de sanación.

Tengo un Master y certificacion internacionales en Coaching International enfocado en Coaching Neurobiológico
(Escuela Americana de Coaching Neurobiológico - Cocrear - Flapco and Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades); Ayurveda (Argentina) y en Constelaciones familiares (UK)

Certificaciones en Yoga: 200 hs de multiples estilo de yoga (India) y 300 hs en especialización Kundalini (India) Especialización en pre y post natal (US) y Especialización en niños y adolescentes (UK)

Gaëlle

5.0

(23)

Cada niño tiene ideas. La mayoría nunca hace nada con ellas.
Este curso cambia eso.

Creo que dentro de cada niño hay un emprendedor. No necesariamente alguien que quiere ser "CEO", sino alguien capaz de ver un problema, imaginar una solución y hacerla real.
En este curso, tu hijo:
✓ Desarrollará una idea de negocio real — algo que realmente le importa, no un proyecto abstracto
✓ Entenderá el mercado ¿Quién necesita esto? ¿Por qué? ¿Quién más lo ofrece? ¿Por qué el suyo sería mejor?
✓ Creará un plan de negocio simple: la versión que realmente funciona, no 50 páginas de jargón
✓ Diseñará una marca: logo, nombre, historia. Por qué existe su negocio (no solo hacer dinero)
✓ Construirá y testará su idea: incluso a pequeña escala, verá si la gente realmente quiere lo que creó
✓ Aprenderá a liderar un equipo: trabajaremos en grupo, así que experimentará colaboración real
✓ Usará tecnología inteligentemente: herramientas reales para hacer crecer un negocio
✓ Recibirá feedback de emprendedores reales: no solo de mí, sino de personas que están construyendo cosas ahora mismo

Por qué es diferente:
La mayoría de "cursos de emprendimiento infantil" enseñan teoría. Aquí construimos algo real.
Tu hijo no solo aprenderá sobre emprendimiento. Vivirá la experiencia de tener una idea, desarrollarla, compartirla y recibir feedback genuino.
Algunos tendrán un negocio. Otros descubrirán que no es para ellos. Ambos son éxitos — porque aprendieron algo real sobre sí mismos.

Qué se lleva a casa:
Un plan de negocio completo. Una marca que diseñó. Una presentación que dio. Y lo más importante: la convicción de que sus ideas importan y pueden convertirlas en realidad.

Formato: Online o Barcelona | Sesiones de 60–90 min | Trabajo en grupo e individual, flexible
Para niños con ideas grandes y adultos que quieren cultivarlas.

Felipe

5.0

(23)

Problemas en tus relaciones, problemas en tu carrera, problemas con tu cuerpo, problemas con tu mente. Todos tienen la misma raíz.

Ahora es el momento de convertirse en una persona de poder.

Voy a ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo. Te enseñaré cómo desbloquear tu poder interior. Te convertirás en una persona fuerte.

Si quieres hacer ese cambio que siempre sentiste que debías hacer, ahora es el momento.

Alejandro

5.0

(23)

Desarrolla hábitos y rutinas que mejoren tu condición física, y por ende, tu bienestar mental, con foco en el desarrollo personal y profesional, marcando pautas e hitos alcanzables, así como rutinas de ejercicio físico para alcanzar ese equilibrio mental y físico.

Paloma

5.0

(23)

Coach ontologico profesional con certificado ICF Nivel 2. graduada en Escuela de Formación de Lideres y arquitecta

Tengo mas de 2 años de experiencia guiando y acompañando personas que quieren un cambio profesional, logré acompañar personas que querian trabajar o emprender en algo relacionado al diseño y acompañarlos en sus objetivo.

Brindo sesiones de Coaching ontológico y mentorías para diseñadores y emprendedores. El primer encuentro es gratuito para evaluar las necesidades del cliente, analizar si el tema es para coaching o otra profesion y por último establecer juntos objetivos para el proceso de coaching. Los encuentros son de manera virtual.

Aurélien

5.0

(23)

Sea cual sea tu nivel, ¡nunca es tarde para (re)descubrir el deporte!

Si buscas ponerte en forma, mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, crearé un programa personalizado para ti, adaptado a tus objetivos y limitaciones.

Presencial o a distancia, con o sin equipo, cada sesión está diseñada para optimizar tu progreso y promover el placer del movimiento.

Juntos haremos de tu entrenamiento una auténtica palanca de salud, confianza y rendimiento.

Estela

5.0

(23)

¿Te sientes estancado en tu práctica o interpretación? ¿Tienes las habilidades necesarias, pero te cuesta expresar tu voz musical con claridad y confianza? ¿O quizás llevas años interpretando, pero quieres llevar tu arte más allá, a una forma más profunda, más libre y auténtica de ser tú?

Ahí es donde entro yo.

Trabajo como músico, entrenador y mentor creativo, ayudando a los artistas a conectar los puntos entre su arte, su mentalidad y su vida profesional.

Como violista y saxofonista con experiencia en música solista, de cámara, orquestal, clásica, jazz, pop y del mundo, comprendo las múltiples facetas de la música actual. No se trata solo de practicar e interpretar, sino también de forjar tu identidad, conectar con tu público y gestionar el trabajo entre bastidores que impulsa tu carrera.

💡En nuestras sesiones, podemos explorar cualquier parte de tu viaje musical que necesite apoyo:

* 🎻 Actuación e interpretación: confianza, expresión y narración a través del sonido.
* 🎶 Habilidades de cámara y conjunto: comunicación, escucha, integración
* 🌍 Identidad artística: moldeando tu voz y presencia únicas como músico
* 💡 Mentalidad y presencia escénica: superar las dudas, los nervios o los bloqueos creativos
* 📲 Soporte práctico: planificación de proyectos, creación de contenido para redes sociales, organización de herramientas y automatizaciones simples para que tu vida musical sea más fluida.

No tienes que hacer esto solo.

Ya seas estudiante, artista emergente o ya estés consolidado, trabajaremos con lo que llevas dentro: tus instintos, tus fortalezas, tus objetivos. Las sesiones pueden ser una inmersión profunda única o parte de un viaje creativo más largo juntos.

👉Piensa en ello como tener un entrenador, mentor y aliado creativo tanto para tu música como para tu carrera.

Karine

5.0

(23)

Apoyo a estudiantes de secundaria, preparatoria y universidad en todas las etapas de su carrera escolar y universitaria.

Mi soporte cubre:
- Orientación: ayuda a la reflexión sobre la elección de estudios y sectores, identificación de fortalezas e intereses.
- Planificación y organización de estudios: métodos para gestionar mejor el tiempo, estructurar las revisiones y alcanzar objetivos académicos.
- Búsqueda de prácticas: consejos para identificar oportunidades, redactar CV y cartas de presentación y prepararse para entrevistas.

Mi objetivo es permitir que cada joven gane confianza, autonomía y eficiencia para tener éxito en su carrera académica y prepararse para su futuro profesional.

Javier

5.0

(23)

Soy Javier del Río, dietista titulado y estudiante del grado universitario en nutrición humana y dietética, te acompaño en el proceso nutricional clínico, deportivo o pérdida de peso y ganancia de masa muscular. Te
acompaño en el proceso nutricional.

Ayelén

5.0

(23)

👩‍⚕️ Sobre mí
Soy Nutricionista con formación en Nutrición Clínica, con una mirada integral de la salud y el bienestar.
Mi propósito es ayudarte a comprender tu alimentación y a tomar decisiones conscientes que te permitan alcanzar un equilibrio entre cuerpo, mente y hábitos cotidianos.

-A través de mis cursos, te acompaño a mejorar tu relación con la comida, brindándote las herramientas necesarias para elegir los alimentos de manera consciente y construir hábitos sostenibles en el tiempo.

-También acompaño a familias en el proceso de alimentación materno-infantil y alimentación complementaria, ofreciendo recursos prácticos para fomentar una nutrición saludable desde los primeros años de vida.

🍎 En mis clases aprenderás a:

-Incorporar los principios de una alimentación saludable y equilibrada.
-Comprender la función de los grupos de nutrientes y alimentos para alcanzar tu bienestar.
-Aprender a combinar los alimentos para incorporar todos los nutrientes que necesitás diariamente, según tu estilo de vida, optimizando tu rendimiento y energía (deportista, embarazo, lactancia, infancias, vegetariano, vegano, alimentación basada en plantas, sin gluten, etc.).
-Identificar qué alimentos se ajustan mejor a tu nivel de actividad física, preferencias y necesidades individuales.
-Desarrollar una mirada crítica e informada sobre la nutrición, para mejorar tu calidad de vida y prevenir molestias digestivas o desequilibrios comunes.

Los cursos combinan contenido teórico claro con ejemplos prácticos y recursos útiles que podrás aplicar en tu día a día.

💬 Mi enfoque

Trabajo desde la educación alimentaria y la promoción de la salud, priorizando el bienestar integral en todas las etapas de la vida.
Mi objetivo es que te sientas acompañada/o en el proceso de aprender a comer de manera consciente, disfrutando del camino hacia una mejor versión de vos misma/o

Eduardo

5.0

(23)

¿Buscas entender el mecanismo real detrás del comportamiento o simplemente memorizar el "mapa" académico? Mi metodología se aleja de la repetición de datos para centrarse en el Pensamiento Sistémico.
Como especialista en la intersección entre la neurobiología y las estructuras sociales, ayudo a profesionales e investigadores a integrar niveles de análisis que suelen presentarse dispersos: desde la inhibición escultórica del GABA en el cerebelo hasta el diseño de políticas públicas y el análisis de tendencias globales.
Lo que aprenderás en nuestras sesiones:
1.Optimización de Memoria de Trabajo: Sesiones diseñadas para agrupar información compleja en chunks de alto rendimiento.
2.Capacidad de Poda: Identificación de las variables críticas en un sistema (biológico, social o estratégico) para descartar el ruido y centrarse en la solución.
3.Visión Transversal: Conexión real entre Psicofarmacología, Neurociencia y el comportamiento humano en "arenas de acción" complejas.
Metodología:
Sesiones 100% remotas, desarrolladas en un entorno de baja entropía diseñado para el procesamiento profundo de conceptos. Ideal para perfiles que necesitan pasar de la teoría a la comprensión del "territorio" real.

Carlos

5.0

(23)

Te ayudaré a superar los módulos y asignaturas que yo mismo he impartido como docente tanto en ámbito público como privado, de una forma sencilla, con explicaciones activas y entretenidas, y con herramientas que te ayuden a memorizar los conceptos. Convertiremos las clases aburridas de tus profesor@s en una experiencia que te haga aprender y superar la materia.