ENG: I offer personalised sessions designed to deepen physical, mental and spiritual awareness, as well as self-knowledge. My classes create a safe, welcoming and inclusive space, where conscious movement is adapted to each individual. Through my attentive and expert guidance, we will explore different parts of the body with an emphasis on joint mobility and the biomechanics of movement. The postures are adapted to individual needs, allowing you to feel your body in every movement. We also focus on breathing and meditation. Classes last 60 minutes: 5/7 minutes meditation 40/45 minutes physical part last minutes Savasana/Relaxation I also offer private classes and personalised accompaniment. ESP: Ofrezco sesiones personalizadas, diseñadas para profundizar en la conciencia física, mental y espiritual, así como en el autoconocimiento. Mis clases crean un espacio seguro, acogedor e inclusivo, donde el movimiento consciente es adaptado a cada persona. A través de mi guía atenta y experta, exploramos diferentes partes del cuerpo poniendo enfásis en la movilidad articular y en la biomecánica del movimiento.Las posturas se adaptan a las necesidades individuales permitiendote sentir tu cuerpo en cada movimiento. Además que centrarnos en la respiración y la meditación. Las clases duran 60 minutos: 5/7 minuto meditación 40/45 minutos parte fisica ́ utimos minutos Savasana/Relajación También ofrezco clases particulares y acompañamientos personalizados.