Clases de baile para una mejor postura y conciencia corporal

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A partir de 64 € /h

Creo que bailar es la mejor manera de desarrollar una relación sana con tu cuerpo y tener más alegría en todas tus actividades diarias. Mi experiencia variada en danza contemporánea, danza jazz, hip-hop, zouk brasileño (danza en pareja), flamenco y ballet me permite enseñarte el estilo con el que te diviertes más y simultáneamente ayudarte con tus objetivos individuales relacionados con tu postura, cuerpo. Hábitos de imagen y movimiento.

El enfoque de mis clases está en:
-Divertido ;-)
-Postura y alineación
-Mejora tu imagen de ti mismo
-Conciencia corporal
-Prevención de lesiones

Si quieres probar una clase conmigo, simplemente contáctame y podemos programar algo.

Lugar

Conectado desde Suiza

Acerca de mí

¡Hola!
Soy Charlotte, bailarina y profesora de danza suiza. Me especializo en danza contemporánea, pero me he formado en una variedad de estilos de danza a lo largo de mi carrera. Me encanta enseñar movimiento e inspirar a mis alumnos con mi alegría por la danza. Me parece especialmente importante enseñar cómo moverse de una manera saludable que pueda beneficiar no solo a su cuerpo sino a todo su ser. Puedes reservarme una clase sin importar el nivel de tu baile y puedo enseñar en suizo-alemán, alemán, inglés, holandés o español.
Tengo muchas ganas de conocerte en clase, ¡¡bailemos !!

Formación

Programa de 3 años para diversos estilos de danza que resulta en un diploma en danza de la Escuela de Teatro de Danza de Zürich
Programa de licenciatura de 4 años en danza contemporánea de la Amsterdam School of the Arts

Experiencia / Calificaciones

2012 - 2016 Profesor y fundador de la escuela brasileña de zouk en Ámsterdam enseñando a más de 80 estudiantes cada semana
2017-2019 Varios talleres y clases particulares de danza contemporánea
2019-2020 Profesora de danza contemporánea en Amsterdam Dance Center
2020-2021 Ballet y danza moderna para niños en Infinite Dance School en Zürich

Edad

Niños (7-12 años)

Adolescentes (13-17 años)

Adultos (18-64 años)

Tercera edad (65+ años)

Nivel del estudiante

Principiante

Intermedio

Avanzado

Duración

60 minutos

La clase se imparte en

inglés

alemán

neerlandés

español

Habilidades

Danza

Fitness

Yoga

Disponibilidad en una semana típica.

(GMT -04:00)

Nueva York

En línea vía webcam

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04-08

08-12

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20-24

Eleonora

5.0

(1)

La danza oriental es una danza de origen egipcio, que incluye muchos estilos. Originalmente, era un baile espontáneo e improvisado, pero hoy se enseña académicamente en todo el mundo.

Es practicado tradicionalmente por las mujeres, que expresan con este arte su feminidad, su vitalidad, pero también sus sentimientos, alegrías y tristezas. En general, este baile se caracteriza por la disociación de las partes del cuerpo (aislamientos) que pueden moverse independientemente uno del otro. La danza oriental es tan buena con ritmos bruscos como lenta y fluida.

La danza del vientre no se limita a los movimientos de la pelvis: solicita flexibilidad y tonicidad del busto, hombros, brazos, manos, pelvis y vientre. Ayuda a tonificar los muslos, relajar las articulaciones, desarrollar los abdominales y mantener la espalda. La mayor parte del trabajo reside en la contracción muscular, este baile se puede practicar a cualquier edad, respetando los límites de cada bailarín o bailarín.

El curso comienza con un calentamiento de las articulaciones y los músculos, seguido de un trabajo técnico. Los movimientos básicos se integran en secuencias que le permiten moverse en el espacio y experimentar el placer de bailar, antes de terminar con una sesión de relajación.

Linda

5.0

(1)

Clases, coreografía y puesta en escena! de manera presencial o virtual

Te vas a casa y quieres hacer algo especial? hagámoslo juntos, ya sea un baile, un performance o lo que quieras, solo, con tu pareja, familia, damas de honor o quien quieras. Hay dos opciones que te enseñe a bailar el genero que vas a bailar+ la coreo o que solo te enseñe la coreo a ejecutar, tu decides.

El valor de la creación de las coreografías depende de su duración.(es adicional al valor de la clase y/o ensayo)

Todas las edades y niveles, no esperes más!

Carla

5.0

(1)

Es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo la liberación miofascial inducida por el movimiento para reestructurar patrones musculares, aliviar el dolor por tensión y restablecer un equilibrio en la movilidad y funcionalidad articular que muchas veces afecta el gesto deportivo o la vida diaria.

➡️Beneficios:

✓Entrenamiento sin impacto articular.
✓ Desarrollo de la coordinación y equilibrio.
✓Tonificación el cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas.
✓Musculatura alargada y menos expuesta a lesiones.
✓Reestructuración de patrones musculares que permita liberar tensiones que afecten el gesto deportivo.

"PEQUEÑOS CAMBIOS, GENERAN GRANDES BENEFICIOS"✨

5.0

(1)

ABAJO VERSIÓN FRANÇAISE

Un objetivo: ¡aprender divirtiéndose!
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● Todos los niveles ● Todas las edades ● Flexibilidad en relación a tus gustos musicales

¿Estás preparando tu boda y quieres impresionar a tus invitados con un baile nupcial original y elegante? Ofrezco clases de baile para la inauguración de su fiesta de graduación / primer baile.

Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en danza, trabajaremos juntos para crear una coreografía personalizada que se ajuste perfectamente a tus gustos y nivel. Te guiaré paso a paso para que estés cómodo en el escenario y puedas disfrutar al máximo de este mágico momento.

Metodología
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Enseño coreografía de una manera divertida. Juntos creamos una historia que refleje tu pareja, tu amor y tu unión.

Las primeras lecciones, comenzamos aprendiendo los pasos básicos del estilo de baile elegido por ti. ¡Luego aprendemos diferentes figuras para crear tu propia historia en la música!

Coreografías ya realizadas
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● bossa nova ● blues ● comercial ● fox trott ● funk ● jazz ● salsa ● soul

mis promesas
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● Puntualidad y confiabilidad
● El curso puede desbordarse en el tiempo (alrededor de 10 minutos) de forma gratuita si es necesario
● Preparación asidua antes de clase
● Mi buen humor y mi paciencia siempre están ahí.

preguntas frecuentes
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● ¿Qué canción/música para un primer baile? ¡Todo depende de tus gustos musicales! Lo importante es que la música os hable y os corresponda a los dos.
● ¿Qué baile elegir para la inauguración de la boda? Puedes optar por un baile tradicional/baile de salón (vals, lento, saslsa) o un baile más moderno/rítmico (funk, hip-hop, etc.).
● ¿Necesito zapatos de baile? No, esto no es necesario. Te recomiendo que vengas con zapatos cómodos.
● ¿Qué debo usar? Te aconsejo que vengas con ropa ligera en la que estés cómoda.
● ¿Otras preguntas? ¡No dude en ponerse en contacto conmigo!

Acerca de mí
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Bailar siempre ha sido parte de mi vida. Durante mi infancia, tomé clases de música clásica y jazz. Más tarde me integré a un grupo de Funk (Hip Hop/RnB) con el que presenté varias coreografías y espectáculos.

En 2010 descubrí el zumba y la salsa. Desde entonces, tengo pasión por la salsa y la música cubana. Desde 2017 formo parte de una escuela de baile donde transmito mi pasión a un grupo de personas de todas las edades, bailarines o no de corazón.

Yo en pocas palabras...
-Apasionado de las lenguas extranjeras y sus gramáticas.
- Amante de la naturaleza y en especial de los animales
-Deportes: baile, carrera, ciclismo, senderismo.
-Aventurero y apasionado por aprender nuevas culturas. Mi sueño: ¡dar la vuelta al mundo!

Currículum vitae
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● 1994-1998: Clásica y Jazz en la escuela "Cathy Pauwels" - Wezembeek-Oppem
● 1998-2001: EuropaGym - gimnasia y concursos de música
● 2002-2008: Funk, Hip Hop, RnB en la escuela Anime
● 2008-2014: Zumba - Fitness europeo
● 2010 - hoy: Salsa Cubana
● 2017: Taller de Salsa en Cuba con Luanda & Domingo Pau en la Academia Musical de La Habana
● 2017 - hoy: escuela de baile Danza Manía
● 2017 - hoy: cursos con maestros de renombre mundial: Yusmi Moya Rodriguez, Arelys Savon, Leonardo Moya, Diana Rodriguez, Alfredo Garcia, Reynaldo Salazar, etc...

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BAILE DE BODAS
¡Haz que tu primer baile como marido y mujer sea inolvidable! Ya sea que sea un bailarín principiante o intermedio, trabajaremos juntos para crear una rutina de baile única y personalizada que capture perfectamente su historia de amor. ¡En solo unas pocas sesiones, ganará confianza y gracia para hacer de la recepción de su boda una noche para recordar!

metodología
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● Todos los niveles ● Todas las edades ● Flexibilidad en relación a tus gustos musicales

Un objetivo: ¡aprender divirtiéndose!
Enseño coreografías de una manera divertida. Juntos creamos una historia que refleje tu pareja, tu amor y tu unión.
Las primeras clases, empezamos aprendiendo los pasos básicos del estilo de baile que te gusta. ¡Después, aprendemos diferentes figuras para crear tu propia historia en la música!

Estilos de coreografía de baile ya realizados.
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● bossa nova ● blues ● comercial ● fox trott ● funk ● jazz ● salsa ● soul

Mis promesas:
● Puntualidad y confiabilidad
● Preparación asidua antes de clase
● Mi buen humor y mi paciencia.

CV
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● 1994-1998: Clásico y Jazz - escuela "Cathy Pauwels"
● 1998-2001: EuropaGym - gimnasia artística
● 2002-2008: Funk, Hip Hop, RnB
● 2008-2014: Zumba - Fitness europeo
● 2010 - presente: Salsa Cubana
● 2017: Clases de baile en Cuba con Luanda y Domingo Pau - Academia Habana
● 2017 - presente: Docente en Escuela Danza Manía
● 2017 - actualidad: Clases con profesores internacionales: Yusmi Moya Rodriguez, Arelys Savon, Leonardo Moya, Diana Rodriguez, Alfredo Garcia, Reynaldo Salazar, etc...

preguntas frecuentes
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● ¿Qué canción/música para un primer baile? ¡Todo depende de tus gustos musicales! Lo importante es que la música os hable a los dos.
● ¿Qué baile elegir para la inauguración de la boda? Puedes optar por un baile tradicional/baile de salón (vals, lento, saslsa) o un baile más moderno/rítmico (funk, hip-hop, etc.).
● ¿Necesito zapatos de baile? No, esto no es necesario. Te recomiendo que vengas con zapatos cómodos.
● ¿Qué debo usar? Te aconsejo que vengas con ropa ligera en la que estés cómoda.
● ¿Otros problemas? ¡No dude en contactarme!

Hernando

5.0

(1)

Si estás buscando perder o ganar peso, o mejorar tu condición física para un deporte específico, puedo ayudarte. Soy un especialista con formación en ciencias del deporte y un máster en nutrición, con más de 10 años de experiencia en el desarrollo e implementación de programas de entrenamiento personalizados para bajar o subir de peso, mejorar el rendimiento deportivo o alcanzar objetivos de fitness en personas de todas las edades. Me apasiona capacitar a las personas para que optimicen su salud y bienestar.

Daniela

5.0

(1)

Si quieres aprender ballet, sin importar tu edad o nivel, estás en el lugar correcto.

Mis clases están diseñadas para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar el control, la coordinación y la postura, al tiempo que desarrollas la técnica del ballet de forma progresiva y segura.

Tanto si eres un principiante absoluto como si buscas perfeccionar tus habilidades, te guiaré personalmente y adaptaré la formación a tus necesidades individuales.

Reserva tu clase y comienza tu aventura en el mundo de la danza.

Romina

5.0

(1)

Encuentra un momento para ti justo al mediodía una practica corta de 30' para volver a centrarte y revitalizarte.

Está media hora de práctica está pensada para realinearte:
Desde la respiración consciente al iniciar.
Con movimientos articulares principalmente de cuello y hombros, lo primero que se tensa con el estrés.
Y algunas secuencias de saludo al sol o variantes de este pilar de yoga físico.
Finalizando con un momento de quietud, descarga o meditación según tus posibilidades.

Prueba y sorprendete!

Duna

5.0

(1)

¡Hola! Soy profesora especializada en Hatha-Vinyasa Yoga y Pilates Suelo.

Hatha-Vinyasa: Sesiones dinámicas para mejorar flexibilidad, equilibrio y conciencia corporal, fuerza y respiración.

Pilates Suelo: Trabajo de postura, fuerza general con incapie en core y respiración.

Personalización: Clases adaptadas a tu nivel (principiante a avanzado) y objetivos específicos.

Disponibilidad para clases presenciales en Santander y al rededores (a domicilio o espacios al aire libre) y sesiones online.
Opción de pequeños grupos

Esperanza

5.0

(1)

Ofrezco sesiones estructuradas de Vinyasa Flow diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y desarrollar una mayor conciencia corporal.

Mis clases son especialmente adecuadas para personas activas y atletas que desean moverse mejor, prevenir lesiones y mejorar su rendimiento general.

Cada sesión se adapta a tu nivel y objetivos, combinando fuerza, flexibilidad y movimiento consciente de una manera clara y progresiva.

Te guío paso a paso, ayudándote a comprender cómo cada movimiento afecta a tu cuerpo para que puedas practicar de forma segura y eficaz.

Las sesiones están disponibles en línea, lo que te permite entrenar desde cualquier lugar con claridad, estructura y apoyo.

Para mí, el yoga no es solo una práctica, sino una forma de moverme, sentir y vivir con más fuerza y claridad.

Luiza

5.0

(1)

“Tu cuerpo es el templo de tu alma”
Para mí, el yoga significa conexión, estar presente. Sin mucho esfuerzo, lo noté.
Cómo la práctica de asanas se convirtió en parte de mi rutina diaria, y de repente habían pasado 10 años.
Ganancia: equilibrio, autoconfianza.
Así que decidí hacer un aprendizaje y a través de eso descubrí el
Un hermoso mundo de pranayama y meditación también.
"Sé tu mejor compañero" es mi lema.
Un espacio de confianza, movimiento y ser. Así es mi clase.
Intercambiamos energía al reconocernos mutuamente como humanidad.

Sara

5.0

(1)

Soy profesora de Yoga con formación en Hatha Yoga, Yogaterapia Ayurvédica y Swasthya Yoga, además de muchos años de práctica y enseñanza.

Ofrezco clases adaptadas a cada persona, tanto si estás comenzando como si ya tienes experiencia. El objetivo no es realizar posturas complejas, sino desarrollar una práctica que te ayude a mejorar tu movilidad, tu respiración, tu bienestar y tu relación con el cuerpo.

Las clases pueden incluir movimiento consciente, respiración, relajación y herramientas para reducir el estrés y las tensiones cotidianas. Cada práctica se adapta a las necesidades, objetivos y posibilidades de cada alumno.

Trabajo con personas que buscan una práctica amable, sostenible y realista, que pueda integrarse en la vida diaria y aportar beneficios a largo plazo.

Valentina

5.0

(1)

Mis clases ofrecen una práctica tradicional de Hatha Yoga que honra las enseñanzas ancestrales para explorar la esencia filosófica de la práctica: alinear la respiración, la energía y la intención para cultivar la armonía interior. Cada sesión entrelaza el movimiento consciente con una invitación a la introspección y a escuchar la sabiduría ancestral del cuerpo. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, te ofrezco un espacio donde puedes bajar el ritmo, liberar tensiones y reconectar con el presente, libre de juicios. Gracias a mi experiencia como bailarina profesional e instructora certificada de asanas de yoga, te guío a través de cada postura prestando atención a la alineación, la fluidez y la energía sutil que anima cada una. Esta práctica es accesible para cualquier persona, de cualquier edad, porque el viaje interior siempre está disponible. Juntos, nos movemos no solo para estirar, sino para recordar la paz inquebrantable que ya reside en tu interior.

Iulia

5.0

(1)

Las clases que ofrezco son suaves, reconfortantes e intuitivas. Tanto si buscas liberar tensiones, encontrar el equilibrio o simplemente desconectar de la rutina diaria, te guiaré con calidez, curiosidad e intención. Combinando yoga, movimiento auténtico, ejercicios de respiración y las relajantes vibraciones de la sanación sonora, cada práctica se convierte en una invitación a reconectar con tu cuerpo, calmar la mente y moverte de una forma que te resulte auténtica.

Miriam

5.0

(1)

**Descubre el poder del Yoga para transformar tu cuerpo y tu mente**

Regálate un momento para desconectar del estrés y reconectar contigo. En nuestras clases de Yoga encontrarás un espacio donde fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu flexibilidad, equilibrio y postura, mientras aprendes a respirar de forma consciente y a calmar la mente.

El Yoga no solo ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, sino que también aumenta la energía, mejora la concentración, favorece un mejor descanso y promueve un bienestar integral. Cada práctica está diseñada para adaptarse a todos los niveles, tanto si nunca has practicado como si ya tienes experiencia.

Disfruta de un ambiente acogedor donde cada respiración y cada movimiento te acercan a una versión más fuerte, tranquila y saludable de ti mismo.

**Respira. Muévete. Relájate. Transforma tu vida, una clase a la vez.**

Veronica

5.0

(1)

yoga es una disciplina milenaria que une el cuerpo, la mente y el espíritu a través de posturas físicas, la respiración consciente y la meditación. Más allá del ejercicio, es un camino de autoconocimiento diseñado para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y cultivar la paz interior. En una práctica de yoga, cada movimiento busca conectar el presente con el bienestar integral, llevando la calma del mat hacia la vida diaria.
Con mi guía, encontrarás un espacio para desarrollar tu práctica a través de la integración del movimiento en Vinyasa, el enraizamiento estructural del Hatha, los 8 pasos del Raja y la pausa profunda del Yin Yoga. Las sesiones se sostienen en un ambiente de calma diseñado para la introspección, construyendo un vínculo personalizado basado en la confianza mutua y el profundo respeto. Al transitar este camino, obtendrás un cuerpo vital y saludable, una mente mas calmada con menor dispersión y herramientas genuinas de asana, pranayama y autoobservación para regular tu propia energía con total autonomía en la vida cotidiana.
Te espero con alegría para compartir este maravilloso camino juntos.