Peur de parler en public? Apprenez à gérer votre trac et avoir confiance en vous!

¿Cómo te imaginas una ponencia o presentación en público en la que puedas sentirte bien y disfrutar al 100%? Conectar con la audiencia de verdad y captar su atención. Ser un orador dominado por el tiempo, el ritmo, el tono de voz, los gestos, las preguntas y respuestas. Pero, sobre todo, que sientas esa seguridad en ti mismo para poder ser tu en todo momento y dar a conocer tu valor real. Aprender a hablar en público es fundamental para que puedas comunicar tus ideas con mayor claridad y transmisión de una imagen más segura, confiada y profesional. Aprender a presentar mensajes impactantes que sean escuchados, entendidos y grabados. Esta competencia puede aumentar tus posibilidades en una entrevista de trabajo, permitirte alcanzar una mejor calificación en un examen oral o incluir la facilitación en la contrafinanciación de un nuevo proyecto. En nuestros encuentros, ayudarás a identificar el origen de tus miedos o bloques respecto a la comunicación y los transformaremos en creencias que potencian tu trabajo. Descubre tus talentos y capacidades para ponerlos a tu servicio en las relaciones con los demás. Tomaremos conciencia de nuestra piel, conocerlo mejor y practicar técnicas de relajación que nuestra ayudarán a gestionar las situaciones de estrés de forma serena. Servicios: Servicios de coaching individual y/o formación corporativa en CASTELLANO y/o en FRANCÉS. Programa de entrenamiento el manejo de las emociones Os ayudare a gestionar: Los ASPECTOS SOMATICOS Referido a los síntomas físicos qu'acterizan el miedo, entre ellos: sudoración, enrojecimiento, tensión muscular, manos frías, ritmo cardiaco acelerado, molestias estomacales, respiración rápida y difícil, secuela de boca,... Los ASPECTOS COGNITIVOS Es el conjunto de pensamientos automáticos que aparecen en una situación de ansiedad determinada. Es un diálogo interno que mantenemos con nosotros mismos, que habitualmente porta una valoración negativa de nosotros mismos o de la situación: “Voy a hacer el ridículo” “Pensarán que sólo digo tonterías” “Nunca seré capaz de conseguirlo” ​​ Cómo crear un mensaje de comunicación que sea efectivo Cómo decidir sobre la claridad, brevedad, precisión y corrección necesarias son importantes para que el auditorio escuche los mensajes. Como usar el brainstorming ,también denominado tormenta de ideas para generar las ideas de tu presentación. Determinar el objectivo general del discurso: Determinar el propósito general u objectivo de la exposición es necesario plantear las siguientes preguntas: ¿Va a ser informativo?, ¿persuasivo?, ¿de divulgación?, ¿Para entretener o para convencer? Cómo estructurar la presentación: El inicio, el desarrollo y el cierre. Cómo utilizar un mapa mental. COMUNICACIÓN verbal y NO VERBAL La comunicación no verbal nos proporciona información sobre la personalidad, el estatus y el origen social de cada uno; también define las relaciones, las acciones y las emociones. La mirada.- La mirada es uno de los aspectos más importantes en la hora de comunicarnos con otra persona con la que compartimos un espacio. La mirada establece una conexión y es la primera forma de abrirnos a nuestro público. La expresión facial.- Se dice que el rostro es el espejo del alma y lo cierto es que en el rostro se refleja gran parte de nosestros estados de ánimo y de nuestras emociones. La sonrisa.- al sonreír transmitimos que nos agrada estar, hablar, además es un elemento qu'facilita que las otras personas empaticen con quien sonríe. la postura corporal.- podemos comunicar tanto nuestro estado de ánimo como la forma en que nos percibimos en nuestra comunicación. Así una postura cerrada con los hombros encorvados, las piernas cerradas, los brazos sobre el cuerpo y la cabeza bajada significa tristeza y/o escasa valoración. los gestos.- son un gran apoyo para enfatizar lo que estamos diciendo o para contradecirlo, en ocasiones incluso pueden sustituir al habla, cuando nos cuesta explicar algo. la apariencia personal.- se refiere al aspecto exterior de una persona. Es nuestra tarjeta de presentación y con ella marcamos la formada en que remos que los demás nos vean.

¿Cómo imaginas una ponencia o presentación en público en la que puedas sentirte bien y disfrutar al 100%? Conectar con la audiencia de verdad y captar su atención. Ser un orador que domine el tiempo, el ritmo, el tono de voz, los gestos, las preguntas y respuestas. Pero, sobre todo, que sientas esa seguridad en ti mismo para poder ser tu en todo momento y dar a conocer tu valor real. Aprender a hablar en público es fundamental porque te permitirá comunicar tus ideas con mayor claridad y transmitirás una imagen más segura, confiada y profesional. Aprender a presentar mensajes impactantes que sean escuchados, entendidos y recordados. Esta competencia puede aumentar tus posibilidades en una entrevista de trabajo, permitirte alcanzar una calificación mejor en un examen oral o incluso facilitarte encontrar financiación para un nuevo proyecto. ​ En nuestros encuentros,te ayudare a identificar el origen de tus miedos o bloqueos respecto a la comunicación y los transformaremos en creencias que potencien tu trabajo. Descubriremos tus talentos y capacidades para ponerlos a tu servicio en las relaciones con los demás. Tomaremos consciencia de nuestro cuerpo, conocerlo mejor y practicar técnicas de relajación que nos ayuden a gestionar las situaciones de estrés de forma serena. ​ Servicios: Servicios de coaching individual y/o formaciones en empresas en CASTELLANO y/o en FRANCÉS..Abordaremos en la formación la GESTIÓN EMOCIONAL, la COMUNICACIÓN VERBAL Y NO VERBAL y cómo comenzar un DISCURSO y finalizarlo con eficacia. la gestión de las emociones Os ayudare a gestionar: Los ASPECTOS SOMATICOS Referido a los síntomas físicos que caracterizan el miedo, entre ellos: sudoración, enrojecimiento, tensión muscular, manos frías, ritmo cardiaco acelerado, molestias estomacales, respiración rápida y difícil, sequedad de boca,... ​ Los ASPECTOS COGNITIVOS Es el conjunto de pensamientos automáticos que aparecen en una situación de ansiedad determinada. Es un diálogo interno que mantenemos con nosotros mismos, que habitualmente aporta una valoración negativa de nosotros mismos o de la situación: “Voy a hacer el ridículo” “Pensarán que sólo digo tonterías” “Nunca seré capaz de conseguirlo” ​ COMUNICACIÓN verbal y NO VERBAL La comunicación no verbal nos proporciona información sobre la personalidad, el estatus y el origen social de cada uno ; también define las relaciones, las actitudes y las emociones.​ La mirada.- La mirada es uno de los aspectos más importantes a la hora de comunicarnos con otra persona con la que compartimos un espacio. La mirada establece una conexión y es la primera forma de abrirnos a nuestro público. La expresión facial.- Se dice que la cara es el espejo del alma y lo cierto es que en la cara se reflejan gran parte de nuestros estados de ánimo y de nuestras emociones. La sonrisa.- al sonreír transmitimos que nos agrada estar, hablar, además es un elemento que facilita que las otras personas empaticen con quien sonríe. la postura corporal.- podemos comunicar tanto nuestro estado de ánimo como la forma en que nos percibimos en nuestra comunicación. Así una postura cerrada con los hombros encorvados, las piernas cerradas, los brazos sobre el cuerpo y la cabeza bajada significa tristeza y/o escasa valoración. los gestos.- son un gran apoyo para enfatizar lo que estamos diciendo o para contradecirlo, en ocasiones incluso pueden sustituir al habla, cuando nos cuesta explicar algo.