Curso - Online de Mindfulness: Vive en el Presente.

A partir de 26 € /h

Aprende a reducir el estrés, gestionar tus emociones y conectar con el momento presente en este curso práctico online de 4 semanas. Diseñado tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica, trabajaremos de forma progresiva un aspecto clave cada semana:
Semana 1: Respiración consciente.Tu ancla para calmar la mente en cualquier momento.
Semana 2: Comida consciente (Mindful Eating). Redescubre tu relación con la alimentación.
Semana 3: Movimiento corporal consciente. Conecta con las sensaciones de tu cuerpo en acción.
Semana 4: Aceptación y compasión. Cultiva una actitud amable hacia ti mismo y hacia los demás.
Un espacio guiado para integrar la atención plena en tu día a día de forma sencilla y transformadora. ¡Reserva tu plaza y empieza a vivir con más calma!

Información adicional

Un dispositivo con buena conexión a internet, cámara encendida (opcional pero recomendado para interactuar mejor) y auriculares si deseas aislarte más del entorno.

Lugar

Conectado desde España

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

45 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Psicología

Desarollo personal

Meditación

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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Awni

4.85

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Ofrezco clases particulares de español, podemos hacerlo en línea. “¡Aprende español desde cero: lecciones sencillas, alentadoras y divertidas!” Aprende a comunicarte con facilidad.
¡Estoy listo para adaptar nuestro plan de estudios a sus objetivos y necesidades!
¡Proporciono métodos personalizados que lo llevarán paso a paso para alcanzar su objetivo! ¡Soy dinámica, tranquila y llena de energía!

¡Comienza hoy tu primera lección!
Todo el material te será proporcionado por correo electrónico.
Las lecciones están bien organizadas.
Puedo sugerir una tarea semanal
Soy un profesor altamente calificado que tiene una maestría en aprendizaje de idiomas y además llevo 13 años enseñando.
Aprender un nuevo idioma puede abrir nuevas puertas en tu carrera profesional.
Puedo guiarte para que apruebes DELE.
El idioma de enseñanza puede ser inglés, francés, árabe y español.

Giuliana

4.85

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¿Quieres mejorar tu español y sentirte más cómodo/a al hablar? En mis clases de español conversacional podrás practicar situaciones reales, ampliar tu vocabulario y ganar confianza para comunicarte de manera natural.

Las clases están adaptadas a tu nivel, objetivos e intereses. Trabajaremos principalmente la expresión oral mediante conversaciones, preguntas, debates y situaciones de la vida cotidiana.

Podemos hablar sobre viajes, trabajo, cultura, relaciones, actualidad, hobbies y muchos otros temas que sean interesantes para ti.

Durante las clases también corregiremos errores frecuentes de gramática, pronunciación y vocabulario de una manera práctica y sencilla, para que puedas mejorar mientras hablas.

Mi objetivo es que no solo estudies español, sino que realmente puedas utilizarlo en situaciones de la vida real.

María

4.85

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Curso de Psicología orientado a comprender los principales conceptos y procesos relacionados con la conducta, las emociones y el pensamiento humano. Aprenderemos de forma clara y práctica, relacionando la teoría con ejemplos y situaciones cotidianas.

Nerea

4.85

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Soy profesora diplomada en psicología estudiante de master de formación al profesorado y ofrezco una pedagogía individualizada. Ayudo con la preparación para exámenes y mi objetivo es que el estudiante avance sin sentirse sobrecargado. Después de cada clase asigno tareas y, de forma periódica, proporciono informes de progreso

Jorge

4.85

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🧘‍♂️ Yoga para liberar, conectar y sentirte mejor

Una clase de yoga pensada para soltar tensiones, mejorar tu flexibilidad y reconectar con tu cuerpo.

A través de movimientos conscientes, estiramientos y respiración, trabajaremos para liberar la rigidez y las tensiones acumuladas del día a día, ayudándote a sentir un cuerpo más ligero, flexible y relajado.

✨ No necesitas experiencia. Solo ganas de regalarte un momento para ti, desconectar de la mente y volver al cuerpo.

Respira. Muévete. Suelta. Conecta contigo.

Micaela

4.85

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Un espacio individual para trabajar de manera integrada tu cuerpo, tu mente y tus hábitos

Esta propuesta combina sesiones de entrenamiento físico con herramientas de coaching para acompañarte no solo a mejorar tu condición física, sino también a generar cambios que puedas sostener en tu vida cotidiana.

Durante el proceso podemos trabajar sobre:

• Movimiento, fuerza, movilidad y condición física
• Conexión y conciencia corporal
• Creación y transformación de hábitos
• Motivación y constancia
• Definición y seguimiento de objetivos
• Creencias y patrones que pueden estar dificultando tus cambios
• Organización y compromiso personal

La metodología se adapta a cada persona y a su momento particular. No necesitás tener experiencia previa entrenando ni llegar con un objetivo perfectamente definido: podemos descubrirlo y construirlo juntos durante el proceso.

Mi enfoque parte de una idea sencilla: el cambio no ocurre solamente cuando entrenamos, sino cuando logramos integrar lo que trabajamos en nuestra vida cotidiana.

Soy Profesora de Educación Física y Coach ontologico, con experiencia en acompañamiento individual, entrenamiento y procesos relacionados con hábitos y bienestar.

Benicio

4.85

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¿Estás pensando qué estudiar, qué carrera elegir o hacia dónde orientar tu proyecto académico y profesional?

Te propongo un espacio de orientación vocacional y académica personalizado para explorar tus intereses, motivaciones, capacidades, expectativas y posibilidades, y avanzar hacia una decisión más clara e informada.

Podemos trabajar sobre:

• Exploración de intereses, motivaciones y áreas de afinidad.
• Identificación de fortalezas, habilidades y aspectos que valorás en una actividad o profesión.
• Exploración y comparación de carreras y alternativas de formación.
• Análisis de diferentes recorridos académicos y profesionales.
• Dudas sobre una carrera que ya comenzaste.
• Cambios de carrera o necesidad de reorientar tus estudios.
• Búsqueda de opciones cuando todavía no tenés una elección definida.
• Organización de la información necesaria para comparar alternativas.
• Relación entre intereses personales, formación, trabajo y proyectos de futuro.

La orientación no busca decirte qué carrera tenés que elegir ni ofrecerte una respuesta predeterminada. Se trata de construir un espacio de exploración y reflexión que te permita conocer mejor tus opciones, identificar qué aspectos son importantes para vos y desarrollar tus propios criterios para tomar una decisión.

El proceso se adapta a cada situación: puede ser útil para quienes están terminando la escuela secundaria, para quienes están por comenzar una carrera, para estudiantes que tienen dudas sobre su elección o para personas que quieren retomar, cambiar o reorientar sus estudios.

Soy Licenciado y Profesor en Sociología y cuento con alrededor de diez años de experiencia docente. Mi formación permite incorporar una mirada amplia sobre las decisiones educativas y profesionales, teniendo en cuenta tanto los intereses individuales como los contextos sociales, educativos y laborales en los que se desarrollan.

Las sesiones se realizan online.

Laura

4.85

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Un viaje de vuelta a ti

Un espacio de bienestar integral para reconectar contigo a través del yoga, la respiración y la meditación.

En este curso te acompaño a crear un momento de pausa y presencia, liberando tensiones físicas y mentales y cultivando una relación más consciente con tu cuerpo y tus emociones.

Las prácticas combinan movimiento consciente y suave, técnicas de respiración, relajación profunda, meditación guiada y momentos de conexión interior. Cada sesión está diseñada para ayudarte a soltar el estrés, recuperar calma y energía, y volver poco a poco a tu centro.

No necesitas experiencia previa. El curso está pensado para adaptarse a diferentes niveles y para que puedas vivir el yoga no solo como una práctica física, sino como una herramienta para tu bienestar y crecimiento personal.

Miguel

4.85

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Psicometría y estadística son quizás las áreas más difíciles del Grado de Psicología, pero la clave para comprenderlas es enseñarlas de forma clara y sencilla. De esta manera todas las personas pueden entenderlas. También es fundamental utilizar un método de estudio adaptado a las peculiaridades de estas asignaturas tan abstractas.

Aplicaré todos mis conocimientos para lograr que usted consiga el mejor resultado académico. Además en el caso de que sea alumno de la UNED o la UNIR, sé bien cómo funcionan estas universidades, y mi conocimiento puede serle muy útil para optimizar el tiempo de cara al estudio. Estudiar Psicometría y manejarse en la Universidad se aprenden con el tiempo, y yo puedo ahorrarle mucho de ese tiempo.

Suelo complementar las clases con una supervisión del estudio llevado a cabo. Trato todos los temas relativos: horarios, actitud, método de estudio... En cuanto al método de estudio, para lograr buenos resultados a veces hay que pensar y hacer de forma distinta.

Silvia

4.85

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Únete a una clase de yoga que combina la estabilidad y la conexión con la tierra del Hatha con los movimientos fluidos del Vinyasa. Con dos años de experiencia docente, guío cada sesión con especial atención a la alineación y la flexibilidad de la columna vertebral, ayudándote a fortalecer tu espalda, mejorar su movilidad y brindarle el soporte necesario.

Cada clase sigue una estructura clara y equilibrada: comenzamos con un momento de conexión con la tierra para llegar y asentarnos, luego calentamos suavemente el cuerpo antes de pasar a las asanas. Continuamos con pranayama (ejercicios de respiración) para calmar y energizar la mente, y finalizamos con una relajación profunda para integrar la práctica.

Tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia, las clases están abiertas a todos los niveles, y se ofrecen adaptaciones para que todos puedan practicar de forma segura y a su propio ritmo.

Valery

4.85

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Soy psicóloga y docente, y acompaño a estudiantes que quieren aprender a estudiar mejor y con menos estrés. No solo repasamos contenidos: como psicóloga sé por qué un estudiante no retiene, se bloquea antes de un examen o pierde la motivación, y trabajo sobre eso.

En las clases trabajamos:
• Hábitos y rutinas de estudio adaptados a cada estudiante.
• Organización del tiempo y planificación antes de los solicitudes.
• Comprensión lectora, toma de apuntes y estrategias de memoria.
• Manejo de la ansiedad ante los exámenes, motivación y constancia.
• Apoyo en ciencias sociales, filosofía, ética y redacción en español (primaria, ESO y bachillerato).
• Psicología a nivel universitario: psicología general, evolutiva, psicopatología, metodología de la investigación y acompañamiento en trabajos de fin de grado.

Experiencia: diseñó e impartió un módulo formativo completo y coordinó académicamente un programa con más de 100 estudiantes, con seguimiento individual a cada uno. También trabajó con niños, incluidos niños con trastornos del neurodesarrollo, y con sus familias.

Cómo son las clases: empezamos con un diagnóstico de cómo estudia el alumno y qué le cuesta, ya desde ahí armamos un plan con objetivos claros. Doy seguimiento del progreso y comparto material de apoyo propio. Clases por videollamada (Zoom o Google Meet) con horario adaptado a España.

También doy clases de:
• Canva: diseño de presentaciones, trabajos escolares, infografías y piezas para redes sociales.
• Uso de la inteligencia artificial para niños y adolescentes: cómo usarla de forma segura y responsable para estudiar, investigar y crear, sin que haga las tareas por ellos.
• Psicología: clases y refuerzo para estudiantes de bachillerato y de universidad.
• Artes manuales y manualidades: actividades creativas que desarrollan la motricidad fina, la concentración y la paciencia.

Jazmin

4.85

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Aprender un idioma es mucho más que una habilidad. Es una oportunidad para abrirte nuevas puertas. Para mí, aprender idiomas siempre ha sido como dar un pequeño paso hacia un nuevo capítulo en mi vida. Mi lengua materna es el español y me encanta compartir la pasión que este idioma encierra. En mis clases, no solo aprendemos gramática y vocabulario, sino también la cultura que hay detrás de cada idioma. Te ayudaré a ganar confianza en ti mismo y en tus palabras. Nunca sabes hasta dónde puedes llegar con un simple «Hola».

Fernando

4.85

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Clases particulares de Primaria. Refuerzo en todas las asignaturas, ayuda con deberes, técnicas de estudio, organización del tiempo, mejora de la comprensión lectora y preparación de exámenes. Atención personalizada, seguimiento continuo y adaptación al ritmo de cada alumno para mejorar rendimiento, autonomía, hábitos de trabajo y confianza.

Laura

4.85

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🌿 ¿Podemos cultivar la curiosidad, la mirada compasiva y el no juicio a través de la meditación? ¿Puede esa manera de mirar ayudarnos a comprender mejor nuestra experiencia y actuar con mayor claridad?

🌀 Es una pregunta que me acompaña desde hace ocho años de práctica. Ocho años en los que también ha habido dudas, frustraciones y momentos en los que no he tenido ganas de practicar.

🌱 Lo que voy descubriendo es que prestar atención no es solamente un proceso mental. Es un proceso que viene acompañado por una sabiduría corporal que se profundiza a medida que continuamos nuestra práctica. Prestar atención y comprender es algo que podemos entrenar y que también podemos disfrutar.

🎭 Si te interesa la filosofía budista y las didácticas que integran una sabiduría corporal a través del movimiento consciente, las artes expresivas y las bases del teatro ritual, te invito a explorar esta propuesta conmigo.

✨ Un espacio para investigar preguntas como:

💭 ¿Qué hago con los pensamientos que aparecen en mi mente? ¿Qué hago cuando un pensamiento no se quiere ir? ¿Qué hago cuando mi cuerpo siente una cosa y mi mente otra? ¿Cómo puedo aprender a escuchar lo que mi cuerpo necesita? ¿Cómo me despido de algo que me hace daño?

🤍 Este es un espacio en el que puedes sentirte a gusto para explorar, practicar y descubrir tus propias respuestas.

Sesiones uno a uno personalizadas según tus propios intereses y exploraciones en tres momentos

Aterrizar: aprendemos a llegar al cuerpo y pausar
Explorar: aprendemos un fundamento de mindfulness por clase a través de anclajes y didácticas contemplativas
Integración: integramos lo explorado desde la relajación profunda y el habla amorosa.

🌿 Te invito a explorarlo conmigo. ✨

Jean-David

4.85

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Apoyo académico y metodológico – Secundaria I

Apoyo académico en todas las asignaturas de la educación secundaria básica.

Identificar las dificultades de aprendizaje y las necesidades específicas de cada estudiante.

Implementación de técnicas de trabajo y métodos de estudio adecuados.

Aprender a gestionar el tiempo y a organizar las revisiones.

Diálogo y colaboración con los padres para ayudar al joven a ganar autonomía y confianza.

Con más de diez años de experiencia impartiendo clases y entrenando a jóvenes, conozco bien los retos a los que se enfrentan niños y adolescentes, tanto a nivel académico como personal. Mi enfoque combina la escucha activa, altas expectativas y amabilidad, con el objetivo de ayudar a cada joven a desarrollar su potencial, adquirir buenos hábitos de estudio y, gradualmente, volverse independiente en su aprendizaje.

Un pequeño detalle: no tengo antecedentes penales.