¡Las sesiones se pueden realizar al aire libre o en tu casa! Soy y he sido diligente en las medidas de distanciamiento social, para que puedas tener confianza en tu salud y seguridad. El yoga nos permite encontrar la relajación y aliviar el estrés a través del movimiento. Durante una clase de yoga nos conectamos con nuestra respiración y traemos conciencia a nuestros cuerpos y al momento presente. Durante esta sesión, se le guiará a través de un flujo Vinyasa de conciencia corporal, combinando diferentes elementos de la práctica de asanas que le ayudarán gradualmente a ser más consciente de su propio cuerpo. Vinyasa yoga es un estilo de yoga activo en el que las diferentes posturas se secuencian en un flujo suave. Esta clase es adecuada para todos los niveles, proporcionaré modificaciones y opciones para hacer la secuencia más fácil o más desafiante según sus necesidades. Realmente me apasiona la filosofía del yoga, combinar la práctica física con prácticas diarias de autoobservación crean una herramienta poderosa para conectar con capas más sutiles de la existencia y comenzar a vivir con más libertad.