Lisa
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La meditación es para todos | Técnicas de relajación y respiración

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Tu práctica de meditación es una herramienta esencial, práctica y poderosa que mejorará tu salud mental, bienestar emocional y calidad de vida. Al practicar la meditación, la atención plena y los ejercicios de control de la respiración (pranayama), te sentirás más feliz, más tranquilo y en paz, al tiempo que reducirás la ansiedad y el estrés, y podrás manejar mejor tus emociones.

Juntos cubriremos varios tipos de técnicas de meditación y ejercicios de respiración que forman parte de su práctica de bienestar de 360°.

¿Listo para mejorar su salud y comenzar a sentirse mejor de inmediato? ¡Meditemos!

Información adicional

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Use ropa cómoda y asegúrese de tener un lugar tranquilo y silencioso para practicar.

Lugar

En línea vía webcam
En el domicilio del profesor: Retiro, Madrid, Spain

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Informaciones generales

Edad:
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Avanzado
Duración:
30 minutos
45 minutos
60 minutos
La clase se imparte en :inglés, español

Comentarios (1)

Lisa is a fantastic meditation coach. She brings a multidisciplinary approach (with experience as a yoga teacher, career and life coach) that allows her to easily adapt to her client. She speaks clearly and concisely and her classes are well structured. She also mixes theory and practice (ie the actual meditation) effectively. I very much benefited from the class and would recommend.

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Soy terapeuta, cualificada en muchas disciplinas de la terapia, entre las que destacan los métodos de sanación energética. Me han ayudado mucho durante mi viaje y desarrollo, así que decidí estudiar, practicar y experimentar más formas de sanación frecuencial para poder juntarlas y ayudar a otros a transmitir el conocimiento. Todos los títulos son simplemente una calidad o frecuencia de energía diferente a la que llamamos, pero recuerde siempre que todo ya está allí y puede acceder a él en cualquier momento que lo necesite. Los tratamientos a distancia han sido para mí un gran descubrimiento, ya que se transmiten de la forma más desacondicionada posible, que es el principal requisito para que fluya la energía: el amor incondicional. esperando para ayudarte David

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La clase cuenta con 6 fases: -Toma de conciencia -Acondicionamiento corporal -Asanas -Pranayamas -Nidra-yoga -Meditación La misma es Planificada de acuerdo a cada alumno/a teniendo en cuenta su nivel, si tiene alguna patologia, dolencia o limitación en la cual haya que realizar variante para su comodidad. En las clases se busca que el alumno/a logre la unión de cuerpo, mente y espíritu. Encontrando momentos de más relajación y otros más desafiantes logrando una clase completamente armónica. BENEFICIOS: -Liberar el estrés -Calmar la ansiedad -Fortalecer y tonificar los músculos -Fortalecer articulaciones y ligamentos -Aumentar la flexibilidad -Mejorar la higiene postural -Mejorar la calidad de sueño -Equilibrio físico y mental -Armonizar los chakras -Aumentar la concentración -Aumentar la confianza y Autoestima -En las clases personalizadas, se tiene en cuenta mucho más el objetivo del alumo/a -En las clases de grupos reducidos se busca lograr ar una armonía grupal teniendo en cuenta loa diferentes niveles dando las respectivas variantes a corde a cada uno

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