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Elisa - Cistérniga, España27€
27€Entrenamiento online para mujeres o programación online por Graduada en CAFYD
Si eres mujer y quieres empezar a entrenar, o quieres subir la exigencia de los entrenamientos y tener mejores resultados este es tu lugar. Me presento, soy Elisa, titulada en Ciencias de la Actividad física y Deporte, siempre he sido muy deportista y me ha encantado probar todo tipo de deportes. De hecho ahora soy deportista de alto nivel en rugby, dónde compito en la máxima categoría. Para mi el deporte siempre ha sido algo asociado con la diversión, el disfrute y el entretenimiento, y nunca había entendido a mis amigas que no les gustaba nada la clase de EF cuando para mi era mi favorita. Con los años he podido ver que el sistema deportivo no está preparado para las mujeres, y siempre hemos tenido que entrar en él pidiendo permiso y con ciertas practicas que eran correctas para nosotras. Pero esta situación está cambiando gracias al esfuerzo de las propias deportistas reivindicando su lugar y gracias a que gracias a entrenadoras esta práctica se adapta a las mujeres poco a poco. Mi objetivo es mejorar el entrenamiento de las mujeres, de forma especializada y buscar algo que nos haga disfrutar del momento del entrenamiento para de esta forma sea un hábito que adquiramos para nuestro día a día, sin que lo relacionemos con algo negativo. Si te has propuesto muchas veces empezar con el deporte, y no lo consigues o si estás empezando pero quieres que alguien te ayude a mejorar y sacar lo mejor de ti, teniendo a alguien que te guíe y te acompañe en este proceso, soy tu persona! No hace falta que busques más, escríbeme y vemos cómo podemos plantear nuestro camino juntas!
Pilates · Entrenamiento personal (coaching) · Entrenamiento deportivo
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(3 comentarios)
Clara - París, Francia60€
60€Clases de pilates para todos los niveles, ¡te ayudo a conseguir tus objetivos!
Profe fiable: Pilates es más que un simple método de desarrollo muscular: es una filosofía de movimiento que combina flexibilidad, fuerza y alineación. Gracias a mi formación en danza clásica y a mi práctica diaria, puedo ofrecer sesiones adaptadas a todos los niveles, ya seas principiante o bailarín experimentado. Cada estudiante es único y me aseguro de comprender sus necesidades y objetivos específicos para guiarlo mejor. Hago todo lo posible para ayudar a mis alumnos a progresar a su propio ritmo, desarrollar su confianza y ayudarles a avanzar a través de ejercicios adaptados a ellos y a sus objetivos, sea cual sea su nivel. Mi enfoque es suave pero exigente, para ayudarte a progresar de forma segura y recuperar el equilibrio corporal óptimo. Ya sea que estés en rehabilitación, buscando mejorar tu postura o fortalecer profundamente tu cuerpo, personalizo los ejercicios para ofrecerte una experiencia a tu medida. Se trata de trabajar de forma inteligente según tu objetivo, sin lastimarte y respetando tu cuerpo. El curso puede consistir en • Aprender y comprender los conceptos básicos del método Pilates. • Creación de una rutina según los objetivos • Estiramiento • Fortalecimiento muscular Todo depende de las expectativas del estudiante.
Entrenamiento deportivo · Pilates · Fitness
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Selene - México40€
40€Yoga para principiantes: yoga en la vida cotidiana
¿deseas mejorar tu salud fisica empezando por actividades sencillas y mejorar a tu propio ritmo? o bien ¿deseas tomar una clase de yoga pero no tienes tiempo? comence mi practica de yoga hace 11 años para superar la depresion y me ha cambiado la vida, deseo ayudarte (de manera sintetizada pero concreta) a lograr ese cambio que deseas con 15 minutos de yoga al dia podemos lograr: mejor salud, tonificar cuerpo, menos estres, enfoque y disciplina uniendo el yoga, el dialogo y el desarrollo personal he creado este sistema Dragon para desarrollar tu bienestar y enfoque para lograr tus metas ¡me encantara acompañarte! Entre los beneficios del yoga se encuentran: Mejora el estado físico: Mejora la postura, la flexibilidad y fortalece los músculos y huesos. Reduce el estrés y la ansiedad: Ayuda a relajarse, mejorar la confianza en uno mismo y salud mental. Mejora la densidad ósea: El yoga ayuda a mejorar la circulación, la respiración y la transpiración, lo que reduce los efectos de la osteoporosis. Mejorar la capacidad pulmonar Combate Insomnio y trastornos del sueño Recuperación y apoyo al cáncer Fertilidad, Embarazo y Recuperación Postparto Mejora la digestion Recuperación de lesiones Dejar de fumar Manejo del estrés Equilibrio vida laboral Regulación emocional Rutinas para apoyar una vida saludable 11 años de experiencia, +100 alumnos en linea y presencial .... especialista en estudiantes principiantes... si no tienes flexibilidad no te preocupes, se puede trabajar y lograr! "El yoga es un camino hacia la libertad. Con su práctica constante, nos podemos liberar del miedo, angustia y soledad" Indra Devi.e
Yoga · Entrenamiento deportivo
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Edgar - Venezuela17€
17€Clases de ajedrez online
Estimados ajedrecistas: ¡Bienvenidos al programa de entrenamiento sistemático de ajedrez! Soy Edgar , su entrenador, y me complace guiarlos en este emocionante viaje de aprendizaje y crecimiento en el mundo del ajedrez. Soy Embajador de chesskid en Venezuela, miembro de la Comisión de Ajedrez y Educación de la Federación Venezolana de Ajedrez, docente y entrenador de la U.E. Colegio Rioclaro, conferencista en congresos nacionales e internacionales, entrenador Formación Académica: T.S.U. en Entrenamiento Deportivo (UPATEB), Ing. Químico (UNEXPO), Lcdo. En Gestión Tecnológica del Deporte (UDS), Lcdo. En Deporte (UPTAEB), Esp. En Docencia Universitaria(FGU), Maestrante en Gerencia del Deporte (UDS), Maestrante en Planificación Educativa (UNA). Formación Deportiva: Norma de Organizador Nacional (FVA) Norma de Arbitro Nacional de Ajedrez (FVA), Instructor de Ajedrez Escolar (FVA), Entrenador de Ajedrez (FCA), School Instructor (FIDE) Mi pasión por el ajedrez: Me apasiona enseñar ajedrez porque creo firmemente en los beneficios que este deporte brinda a sus practicantes, tanto en el ámbito cognitivo como personal. El ajedrez: Desarrolla habilidades como el pensamiento estructurado, la resolución de problemas y la toma de decisiones. Fortalece la capacidad de análisis, la concentración y la memoria visual. Fomenta la planificación y el orden mental. Programa de entrenamiento: Diseñaré un programa de entrenamiento individualizado y adaptado a sus necesidades, fortalezas y objetivos específicos. Trabajaremos juntos para alcanzar su máximo potencial en el ajedrez. Contáctame: Estoy emocionado de compartir mi conocimiento y experiencia con ustedes. Espero que juntos podamos disfrutar del fascinante mundo del ajedrez y alcanzar grandes logros deportivos.
Ajedrez · Entrenamiento deportivo · Coaching deportivo
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