Yoga, terapia de danza, atención plena, ejercicios de respiración.

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A partir de 30 € /h

En mis clases, combino yoga (Hatha yoga), secuencias suaves de yoga (Vinyasa), respiración consciente y movimiento atento. Los ejercicios te ayudan a movilizar tu cuerpo, liberar tensiones y desarrollar mayor fuerza, flexibilidad y paz interior.

Lugar

Conectado desde Alemania

Edad

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

alemán

inglés

italiano

español

Habilidades

Coaching de vida (life coaching)

Danza

Yoga

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Meditación, atención plena y reducción del estrés emocional

30 € /h

En mis sesiones personalizadas, combino atención plena, meditación, respiración consciente y ejercicios corporales.

Este enfoque holístico te ayuda a tomar mayor conciencia de los obstáculos internos y los patrones recurrentes, a liberar la tensión emocional y física, y a reconectar contigo mismo y con tu cuerpo a un nivel más profundo. Así podrás desarrollar todo tu potencial.
Esta práctica te ayuda a percibir y resolver el estrés y las tensiones emocionales, y a desarrollar una mayor paz interior, claridad y estabilidad.

Según tus necesidades personales, trabajamos con meditación guiada, escaneo corporal, ejercicios de respiración, movimiento consciente y métodos para la regulación emocional y física. El objetivo no es reprimir los sentimientos, sino abordarlos con consciencia y desbloquear nuevos recursos internos.

Sara

5.0

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Hola, soy un Life Coach certificado de la American Transformation Academy. Desde que descubrí este trabajo que cambió mi vida por completo, nunca dejo de dar lo mejor de mí mismo para motivar a otros a encontrar sus razones de ser y apoyarlos para desarrollar su realización y su bienestar.

El coaching que te ofrezco te permitirá trabajar en el proyecto de tu vida, ya sea personal o profesional. El coaching de vida se utiliza en varios niveles de la persona humana para que descubra sus recursos y sus potenciales. El coaching de vida está dirigido a personas en situación de cambio, preguntas, dudas, dificultades, conflictos o que deseen mejorar su vida, gestionar mejor sus emociones, prepararse para una nueva situación, expresarse más acordes con ellos mismos, con sus valores y dar un nuevo sentido a su vida.

¡Hasta muy pronto!

Gaëlle

5.0

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Cada niño tiene ideas. La mayoría nunca hace nada con ellas.
Este curso cambia eso.

Creo que dentro de cada niño hay un emprendedor. No necesariamente alguien que quiere ser "CEO", sino alguien capaz de ver un problema, imaginar una solución y hacerla real.
En este curso, tu hijo:
✓ Desarrollará una idea de negocio real — algo que realmente le importa, no un proyecto abstracto
✓ Entenderá el mercado ¿Quién necesita esto? ¿Por qué? ¿Quién más lo ofrece? ¿Por qué el suyo sería mejor?
✓ Creará un plan de negocio simple: la versión que realmente funciona, no 50 páginas de jargón
✓ Diseñará una marca: logo, nombre, historia. Por qué existe su negocio (no solo hacer dinero)
✓ Construirá y testará su idea: incluso a pequeña escala, verá si la gente realmente quiere lo que creó
✓ Aprenderá a liderar un equipo: trabajaremos en grupo, así que experimentará colaboración real
✓ Usará tecnología inteligentemente: herramientas reales para hacer crecer un negocio
✓ Recibirá feedback de emprendedores reales: no solo de mí, sino de personas que están construyendo cosas ahora mismo

Por qué es diferente:
La mayoría de "cursos de emprendimiento infantil" enseñan teoría. Aquí construimos algo real.
Tu hijo no solo aprenderá sobre emprendimiento. Vivirá la experiencia de tener una idea, desarrollarla, compartirla y recibir feedback genuino.
Algunos tendrán un negocio. Otros descubrirán que no es para ellos. Ambos son éxitos — porque aprendieron algo real sobre sí mismos.

Qué se lleva a casa:
Un plan de negocio completo. Una marca que diseñó. Una presentación que dio. Y lo más importante: la convicción de que sus ideas importan y pueden convertirlas en realidad.

Formato: Online o Barcelona | Sesiones de 60–90 min | Trabajo en grupo e individual, flexible
Para niños con ideas grandes y adultos que quieren cultivarlas.

5.0

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ABAJO VERSIÓN FRANÇAISE

¿Estás planeando tu boda y quieres ofrecer a tus invitados un momento único, elegante y memorable durante vuestro primer baile? 💃❤️

Te guiaré en la creación de una coreografía totalmente personalizada, diseñada en torno a tu relación, tu música y tu estilo.

Tanto si sois principiantes como si ya tenéis experiencia bailando, progresamos paso a paso, a vuestro propio ritmo, para que os sintáis cómodos y, sobre todo, para que podáis disfrutar plenamente de este momento mágico juntos.

✨ Mi método
Un único objetivo: ¡aprender divirtiéndose!

Me encanta crear una coreografía con cada pareja que cuente una historia y refleje vuestra personalidad, vuestra conexión y vuestro amor.

En las primeras clases, comenzamos con los fundamentos del estilo de baile que hayas elegido. Luego, poco a poco, vamos construyendo tu coreografía trabajando en diferentes figuras, transiciones y movimientos, hasta que crees tu propia historia con música. 🎶

¿Ya tienes una idea concreta? ¡Perfecto!
¿No sabes qué baile elegir? Estoy aquí para asesorarte y ayudarte a encontrar el que mejor se adapte a ti.

💃 Una amplia variedad de estilos
¡El primer baile no tiene por qué ser un vals! Puedes elegir el estilo que mejor te represente:
● Bossa Nova ● Blues ● Música comercial ● Foxtrot ● Funk ● Jazz ● Salsa ● Soul ● Música lenta ● Vals ● Hip-Hop... ¡y mucho más!
Ya he tenido el placer de crear coreografías de estilos muy diferentes, siempre adaptadas a los deseos de las parejas.

❤️ Mi compromiso
● Una coreografía 100% personalizada
● Preparación seria adaptada a tu nivel
● Asistencia paso a paso, hasta el gran día.
● Puntualidad y confiabilidad
● Y sobre todo: buen humor, paciencia y amabilidad en cada sesión 😊

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Coreografía para el baile de bodas: ¡Sorprende a tus invitados con un primer baile que refleje verdaderamente tu personalidad!

¿Estás planeando tu boda y buscas crear un momento único, elegante y memorable para tus invitados durante tu primer baile/baile nupcial? 💃❤️

Te ayudaré a crear una coreografía totalmente personalizada, basada en tu relación, tu música y tu estilo.

Tanto si sois principiantes como si ya tenéis experiencia bailando, trabajaremos paso a paso, a vuestro propio ritmo, para que os sintáis cómodos y, lo más importante, podáis disfrutar plenamente de este momento mágico juntos.

✨ Mi enfoque
Un objetivo: ¡aprender divirtiéndose!
Me encanta crear una coreografía con cada pareja que cuente una historia y refleje vuestra personalidad, vuestra conexión y vuestro amor.

Durante las primeras clases, comenzamos con los fundamentos del estilo de baile que has elegido. Luego, poco a poco, vamos construyendo tu coreografía trabajando en diferentes figuras, transiciones y movimientos, hasta crear tu propia historia a través de la música. 🎶

¿Ya tienes una idea concreta? ¡Perfecto!
¿No sabes qué estilo de baile elegir? Puedo guiarte y ayudarte a encontrar el que mejor se adapte a ti.

💃Una amplia gama de estilos de baile
¡Tu primer baile no tiene por qué ser un vals! Elige el estilo que mejor te represente:
● Bossa Nova ● Blues ● Música comercial ● Foxtrot ● Funk ● Jazz ● Salsa ● Soul ● Baile lento ● Vals ● Hip-Hop... ¡y mucho más!
Ya he tenido el placer de crear coreografías en muchos estilos diferentes, siempre adaptadas a los deseos de cada pareja.

❤️ Mi compromiso
● Coreografía 100% personalizada
● Preparación exhaustiva adaptada a tu nivel
● Guía paso a paso hasta el día de tu boda.
● Puntualidad y confiabilidad
● Y sobre todo: paciencia, positividad y un ambiente relajado en cada clase 😊

❓ Preguntas frecuentes
🎵 ¿Cómo elegimos una canción para nuestro primer baile?
¡No hay reglas! Lo más importante es elegir una canción que les guste a ambos y que tenga un significado especial para su relación. Si no están seguros, también puedo ayudarlos a elegir una canción que combine bien con la coreografía que tienen en mente.

💃 ¿Qué baile deberíamos elegir para nuestro baile de bodas?
¡Todo vale! Puedes elegir un estilo romántico y tradicional (vals, baile lento, salsa...) o algo más moderno y enérgico (funk, hip-hop, música comercial...). También puedes combinar varios estilos para crear una coreografía realmente original.

👟 ¿Necesitamos zapatos de baile?
No, no es necesario usar zapatos de baile. Simplemente recomiendo usar zapatos cómodos. A medida que se acerque la boda, podemos practicar con los zapatos que usarás ese día.

👗 ¿Qué debemos ponernos para las clases?
Elige ropa cómoda que te permita moverte con libertad. Antes de la boda, también puede ser útil practicar con los zapatos que usarás ese día o, si es posible, con un atuendo similar al que llevarás.

❓ ¿Tiene alguna otra pregunta?
¡No dudes en contactarme! Me encantaría conocer tus planes de boda y hablar contigo sobre tu proyecto. 💍✨

Carla

5.0

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¿Por qué es importante la movilidad pélvica?
🔆La movilidad pélvica es fundamental para satisfacer las necesidades funcionales diarias más simples como caminar o subir escaleras. La pelvis es el centro de gravedad y el complejo óseo más grande del cuerpo humano. Es un punto de inserción de músculos fuertes: forman las cadenas musculares que tienen la pelvis como punto de anclaje.
El acortamiento o sobreentrenamiento de algunos de ellos, debido a posturas o gestos deportivos, puede generar un desequilibrio en el sistema de tensegridad de la cintura pélvica y muchos problemas locales y adyacentes, desde descompensaciones musculares, dolores, problemas de salud a nivel visceral y muchos otros. aspectos que no se toman en cuenta 🧐
✅Tienes que procurar que tu pelvis esté en una posición neutra, alineada en todo momento y en cualquier actividad que realices para que tu cuerpo no adopte posturas erróneas por defecto y evites tener problemas con su movilidad y en consecuencia otras disfunciones derivadas, como hernias, dolor lumbar. , problemas del suelo pélvico, etc.
📌El programa tiene como objetivo fortalecer, estirar y poner en tensión las cadenas musculares y el trabajo analítico del complejo abductor, aductor, extensor y pelvitrocánter. Todos estos elementos miofasciales determinan la posición pélvica y, al hacerlo, crean o limitan la libertad de la pelvis, repercutiendo en los miembros inferiores y superiores.
🤗 Por supuesto no vamos a dejar de lado el resto del cuerpo❗️❗️😅
El enfoque formativo será individualizado, previa evaluación corporal general y analítica.
Basta de tantas molestias y dolores, libera la fascia superficial y profunda y revitaliza tu centro energético. 🥰

Profesora

5.0

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¿Quieres crear una coreografía para un momento muy importante en tu vida? Cuenta conmigo. Dime tus gustos, tus preferencias, qué canciones te interesan, para qué evento es, cuánto tiempo tienes, y un largo etcétera. Estoy dispuesta a crear una coreografía original y montarla, tanto en clases presenciales como on-line, así como hacer los retoques necesarios musicales para crear la música y coreografía. Para más detalles solo tienes que contactar conmigo. La coreografía será única y especial, ya que pondré todo mi esfuerzo, dedicación y creatividad en ello. Estoy deseando que me preguntes y que podamos crear algo tan único para un día tan especial!

Ievgen

5.0

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Descubre los fundamentos del ballet mientras mejoras tu postura, flexibilidad y control corporal.
Esta clase se centra en la técnica, la alineación y la fluidez del movimiento, combinando elementos del ballet clásico con fuerza y movilidad. Ideal para quienes desean moverse con mayor elegancia, control y confianza.
Apto para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados: los ejercicios se adaptan a tu experiencia.

Jorge

5.0

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🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

Cristina

5.0

(12)

¿Te gustaría empezar a practicar yoga o incorporar el yoga a tu rutina desde casa?

Soy Cristina, profesora de Yoga certificada como RYT 500 por Yoga Alliance, y te acompaño en clases online adaptadas a tu nivel y a tus objetivos.

Mis clases combinan movimiento consciente, respiración y atención plena para trabajar la fuerza, la movilidad, la flexibilidad y el equilibrio, creando al mismo tiempo un espacio para desconectar y conectar contigo.

Trabajaremos de forma progresiva, accesible y consciente, prestando atención a la correcta ejecución de las posturas y adaptando la práctica a las necesidades de cada persona.

Las clases pueden orientarse a diferentes objetivos:

Iniciarse en el yoga desde cero
Mejorar la movilidad y la flexibilidad
Desarrollar fuerza y estabilidad
Practicar Vinyasa Yoga de forma fluida
Liberar tensiones y favorecer la relajación
Crear una rutina de movimiento y bienestar

No necesitas tener experiencia previa. Solo necesitas una esterilla y un espacio cómodo donde puedas practicar.

Si estás buscando una práctica para moverte, respirar y sentirte mejor, estaré encantada de acompañarte.

Jennifer

5.0

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> Este curso está diseñado para integrar la consciencia corporal, la flexibilidad y la técnica a través de la danza, el yoga y el Pilates.
> Aprenderás a mejorar tu alineación biomecánica, potenciar la fuerza de tu centro (core) y desarrollar fluidez y control en el movimiento, combinando el acondicionamiento físico, la acrobacia de suelo y el modern jazz para transformar tu práctica corporal desde un enfoque integral.
>

Marta

5.0

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El cuerpo es nuestra herramienta de trabajo a diario, y en la actualidad existe mayor sensibilización y concienciación para su bienestar. Por ello, este curso nos ayuda a conocernos y nos acerca hacia un mayor cuidado en el trabajo con otras personas.

Antonella

5.0

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Hola! soy Anto, profesora de yoga con doble formación: en Argentina e India.
Viví 4 años en Australia, por lo que doy clases en inglés o español.

Ofrezco un ENFOQUE INTEGRAL HOLÍSTICO, más allá de lo físico: trabajaremos en conjunto posturas con respiración, meditación, filosofía yogui y bienestar general.
Vas a encontrarte con clases pensadas y planificadas según lo que busques y tus posibilidades/ necesidades, pueden ser prácticas más suaves y conscientes o dinámicas.

Si estás en zona norte/oeste del GBA, consultame por clases presenciales a domicilio. Próximamente también grupos al aire libre.

Laura

5.0

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Un viaje de vuelta a ti

Un espacio de bienestar integral para reconectar contigo a través del yoga, la respiración y la meditación.

En este curso te acompaño a crear un momento de pausa y presencia, liberando tensiones físicas y mentales y cultivando una relación más consciente con tu cuerpo y tus emociones.

Las prácticas combinan movimiento consciente y suave, técnicas de respiración, relajación profunda, meditación guiada y momentos de conexión interior. Cada sesión está diseñada para ayudarte a soltar el estrés, recuperar calma y energía, y volver poco a poco a tu centro.

No necesitas experiencia previa. El curso está pensado para adaptarse a diferentes niveles y para que puedas vivir el yoga no solo como una práctica física, sino como una herramienta para tu bienestar y crecimiento personal.

Silvia

5.0

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Únete a una clase de yoga que combina la estabilidad y la conexión con la tierra del Hatha con los movimientos fluidos del Vinyasa. Con dos años de experiencia docente, guío cada sesión con especial atención a la alineación y la flexibilidad de la columna vertebral, ayudándote a fortalecer tu espalda, mejorar su movilidad y brindarle el soporte necesario.

Cada clase sigue una estructura clara y equilibrada: comenzamos con un momento de conexión con la tierra para llegar y asentarnos, luego calentamos suavemente el cuerpo antes de pasar a las asanas. Continuamos con pranayama (ejercicios de respiración) para calmar y energizar la mente, y finalizamos con una relajación profunda para integrar la práctica.

Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, las clases están abiertas a todos los niveles, y se ofrecen adaptaciones para que todos puedan practicar de forma segura y a su propio ritmo.

Laura

5.0

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¡Hola! Soy Laura, asesora de bienestar y Health Coach en formación (Escuela Salutis Healthcare, 50h, 30 créditos ICF Level 1, Ed. 29a)

¿Te cuesta mantener hábitos? Yo no te pongo dieta, te acompaño a que cumplas lo que ya sabes que tienes que hacer.

¿Cómo trabajo?
• 1a sesión: Rueda de la Salud + entrevista motivacional. Vemos qué área te está frenando (sueño, alimentación, movimiento, estrés, energía). • Plan de acción realista para tu semana, no para tu vida ideal. • Seguimiento entre sesiones por WhatsApp (check de hábitos).

Para quién:
• Quieres comer mejor sin obsesión, dormir mejor, bajar estrés, moverte más sin ir al gym 5 días • Tienes un plan de médico/nutri y no consigues adherencia • Fatiga, desorden de hábitos, vuelta a rutina
Qué NO hago:
No hago dietas clínicas ni prescribo suplementos. Si necesitas eso, te derivo.

Hagar

5.0

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El baile es para todos.

Si tu sueño es convertirte en bailarina de ballet, nunca es demasiado tarde para empezar.

Comenzaremos con clases de ballet y flexibilidad diseñadas para ayudarte a mejorar paso a paso y alcanzar tus objetivos.

No necesitas ser perfecto ni tener experiencia previa. Solo necesitas pasión, compromiso y una profesora que ame lo que hace.

Aprendamos, mejoremos y disfrutemos juntos de la belleza del ballet.