Clases particulares
en Palafrugell
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Control de peso y pérdida de peso, consejos de estilo de vida saludable
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Control de peso y pérdida de peso, consejos de estilo de vida saludableTe ayudo a perder peso sin grandes restricciones. Te guiaré paso a paso hacia un estilo de vida saludable sin renunciar a todos tus favoritos. ¡Crea la mejor versión de ti mismo y disfruta al máximo!
Lugar
En el domicilio del estudiante: Alrededor de Palafrugell, España
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Informaciones generales
Edad: | Niños (7-12 años) Adolescentes (13-17 años) Adultos (18-64 años) Tercera edad (65+ años) |
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Nivel del estudiante: | Avanzado |
Duración: | 30 minutos 60 minutos |
La clase se imparte en : | inglés, francés, neerlandés, alemán, español |
Acerca de mí
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Te ayudo a guiarte hacia un estilo de vida saludable sin grandes restricciones.Aprenda a hacer ejercicio, perder peso y mantenerse saludable
Coaching personal en alimentación y nutrición y pilates
Formación
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Academia Deportiva Universitaria (4 años graduados)Alimentos y nutrición de Amsterdam
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Consultor Orthomoluculare Detox (1 año)
Academia de Pilates (graduado 2 años)
Experiencia / Calificaciones
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Sport fitness más 25 añosAlimentación y Nutrición más 25 años de experiencia; pérdida de peso, nutrición deportiva, estilo de vida saludable
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Entrenamiento de nivel 1 con colchoneta de Pilates, entrenamiento básico y muscular en colchoneta, ejercicios de core y respiración
Entrenamiento personal: desde hitt, abs, cardio, mat, depende de tu objetivo
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La comida saludable ayuda al cuerpo a mantener la función adecuada de los órganos y granatizar su rendimiento.
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Obtener los principios básicos de una alimentación saludable , en donde te guiaré , paso a paso, para organizar y balancear fácilmente tus comidas .
En mi curso te doy :
Asesoría para la preparación de menús saludables , potres keto, enlasadas deliciosas. etc
Guías practicas para los más pequeños , y los adolecentes .
Cuidado del adulto, y adulto mayor
Establecimiento de metas adecuadas.
Control de peso.
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Deja que tu alimentación sea tu medicina.
Gloria
Coach de nutrición, Nutricionista, terapeuta de bienestar, pérdida de peso saludable/ Nutrition coach, wellbeing, weight loss therapist
ESPAÑOL: Mi objetivo es educar y dar las herramientas necesarias para que mejores los hábitos de alimentación y controles el peso corporal sin depender de fármacos. Aspiro a enseñarles a las personas a aprender a comer.
Disfruto y me apasiona esta profesión. Me preocupo por la alimentación de las personas, en especial de los adolescentes. Desarrollo planes de nutrición personalizados para los clientes en función de sus necesidades de salud.
Me gusta ponerme al día constantemente en la investigación nutricional y me apasiona la naturopatía. Me encanta esta profesión y creo firmemente en mis conocimientos sobre la nutrición y naturopatía.
Actualmente, soy bloguera en la categoría de 'foodie'.
Disfruto escribiendo reseñas sobre experiencias gastronómicas e incluyo vídeos y fotografías de los platos, recetas nutritivas y consejos saludables.
ENGLISH: My goal is to educate and give the necessary tools to improve eating habits and to control a healthy body weight. I aspire to teach people how to learn to eat and lead a healthy life.
I enjoy and am passionate about this profession. I worry about people's nutrition, especially teenagers. I develop personalized nutrition plans for clients based on their health needs.
I like to constantly update myself on nutritional research and I am passionate about naturopathy. I love this profession and I firmly believe in my knowledge of nutrition and naturopathy.
Currently, I am a blogger in the 'foodie' category and I have a website and social media accounts:
I enjoy writing reviews about dining experiences and include videos and photographs of the dishes, nutritious recipes, and healthy tips.
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Ciencias de la Salud, Nutrición, Biología y Química. Todo lo relacionado con la rama sanitaria.
Soy enfermera y profesora. Ambas profesiones son mis pasiones. Me encanta enseñar y observar a los alumnos para poder adaptarme a sus necesidades. La pedagogía que me gusta llevar a cabo es individualizada. Mi objetivo es hacer avanzar al estudiante sin sobrecargarlo. Doy tareas después de cada lección y periódicamente proporciono informes de progreso. Como dijo John Ruskin: “educar a una persona no es hacerle aprender algo que no sabía, sino hacer de él alguien que no existía".
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Quieres aprender la diferencia entre alimentación y nutrición, a como relacionarte con la comida, a saber que alimentos son beneficiosos para tu organismo, es lo que vas a descubrir a través de estas clases, te acompaño en el proceso de conocer que es lo que más te conviene en nutrición para tu edad, ejercicio, trabajo, momento emocional...
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"Nutrición y Bienestar Personalizado: Optimizando tu Salud a través de una Alimentación Personalizada"
1. Abordaremos los fundamentos de una alimentación equilibrada y te proporcionaré recomendaciones prácticas para mejorar tu alimentación diaria.
2.Analizaremos los diferentes grupos de alimentos, la importancia de los nutrientes esenciales y te brindaré estrategias para mantener una buena salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y promover un peso saludable. Además, te daré consejos sobre cómo incorporar hábitos de estilo de vida saludables, incluyendo la actividad física regular, la gestión del estrés y el descanso adecuado.
3. Abordaremos temas como la lectura de etiquetas de alimentos, la planificación de comidas y la selección de opciones saludables en diferentes entornos, A través del coaching nutricional, trabajaremos juntos para establecer metas realistas y alcanzables.
4. Analizaremos tus necesidades individuales, preferencias y desafíos, y desarrollaremos un plan de acción personalizado para lograr un estilo de vida saludable.
5.Durante nuestras sesiones de coaching, exploraremos diferentes aspectos de la nutrición, incluyendo los principios básicos de una alimentación equilibrada, la selección de alimentos adecuados, la planificación de comidas y estrategias para mantener la motivación y superar obstáculos.
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Es por ello que he diseñado este curso dirigido a jóvenes y personas adultas en general de tal forma que fortalezcan y desarrollen conocimientos y habilidades en temas de nutrición y alimentación saludable con la finalidad de que en sus hogares mejoren sus hábitos de alimentación.
Soy profesor titulado en nutrición y planteo una forma de enseñanza individualizada, con un acompañamiento y apoyo continuo en todas las actividades académicas contempladas, incluido la preparación para exámenes. Mi objetivo es hacer avanzar al estudiante sin sobrecargarlo. Doy tareas después de cada lección y periódicamente proporciono informes de progreso.
El objetivo de este curso es que las y los participantes desarrollen habilidades básicas de alimentación saludable para cualquier etapa de la vida como por ejemplo el desarrollo de recetas muy simples y saludables para usted y su familia. Aprenderá una variedad de técnicas de alimentación y trucos para reducir los cotos y el tiempo de preparación de sus platos, todo esto en un ambiente relajado y divertido. Si usted es un principiante, no se preocupe, mi hija de ocho años puede hacer la mayoría de estas recetas.