Streetball y breakdance, baloncesto callejero y Breakin'

Como ex futbolista semiprofesional en España, tengo una filosofía de vida basada en el deporte y la salud física y mental que esto proporciona. Mis clases pueden centrarse en todo tipo de objetivos, como obtener un buen cuerpo, una preparación física adecuada para un deporte o incluso un objetivo más común, como vincular el ejercicio con la salud mental y mejorar la autoestima personal.

El futbol tanto base como competitivo necesita de un aprendizaje teórico y práctico, sus funciones son desde aspectos psicológicos, físicos, sociológicos, reglas del reglamento, teoría, práctica, otros. El entrenador de fútbol es la persona encargada de la dirección, instrucción y entrenamiento de un deportista individual o de un colectivo de deportistas. Aprender un deporte apasionante está a su alcance.

Como una planta, para que nuestro cuerpo sea hermoso y esté en excelente forma, debe mantenerse y respetarse. Para esto trabajo principalmente con el método De Gasquet y Pilates, aunque utilizo varias herramientas para lograr el objetivo establecido. Tengo pequeños materiales que permiten acentuar, apuntar o facilitar el trabajo. Dependiendo del número de estudiantes (clases privadas, clases en grupos pequeños (2-5 o 6-12 personas), en casa, en negocios ...) los precios están sujetos a cambios. No dudes en contactarme para más información. He estado en el mundo del fitness y el baile desde muy joven gracias a la escuela "Temps Danse asbl" que pertenece a mi familia. Esto me permitió adquirir ciertos conocimientos además de mis estudios y capacitación. "La condición física es el requisito previo para la felicidad ..." Joseph Pilates en "retorno a la vida a través de la contrología"

Mi Método de entrenamiento, consta de una serie de programas que te pueden llevar a mejoras en hábitos saludables y forma física adaptándolo a tus capacidades y tiempo que puedas dedicarle. Con la individualización de cada programa pretendo el máximo impacto en los resultados de salud y fitness. Mis programas de entrenamiento personal incorporan tendencias de entrenamiento diferentes así como combinaciones de disciplinas complementarias ; adaptando los programas a cada uno de mis clientes en función de una valoración física y funcional, de su estilo y hábitos de vida, motivación u objetivo, necesidades y recursos. Yo personalmente os guiaré con los pasos a seguir y ayudaré a conseguir lo que os propongáis ! Los entrenamientos se pueden ser: clases privadas , semi-privadas (para grupos reducidos) o grupales. On-line, Out-door traninning, o a domicilio (plus de desplazamiento). El Método se inicia mediante una entrevista personal, para garantizar la calidad del programa elegido y se fija en la agenda del cliente las sesiones de evaluación inicial, progresos y Evaluación final. Consiguiendo de este modo la eficacia del programa de técnico deportiva adaptando el entrenamiento personal de cada cliente a la consecución de su objetivo. Los programas incluyen una pequeña asesoría nutricional y/o de suplementación, asesoría técnico-deportiva, planificación de la programación de entrenamiento personal online, evaluación inicial, progresos mensuales, evaluación final, y sobre todo, coherencia y eficiencia.

El yoga es una práctica hermosa para cuidarse. Practico yoga durante 8 años (Hatha y Ashtanga) y soy profesora de yoga certificada (RYT 200h). Aquí tienes el tipo de clase que puedo enseñar: - Hatha, todos los niveles - Vinyasa / Flow, todos los niveles - Núcleo de yoga, todos los niveles - Equilibrios de brazos, todos los niveles. - Bases de Ashtanga, principiantes También puedo enseñar clases específicas para problemas de dolor de espalda (escoliosis, ciática). Todos los niveles son bienvenidos. Practiquemos juntos;)

El baile latino es una forma divertida de hacer ejercicio, también te permitirá conocer a muchas personas. Puede mejorar su equilibrio, flexibilidad y coordinación mientras aprende los pasos de diferentes tipos de baile, como salsa, bachata y cha cha cha. Comenzará aprendiendo bases generales sobre coordinación y musicalización, luego avanzará a las bases del ritmo de su interés y luego avanzará a secuencias más complejas.

Puedo orientarte, ayudarte, guiarte como también, enseñarte a como llevar un estilo de vida orientado al deporte, según un busques volumen o definición, alimentación, suplementacion deportiva, y apoyo psicológico co ante cualquier desanimo o conflicto interno que te frene a alcanzar tus metas, ya que soy psicóloga. Estaré encantada de poder ayudarte. Gracias

¿Quieres perder peso o ganar fuerza pero te falta la motivación o es demasiado caro? ¡¡Te ayudaré a ALCANZAR TUS METAS !! Te entrenaré con ejercicios ajustados a tus capacidades y te sugeriré una dieta que depende de tus preferencias. ¡¡Juntos conquistaremos tus metas !!

El entrenador deportivo lo guía, asesora y capacita para lograr sus objetivos: -Fitness -Pérdida de peso -Tonificación, fortalecimiento muscular. -Musculación, ganancia muscular. -Preparación física - Consejos nutricionales

El curso está destinado a personas que desean volver a estar en forma, deportivas o no deportivas. Ofrezco cursos adaptados a tu nivel para mejorar tu rendimiento físico y alcanzar tus objetivos. Gradualmente, encuentre nuevas formas de moverse y sentirse cómodo, flexible, tonificado y saludable nuevamente. Este curso está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar con total seguridad. Ejercicios de gimnasia, teoría, seguimiento y coaching deportivo. No dude en ponerse en contacto conmigo ! * Cursos en francés, español e inglés * * Diploma profesional en deportes universitarios de Lausana en gimnasia aeróbica y fitness. Certificación federal del instructor de deportes para adultos de la ESA. * *