Comer sano es mas fácil que nunca, y te ayudo a conseguir tus objetivos

Un curso de nutrición deportiva está diseñado para proporcionar conocimientos teóricos y prácticos sobre cómo la alimentación influye en el rendimiento físico, la recuperación y la salud general de los deportistas. Estos cursos están dirigidos tanto a profesionales de la salud y el deporte como a personas interesadas en optimizar su rendimiento físico mediante una nutrición adecuada.

Un espacio diseñado para mujeres que transitan por la peri o menopausia y buscan entender los cambios de su cuerpo para sentirse plenas y llenas de energía. Aprenderás, de manera práctica y basada en evidencia, cómo la alimentación puede ser tu gran aliada para: - Gestionar los síntomas más comunes ( sofocos, cambios de humor, sueño...) - Proteger tu salud ósea y cardiovascular. - Favorecer un peso saludable, entendiendo los nuevos metabolismos. - Planificar tu menú con alimentos clave y estrategias sencillas.

Una actividad creativa para relajarte y encontrarte contigo mismo. Expresaras tus emociones de manera creativa y visualmente podras ver lo que sientes para luego poder transformar lo que veas necesario. El proceso creativo cambia la estructura del cerebro y genera dopamina, oxitocina y serotonina que promueven el bienestar.

Soy Raunaq, preparador físico en el fútbol con experiencia trabajando como entrenador de salud/fitness y nutrigeneticista. Tengo experiencia trabajando con dolor cronico, hábitos y estilo de la vida, además de la salud mental con un enfoque en la mejora de la respiración. En mi máster en Ciencias Deportivas, hice la tesis en la optimización del sueño en adolescentes futbolistas de la elite y estoy buscando opciones en clínicas enfocadas en ello. La relación entre la salud global, tanto el físico como mental, y nuestros ritmos circadianos y el sueño, juntos con el entorno de luz en la vida moderna y la desconexión con la naturaleza es alucinante. También igual que importante es la respiración y el sistema nervioso, que influyen directamente en la calidad y cantidad del sueño. El mes pasado, di una charla en un club de ajedrez sobre la salud y el rendimiento - Quiero trabajar como un entrenador tanto para los deportistas como la población general.

Nutrición, alimentación y deporte. Un curso para poder aprender alimentarse de forma adecuada y completa, conocé como nutrir a tu cuerpo y aprovechar todas las vitaminas y minerales que puede aportarte la alimentación. Te ayudara a entender como armar un plato saludable para adaptarlo a tus necesidades. Mejoras tu salud y rendimiento físico.

Licenciada en Nutrición recientemente graduada (FCM-UNLP), con formación y experiencia en el abordaje integral de enfermedades crónicas no transmisibles, especialmente sobrepeso, obesidad y diabetes tipo 2. Especializada en cambio de hábitos y promoción de estilos de vida saludables, mediante educación alimentaria, talleres y acompañamiento personalizado.

¿Buscas una práctica de yoga adaptada a tus necesidades, objetivos y condición física? Te propongo sesiones personalizadas de Yoga Vinyasa, una disciplina dinámica que combina movilidad, fuerza y respiración consciente. Ofrezco clases particulares de 30 minutos a 1 hora, para adolescentes, adultos y personas mayores, en niveles principiante, intermedio y avanzado. 🔹 Cada sesión incluye: Una breve meditación guiada y ejercicios de respiración (pranayama) Una práctica fluida de posturas enlazadas (asanas), diseñada para conectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente Un momento de relajación final (Shavasana) para integrar la práctica 🗣️ Las clases pueden ser en español, inglés o francés, según tu preferencia. 👥 Además de ser profesora de yoga, soy coach profesional, habituada a acompañar a personas de todos los perfiles en el logro de sus objetivos personales y de bienestar. 📜 Estoy certificada RYT 500 (más de 600 horas de formación) y enseño yoga desde 2020, tanto en línea como de forma presencial. Me formé y enseñé primero en Bali, luego en México, antes de establecerme en España, donde vivo desde hace varios años. 🌍 Me apasiona compartir esta práctica transformadora de forma cercana, accesible y adaptada a cada persona.

Práctica que une cuerpo, mente y espíritu a través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. El objetivo principal es encontrar el equilibrio y la armonía, tanto a nivel físico como mental. En una clase de yoga se busca conectar con el cuerpo, mejorar la flexibilidad, la fuerza y la concentración, a la vez que se calma la mente y se reduce el estrés.

Estás listo/a para alcanzar tus objetivos físicos sin necesidad de un gimnasio? Este curso está diseñado para ayudarte a entrenar de manera efectiva desde casa, con rutinas guiadas, asesoría personalizada y técnicas basadas en ciencia del ejercicio. 🔹 ¿Qué incluye este curso? ✅ Planes de entrenamiento para diferentes niveles (principiante, intermedio, avanzado) ✅ Ejercicios funcionales, HIIT, fuerza y movilidad ✅ Videos explicativos paso a paso ✅ Consejos de nutrición y hábitos saludables ✅ Seguimiento personalizado y soporte continuo 🔹 Ideal para ti si quieres: ✔ Bajar de peso ✔ Ganar masa muscular ✔ Mejorar tu resistencia ✔ Sentirte con más energía y confianza 🏋️‍♂️ No necesitas experiencia previa ni equipo especializado. Solo tus ganas de mejorar y un poco de espacio en casa.

Soy médica, coach certificada y formadora en bienestar y gestión emocional, con más de 15 años de experiencia acompañando a personas y equipos del ámbito sanitario y corporativo. En mis clases online trabajarás herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional, gestionar el estrés, fortalecer tu autoestima, aprender a poner límites y comunicarte con más claridad y conciencia. Están dirigidas a profesionales de la salud, cuidadores, líderes, personas en proceso de cambio o simplemente quienes deseen reconectar consigo mismas y aprender a cuidarse de forma integral. Mi enfoque es cercano, humano y transformador. Te acompaño a tu ritmo, con rigor profesional, empatía y compromiso.

Entrenamiento Personalizado en acondicionamiento físico, (baja, media y alta intensidad). Entrenamiento muscular, fit, croosfit y coach deportivo. Masajista y Nutricionista deportivo. La planificación, ejecución y progresión del ejercicios, teniendo constancia y perseverancia para llegar al objetivo de cada alumno. El ejercicio físico mantiene y mejora los componentes de aptitud física. La tolerancia muscular y cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y composición corporal son componentes relacionados a la salud del ser humano.

El yoga es una potente arma para mejorar en Salud y bienestar físico, ayuda a recuperar lesiones, aprender a respirar y posturar para mejorar tu salud corporal y tu movilidad en las articulaciones. Mis clases se componen de tres bloques, respiración (prana), físico (asanas) y meditación guiada. Trabajo para sacar el máximo potencial y que de paso aprendas lo que necesites para empezar tu incursión en el yoga.

¿Te apetece conectar contigo a través del yoga? ¡Hola! Soy Silvana, profe de yoga con alma viajera y corazón en el presente. Doy clases pensadas para que te sientas bien en tu cuerpo, sueltes tensiones y respires más libre. Ya sea que estés empezando o tengas experiencia, te acompaño con prácticas que combinan movimiento consciente, respiración y momentos de calma. Me gusta crear un ambiente cercano, relajado y donde cada quien se sienta a gusto. Ofrezco clases presenciales en grupo, sesiones individuales, o clases online en la comodidad de tu hogar. También puedo dar clases en inglés si lo necesitas. ¿Nos vemos en el mat?

Cada área temática contiene numerosos itinerarios educativos con animaciones y actividades interactivas y de gamificación que te facilitarán el aprendizaje en casa y te ayudarán a seguir tu propia trayectoria. Los objetivos principales de nuestro programa educativo son: Ayudar en los saberes aplicados que necesita tu programa de ayuda escolar. Unir ciencias y medio ambiente para promover una concienciación medioambiental en los jóvenes. Unir ciencias y salud para promover un estilo de vida saludable en los jóvenes. Promover la Educación Universal para que la educación llegue a los más desfavorecidos. Utilizar una metodología activa e innovadora para acercarnos a la actual cultura tecnológica de los jóvenes.

La admisión a la carrera de Medicina es cada vez más desafiante y competitiva. Como estudiante de último año de medicina, puedo ayudar en la preparación para el examen de aptitud UCAT y BMAT, además de brindar práctica individual para entrevistas de medicina para el Reino Unido.