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Pilates & Approach De Gasquet - Para un cuerpo tonificado, flexible y equilibrado
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Como una planta, para que nuestro cuerpo sea hermoso y esté en excelente forma, debe mantenerse y respetarse.Para esto trabajo principalmente con el método De Gasquet y Pilates, aunque utilizo varias herramientas para lograr el objetivo establecido.
Tengo pequeños materiales que permiten acentuar, apuntar o facilitar el trabajo.
Dependiendo del número de estudiantes (clases privadas, clases en grupos pequeños (2-5 o 6-12 personas), en casa, en negocios ...) los precios están sujetos a cambios.
No dudes en contactarme para más información.
He estado en el mundo del fitness y la danza desde que era joven. Esto me permitió adquirir ciertos conocimientos además de mis estudios y formación.
"La condición física es el requisito previo para la felicidad ..."
Joseph Pilates en "retorno a la vida a través de la contrología"
Lugar
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Soumagne, Bélgica
En línea vía webcam






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Informaciones generales
Edad: | Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Principiante Intermedio Avanzado |
Duración: | 45 minutos 60 minutos 90 minutos 120 minutos |
La clase se imparte en : | francés, español |
Acerca de mí
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He estado en el negocio del fitness y el baile desde una edad muy temprana gracias a nuestra escuela familiar. Esto me permitió adquirir algunos conocimientos además de mis estudios y formación.Formación
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danza:Humanidad coreográfica contemporánea
Estudio en danza clásica, contemporánea y jazz. Formadas paralelas a los bailes de salón.
centro de fitness:
Pilates mat 1 certificado - Mat 2 - Materiales pequeños - Repertorio adicional
extensión
Fortalecimiento muscular y entrenamiento funcional.
APOR De Gasquet
Experiencia / Calificaciones
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danza:Desde 2007, realizo espectáculos de danza (operetas, cabaret, modos, ...)
Doy clases grupales y privadas escalonadas.
centro de fitness:
Desde 2014, he estado trabajando en paralelo en entrenamiento físico y mental.
Comentarios (9)
¡Una primera hora de clase más que perfecta! Un comienzo suave con los “pasos básicos”. Totalmente atento a nuestros deseos o nuestros límites y muy paciente. Una primera experiencia exitosa para mí, que no tengo absolutamente ningún ritmo en mi piel. Ya estoy deseando que llegue la próxima clase. Realmente en la cima.
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¡Gran experiencia! Julie nos dio una clase de baile para una despedida de soltera, el calentamiento fue muy lindo y pudimos aprender una coreografía con música elegida de antemano, que volveremos a hacer en la boda. Nos lo pasamos genial, muy recomendable, ¡de verdad!
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Para recomendar
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Muy buen curso :)
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acogedor, encantador, sonriente, eficiente, comprensivo, no estresante,
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Desde la tradicional apertura del baile hasta una mezcla original, cada baile es único y se realiza cuidadosamente de acuerdo con su personalidad.
He estado en el mundo del fitness y la danza desde que era joven. Esto me permitió adquirir ciertos conocimientos además de mis estudios y formación.
Las clases se imparten en Lieja
El número de sesiones varía según la demanda (coreografía y experiencia). Para cualquier información adicional estoy a su disposición.
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Si haces preguntas precisas sobre lo que deseas, el profesor podrá responderte con mayor rapidez. Por ejemplo: ¡Hola! ¿Cuándo estarías disponible para dar una clase?
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Cécile
Profesor de Pilates - Curso Profesional OnlineBailarina profesional contemporánea y profesora en Pilates - Alfombra de la Escuela Stott ¡Doy clases combinando mis prácticas y mi pedagogía para darte un momento para escuchar tu cuerpo y superar mejor sus obstáculos, sus heridas y fortalecerlo! Estas sesiones son para principiantes que desean descubrir esta práctica tan avanzada como para abrirse a otros enfoques.
Me adapto a las necesidades del aprendiz.
Estructuración de las sesiones:
* Suite à une analyse corporelle, une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires et du squelette, de tonicité des tissus, de flexibilité en prenant en compte la position naturelle de son corps et des blessures si il y tiene. ¡Énfasis en la respiración profunda para acompañar cada ejercicio!
* Puesta en movimiento siguiendo líneas de ejercicios cardiovasculares, coordinación, musicalidad. Si hay interés de su parte por esta secuela y si el tiempo de la sesión lo permite. Esto permite un trabajo corporal aún más completo.
¡Es con toda la atención necesaria, mi amabilidad y buen humor que seré su guía! Deja de juzgarte y en cambio cuídate a través del movimiento, la respiración porque estos son vitales ;)
Carla
Prácticas privadas. Ejercicio integral que te ayuda a desarrollar fuerza, elasticidad, bajar de peso y mejorar tu coordinación.Es un programa de entrenamiento que tiene como objetivo la liberación miofascial inducida por el movimiento para reestructurar patrones musculares, aliviar el dolor por tensión y restablecer un equilibrio en la movilidad y funcionalidad articular que muchas veces afecta el gesto deportivo o la vida diaria.
➡️Beneficios:
✓Entrenamiento sin impacto articular.
✓ Desarrollo de la coordinación y equilibrio.
✓Tonificación el cuerpo a partir del equilibrio entre contracciones excéntricas y concéntricas.
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✓Reestructuración de patrones musculares que permita liberar tensiones que afecten el gesto deportivo.
"PEQUEÑOS CAMBIOS, GENERAN GRANDES BENEFICIOS"✨
Valeria
PROFESORA DE YOGA - Sesiones de yoga con intención, presencia y pausa.Clases diseñadas para reconectar con el cuerpo, aquietar la mente y volver al centro. No importa si venís con mil pestañas abiertas en la cabeza o si no tocás un mat hace meses: te invito a habitar el momento, a moverte con respiración y sentido, y a usar el yoga como herramienta para estar más presente también fuera del mat.
Combinamos prácticas físicas accesibles con respiración, foco y momentos de introspección.
Con una base en el Hatha y Vinyasa, pero sobre todo, con presencia.
No se trata de tocarte los pies. Se trata de habitarte.
🧘♀️ ¿Para quién es?
Para personas que están en mil y quieren una pausa real.
Para quienes buscan un momento de conexión cuerpo-mente.
Para quienes quieren hacer yoga sin exigencias, desde el cuidado y la escucha.
📍 Modalidad:
Clases individuales o grupales · Presencial o virtual · Todos los niveles
Podemos sumar música, journaling, o una mini meditación según lo que necesites.
Maria Carla
¡Entrenador deportivo certificado propone sesiones de espiritismo personalizadas a domicilio o en el exterior + cursos de Zumba! FR-EN-IT-ESBonjour, Je m'appelle Carla, entrenador deportivo certificado con calificaciones internacionales de instructor físico de nivel 2 y entrenador personal de nivel 3 obtenidos en Royaume-Uni. Proponemos sesiones de deporte adaptadas a tus necesidades y objetivos, que permiten perder peso, fortalecer tus músculos, mejorar tu condición física o recuperar la motivación. Mis servicios incluyen:
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Elisa
Entrenamiento online para mujeres o programación online por Graduada en CAFYDSi eres mujer y quieres empezar a entrenar, o quieres subir la exigencia de los entrenamientos y tener mejores resultados este es tu lugar.
Me presento, soy Elisa, titulada en Ciencias de la Actividad física y Deporte, siempre he sido muy deportista y me ha encantado probar todo tipo de deportes. De hecho ahora soy deportista de alto nivel en rugby, dónde compito en la máxima categoría.
Para mi el deporte siempre ha sido algo asociado con la diversión, el disfrute y el entretenimiento, y nunca había entendido a mis amigas que no les gustaba nada la clase de EF cuando para mi era mi favorita. Con los años he podido ver que el sistema deportivo no está preparado para las mujeres, y siempre hemos tenido que entrar en él pidiendo permiso y con ciertas practicas que eran correctas para nosotras. Pero esta situación está cambiando gracias al esfuerzo de las propias deportistas reivindicando su lugar y gracias a que gracias a entrenadoras esta práctica se adapta a las mujeres poco a poco.
Mi objetivo es mejorar el entrenamiento de las mujeres, de forma especializada y buscar algo que nos haga disfrutar del momento del entrenamiento para de esta forma sea un hábito que adquiramos para nuestro día a día, sin que lo relacionemos con algo negativo.
Si te has propuesto muchas veces empezar con el deporte, y no lo consigues o si estás empezando pero quieres que alguien te ayude a mejorar y sacar lo mejor de ti, teniendo a alguien que te guíe y te acompañe en este proceso, soy tu persona! No hace falta que busques más, escríbeme y vemos cómo podemos plantear nuestro camino juntas!
Andres
Aprende tennis de campo sus técnicas y niveles de competenciaAprenderás nuevas tendencias, ajustes adecuados al tenis de campo, niveles de desarrollo actividad o ejercicios aplicados según nivel de juego, competencias y estructura del Deporte.
Preparación física y estado mental del tenista, alimentación entre otras tipos
Leydy Sierra
Entrenamiento para mujeres embarazadas ,entrenamiento personal, entrenador de fitness, HIIT, entrenamiento en circuito, nutricion🔹 Entrenadora Personal & Asesora en Nutrición con 8 años de experiencia
Mi nombre es Leidy, soy entrenadora personal y coach nutricional con más de 8 años ayudando a mujeres y hombres de todas las edades a transformar su cuerpo, su energía y su relación con la comida.
Actualmente estoy embarazada, lo que me permite ofrecer un enfoque real, empático y de acompañamiento especializado para mujeres embarazadas, guiándolas con asesoramiento de primera mano, seguro y adaptado.
📌 Mis especialidades incluyen:
Pérdida de grasa de forma saludable
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Recetas fáciles y prácticas para toda la familia
Ejercicios adaptados para todos los niveles y etapas (incluyendo embarazo)
🎯 Mi acompañamiento incluye:
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💬 Trabajo con compromiso, empatía, cercanía y profesionalismo. Mi objetivo es que te sientas bien contigo misma desde el primer día, sin complicaciones, sin culpas, ¡y con resultados reales!
Aurélien
Clases deportivas para todos los niveles * Salud / Rendimiento / Pérdida de peso...Apto para todos los niveles, no hay edad para empezar o volver a hacer deporte. No importa tu objetivo, estético, competitivo o de salud, este curso se adaptará a tus necesidades. De forma remota o en casa, con o sin equipo, el único límite al movimiento es tu imaginación.
Apasionado por el deporte y la salud, soy licenciado en fisioterapia y practico atletismo desde hace más de 12 años. A través de mi experiencia tengo las bases del running, fortalecimiento muscular y a través de mis estudios y mis pasiones, nociones de salud relacionadas con el movimiento.
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Entrenador Personalizado en acondicionamiento físico, Masajista y Nutricionista Deportivo.Entrenamiento Personalizado en acondicionamiento físico, (baja, media y alta intensidad). Entrenamiento muscular, fit, croosfit y coach deportivo. Masajista y Nutricionista deportivo.
La planificación, ejecución y progresión del ejercicios, teniendo constancia y perseverancia para llegar al objetivo de cada alumno. El ejercicio físico mantiene y mejora los componentes de aptitud física. La tolerancia muscular y cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y composición corporal son componentes relacionados a la salud del ser humano.
Tami
Yoga integral para todas y todos. Posturas, respiración y meditación.Yoga significa unión, verdadera integración entre cuerpo, mente y alma.
Las clases que comparto son terapéuticas porque en ellas nos auto observamos, nos conocemos y nos sanamos a nosotros mismos a través de las posturas, ejercicios de respiración y la meditación.
Comparto Yoga Integral ya que integro todos los estilos de yoga que practiqué y estudié. Pero principalmente la raíz es de HATTHA YOGA, donde respetamos la ciclicidad de nuestros canales energéticos internos solares y lunares.
He compartido prácticas con todo tipo de personas, de todas las edades, aquí todas y todos son bienvenidos.
Si deseas echar un vistazo a mi experiencia
Romina
Yoga Relajante para terminar la Semana 19:00a20:00 Hora ArgentinaTermina la semana de una forma distinta
Desconectate del universo laboral
Contecta cuerpo y mente
Yoga Relajante 19:00a20:00 Hora Argentina
Cada semana una practica diferente
Intro Respiratoria
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Prueba y sorprendete
Silvana Daglio
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