Entrenamiento Funcional personalizado adaptado al nivel del ejecutante. - Clases particulares

Dar clases particulares

Entrenamiento Funcional personalizado adaptado al nivel del ejecutante.

A partir de 62 € /h

Entrenamiento funcional personalizado, teniendo en cuenta que las primeras clases son de nivelación y adaptación del organismo a la actividad para evitar sobrecargas musculares y tendinosas.
Siempre trabajaremos de acuerdo a los objetivos del deportista, enfocándonos en los puntos más importantes para lograr las metas propuestas.
Lo más importante en mis entrenamientos es que el deportista o aficionado disfrute de la actividad por sobre todas las cosas. Si hay disfrute la actividad es exitosa, si se vuelve incómodo, tedioso o demasiado exigente es una actividad condenada al abandono.
Por último realizaremos una amplia variedad de ejercicios buscando siempre variar las modalidades de trabajo así evitamos la monotonía al momento de ejercitarnos.

Información adicional

Ideal tener una colchoneta personal y siempre una botella de agua para hidratarse.

Lugar

Conectado desde Argentina

Acerca de mí

En mis entrenamientos como primera medida está contemplado hacer un diagnóstico del nivel de entrenamiento que tiene el alumno. Es muy importante tener en cuenta ese punto, es clave para evitar desde el inicio sobrecargar al alumno, hacer más placentera la actividad y bajar altamente el riesgo de lesionarse.
Todos mis entrenemientos tienen 3 momentos, entrada en calor , trabajo principal y flexibilidad final. En el incio también se trabaja la flexibilidad para estar 100% preparado.
Lo más importante es que el alumno pueda llevar adelante trabajos buscando cumplir los objetivos propuestos, manejando las intensidades de cada entrenamiento para también podes disfrutar de la actividad física.
Soy muy exigente , pero siempre teniendo en cuenta estos puntos descriptos anteriormente.
Los espero ……!!!

Formación

Profesorado de Educación Física Jose Hernandez en Buenos Aires, Argentina.
Preparador físico en Centro Europeo de Educacion física
Atleta de carreras de velocidad en pruebas de 100, 200 y 400 mts representando a Sagvb (Sociedad Alemana de Gimnasia de Villa Ballester ) Argentina

Experiencia / Calificaciones

Hice deporte toda mi vida, comprendo perfectamente las sensaciones y situaciones a las cuales se expone una persona al decidir comenzar a entrenar tanto seriamente como a nivel recreativo , deporte salud.

Edad

Adultos (18-64 años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

30 minutos

45 minutos

La clase se imparte en

español

Habilidades

Entrenamiento deportivo

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -05:00)

Nueva York

En línea vía webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Clases de stretching para todos los niveles, desde la comodidad de tu casa, disfrutaras mucho de estas clases y vas a asentirte súper despues de cada entrenamiento. Ayuda a aliviar dolores de espalda, de piernas, es un entrenamiento dinámico en el que clase a clase verás mejoras.

Entrenamiento Personalizado en acondicionamiento físico, (baja, media y alta intensidad). Entrenamiento muscular, fit, croosfit y coach deportivo. Masajista y Nutricionista deportivo.
La planificación, ejecución y progresión del ejercicios, teniendo constancia y perseverancia para llegar al objetivo de cada alumno. El ejercicio físico mantiene y mejora los componentes de aptitud física. La tolerancia muscular y cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y composición corporal son componentes relacionados a la salud del ser humano.

Soy profesora de artes escénicas, ayudo con la preparación física y expresiva del cuerpo, las clases pueden ir orientadas desde abordar la técnica hasta crear un montaje teatral o dancístico, en este caso el curso se centra en el Mimo Corporal Dramático que es un lenguaje del teatro físico creado por Étienne Decroux que se basa en el estudio de la expresividad del cuerpo y las posibilidades articulares.

Mi pedagogía se centra en el juego y las progresiones, si eres nuevo en esto no te preocupes, porque te encontrarás en un lugar que se adapta a las necesidades del estudiante. Podrás aprender una variedad de técnicas de movimiento corporal, sistemas de composición teatral, dramaturgia corporal, figuras del mimo corporal dramático. Recuerda que la clase se orientará de acuerdo a tus objetivos.

“Al igual que la ciencia dice experimento, el yoga dice experiencia.
Experimento y experiencia son lo mismo. Experimentar es algo que puede hacer afuera;
la experiencia es algo que puedes dentro. La experiencia es un experimento interno ”.
(OSHO)
● EL YOGA NO ES UNA FILOSOFÍA. No es un concepto teórico en el que pensar. En
cambio, es algo que debes hacer y ser. Es un 99% de práctica y un 1% de teoría.
● YOGA NO ES UNA RELIGION. Aunque nació de la tradición hindú, no es necesario creer
en ninguna deidad. Siga el camino del yoga y experimente los resultados.
● EL YOGA ES UNA CIENCIA. El proceso científico del yoga consiste en eliminar
sistemáticamente las capas. Es elegir ordenar tu vida. Este proceso debe tener lugar
en todos los aspectos de tu existencia: tu hogar, tu cuerpo, tus acciones, tu mente.
Incluso su práctica de asanas, gradualmente se irá ordenando. Sentirás una necesidad
orgánica de "limpiarlo" en tu viaje hacia la quietud. No se trata de acumular, sino de
refinar, eliminar los elementos innecesarios.
e) EL YOGA COMO MÉTODO PARA ESTAR AQUÍ AHORA: Es común que nuestra mente
reevalúe los hechos del pasado, proyectando los imaginarios en el futuro, y cuando el
tiempo futuro proyectado llega como momento presente, la historia se repite de nuevo.
El yoga nos enseña cómo disminuir estas tendencias y saborear el presente por más
tiempo y con más reconocimiento.
f) EL YOGA COMO SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SALUD:
● TÉCNICAS ASANA (posturas de yoga) ofrecer beneficios comprobados a cualquier
persona independientemente de sus opiniones o convicciones filosóficas. Nos ayudan
a mantener una movilidad general en el cuerpo que de otro modo se endurecería con
la edad. Mantener una práctica diaria de asanas asegurará articulaciones flexibles,
músculos largos, evitará condiciones degenerativas, actuando también sobre los
sistemas cardiovascular y nervioso.
● PRANAYAMA (ejercicios de respiración) y DRISHTI (mirada enfocada) son cruciales
para obtener los resultados antes mencionados. A través de técnicas de concentración
y respiración inteligente, nuestra mente se vuelve más tranquila y nuestro panorama
fisiológico más armonioso, lo que conduce a un cuerpo más saludable y una mente
más contenta.

Si estás buscando perder o ganar peso, o mejorar tu condición física para un deporte específico, puedo ayudarte. Soy un especialista con formación en ciencias del deporte y un máster en nutrición, con más de 10 años de experiencia en el desarrollo e implementación de programas de entrenamiento personalizados para bajar o subir de peso, mejorar el rendimiento deportivo o alcanzar objetivos de fitness en personas de todas las edades. Me apasiona capacitar a las personas para que optimicen su salud y bienestar.

¡Conviértete en un ganador con nuestra clase de Psicología para el Deporte! 🏆

¿Quieres alcanzar tu máximo potencial en el deporte y en la vida? Únete a nuestra clase de Psicología para el Deporte: Aprende a Ser un Ganador y descubre cómo la mente es tan poderosa como el cuerpo para lograr tus objetivos. Esta clase está diseñada para atletas, entrenadores y cualquier persona interesada en potenciar su rendimiento y alcanzar el éxito.

¿Qué aprenderás?
Estrategias de Coaching Deportivo: Aprende a desarrollar y mantener una mentalidad ganadora, superar los desafíos y manejar la presión. Nuestro enfoque en coaching te proporcionará las herramientas necesarias para inspirarte y liderar a otros hacia la victoria.

Técnicas de Entrenamiento Mental: Descubre cómo mejorar tu concentración, confianza y control emocional. Aprende a fijar metas claras y alcanzarlas, mientras desarrollas la resiliencia necesaria para enfrentar las derrotas y aprender de ellas.

Psicología Aplicada al Rendimiento: Entiende cómo los pensamientos, emociones y comportamientos impactan en tu rendimiento. Utiliza la psicología para mejorar tu autoconocimiento y tu desempeño, tanto dentro como fuera del campo de juego.

¿Quiénes pueden beneficiarse?
Atletas: Desde principiantes hasta profesionales, todos los atletas pueden aprender a optimizar su rendimiento mental.
Entrenadores Personales y Deportivos: Mejora tu capacidad para motivar y guiar a tus deportistas hacia su mejor versión.
Cualquier Persona con Metas de Éxito: Si deseas alcanzar tus objetivos personales y profesionales, esta clase es para ti.
Inscríbete Ahora
No dejes pasar la oportunidad de transformar tu mentalidad y alcanzar nuevas alturas en tu rendimiento. ¡Inscríbete hoy y comienza tu camino hacia el éxito!

Soy entrenador personal y de clases grupales calificado, te ayudaré a conseguir los objetivos propuestos físicos,psicológicos y mental ,con ejercicios funcionales,cómo :rumba Fit,cardio,militar Train,artes marciales adaptadas al fitness, hidroaeróbicos, para adelgazar,definir ,tonificar,mejorar tu rendimiento físico y condición óptima de salud.
Lo puedes hacer desde tu domicilio presencial o virtual, al aire libre,unidad residencial ,unidades deportivas, o empresa.

¿Quieres correr más rápido? ¡Has llegado al lugar indicado! Con 15 años de experiencia en carreras de velocidad y experiencia en fisioterapia, ofrezco sesiones personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Tanto si eres principiante como si compites, cada sesión está diseñada para maximizar tu progreso.

Empezaremos con una evaluación de tus habilidades para definir juntos tus objetivos: perfeccionar tu técnica, aumentar tu velocidad, desarrollar tu explosividad o correr con seguridad. Después, crearé un programa personalizado y progresivo, adaptado a tu progreso.

Trabajaremos aspectos esenciales como:
- La técnica del sprint
- Explosividad y velocidad
- Fortalecimiento muscular

¿Listo para llevar tu juego al siguiente nivel? ¡Reserva tu clase ahora y transforma tu potencial en rendimiento!

Asesoramiento Deportivo y Nutricional Personalizado ONLINE.

Desde 2019, trabajo como entrenadora personal y asesora nutricional, ayudando a mis clientes a alcanzar sus metas de forma segura y sostenible. Ofrezco clases particulares diseñadas a medida, combinando entrenamiento y nutrición adaptados a tus necesidades específicas.

Actualmente, formo parte del equipo de una influencer top en España del sector fitness y estoy reconocida por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF), lo que avala mi profesionalidad y compromiso con la calidad.

Mi especialización incluye la mejora de la calidad de vida en casos de inflamación abdominal, Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y otros desafíos relacionados con la salud femenina. Aporto un enfoque basado en la ciencia y la personalización para abordar estas condiciones de manera integral y efectiva.

Si buscas transformar tu cuerpo y mejorar tu salud desde un enfoque profesional y especializado, ¡estoy aquí para ayudarte!

Soy entrenador de tenis, pádel y tenis playa.

✅ Soy Máster en deportes en Ucrania

✅ Ganador repetido y participante de: competiciones ucranianas, TE, ITF Junior, ITF Pro Circuit, Campeonato de Europa

✅ Participante y ganador de competiciones de clubes en Alemania, España y Eslovaquia

✅ Educación superior: Universidad Nacional de Educación Física y Deportes de Ucrania (entrenador de tenis) y NUPlESU de Ucrania (gestión empresarial)

✅ Experiencia laboral (Eslovaquia, Ucrania, España)

✅ Aprobar el programa de formación y certificación para formadores ITF Nivel 1 (Módulos 1, 2 y 3), así como las conferencias ITF y los cursos ITF en línea de la Academia ITF. Quiero aprender y me apasiona mi trabajo.

✅Trabajamos con niños bajo el programa Tennis 10s, Play&Stay.
Trabajando con adultos en el programa Tennis Xpress.

✅ Mi tarea es ayudar a un niño y a un adulto a encontrarse y mostrarse en las competiciones desde el mejor lado.

Conviértete en tu propio gimnasio.

Fuerza. Control. Confianza. Construido con tu cuerpo.
¿Estás listo para transformar tu físico, dominar tu cuerpo y entrenar en cualquier lugar sin equipo?

Esta clase de calistenia está diseñada para ayudarte a desarrollar fuerza funcional, mejorar la movilidad y el control, y liberar todo tu potencial de movimiento usando únicamente tu propio peso corporal. Tanto si estás empezando como si buscas mejorar tus habilidades, esta clase ofrece un programa estructurado y progresivo, adaptado a todos los niveles.

Lo que obtendrás:
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo utilizando solo el peso corporal
Desgloses centrados en la técnica de flexiones, sentadillas, trabajo central y más
Desarrollo progresivo de habilidades: preparación para paradas de manos, variaciones de plancha, equilibrio y control.
Ejercicios de movilidad para aumentar la flexibilidad y prevenir lesiones.
Rutinas escalables para principiantes y personas con experiencia en mudanzas.

¿Por qué calistenia?
Entrena en cualquier lugar y en cualquier momento: sin necesidad de gimnasio ni equipamiento
Desarrollar la fuerza y la conciencia corporal en el mundo real
Mejorar la postura, la coordinación y la salud de las articulaciones.
Minimalista, eficiente y empoderador.

Esta clase es perfecta para:
Principiantes que quieran construir una base sólida
Atletas que buscan mejorar el control corporal y la calidad del movimiento.
Cualquiera que busque un método de entrenamiento sostenible y sin equipamiento.
Entrenamientos en casa y en viaje que realmente te desafían.
Sin máquinas. Sin pesas. Solo tu cuerpo y tus resultados.

Únete ahora y empieza a moverte.

¿Eres profesor-facilitador de Yoga y buscas inspiración para diseñar tus clases? ¿O eres practicante y quieres mejorar tu técnica y profundizar en tu práctica?

Soy Coreógrafa de Secuencias de Yoga: Te acompaño a crear prácticas terapéuticas, filosóficas, calentamientos y transiciones fluidas que se adapten a tus alumnos o a timism@.

Elaboraremos:

* Diseño de secuencias creativas, seguras. terapéuticas y funcionales.
* Explorar nuevas maneras de guiar y enriquecer tus clases.
* Mejorar tu práctica personal, afinando posturas, respiración y consciencia corporal.

Mi enfoque integra Yoga Hatha y Yoga terapéutico, movimiento somático, psicología transpersonal, PNL, juego, Kirtan. Desde la escucha y el autocuidado.

Clases online o presenciales en Castelldefels, Viladecans, Gavà, Sitges y alrededores.

🧠 Introducción general:
En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico.

💪 Anatomía:
Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto.

❤️ Fisiología:
Analizaremos cómo cada sistema cumple sus funciones: cómo se produce el movimiento, cómo obtenemos energía o cómo se regula la temperatura y el ritmo cardíaco.

🌿 Salud:
Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental.

🏋️ Entrenamiento:
Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

Soy Personal Trainer profesional con un background deportivo de alto nivel.
Formé parte durante 12 años del Equipo Nacional de Judo de Francia y participé en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

Ofrezco entrenamientos 100 % personalizados, adaptados a tu nivel, objetivos y estilo de vida:
• Pérdida de grasa
• Tonificación y musculación
• Mejora del rendimiento físico
• Condición física general y bienestar

Trabajo con una metodología estructurada, segura y eficaz, enfocada en resultados reales y duraderos.

Las sesiones pueden realizarse:
• En sala de deporte
• A domicilio
• Al aire libre
• A distancia (online)

Entrenamiento serio, profesional y orientado a resultados.

Ofrezco entrenamientos personalizados de flexibilidad con estiramientos tanto pasivos como activos, de refuerzo con ejercicios que no necesitan mucha instalación y que se inspiran de la calistenia, de movilidad y acrobacia. Soy una ex-gimnasta de gimnasia rítmica de alto rendimiento en Francia y sigo practicando este deporte de manera amateur, además de la danza, la acrobacia y el yoga. Poseo un repertorio diverso de técnicas para mejorar tu conciencia de cuerpo y trabajar tu flexibilidad y movilidad al mismo tiempo que reforzarte, desde un nivel básico hasta un nivel avanzado. Propongo un acompañamiento y un seguimiento personalizado que se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tus lesiones. Trabajar la flexibilidad es muy importante a todas las edades, ya que contribuye a una mejor conciencia corporal en la vida cotidiana, permite sentir nuevas sensaciones y reduce el riesgo de lesiones. Puedo trasladarme a tu domicilio, a tu centro o gimnasio, y organizar clases particulares o para pequeños grupos de todas las edades.

Clases de stretching para todos los niveles, desde la comodidad de tu casa, disfrutaras mucho de estas clases y vas a asentirte súper despues de cada entrenamiento. Ayuda a aliviar dolores de espalda, de piernas, es un entrenamiento dinámico en el que clase a clase verás mejoras.

Entrenamiento Personalizado en acondicionamiento físico, (baja, media y alta intensidad). Entrenamiento muscular, fit, croosfit y coach deportivo. Masajista y Nutricionista deportivo.
La planificación, ejecución y progresión del ejercicios, teniendo constancia y perseverancia para llegar al objetivo de cada alumno. El ejercicio físico mantiene y mejora los componentes de aptitud física. La tolerancia muscular y cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y composición corporal son componentes relacionados a la salud del ser humano.

Soy profesora de artes escénicas, ayudo con la preparación física y expresiva del cuerpo, las clases pueden ir orientadas desde abordar la técnica hasta crear un montaje teatral o dancístico, en este caso el curso se centra en el Mimo Corporal Dramático que es un lenguaje del teatro físico creado por Étienne Decroux que se basa en el estudio de la expresividad del cuerpo y las posibilidades articulares.

Mi pedagogía se centra en el juego y las progresiones, si eres nuevo en esto no te preocupes, porque te encontrarás en un lugar que se adapta a las necesidades del estudiante. Podrás aprender una variedad de técnicas de movimiento corporal, sistemas de composición teatral, dramaturgia corporal, figuras del mimo corporal dramático. Recuerda que la clase se orientará de acuerdo a tus objetivos.

“Al igual que la ciencia dice experimento, el yoga dice experiencia.
Experimento y experiencia son lo mismo. Experimentar es algo que puede hacer afuera;
la experiencia es algo que puedes dentro. La experiencia es un experimento interno ”.
(OSHO)
● EL YOGA NO ES UNA FILOSOFÍA. No es un concepto teórico en el que pensar. En
cambio, es algo que debes hacer y ser. Es un 99% de práctica y un 1% de teoría.
● YOGA NO ES UNA RELIGION. Aunque nació de la tradición hindú, no es necesario creer
en ninguna deidad. Siga el camino del yoga y experimente los resultados.
● EL YOGA ES UNA CIENCIA. El proceso científico del yoga consiste en eliminar
sistemáticamente las capas. Es elegir ordenar tu vida. Este proceso debe tener lugar
en todos los aspectos de tu existencia: tu hogar, tu cuerpo, tus acciones, tu mente.
Incluso su práctica de asanas, gradualmente se irá ordenando. Sentirás una necesidad
orgánica de "limpiarlo" en tu viaje hacia la quietud. No se trata de acumular, sino de
refinar, eliminar los elementos innecesarios.
e) EL YOGA COMO MÉTODO PARA ESTAR AQUÍ AHORA: Es común que nuestra mente
reevalúe los hechos del pasado, proyectando los imaginarios en el futuro, y cuando el
tiempo futuro proyectado llega como momento presente, la historia se repite de nuevo.
El yoga nos enseña cómo disminuir estas tendencias y saborear el presente por más
tiempo y con más reconocimiento.
f) EL YOGA COMO SISTEMA DE GESTIÓN DE LA SALUD:
● TÉCNICAS ASANA (posturas de yoga) ofrecer beneficios comprobados a cualquier
persona independientemente de sus opiniones o convicciones filosóficas. Nos ayudan
a mantener una movilidad general en el cuerpo que de otro modo se endurecería con
la edad. Mantener una práctica diaria de asanas asegurará articulaciones flexibles,
músculos largos, evitará condiciones degenerativas, actuando también sobre los
sistemas cardiovascular y nervioso.
● PRANAYAMA (ejercicios de respiración) y DRISHTI (mirada enfocada) son cruciales
para obtener los resultados antes mencionados. A través de técnicas de concentración
y respiración inteligente, nuestra mente se vuelve más tranquila y nuestro panorama
fisiológico más armonioso, lo que conduce a un cuerpo más saludable y una mente
más contenta.

Si estás buscando perder o ganar peso, o mejorar tu condición física para un deporte específico, puedo ayudarte. Soy un especialista con formación en ciencias del deporte y un máster en nutrición, con más de 10 años de experiencia en el desarrollo e implementación de programas de entrenamiento personalizados para bajar o subir de peso, mejorar el rendimiento deportivo o alcanzar objetivos de fitness en personas de todas las edades. Me apasiona capacitar a las personas para que optimicen su salud y bienestar.

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¿Qué aprenderás?
Estrategias de Coaching Deportivo: Aprende a desarrollar y mantener una mentalidad ganadora, superar los desafíos y manejar la presión. Nuestro enfoque en coaching te proporcionará las herramientas necesarias para inspirarte y liderar a otros hacia la victoria.

Técnicas de Entrenamiento Mental: Descubre cómo mejorar tu concentración, confianza y control emocional. Aprende a fijar metas claras y alcanzarlas, mientras desarrollas la resiliencia necesaria para enfrentar las derrotas y aprender de ellas.

Psicología Aplicada al Rendimiento: Entiende cómo los pensamientos, emociones y comportamientos impactan en tu rendimiento. Utiliza la psicología para mejorar tu autoconocimiento y tu desempeño, tanto dentro como fuera del campo de juego.

¿Quiénes pueden beneficiarse?
Atletas: Desde principiantes hasta profesionales, todos los atletas pueden aprender a optimizar su rendimiento mental.
Entrenadores Personales y Deportivos: Mejora tu capacidad para motivar y guiar a tus deportistas hacia su mejor versión.
Cualquier Persona con Metas de Éxito: Si deseas alcanzar tus objetivos personales y profesionales, esta clase es para ti.
Inscríbete Ahora
No dejes pasar la oportunidad de transformar tu mentalidad y alcanzar nuevas alturas en tu rendimiento. ¡Inscríbete hoy y comienza tu camino hacia el éxito!

Soy entrenador personal y de clases grupales calificado, te ayudaré a conseguir los objetivos propuestos físicos,psicológicos y mental ,con ejercicios funcionales,cómo :rumba Fit,cardio,militar Train,artes marciales adaptadas al fitness, hidroaeróbicos, para adelgazar,definir ,tonificar,mejorar tu rendimiento físico y condición óptima de salud.
Lo puedes hacer desde tu domicilio presencial o virtual, al aire libre,unidad residencial ,unidades deportivas, o empresa.

¿Quieres correr más rápido? ¡Has llegado al lugar indicado! Con 15 años de experiencia en carreras de velocidad y experiencia en fisioterapia, ofrezco sesiones personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Tanto si eres principiante como si compites, cada sesión está diseñada para maximizar tu progreso.

Empezaremos con una evaluación de tus habilidades para definir juntos tus objetivos: perfeccionar tu técnica, aumentar tu velocidad, desarrollar tu explosividad o correr con seguridad. Después, crearé un programa personalizado y progresivo, adaptado a tu progreso.

Trabajaremos aspectos esenciales como:
- La técnica del sprint
- Explosividad y velocidad
- Fortalecimiento muscular

¿Listo para llevar tu juego al siguiente nivel? ¡Reserva tu clase ahora y transforma tu potencial en rendimiento!

Asesoramiento Deportivo y Nutricional Personalizado ONLINE.

Desde 2019, trabajo como entrenadora personal y asesora nutricional, ayudando a mis clientes a alcanzar sus metas de forma segura y sostenible. Ofrezco clases particulares diseñadas a medida, combinando entrenamiento y nutrición adaptados a tus necesidades específicas.

Actualmente, formo parte del equipo de una influencer top en España del sector fitness y estoy reconocida por la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF), lo que avala mi profesionalidad y compromiso con la calidad.

Mi especialización incluye la mejora de la calidad de vida en casos de inflamación abdominal, Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y otros desafíos relacionados con la salud femenina. Aporto un enfoque basado en la ciencia y la personalización para abordar estas condiciones de manera integral y efectiva.

Si buscas transformar tu cuerpo y mejorar tu salud desde un enfoque profesional y especializado, ¡estoy aquí para ayudarte!

Soy entrenador de tenis, pádel y tenis playa.

✅ Soy Máster en deportes en Ucrania

✅ Ganador repetido y participante de: competiciones ucranianas, TE, ITF Junior, ITF Pro Circuit, Campeonato de Europa

✅ Participante y ganador de competiciones de clubes en Alemania, España y Eslovaquia

✅ Educación superior: Universidad Nacional de Educación Física y Deportes de Ucrania (entrenador de tenis) y NUPlESU de Ucrania (gestión empresarial)

✅ Experiencia laboral (Eslovaquia, Ucrania, España)

✅ Aprobar el programa de formación y certificación para formadores ITF Nivel 1 (Módulos 1, 2 y 3), así como las conferencias ITF y los cursos ITF en línea de la Academia ITF. Quiero aprender y me apasiona mi trabajo.

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Fuerza. Control. Confianza. Construido con tu cuerpo.
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Esta clase de calistenia está diseñada para ayudarte a desarrollar fuerza funcional, mejorar la movilidad y el control, y liberar todo tu potencial de movimiento usando únicamente tu propio peso corporal. Tanto si estás empezando como si buscas mejorar tus habilidades, esta clase ofrece un programa estructurado y progresivo, adaptado a todos los niveles.

Lo que obtendrás:
Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo utilizando solo el peso corporal
Desgloses centrados en la técnica de flexiones, sentadillas, trabajo central y más
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Ejercicios de movilidad para aumentar la flexibilidad y prevenir lesiones.
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¿Por qué calistenia?
Entrena en cualquier lugar y en cualquier momento: sin necesidad de gimnasio ni equipamiento
Desarrollar la fuerza y la conciencia corporal en el mundo real
Mejorar la postura, la coordinación y la salud de las articulaciones.
Minimalista, eficiente y empoderador.

Esta clase es perfecta para:
Principiantes que quieran construir una base sólida
Atletas que buscan mejorar el control corporal y la calidad del movimiento.
Cualquiera que busque un método de entrenamiento sostenible y sin equipamiento.
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Sin máquinas. Sin pesas. Solo tu cuerpo y tus resultados.

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Soy Coreógrafa de Secuencias de Yoga: Te acompaño a crear prácticas terapéuticas, filosóficas, calentamientos y transiciones fluidas que se adapten a tus alumnos o a timism@.

Elaboraremos:

* Diseño de secuencias creativas, seguras. terapéuticas y funcionales.
* Explorar nuevas maneras de guiar y enriquecer tus clases.
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Mi enfoque integra Yoga Hatha y Yoga terapéutico, movimiento somático, psicología transpersonal, PNL, juego, Kirtan. Desde la escucha y el autocuidado.

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En estas clases aprenderemos cómo funciona el cuerpo humano desde su estructura (anatomía) hasta sus procesos vitales (fisiología), entendiendo cómo se relacionan con la salud y el rendimiento físico.

💪 Anatomía:
Estudiaremos los sistemas del cuerpo —muscular, óseo, cardiovascular, respiratorio, entre otros— para conocer cómo se organizan y trabajan en conjunto.

❤️ Fisiología:
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🌿 Salud:
Veremos la importancia de los hábitos saludables, la prevención de lesiones y enfermedades, y cómo mantener el equilibrio físico y mental.

🏋️ Entrenamiento:
Aprenderemos a aplicar los conocimientos anatómicos y fisiológicos para diseñar programas de ejercicio eficaces y seguros, enfocados en mejorar fuerza, resistencia, flexibilidad y bienestar general.

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