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Manejo del estrés y la ansiedad en la vida cotidiana o laboral

El manejo del estrés implica la participación activa y permanente de cada individuo, en un compromiso diario con su salud, tanto física como mental.

En momentos de nuestra vida, las sobrecargas generan estados físicos, psíquicos y emocionales de tensión, ansiedad e insatisfacción personal que repercuten en nuestra la calidad de vida. Para evitar esto, es importante reconocer las señales corporales y emocionales que cumplen las funciones de indicios del malestar.

Acciones preventivas, autoresponsables deben ser tomadas en cuenta, como herramientas de autocuidado, destinadas a conservar la salud fisico-psiquico-emocional.

Este curso tiene una finalidad esencialmente práctica, en el cual a través de actividades vivenciales y diálogos temáticos se irán internalizando conceptos, actitudes y formas de actuar que sirvan de base para una gestión eficaz del estrés en cualquier ámbito.

Lugar

En línea vía webcam
En el domicilio del profesor: Carrer de Pere Martell, Palma, Spain

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Informaciones generales

suitcase iconHabilidades:
Edad:
Adultos (18-64 años)
Tercera edad (65+ años)
Nivel del estudiante:
Principiante
Intermedio
Duración:
60 minutos
La clase se imparte en :español, inglés

Acerca de mí

Psicólogo col. 1553
Con más de 20 años de experiencia ayudando a las personas a sentirse y bien, guiándolas en la exploración de una vida más satisfactoria.
Vivir bien es posible si sabes como...

Formación

Máster en intervención psicoterapéutica.

Especialista en:
Trastornos emocionales y del estado de animo.
Autoestima y crecimiento personal.
Situaciones existenciales y vitales de la vida.

Experiencia / Calificaciones

Formado en la corriente humanistas, enfoco mi intervención en el potencial humano, trabajando las dificultades que nos impiden vivir una vida plena y satisfactoria.

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