Clases de Hatha Yoga de aproximadamente una hora.
Mis clases suelen tener una toma de conciencia inicial, calentamiento, Vinyasa (posturas sincronizadas con la respiración), secuencia de asanas o posturas y relax final.
Esto no tiene por qué ser así y es adaptable a las capacidades, gustos y necesidades de cada persona, siempre recordando que si duele no es yoga y las clases están para disfrutarlas.
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