Profesor fiable

° Yoga Prenatal y Posnatal es un espacio para bucear en las profundidades de tu Cuerpo – Mente – Emoción y Energía en una etapa inmensamente transformadora de la vida. Nos movemos un montón para tener un cuerpo fuerte y disponible que pueda transitar el enorme desafío del embarazo y atravesar el umbral del nacimiento con la conciencia de que, sobre todo, se trata de un viaje espiritual como ningún otro. Las sincronías de Personas que se dan en el Entramado sagrado de la práctica es un regalo extra! Una tribu de mujeres madres que están cerca para escuchar, para verte, para acercarte una palabra o reír a carcajadas juntas ♡ ° Sentirnos seguras, seguros y fuertes en nuestro cuerpo mientras atravesamos la transformación. Canalizar la energía, encontrar mayor claridad y foco en las ideas. Reducir el estrés. Aprender qué nos regula y qué nos desregula. Cultivar la fuerza, la movilidad, la flexibilidad. Aprender acerca de la paciencia. Saber que dentro nuestro hay un lugar de calma al que siempre podemos volver. Empoderarnos sabiendo que tenemos herramientas para atravesar cualquier momento en la vida. ° Prácticas dinámicas y profundas, aptas para todxs quienes busquen clases de media intensidad e ir aproximándose a la anatomía energética y la filosofía. ° Todas las prácticas, más allá del estilo específico, son una integración de asanas (posturas yóguicas), vinyasa (secuencias dinámicas), pranayama (regulación de la energía a través de ejercicios respiratorios) + Posturas restaurativas y Relajación profunda. . Siempre siempre siempre estás "a tiempo" de arrancar o retomar tu práctica de yôga. Namaste.

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Las clases de SuperBellies son preparación física y de acondicionamiento físico para el nacimiento de su bebé. Ejercicios seguros, activos y divertidos para reforzar tu cuerpo (músculos de espalda, brazos y piernas) y para conseguir una mayor flexibilidad en tus caderas y poder tener un parto más fácil y menos doloroso. Soy especialista en formación prenatal y postnatal. Todos los entrenamientos que estamos haciendo son para prevenir una diástasis de rectos, para tonificar el suelo pélvico y prevenir la incontinencia urinaria o problemas de prolapso de órganos y conseguir una mejor postura para mantenernos saludables y en forma durante y después del embarazo. El pago es por créditos. 1 crédito es para 1 clase en el estudio o 2 en línea. Durante Covid19, solo están disponibles las clases en línea a través de webex.